2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
नीचे दी गई जानकारी से आप परिचित होंगे जो उन विशेषज्ञों के लिए रुचिकर होंगे जो मंडल बनाने की विधि पर शोध करना चाहते हैं, जो लोग आत्म-विकास में लगे हुए हैं और हर कोई जिन्होंने मंडलों के बारे में कुछ सुना है, लेकिन यह नहीं जानते कि वे क्या हैं और उनकी आवश्यकता क्यों है। आप मंडलों के साथ काम करने की बुनियादी तकनीकों, इस पद्धति के शोधकर्ताओं के साथ और विचारों से परिचित होंगे कि वे अभी भी क्यों काम करते हैं।
मंडल क्या है, इसे स्वयं जानने और समझने का सबसे छोटा तरीका इसे बनाना है। मंडलों के आवेदन की सीमा इतनी विस्तृत है कि मनोवैज्ञानिक परामर्श के क्षेत्र के बारे में सोचना मुश्किल है जिसमें यह विधि उपयोगी नहीं होगी। जब मैंने अपने लिए इस पद्धति का अध्ययन करना शुरू किया, तो मैंने अपने आप से कुछ प्रश्न पूछे, जिनके उत्तर मैं अब आपके साथ साझा करना चाहता हूं।
तो चलो शुरू करते है …
मंडला क्या है?
संस्कृत से अनुवादित, "मंडला" शब्द का अर्थ है एक चक्र, एक डिस्क। मंडला बौद्ध और हिंदू धार्मिक प्रथाओं में उपयोग की जाने वाली एक पवित्र योजनाबद्ध छवि या निर्माण है। [१] मंडल के अनुष्ठान और धार्मिक अर्थ एक अलग विषय है। मनोविज्ञान में मंडल के अनुष्ठानिक अर्थ का प्रयोग नहीं किया जाता है। जंग के अनुसार, "… मंडल हमेशा एक आंतरिक छवि होती है, जो धीरे-धीरे (सक्रिय) कल्पना द्वारा निर्मित होती है, ऐसे समय में जब मानसिक संतुलन गड़बड़ा जाता है, या जब किसी स्थिति को समझना आवश्यक होता है …" [2]
मंडला (मनोविज्ञान में) कला चिकित्सा के तरीकों में से एक है। इसके मूल में, मंडला एक ड्राइंग (या स्क्रैप आर्ट सामग्री से एक निर्माण) है, जो पहले एक सर्कल में और फिर एक वर्ग में संलग्न है। सर्कल का आकार भी महत्वपूर्ण है, यह लगभग 28-29 सेमी व्यास का होना चाहिए।
मंडला विधि कैसे काम करती है?
मंडला कई प्रभावों को लागू करके काम करता है
दर्पण प्रभाव
मंडल उस व्यक्ति की स्थिति को दर्शाता है जिसने इसे बनाया है। यह एक प्रकार का दर्पण है, और तैयार चित्र के साथ संपर्क प्रतिबिंब के अर्थ को समझने में मदद करता है। ड्राइंग के बाद, अपने आप को मंडल से दूर करना और इसे इस तरह देखना महत्वपूर्ण है जैसे कि पक्ष से। संपर्क की प्रक्रिया में, आंतरिक दुनिया में उतरना और उन सभी संघों और भावनाओं, कल्पनाओं और कहानियों को बोलना महत्वपूर्ण है जो अनायास उठती हैं। इसके बाद, इस मानसिक सामग्री को वास्तविक स्थिति या अनुरोध के साथ जोड़ा जा सकता है जिसके साथ ग्राहक आया था।
मंडल के संरचनात्मक तत्वों का प्रभाव
एक क्षेत्र में आध्यात्मिक क्षेत्र, परमात्मा का प्रतीक है। "रहस्यमय प्रणालियों में, ईश्वर की व्याख्या एक सर्वव्यापी केंद्र के साथ एक चक्र के रूप में की जाती है ताकि मानव इंद्रियों की मदद से अनंत, अनंत काल, निरपेक्ष जैसी अवधारणाओं की मदद से पूर्णता और समझ को दिखाया जा सके। वृत्त ईश्वर और आकाश से मेल खाता है”[३] सर्कल का प्रतीकवाद अपने सबसे गहरे सार के साथ, ओवरसेल्फ के साथ एक गहरा संबंध महसूस करने में मदद करता है। अपनी सीमाओं के साथ सर्कल प्रतीकात्मक रूप से सुरक्षा महसूस करने में मदद करता है और आत्म-प्रकटीकरण और छिपी प्रवृत्तियों की अभिव्यक्ति को बढ़ावा देता है।
वर्ग तर्कसंगतता, स्पष्टता और सांसारिक और वास्तविक सब कुछ का प्रतीक है। "चतुष्कोण अपने साथ एक सिद्धांत लेकर आता है, जो जाहिर तौर पर मनुष्य में जन्मजात है और, एक द्वैतवादी प्रणाली की भावना में, स्वर्गीय बलों के लिए इच्छित सर्कल का विरोध करता है। पौराणिक "सर्कल का वर्ग" दोनों तत्वों को "स्वर्गीय" और "सांसारिक" को पूर्ण समझौते में लाने की इच्छा का प्रतीक है "[3]
केंद्र सर्कल के अंदर अहंकार या स्वयं के केंद्र का प्रतीक है। केंद्र पूरे मंडल का प्रतीकात्मक सार है। सबसे महत्वपूर्ण और मूल्यवान चीज को हमेशा केंद्र में रखा जाता है। यह प्रारंभिक बिंदु है, प्रारंभिक बिंदु जो सभी घटनाओं और अर्थों के विकास की ओर ले जाता है। मंडला संरचनाओं में केंद्र और ड्राइंग को "इकट्ठा" करता है।
अर्थ का प्रभाव
प्रत्येक मंडल के लिए, आप एक विशिष्ट अर्थ बना सकते हैं। आप "प्रेम", "रिश्ते", "खुशी", "शांति" की अवधारणाओं की खोज करते हुए विषयगत मंडल बना सकते हैं।इस पद्धति का उपयोग करके, कोई एक निश्चित विषय को "उठा" सकता है और उसकी स्थिति की जांच कर सकता है। साथ ही, मंडल की व्याख्या करके, एक व्यक्ति अपनी रचना के एक विशिष्ट आंतरिक गहरे अर्थ को होने देता है। यह अर्थ व्यक्तिगत और अद्वितीय है।
कला सामग्री के संपर्क का प्रभाव
यह प्रभाव कला चिकित्सा के सभी तरीकों और तकनीकों के लिए समान है। आकृतियों, प्रतीकों, रंगों के साथ संपर्क करें। विभिन्न रंगों, आकृतियों और प्रतीकों के मानव मानस पर प्रभाव का प्रभाव कला चिकित्सा पर आधिकारिक स्रोतों में अलग से पाया जा सकता है।
मंडलों की सहायता से परामर्श में किन लक्ष्यों को प्राप्त किया जा सकता है?
मंडलों का उपयोग तब किया जा सकता है जब किसी व्यक्ति को प्रश्नों के उत्तर की तलाश में अपनी आंतरिक दुनिया में डुबकी लगाने की आवश्यकता होती है, जब किसी समस्या को हल करने के कई तरीकों का एहसास करना आवश्यक होता है। आप मानसिक संसाधनों और नई खोजों की तलाश में खुद को मंडल में विसर्जित कर सकते हैं। अहंकार को "एकत्र" करने की अपनी क्षमता के कारण, मंडल का उपयोग संकटों और कठिन जीवन स्थितियों के समय में किया जा सकता है। आप मंडल बनाने के लिए निर्देशों को समायोजित कर सकते हैं, उन्हें एक विशिष्ट ग्राहक के अनुरोध के अनुसार अनुकूलित कर सकते हैं, ताकि आवश्यक अर्थ को साकार किया जा सके। समूह गतिकी का अध्ययन करने के लिए बड़े समूह मंडल बनाना भी संभव है। रिश्ते के मुद्दों को हल करने के लिए परिवार परामर्श में इस्तेमाल किया जा सकता है।
मंडला तकनीक:
मुक्तहस्त मंडला निर्माण तकनीक
मंडल बनाने के लिए, आपको A3 पेपर की एक शीट लेने की जरूरत है और इसे लगभग 28 सेमी के व्यास के साथ एक सर्कल में लिखें। उसके बाद, वृत्त के चारों ओर एक वर्ग का वर्णन करें और वर्ग के समोच्च के साथ कागज को काट लें। मंडल के केंद्र में एक बिंदु रखें और आप इसे बनाना शुरू कर सकते हैं। अपने आप को पूरी सृष्टि में विसर्जित करने के लिए, अपने आप को एक शांत वातावरण से घेरें, आप शांत संगीत चालू कर सकते हैं और सुगंधित मोमबत्तियां जला सकते हैं। आप गौचे, वॉटरकलर और पेस्टल क्रेयॉन से पेंट कर सकते हैं। परिणाम की आलोचना या मूल्यांकन किए बिना आराम करना और खुद को पेंट करने की अनुमति देना महत्वपूर्ण है। आप अपने बगल में एक कागज़ का टुकड़ा रख सकते हैं जिस पर आप अपने विचारों, जुड़ावों और अंतर्दृष्टि को लिख सकते हैं। ड्राइंग के बाद, आप कुछ मिनटों के लिए आराम कर सकते हैं और इसे और अधिक गहराई से समझने और इसके अर्थ को समझने के लिए मंडल को किनारे से देख सकते हैं।
जोन केलॉग द्वारा मंडलों का मंडल
यह तकनीक जोआन केलॉग द्वारा विकसित की गई थी और यह उसके द्वारा बनाए गए सर्कल पर आधारित है, जिसमें मूल अवस्थाएं शामिल हैं जो एक व्यक्ति विकास और गतिविधि की प्रक्रिया में अनुभव करता है। इनमें से कुल १३ राज्य हैं, या यों कहें, १३ के चरण। इस तकनीक को पूरा करने के लिए, आपको एक गाइड और विशेष कार्ड की आवश्यकता होगी जो इन चरणों को ग्राफिक रूप से चित्रित करते हैं।
विषयगत मंडल
यह तकनीक केवल एक विशिष्ट ड्राइंग विषय पर पूर्व-सेटिंग द्वारा मंडलों के मुक्त निर्माण से भिन्न होती है। इस तकनीक का उपयोग करके, आप विभिन्न अवधारणाओं, भावनाओं, संबंधों का पता लगा सकते हैं, किसी विशिष्ट विषय में खुद को डुबो सकते हैं और इसके व्यक्तिगत अर्थ का पता लगा सकते हैं।
- कार्ल गुस्ताव जंग "मनोविज्ञान और कीमिया" एम एएसटी 2008;
- हैंस बिडरमैन "इनसाइक्लोपीडिया ऑफ सिंबल", एम "रिपब्लिक" 1996
- स्वास्थ्य मंत्रालय की सामग्री विकिपीडिया
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