भावनात्मक आघात। खुद को काटना

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

यह जीवन के बारे में कैसे लिखा जाता है। जीवन जीना कोई पार करने का क्षेत्र नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति के "कोठरी" में अपने स्वयं के कंकाल होते हैं, कुछ के पास अधिक होते हैं, इसके विपरीत, कम। सरल शब्दों में, जितने कम कंकाल होंगे, व्यक्ति उतना ही बेहतर रहता है। सब कुछ ऐसा ही होगा, लेकिन वास्तव में सब कुछ बहुत अधिक जटिल है। मात्रा होती है, जो गुणवत्ता को प्रभावित करती है, लेकिन हमेशा नहीं।

एक मनोविकृति में रहते हुए, एक व्यक्ति के लिए अपने पीछे एक बहुत ही मूल्यवान और महत्वपूर्ण अनुभव छोड़ना असामान्य नहीं है, इसे जीते बिना और सभी संसाधनों को लिए बिना। आदर्श रूप से, आप मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा पर पुस्तकों में पढ़ सकते हैं कि यदि आप एक मंच से दूसरे चरण में पूरी तरह से एक मनोविकृति से गुजरते हैं, तो एक व्यक्ति का जीवन गुणात्मक रूप से बदल जाता है, शायद ऐसा है। यहां तक कि विशेष पुस्तकें अभी भी वास्तविक जीवन से भिन्न हैं और उनमें वर्णित "वास्तविक ग्राहक" जीवन अधिक जटिल है। मनोचिकित्सा के कई मॉडलों और तकनीकों को वास्तविक जीवन में स्थानांतरित करना बहुत मुश्किल हो सकता है, कम से कम पहले अनुकूलन के बिना।

एक व्यक्ति जीवन का आनंद लेना बंद कर, उसे उबाऊ, नीरस, साधारण, नीरस, नीरस बनाकर खुद को कैसे काट लेता है? यह सब, मेरी राय में, इस तथ्य के कारण भी है कि, दूसरे चरण में ठंड लगने पर, हम खुद से मिलने के लिए खुद को आगे नहीं जाने देते हैं, जब हम बुरा, उदास महसूस करते हैं, जब हम उदास, निराश, कुचले हुए होते हैं। कोई रास्ता नहीं देखें, हमारे पास बस यह नहीं है। और इस वजह से, हम अपने अनुभव को अलग तरह से देख सकते हैं, दृष्टिकोण बदल सकते हैं, इसका अलग तरह से मूल्यांकन कर सकते हैं।

आघात के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति स्वयं, एक तरह से या किसी अन्य, लोगों के साथ संबंधों के अस्तित्व की सीमाओं को चुनता है, जीवन का एक निश्चित गलियारा, सीमा की "दीवार" और निश्चित रूप से, अवसर।

मनोविकृति के भावनात्मक चरण पर काबू पाने, अपने सामान्य तरीकों से मुकाबला करने के बाद, एक व्यक्ति का मानना है कि सब कुछ ठीक है जो अतीत में था। मैं बड़ा हुआ, अनुकूलित हुआ, मजबूत, अधिक शक्तिशाली, अधिक पर्याप्त, मजबूत हुआ। मानस में, एक ध्रुवीकृत अनुभव बनना शुरू हो जाता है, अर्थात्, विपरीत निष्कर्ष निकाले जाते हैं: "मैं हमेशा ऐसा ही करूंगा या मैं कभी नहीं करूंगा, जैसा मैंने पहले किया था।" उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा गलती से खुद को गैस स्टोव पर जला देता है, तो वह निष्कर्ष निकाल सकता है: "मैं कभी भी स्टोव के करीब नहीं आऊंगा या जब इसे बंद कर दिया जाएगा तो मैं आसपास ही रहूंगा।" एक और उदाहरण: "यदि कोई बच्चा देखता है कि पिताजी अपनी माँ को नियमित रूप से कैसे पीटते हैं, तो वह निष्कर्ष निकालता है कि मैं ऐसा कभी नहीं होऊंगा, और जब वह बड़ा हो जाता है, तो उसकी पत्नी अक्सर उसे पीटती है, या वह खुद बलात्कारी बन जाता है।"

साथ ही, जीने का महत्वपूर्ण अनुभव "ओवरबोर्ड" के रूप में रहता है। "हर" दर्दनाक अनुभव के पीछे अवास्तविक आवश्यकता मूल्य होते हैं। आघात का अनुभव किए बिना एक व्यक्ति उन मूल्यों को प्राप्त नहीं कर सकता है जो अन्य तरीकों से स्वयं के लिए महत्वपूर्ण और सार्थक हैं। साइकोट्रामा "एनकैप्सुलेटेड" है और अचेतन में विस्थापित हो गया है। यह "एनकैप्सुलेशन" क्या है, यह आपकी भावनाओं और अनुभवों को प्रकट करने के लिए यहां और अभी होने का अवसर नहीं है, जिससे "होने" का अवसर मिलता है।

क्या अनुभव की मात्रा जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है? बिना किसी संदेह के प्रभावित करता है। डिप्रेशन और डिप्रेशन क्या है? आघात आपको बेहतर जीवन जीने में कैसे मदद करता है? या फिर यह इसके विपरीत है? ये सभी सवाल निजी हैं। आखिरकार, भावनाओं से निपटने के बाद शायद हर व्यक्ति एक नए और बहुत अप्रिय चरण में प्रवेश नहीं करना चाहता। यदि आप इसे सतही रूप से देखें, तो हाँ। लेकिन दिवंगत के लिए शोक की प्रक्रिया गहरे अफसोस, अवसाद, अवसाद, उदासी के बिना संभव नहीं है। अवसाद का चरण हमें एक गहरे व्यक्तिगत स्तर पर जो हुआ, उसके प्रति एक दृष्टिकोण बनाने में मदद करता है, ताकि वास्तव में दिवंगत व्यक्ति को छोड़ दिया जा सके। जो हुआ उस पर पछतावा करें और जो हुआ उसे स्वीकार करें, यह महसूस करते हुए कि जो कुछ होता है वह हमेशा के लिए होता है (किसी प्रियजन के नुकसान के साथ)। अवसाद के चरण में रहने से न केवल पीछे मुड़कर देखने और दूसरों के साथ देखने में मदद मिलती है, शायद अधिक परिपक्व आँखों से, क्या हुआ, बल्कि खुद को बढ़ते हुए, अनुभव करने में सक्षम, करुणा और इससे वास्तव में मजबूत बनने में भी मदद करता है।एक "मजबूत व्यक्ति" विभिन्न भावनाओं का अनुभव करने, उनसे मिलने और उनके साथ रहने में सक्षम है। मनोविकृति के सभी चरणों से गुजरते हुए, हम अपनी जड़ों के, अपने भीतर के परमात्मा के, अपने आप के करीब हो जाते हैं। एक अनुभव अन्य जीवन के अनुभवों और अर्थों के निर्माण में एक स्रोत हो सकता है और इसे सर्वोत्तम तरीके से करने के लिए एक प्रकार का बीकन हो सकता है। और इसका मतलब है एक नए तरीके से जीना और वास्तव में दिवंगत को अलविदा कहना, जब दर्द और अपराधबोध के बजाय हम जो एक साथ रहते थे, उसके लिए आभारी होना चाहिए, उस विशिष्टता और मौलिकता के लिए जो रिश्तों को एक दूसरे के लिए एक उपहार बनाते हैं।