जब आप फैमिली थेरेपी के लिए जाना चाहते हैं और आपका साथी नहीं करता है तो क्या करें?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

कभी-कभी स्थितियां होती हैं: यह स्पष्ट है कि कोई समस्या है, और आप इसे कम या ज्यादा स्पष्ट रूप से रेखांकित भी कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, किसी रिश्ते में एक विशिष्ट समस्या)। और ऐसे विशेषज्ञ हैं जो इस तरह की समस्या को हल करने में मदद करते हैं (उदाहरण के लिए, परिवार और युगल मनोवैज्ञानिक)। ऐसा लगता है कि सब कुछ आपके हाथ की हथेली में है।

लेकिन जो एक के लिए स्पष्ट है, दूसरा पूरी तरह से असहमत हो सकता है।

और यह ठीक है।

गलतफहमी पैदा होती है विभिन्न स्तरों पर … किसी समस्या के वास्तविक तथ्य में कोई सहमति नहीं है, कोई समझौता नहीं है कि परिवर्तनों की आवश्यकता है और उन्हें कैसे प्राप्त किया जाए, आदि।

आपसी समझ हासिल करने के लिए क्या करना चाहिए?

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पहले तो, बातचीत करना … अपने साथी की अनिच्छा का कारण जानें। साथ ही एक बार फिर अपनी इच्छा का कारण बताएं।

यहां कई महत्वपूर्ण बिंदु हैं।

सरल विकल्प … आपके साथी ने विशुद्ध रूप से तदर्थ कारण दिया। उदाहरण के लिए, अगले महीने में कुछ भी नहीं, क्योंकि काम के मसौदे में आग लग गई है। या मनोचिकित्सक, जिसे आप दोनों ने चुना था, अब स्पष्ट रूप से नापसंद है। या आपको बीमार रिश्तेदारों के साथ दूसरे शहर में रहने के लिए कुछ समय के लिए जाना होगा। आदि।

यदि इस प्रकार का कारण वास्तव में एक कारण है, न कि कोई बहाना (गहरे कारणों से), तो यह आसानी से हल हो जाता है। आप सत्र का समय बदल सकते हैं, चिकित्सा की शुरुआत को कई हफ्तों के लिए स्थगित कर सकते हैं, एक और मनोचिकित्सक ढूंढ सकते हैं। आप एक परीक्षण सत्र में भी आ सकते हैं और तुरंत आपको चेतावनी दे सकते हैं कि आप किसी विशेषज्ञ से मिलना चाहते हैं, लेकिन आप निश्चित समय के बाद नियमित रूप से पहले नहीं चलेंगे। एक इच्छा होगी।

कैसे समझें, एक कारण या एक बहाना? आप अपने साथी को बेहतर जानते हैं, इसलिए उसकी ईमानदारी के माप से निर्देशित रहें। क्या आपके साथी ने आपकी बात सुनी, सभी संभावित विकल्पों पर विचार किया? अपनी भावनाओं को सुनना भी समझ में आता है: बातचीत के दौरान, क्या आपने एक साथ समस्या पर चर्चा की और समाधान तैयार किया, या एक पक्ष सक्रिय था, और दूसरा "दिखाने के लिए" मौजूद था?

क्योंकि यह अलग-अलग तरीकों से होता है। पर चलते हैं:

जटिल विकल्प … आपका साथी मूल रूप से कोई पारिवारिक चिकित्सा नहीं चाहता है, क्योंकि वह कारण नहीं देखता है ("समस्या" को आप "समस्या" नहीं कहते हैं)। या मैं आपसे किसी समस्या के अस्तित्व के बारे में सहमत हूं, लेकिन सोचता हूं कि यह मनोचिकित्सा में हल नहीं होगा। या मुझे यकीन है कि "यह अपने आप गुजर जाएगा।"

इसमें सामान्य बात सैद्धांतिक स्थिति है, यानी पारिवारिक चिकित्सा को किसी समस्या को हल करने, रिश्तों को सुधारने, स्पष्टता के एक नए स्तर के अवसर के रूप में नहीं देखा जाता है। बिल्कुल नहीं माना।

तब आप अपने आप को ऐसी स्थिति में पाते हैं जहां आपकी बात नहीं सुनी जाती है। जिसे आप समस्या मानते हैं और समाधान पेश करते हैं, उसे अस्वीकार कर दिया जाता है। आपकी बेचैनी की भावनाओं का अवमूल्यन किया जाता है। चूँकि जिस प्रश्न ने आपको सोचने और पेशेवर मदद लेने के लिए प्रेरित किया, वह मौजूद नहीं लगता।

मानो।

लेकिन अगर कुछ नहीं किया जाता है तो समस्या आमतौर पर हल नहीं होती है। कई बार यह बढ़ भी जाता है।

आइटम 1 के लिए परिणाम।

• अपने सहभागी से बात करें। बातचीत के लिए एक समय और स्थान अलग रखें ताकि यह "बीच में" न हो।
• अपने साथी की बात सुनें। स्वयं को सुनो।
• आप-आरोपों के बजाय आई-स्टेटमेंट का उपयोग करें (उदाहरण के लिए, "मुझे लगता है कि "आप कभी मेरी मदद नहीं करते!" के बजाय "मुझे समस्याओं के बवंडर में फेंक दिया गया है जिसे अकेले हल करना होगा!")।
• समझौता विकल्प के बारे में याद रखें: सिर्फ एक सत्र, लेकिन आपसी सहमति और इच्छा से, भविष्य में जाने के दायित्व के बिना।

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यदि यह पता चलता है कि चर्चा आपके साथी के लिए रास्ता नहीं है, और कोई सामान्य समाधान नहीं निकाला गया है। और आपके लिए, साथ ही, समस्या अभी भी प्रासंगिक है। तो शायद आपका विकल्प है व्यक्तिगत मनोचिकित्सा.

बेशक, जरूरी नहीं। मनोचिकित्सा अभी भी कब मदद करता है?

आप मुख्य रूप से कार्य देखते हैं रिश्ते में बदलाव … आखिरकार, यह कुछ भी नहीं था कि प्रारंभिक अनुरोध एक जोड़ी परामर्श के लिए था।यह समझना महत्वपूर्ण है कि जब एक व्यक्ति बदलता है, तो उसके प्रियजनों और उसके आसपास के लोगों के साथ उसके संबंधों की गुणवत्ता भी बदल जाती है।

इसलिए, आप व्यक्तिगत चिकित्सा में भी रिश्तों पर काम कर सकते हैं।

एक सुखद और उपयोगी बोनस - रास्ते में, दुनिया की आपकी तस्वीर या एक विशिष्ट समस्या की दृष्टि, या इसके प्रति आपका दृष्टिकोण बदल सकता है। और यह युगल के बारे में आपकी समझ में भी योगदान देगा।

शायद यह कुछ दूर की चिंता करेगा, मूल अनुरोध से असंबंधित। लेकिन मानस एक बहुत ही जटिल रूप से संगठित प्रणाली है जिसमें महत्वपूर्ण रिश्ते अक्सर सतह पर नहीं होते हैं। यही कारण है कि मनोचिकित्सा लंबा है। यह इस तरह काम करता है। लेकिन संबंधों का एक नया गुण, आपकी सीमाओं की एक नई समझ और आपका आराम - यह सब आपके साथ रहता है।

एक बातचीत के बाद, शायद केवल एक ही नहीं, आप गलतफहमी से आहत हैं और अपने साथी की बात नहीं सुन रहे हैं … और आप इसके बारे में थोड़ी देर बाद भी सोचते हैं, आपको याद है, आप बातचीत के माध्यम से स्क्रॉल करते हैं।

आप चाहते हैं कि यह अलग तरह से हो, ताकि यह आपको इतना प्रभावित न करे। या आप बातचीत के नए तरीके सीखना चाहते हैं, जो सामान्य से अलग है। स्वतंत्र और अधिक आत्मविश्वास महसूस करना चाहते हैं। और रिश्तों में ही नहीं।

आप अपने लिए कुछ चाहते हैं, हालांकि यह एक संयुक्त अनुभव और एक साथ चिकित्सा के लिए जाने का प्रयास था जिसने आपको प्रेरित किया। आपको अपने लिए कुछ चाहने का अधिकार है।

ये सभी आंतरिक संघर्षों को हल करने के अनुरोध हैं ("मुझे एक चीज चाहिए, लेकिन मुझे दूसरी मिलती है," "मैं एक बात कहता हूं, लेकिन वे मुझे अलग तरह से सुनते हैं," आदि)। और अगर खुद से मिलने की ख्वाहिश हो तो मनोचिकित्सा रास्ता बताएगी।

क्‍योंकि पहले पूरी तस्‍वीर की कवरेज, और उसके बाद ही क्‍या करना है, कैसे और कब करना है, इसका चुनाव।

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• यदि आपके लिए "रिश्ते में बदलाव" वाक्यांश में "परिवर्तन" शब्द अधिक प्रतिक्रिया करता है, यदि आप समझना और बदलना चाहते हैं, भले ही आपका साथी नहीं चाहता है, तो आप शायद व्यक्तिगत मनोचिकित्सा से लाभान्वित होंगे।
• सबसे अधिक संभावना है कि यह आपके रिश्ते को भी प्रभावित करेगा। लेकिन सबसे पहले, यह आपके लिए व्यक्तिगत रूप से स्पष्टता और आत्मविश्वास है, ये व्यक्तिगत रूप से आपके लिए आरामदायक सीमाएं हैं।
• बेशक, एक विशेषज्ञ के साथ जिस पर आप भरोसा करते हैं।

निष्कर्ष (थीसिस)

अगर आप फैमिली थैरेपी के लिए जाना चाहते हैं और आपका पार्टनर नहीं चाहता है, तो सबसे पहले बात करें। सम्मानपूर्वक समय और स्थान को पहले से व्यवस्थित कर लें।

बात करें और एक संयुक्त दृष्टि विकसित करें: क्या कोई समस्या है और यदि हां, तो यह क्या है और क्या इसे एक जोड़ी परामर्श में हल किया जा सकता है। समस्या को फिर से परिभाषित करने के बाद, हो सकता है कि आपके साथी को पारिवारिक चिकित्सा में आपके रिश्ते का मौका मिले। शायद यह पता चलेगा कि वह नहीं देखेगा - ठीक है, उसके पास अधिकार है।

एक साथ आप एक परीक्षण सत्र में भाग ले सकते हैं और फिर तय कर सकते हैं कि क्या यह इसके लायक है और क्या आपको और खुदाई करने की आवश्यकता है।

यदि चिकित्सा के लिए अनुरोध प्रासंगिक है, लेकिन यह पारिवारिक प्रारूप में काम नहीं करता है, तो आप व्यक्तिगत चिकित्सा का प्रयास कर सकते हैं। आप पर भी अधिकार है।

डीप थेरेपी से प्रियजनों के साथ संबंधों पर असर पड़ने की संभावना है। हालांकि साइकोथेरेपिस्ट के साथ काम शुरू करने का अनुरोध कुछ भी हो सकता है।