2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
"मनोविज्ञान की लड़ाई" के रूप में संबंध?
अगर आपने कभी काम नहीं किया तो दीर्घकालिक संबंध कैसे बनाएं
जीवन में हर किसी के पास कोई न कोई ऐसा होता है जो आपको कभी जाने नहीं देगा, और कोई ऐसा व्यक्ति जिसे आप कभी जाने नहीं देंगे।
चक पल्लानिक। "लाला लल्ला लोरी"
एक रिश्ते में "रेक" पर हम क्यों बचते हैं, इसके बारे में कुछ दिलचस्प बातें। ऐसा लगता है कि शुरुआत अलग है, लेकिन क्या होगा इसका अनुमान लगाने के लिए आपको एक मानसिक होने की आवश्यकता नहीं है। इन प्रभावों के कारणों पर विचार करें और यदि आप मर्दवादी नहीं हैं तो इसके बारे में क्या करें। बुरी खबर यह है कि ज्यादातर लोग मर्दवादी होते हैं और शिकार होने में सहज होते हैं। अगर हमेशा किसी और को दोष देना है तो यह अधिक सुविधाजनक है।
यह सब कैसे शुरू होता है। दो मिलते हैं: एक कैंडी-फूल की अवधि, विपरीत आँखें, कॉल और पत्राचार में मुरब्बा, एक शादी के बारे में कल्पनाएं, बच्चे जो स्कूल गए और यहां तक कि कॉलेज गए। और वे एक दिन में मर गए। भ्रमपूर्ण वास्तविकता के गुलाबी घूंघट में लिपटा रोमांस।
और फिर वेनिला घूंघट गिर जाता है जैसे कि बुरी तरह से जुड़े हुए अंधा ढह गए हैं, चमकीले रंग फीके पड़ गए हैं, और यहां फिर से आवर्ती घटनाएं या "रेक": गलत दिशा में देखने के लिए ईर्ष्या या राहगीर के लिए एक मुस्कान, विकसित होने वाली छोटी-छोटी बातों पर विवाद नियमों के बिना लड़ाई में। और फिर से अंतराल और उदासीनता, अवसाद। अकेलापन, निराशा, आक्रोश, अंदर का खालीपन, जिसे आप स्वादिष्ट या एक गिलास शराब से भरना चाहते हैं - शाम को शुरू करने के लिए, और फिर यह कैसे जाता है। और ठीक है, अगर केवल एक ही था, ठीक है, इसे दो बार होने दें, लेकिन हर 2 या 3 साल में एक ही बात। किसी की अवधि लंबी या कम होती है।
यहाँ, ऐसा लगता है, आखिरकार, मैं "एक" से मिला, पहले जैसा नहीं। हालांकि बाहरी रूप से वे काफी समान हो सकते हैं: बालों का रंग, आंखें, ऊंचाई, काया। क्या तुम्हें याद है? लेकिन इसमें कुछ समय लगता है और फिर से वे सहमत होते हैं - फिर से एक नया "बकरी" तैयार होता है: वह समझ में नहीं आता है, घोटाला, ईर्ष्या, कभी-कभी "अपना हाथ उठा सकता है।" क्यों? यह मेरे लिए क्या है? मैं बहुत अच्छा, सुंदर, होशियार हूं, लेकिन कोई खुशी नहीं है।
यह एक बहुत ही सामान्यीकृत कहानी है, लेकिन मेरा विश्वास करो, कई व्यक्तिगत कहानियों को भी कई कारणों से घोंसला बनाया जा सकता है। स्रोत आमतौर पर बचपन और किशोरावस्था के दौरान:
- हम लड़की के उसके पिता के साथ संबंधों को देखते हैं।
- हम लड़की के उसकी मां के साथ संबंधों को देखते हैं।
- हम माँ और पिताजी के बीच के रिश्ते को देखते हैं।
हर कोई बचपन में और अपने माता-पिता के पास फिर क्यों लौटता है? यह सरल है - बचपन में हम बस बना रहे हैं, हम अपने माता-पिता के साथ रहते हैं (यदि हम भाग्यशाली हैं) या उनके बिना (या बिना पिता के, उदाहरण के लिए) और एक दूसरे के साथ और हमारे साथ उनके व्यवहार को पढ़ते हैं - बच्चे। खाने की लत भी बचपन से ही आती है। क्या आपने "बचपन के स्वाद" के बारे में सुना है - यह "डॉक्टर्सकाया" के साथ एक हानिकारक सैंडविच, और गाढ़ा दूध के साथ एक वफ़ल केक, और स्वस्थ जीवन शैली भोजन हो सकता है। और हम अपने माता-पिता से बिना शर्त प्यार करते हैं और तदनुसार, पूरी तरह से और पूरी तरह से विश्वास करते हैं - वे वास्तव में हमारे लिए भगवान हैं। माँ हमेशा माँ होती है। पापा पापा हैं। जन्म के क्षण होते हैं, लेकिन किसी भी मामले में वे माता-पिता से भी गुजरते हैं।
इसलिए, हमने नकल की, विश्वासों के माध्यम से अपने लिए एक मॉडल बनाया और उन्हें अचेतन में गहराई से लिखा। वहां से वे हम पर "शासन" करते हैं, हमारे जीवन में कुछ मॉडलों को लॉन्च करते हैं। अक्सर हम उन ट्रिगर्स को ट्रैक भी नहीं कर पाते हैं - "ट्रिगर" जिसमें हम "मॉम" या "डैड" शामिल हैं। यह केवल ओर से दिखाई देता है। इसलिए, हमारी बाहरी दुनिया भीतर का दर्पण है। आपने पक्का सुना होगा। क्या आपने खुद को पहचाना?
क्या करें? अच्छा प्रश्न। जवाब जागरूकता है। लेकिन इसे विकसित करना काफी समय की बात है। आपने शायद पहले ही विभिन्न गुरुओं या परिचितों की कहानियाँ पढ़ी और सुनी होंगी। लेकिन एक छोटा रास्ता है। इस मामले में, आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो आपके "रेक" को देखना जानता हो (मनोवैज्ञानिक उन्हें "पैटर्न" कहते हैं), उन्हें आपको दिखाएं ताकि आप उनके बारे में जागरूक हो जाएं और तय करें कि आप इन मॉडल-विश्वासों के साथ क्या करना चाहते हैं।कभी-कभी उनके व्यवहार के बारे में जागरूकता ही उन्हें बदल देती है, और कभी-कभी यह केवल पथ की शुरुआत होती है - उन्होंने आपके मानस में बहुत गहराई से शरण ली है। काम करने की जरूरत है। काम गहरा है और इसके लिए अनुशासन, दृढ़ता और समय की आवश्यकता होती है।
क्या आप तैयार हैं? अक्सर नहीं। हर कोई दुनिया को बदलने के लिए तैयार है, लेकिन कुछ ही अपने "प्रिय" विश्वासों को बदलने के लिए तैयार हैं। यह बुरी खबर है। इससे भी बदतर, कुछ विश्वास और आघात मनोदैहिक बीमारियों और यहां तक कि कैंसर को भी जन्म दे सकते हैं। समय हमारा सबसे कीमती संसाधन है। अच्छी खबर यह है कि यदि आप जीवित हैं तो इसे बदला जा सकता है। पर्याप्त 10% तत्परता।
ठीक है तैयार। कहाँ से शुरू करें? एक मनोचिकित्सक और कट्टरपंथी क्षमा पद्धति के मार्गदर्शक के रूप में, मैं एक निदान वाले व्यक्ति के साथ काम करना शुरू करता हूं। और, ज़ाहिर है, जीवन रेखा। मैंने आत्म-सम्मान के बारे में लेख में पहले इसे कैसे करना है, इसका विस्तार से वर्णन किया है, लेकिन मैं इसे यहां संक्षेप में दोहराऊंगा: कागज के एक बड़े टुकड़े पर पूरी शीट पर एक ऊर्ध्वाधर रेखा खींचना। रेखा के ऊपरी सिरे पर अपने जन्म का बिंदु अंकित करें, निचले सिरे पर अब आपके जीवन में एक क्षण आएगा। इसके अलावा, आज से शुरू करते हुए, नीचे से ऊपर तक, अपने जीवन की महत्वपूर्ण घटनाओं को चिह्नित करें और उन्हें एक डैश और एक शिलालेख के साथ चिह्नित करें कि आप कितने साल के हैं। वर्णन करें कि क्या हुआ: बाईं ओर - क्या अच्छा है, दाईं ओर - बुरा। सब कुछ उच्च गुणवत्ता के साथ किया जाना चाहिए - यह आगे की सफलता की कुंजी है। ज्यादातर मामलों में, आप देखेंगे कि "रेक" बचपन में शुरू हुआ और माता-पिता से संबंधित है।
फिर मैं "माता-पिता की क्षमा के 21 दिन" कार्यक्रम का उपयोग करता हूं, जिसकी सहायता से हम व्यवस्थित रूप से प्रत्येक माता-पिता की स्वीकृति और क्षमा के चरणों (कार्यक्रम के कुछ दिनों में 4 परामर्श) से गुजरते हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे जीवित हैं या नहीं। मैं इसे एक अनुभवी विशेषज्ञ के साथ करने की सलाह देता हूं ताकि आप "रहने" और "विलय" न करें। याद रखें कि बहुमत सही समर्थन और वातावरण की कमी के कारण अंतिम रेखा तक नहीं पहुंचता है। और प्रेरणा।
हम आपके दर्द के साथ काम करते हैं, यहां तक कि अचेतन, अचेतन भावनाओं के साथ जो "खराब" करती हैं और आपके जीवन को चेतना की गहराई से नष्ट कर देती हैं। मैं इस कार्यक्रम को न केवल कट्टरपंथी क्षमा में सबसे प्रभावी मानता हूं, बल्कि चिकित्सा में सिद्धांत रूप में, मेरे कई वर्षों के अभ्यास के आधार पर। तीन 7-दिवसीय चक्र आपको सेलुलर स्तर पर आवश्यक परिवर्तन करने और ठीक करने की अनुमति देते हैं। और लोगों की मदद करते रहने के लिए परिणाम वास्तव में आश्चर्यजनक और उत्साहजनक हैं। 3 सप्ताह के काम के बाद - और यह प्रथाओं और आवश्यक रूप से होमवर्क का कार्यान्वयन भी है, नकारात्मक विश्वासों से सकारात्मक लोगों में एक गहरा परिवर्तन होता है और ऊर्जा के एक विशाल द्रव्यमान की रिहाई होती है जो पहले आपकी नाराजगी, भय, शर्म और अपराधबोध को पोषित करती थी। और यह ऊर्जा चमत्कार के लिए जगह बनाते हुए, आपके वास्तविक जीवन को नवीनीकृत करती है।
क्षमा करना आसान नहीं है, विशेष रूप से स्वयं, लेकिन आपकी व्यक्तिगत खुशी के लिए एक आवश्यक मार्ग है। मैं खुद इस रास्ते से गया और अब मेरे पास बहुतायत में एक खुशहाल परिवार है, तीन अद्भुत बच्चे हैं और मैं वही कर रहा हूं जो मुझे पसंद है - लोगों की मदद करना। बढ़ने के लिए अलविदा!
सिफारिश की:
अगर आप किसी को माफ नहीं कर सकते तो देखिये कहाँ आपने खुद को माफ़ नहीं किया
यदि आप समझते हैं कि आप किसी व्यक्ति में क्या भावनाएँ जगाना चाहते हैं, तो आप समझ सकते हैं कि आप स्वयं क्या महसूस करते हैं। मैं यह नहीं कह सकता कि नियम 100% समय काम करता है, लेकिन जब बिजली की गति से भावनाओं को पकड़ लिया जाता है, तो इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। तो यह मेरे साथ था, कुछ साल पहले … मैंने प्रबंधन की स्थिति में काम किया और, अच्छे कारण के लिए, कंपनी के लिए एक मूल्यवान संपत्ति माना जाता था। यदि आप मेरी उत्पादकता का मूल्यांकन करते हैं, तो यह निषेधात्मक था:
स्त्री ज्ञान के बारे में या कैसे अवधारणाओं को कभी-कभी प्रतिस्थापित किया जाता है
स्त्री ज्ञान के बारे में या कैसे अवधारणाओं को कभी-कभी प्रतिस्थापित किया जाता है हाल ही में एक स्वागत समारोह में मैंने एक बार फिर एक ग्राहक से यह मुहावरा सुना: "मैंने एक महिला के रूप में बुद्धिमानी से काम करने का फैसला किया।" मनोवैज्ञानिक के कार्यालय में ये शब्द काफी बार सुनने को मिलते हैं। और सामान्य तौर पर, महिला ज्ञान काफी लोकप्रिय विषय है। नेटवर्क ब्लॉगों, वेबसाइटों, कामोद्दीपकों के संग्रह से भरा है, जहाँ महिलाओं को न केवल स्मार्ट, बल्कि बुद्धिमान बनने के लिए प
व्यसन के साथ काम करने की तकनीक। दीर्घकालिक व्यसन चिकित्सा के भाग के रूप में
तकनीक मर्लिन एटकिंसन द्वारा "कोडपेंडेंसी का उन्मूलन" तकनीक पर आधारित है। मैं एक विशिष्ट, लेकिन सशर्त उदाहरण के साथ अभ्यास का प्रदर्शन करूंगा। 1. "अन्य" की परिभाषा। किसी ऐसे व्यक्ति या किसी चीज़ के बारे में सोचें जो आपको लगता है कि आप (या क्या) के आदी हैं। लैरा (भोजन की लत के साथ काम करना) समस्या को अपने करीब लाता है, प्रतीकात्मक रूप से इसे एक उज्ज्वल स्थिर जीवन की छवि के रूप में परिभाषित करता है जिसमें कई, मोहक व्यंजन हैं। 2.
कैसे समझें कि यह प्यार है अगर आपको कभी प्यार नहीं किया गया है
ब्रह्मांड में एक विशेष स्थान है। ऐसा लगता है कि सांस लेना और सोचना आसान है … वहां पेड़ बड़े और मजबूत हैं। और रास्ते हमारे नन्हे-नन्हे पदचिन्हों को याद करते हैं। ये है हमारे बचपन का देश… हम एक ऐसे स्थान पर लौटने की जल्दी में हैं जहाँ वर्तमान समय एक उज्ज्वल भविष्य था, और वयस्क बहुत बड़े और अप्राप्य लग रहे थे। और मैं वास्तव में खुद एक वयस्क बनना चाहता था। सोचता हूँ अगर बचपन में हमें इतना अच्छा लगता था तो बड़े होने की जल्दी में क्यों थे?
आप कभी नहीं जान सकते कि किंडरगार्टन में आपके बच्चे के साथ वास्तव में कैसा व्यवहार किया जाता है (और कैसे पता करें)
भाग १. आप कभी नहीं जान सकते कि किंडरगार्टन में आपके बच्चे के साथ वास्तव में कैसा व्यवहार किया जाता है? बालवाड़ी में क्या हो रहा है, इसके बारे में बच्चे अक्सर अपने माता-पिता को नहीं बताते हैं। और खासकर अगर माता-पिता बच्चे में यह पैदा करें कि "
