छाया क्या है

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

जंग का मानना था कि बड़े होने की प्रक्रिया व्यक्तित्व के सभी हिस्सों का एकीकरण है। जब स्वीकृति की बात आती है तो छाया सबसे कठिन हिस्सा होती है। छाया अपने आप में वह सब कुछ जमा कर लेती है जिसे हम नकारते और दबाते हैं। वे लक्षण, इच्छाएँ, आकांक्षाएँ, विश्वास और भावनाएँ जिन्हें हम अपने आप में स्वीकार नहीं कर सकते, चेतना से बाहर रहते हैं। लेकिन वे मौजूद हैं और हमारे जीवन को प्रभावित करते हैं।

छाया के साथ काम करना, इसके प्रति कोई भी दृष्टिकोण एक जटिल, भावनात्मक प्रक्रिया है। फिर भी, इस प्रक्रिया के परिणाम निर्विवाद लाभ हैं। प्रामाणिकता, करिश्मा, सफलता, रचनात्मकता - ये सभी गुण, एक डिग्री या किसी अन्य, किसी की अपनी छाया के अध्ययन का परिणाम हैं।

बड़ा होना एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे हम अक्सर गलती से बाहरी परिस्थितियों से जोड़ देते हैं। एक वयस्क वह है जो एक निश्चित उम्र तक पहुँच गया है, काम पर चला गया, बच्चों की परवरिश शुरू कर दी, एक परिवार शुरू किया, एक अपार्टमेंट खरीदा, आदि। यही है, हम आमतौर पर अपने स्वयं के विकास को बाहरी परिस्थितियों से जोड़ते हैं और हम पर्यावरण की आवश्यकताओं के अनुकूल कैसे होते हैं। हम बड़े होने को अपने स्वयं के व्यक्ति के विकास के साथ जोड़ते हैं, अर्थात हमारी सामाजिक भूमिका। और यह, ज़ाहिर है, काफी महत्वपूर्ण है। लेकिन अगर कोई व्यक्ति केवल अच्छे जीवन और सफलता के सामाजिक मानकों पर पूरी तरह से भरोसा करता है, अगर वह केवल एक सामाजिक भूमिका के साथ खुद को पहचानता है, तो वह अपने लिए न्यूरोसिस का मार्ग प्रशस्त करता है। बड़े होने की एक पूरी तरह से अलग दिशा होती है, बाहर नहीं, बल्कि स्वयं के अंदर।

अपनी छाया की खोज करना मुश्किल है, केवल इसलिए नहीं कि इसमें वह शामिल है जिसे हम घृणित, भयानक और अस्वीकार्य कहेंगे। लेकिन इसलिए भी कि हम छाया को अपना कुछ नहीं समझते हैं। छाया व्यक्तित्व का वह हिस्सा है जिसे हमने त्याग दिया है।

बाद में क्या होता है जब हम खुद के एक हिस्से को नकारते हैं?

हम इसे दूसरों में देखते हैं। इसे ही प्रक्षेपण कहते हैं। हम दूसरे लोगों को ऐसे गुण देते हैं जिन्हें हम अपने आप में स्वीकार नहीं कर सकते। यह समझना महत्वपूर्ण है कि ऐसा जानबूझकर नहीं होता है। प्रक्षेपण एक मनोवैज्ञानिक रक्षा है। हमारे लिए यह महत्वपूर्ण है कि हम उन मापदंडों के अनुसार "अच्छा" महसूस करना जारी रखें जिन्हें हमने एक बार केवल सच्चे मान लिया था। उदाहरण के लिए, यदि बचपन में बच्चे को माता-पिता के प्रति क्रोध महसूस करने से मना किया गया था ("आप अपनी माँ से कैसे बात करते हैं?"), तो वह इसे अपने आप में दबाना सीख सकता है, और समय के साथ, इस बुरे, अप्रिय के साथ अपनी पहचान बना सकता है। माँ के लिए हिस्सा। वयस्कता में, यह व्यक्ति अपने आसपास की दुनिया को शत्रुतापूर्ण और लोगों को आक्रामक के रूप में देखेगा। उसे लगेगा कि हर कोई उसके खिलाफ है, कि वे उसे नुकसान पहुंचाना चाहते हैं, कि वे उसे पसंद नहीं करते। इस प्रकार, अनुमान वास्तविकता को विकृत करते हैं ताकि हम अपने बारे में अच्छे विचारों को बनाए रख सकें।

इसलिए, छाया के साथ काम करने में सबसे महत्वपूर्ण कदमों में से एक अपने स्वयं के अनुमानों के बारे में जागरूक होना और व्यक्तित्व के अनुपयुक्त भागों को स्वयं के लिए विनियोजित करना है। अन्य लोगों और घटनाओं के प्रति अपनी प्रतिक्रियाओं पर नज़र रखना महत्वपूर्ण है। दूसरों के बारे में हमें जो चिंता है वह सबसे अधिक संभावना है कि हम स्वयं का हिस्सा हैं।

न केवल सफलता के क्षणों में और अपनी ताकत के प्रकटीकरण में, बल्कि कमजोरी के क्षणों में भी, जब हम ईर्ष्या करते हैं, क्रोधित होते हैं, भयभीत होते हैं, जब हम स्वार्थी हो जाते हैं, तो स्वयं के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करना भी महत्वपूर्ण है। कमजोर इरादों वाला और चिड़चिड़ा। इन पलों में खुद को मत छोड़ो। अपने आप को मत छोड़ो।