आपको थेरेपी पर जाने के लिए क्या रोक रहा है?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

आपको थेरेपी पर जाने के लिए क्या रोक रहा है?

आपको बहकाया जाएगा

जब तक आप समर्पण नहीं करना चाहते

और खुद बनो।

फ़्रिट्ज़ मोती

इस तथ्य के बावजूद कि हाल ही में लोगों ने मनोवैज्ञानिक मदद का सहारा लेना शुरू कर दिया है, कई लोगों के लिए मनोवैज्ञानिक / मनोचिकित्सक से संपर्क करना अभी भी एक कठिन निर्णय है, जिससे मनोवैज्ञानिक समस्याओं वाले लोगों में बहुत तनाव और प्रतिरोध होता है।

मनोवैज्ञानिक समस्याओं वाले व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक के पास जाने से कौन सबसे अधिक बार रोकता है?

बेशक, प्रत्येक की अपनी व्यक्तिगत बाधाएं हैं जो मनोवैज्ञानिक के कार्यालय की दहलीज को पार करने की अनुमति नहीं देती हैं, लेकिन यदि हम उनका सामान्यीकरण करते हैं, तो हमें भय, शर्म और जागरूकता की कमी का एक कॉकटेल मिलेगा, जिससे कुछ नकारात्मक पैदा होते हैं। चिकित्सा के प्रति दृष्टिकोण

यहाँ सबसे लोकप्रिय हैं:

- मुझे वहां निदान किया जाएगा;

- मेरा मूल्यांकन किया जाएगा, सिखाया जाएगा कि कैसे जीना है;

- मेरी समस्या अनोखी और अनसुलझी होगी:

- मैं अपने बारे में कुछ भयानक, अप्रिय, शर्मनाक सीखता हूं;

संक्षेप में क्रम में:

1. कोई भी आपका निदान नहीं करेगा। एक मनोवैज्ञानिक, मेरा विश्वास करो, बस उसकी जरूरत नहीं है। रोग का इलाज करने के लिए डॉक्टर के लिए निदान आवश्यक है। दूसरी ओर, मनोवैज्ञानिक आपके साथ आपकी समस्या के कारणों को समझने की कोशिश करेगा, इसे आपके व्यक्तिगत, दुनिया के साथ बातचीत करने के अनूठे अनुभव और आपके लिए महत्वपूर्ण लोगों के परिणाम के रूप में मानते हुए। और चंगा करने के लिए अनुभव आवश्यक नहीं है। इसे महसूस किया जा सकता है, संशोधित किया जा सकता है, पुन: अनुभव किया जा सकता है, पुनर्निर्माण किया जा सकता है। और आप एक मनोवैज्ञानिक के साथ नया अनुभव प्राप्त कर सकते हैं।

2. आपका जीवन और दुनिया के साथ बातचीत करने के आपके तरीके आपकी पसंद हैं और वे किसी के आकलन के अधीन नहीं हैं, भले ही यह कोई आपके लिए बहुत ही स्मार्ट और आधिकारिक व्यक्ति हो। किसी को भी आपको जीवन सिखाने और अपने विश्वदृष्टि को आप पर थोपने का अधिकार नहीं है। यदि आप उन्हें पसंद नहीं करते हैं या कठिनाइयों, असुविधाओं का कारण बनते हैं, थोड़ा आनंद, आनंद देते हैं, तो मनोचिकित्सा में आप जांच कर सकते हैं कि इसका कारण क्या है और यहां क्या बदला जा सकता है।

3. अक्सर लोगों को समान मनोवैज्ञानिक समस्याओं की विशेषता होती है: जीवन का आनंद लेने में असमर्थता, रिश्तों में समस्याएं, अकेलेपन की भावनाएं, अंतरंगता की भावनाओं के साथ समस्याएं, जीवन में अर्थ की हानि, आत्म-संदेह, कम आत्मसम्मान … ये और अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं को चिकित्सा के माध्यम से हल किया जा सकता है और…

4. आप लंबे समय से अपने बारे में भयानक, अप्रिय, शर्मनाक सब कुछ जानते हैं। "अच्छे" लोगों ने एक बार आपको इसके बारे में बताया था। और इस "ज्ञान" ने आपके जीवन को अधिक आनंदमय और खुशहाल नहीं बनाया। चिकित्सा की प्रक्रिया में, आपको, अपने मनोवैज्ञानिक के साथ, अपने आप के अस्वीकार्य, शर्मनाक, अस्वीकृत भागों पर अपने विचारों पर पुनर्विचार करना होगा, अपने "नकारात्मक" गुणों के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना होगा, उनमें एक छिपे हुए संसाधन की खोज करनी होगी, क्षमता को स्वीकार करना होगा, स्वीकार करना होगा। उन्हें अपनी I-पहचान में शामिल करें और अधिक समग्र, सामंजस्यपूर्ण, स्थिर बनें।

एक नियम के रूप में, ये सभी और संभवतः आपके कुछ अन्य डर मनोवैज्ञानिक/मनोचिकित्सक के साथ पहली मुलाकात में ही दूर हो जाएंगे। और आपके आगे एक नए आत्म, एक नए दूसरे, एक नई दुनिया के साथ अद्भुत बैठकें होंगी जो मनोचिकित्सा आपको देगी।

खुद से प्यार करो!