2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-15 16:06
रविवार फिर… मैंने सीरीज देखी- बोरिंग, खेल खेला- बोरिंग, घूमने निकल गया- बोरिंग… बोरियत एक साधारण सा अहसास लगता है, लेकिन हकीकत में इसके नीचे कई भावनाएं, इच्छाएं और जरूरतें छिपी होती हैं।. बोरियत हानिरहित लगती है, लेकिन यह आपके जीवन को पूरी तरह से असहनीय बना सकती है। कई, इस स्थिति के कारण, गलती करते हैं - वे बोरियत से शादी करते हैं, बोरियत से अच्छी नौकरी छोड़ देते हैं या बदलते हैं, चलते हैं, यात्रा करने का फैसला करते हैं, लेकिन यह सब बेकार है, क्योंकि आप खुद से दूर नहीं भाग सकते हैं, और जल्दी या बाद में, यह स्पष्ट हो जाएगा।
बोरियत क्या है? यह क्यों उठता है? इस भावना के पीछे क्या है? क्या करें?
बोरियत एक प्रकार की नकारात्मक भावना या मनोदशा है, एक निष्क्रिय मनोवैज्ञानिक अवस्था है जो घटी हुई गतिविधि, गतिविधि में रुचि की कमी, दुनिया और लोगों की विशेषता है। उदासीनता के विपरीत, ऊब के साथ चिड़चिड़ापन और चिंता होती है - और यही वह जगह है जहाँ कठिनाई निहित है।
बोरियत क्यों होती है? बाहरी कारकों (उबाऊ नीरस काम, किसी प्रकार की अपेक्षा) और आंतरिक कारकों (एक व्यक्ति किसी भी कार्रवाई को नहीं पकड़ सकता) को भेद करना सशर्त रूप से संभव है।
- एक व्यक्ति को ऊब महसूस करने के लिए, उसे भावनात्मक उत्तेजना की स्थिति में होना चाहिए, यह नहीं समझना चाहिए कि इस उत्तेजना को (किस क्रिया और वस्तु पर) लागू करना है। कुछ भी उसकी रुचि को नहीं पकड़ता है, और तदनुसार, ऊब पैदा होती है। भावनात्मक उत्तेजना नहीं होगी तो बोरियत नहीं होगी, बल्कि उदासीनता दिखाई देगी।
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अक्सर, बोरियत उन स्थितियों में होती है जहां हम अपने जीवन और कार्यों को नियंत्रित नहीं कर सकते। सबसे हड़ताली रोज़मर्रा के उदाहरण जो सभी के सामने आए हैं, वे हैं सुपरमार्केट में कतार, हवाई अड्डे पर विमान के उड़ान भरने की प्रतीक्षा में, जब चेक-इन चरण बीत चुका होता है। एक नियम के रूप में, जब कोई व्यक्ति ऊब जाता है, तो वह गतिविधि के प्रकार को बदल देता है, लेकिन ऐसे मामलों में ऐसा करना मुश्किल होता है। यदि हम एक गहरे मनोवैज्ञानिक कारक के बारे में बात करते हैं, तो एक व्यक्ति जो किसी भी क्रिया से जुड़ा नहीं है, उसे डर है कि वह अपने जीवन को नियंत्रित नहीं करता है, उसे उन कार्यों का अधिकार नहीं है जो वह वास्तव में करना चाहता है।
- वह वस्तु जो आपको ऊबती है, देर-सबेर जलन, आक्रामकता और घृणा पैदा करने लगती है। और यह जलन लंबे समय तक बनी रह सकती है। एक ज्वलंत उदाहरण साहित्यिक रचनाएँ हैं जिन्हें स्कूल में पढ़ने के लिए मजबूर किया गया था (हम में से कई, परिपक्व होने के बाद, स्कूल के पाठ्यक्रम को फिर से नहीं पढ़ा, हालाँकि काम महत्वपूर्ण, आवश्यक और उपयोगी हैं, शायद दिलचस्प भी)। हमारी रुचि ठीक उसी से अवरुद्ध है, स्कूल में भी, जलन - मुक्त रूप में हम एक किताब लेते हैं और उसे पढ़ते हैं, और अगर हमें यह पसंद नहीं है, तो हम इसे एक तरफ रख देते हैं, लेकिन स्कूल में आपको ऐसा करने का कोई अधिकार नहीं था। तदनुसार, आपने इस वस्तु से जलन पैदा की है। इसी तरह, यह विपरीत दिशा में काम करता है - जब कोई आपको परेशान करता है, तो तंत्र जल्दी और अक्सर काम करता है (आखिरकार, यह पहले से ही बचपन में बना था)। कई बार, आपके पास यह देखने का समय भी नहीं होता कि यह कैसे काम करता है।
कोई आपको परेशान करे, लेकिन आप नाराज न हों, अपना गुस्सा और आक्रामकता दिखाएं - हममें से कई लोगों को बचपन में सिखाया गया था कि आपको गुस्सा नहीं करना चाहिए (यह "फू-फू-फू" है)। हमारे दिमाग में क्या हो रहा है? हम अपनी भावनाओं को आत्मसात कर लेते हैं और अपने आप को आक्रामकता से बचाने के लिए इस तरह से खुद को थोड़ा धोखा देकर ऊब महसूस करते हैं (माना जाता है कि हम ऊब चुके हैं)।
बोरियत मस्तिष्क से एक संकेत है कि आपके मानसिक संसाधनों को अक्षम रूप से खर्च किया जा रहा है और आपको अपनी कार्रवाई को बदलने की जरूरत है। सभी भावनाएँ जो हम अनुभव करते हैं, क्रमिक रूप से हमारे पास एक कारण से आई हैं - प्रत्येक का अपना कार्य है।उदाहरण के लिए, जलन और क्रोध हमारी रक्षा करते हैं ताकि हम अपनी आक्रामकता व्यक्त कर सकें और दुश्मन से निपट सकें; हमें यह समझने के लिए डर की जरूरत है कि पास में क्या खतरा है। और बोरियत एक संकेत है कि आप मानसिक रूप से विकसित नहीं हो रहे हैं, आप अपनी जगह पर रुक गए हैं। यदि यह भावना नहीं होती, तो आप एक ही क्रिया को बार-बार दोहराते, आपका विकास नहीं होता। यह ऊब है जो हमें आगे बढ़ने, कुछ नया करने के लिए प्रेरित करती है, क्योंकि पुराने कार्य पहले से ही प्रभावी होना बंद हो गए हैं और वांछित परिणाम नहीं लाते हैं।
तो, एक व्यक्ति न केवल उस समय ऊब जाता है जब उसके पास करने के लिए कुछ नहीं होता है। वह कुछ करना चाहता है, लेकिन वह अपना ध्यान एक चीज पर केंद्रित नहीं कर पाता है। जैसे कि भावनात्मक रूप से शामिल होने में कुछ असमर्थता, भावनात्मक अनुभव, खुशी की भावना, लक्ष्यों की कमी और जीवन में अर्थ की कमी है।
वास्तव में, बोरियत एक रक्षा तंत्र है जब बहुत अधिक ऊर्जा होती है, और आप नहीं जानते कि इसे कहां निर्देशित करना है, इसलिए मानस रिलीज को रोकता है। हम कुछ करने की तलाश में जाते हैं, लेकिन ऊर्जा वास्तव में वहां है। कहाँ पे? यह दमित इच्छा की ऊर्जा है (हम कुछ चाहते हैं, लेकिन यह नहीं समझते कि यह क्या है)। यह सब बताता है कि अपने आप से किसी तरह का संबंध खो गया है, मानसिक तंतु जो आपकी आवश्यकताओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं, काम नहीं करते हैं। एक और विकल्प है, जब आप वास्तव में जो चाहते हैं वह निषिद्ध, निंदा और बुरा है (उदाहरण के लिए, किसी ने आपको बताया कि ड्राइंग समय की बर्बादी है, न्यायशास्त्र पर धूम्रपान करना बेहतर है, क्योंकि यह बहुत अधिक महत्वपूर्ण है)। नतीजतन, किसी का विश्वास आपके अचेतन में इतनी गहराई तक डूब जाता है कि आपको यह भी याद नहीं रहता कि किसने और क्या कहा, लेकिन साथ ही आप खुद को वह नहीं करने देते जो आप वास्तव में चाहते हैं। मनोविश्लेषण ऊब के बारे में कहता है, कि यह अति अहंकार का आंतरिक संघर्ष है, जैसे कि आप अपनी ऊब में एक चट्टान और एक कठिन जगह के बीच में हैं, दबा हुआ है।
बोरियत का खतरा क्या है? यदि आप इसे काम नहीं करते हैं, तो आंतरिक संघर्षों को जागरूकता के स्तर पर न लाएं, इससे अवसाद, चिंता विकार, शराब, नशीली दवाओं की लत (सब कुछ जहां तनाव को दूर करना आसान है और सोचना नहीं है, मस्तिष्क को बंद कर दें). इसलिए, यदि आप अब अपने आप में ऊब देखते हैं, तो अपनी इच्छाओं से निपटें और जो आपको अभिनय करने से रोकता है। आपकी कौन सी मान्यताएं हैं जो आपको मुक्त होने में असमर्थ बनाती हैं? लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी इच्छाओं और जरूरतों को पहचानें। और जैसे ही आप ऐसा करते हैं, आप जो चाहते हैं और आनंद के साथ करने के लिए बड़ी मात्रा में ऊर्जा जारी करते हैं। आनंद में रहने के लिए हममें से प्रत्येक के लिए अपनी आत्मा के साथ संपर्क खोजना महत्वपूर्ण है।
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