2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
किसी पुस्तक या फिल्म का कथानक जीवित रहता है या मर जाता है, यह इस पर निर्भर करता है कि यह दर्शक को अपनी ओर आकर्षित कर सकता है या नहीं। ऐसा हुक अनिवार्य रूप से एक संघर्ष का अनुमान लगाता है, और इस हुक में पड़ने के बाद, हम अपना ध्यान इस बात पर रखते हैं कि संघर्ष कैसे और क्यों सुलझाया जाता है। हम में से प्रत्येक हमारे सिर में एक पटकथा लेखक भी है। और हमारे परिदृश्यों में, हुक का अर्थ है कि हम एक हानिकारक भावना, विचार या व्यवहार से ग्रस्त हैं।
मानव मस्तिष्क एक विचार उत्पन्न करने वाली मशीन (सार) है। समझने की प्रक्रिया में यह तथ्य शामिल है कि देखा, सुना, प्रमाणित सब कुछ एक कथा में व्यवस्थित किया गया है: "यह मैं दिमित्री हूं, मैं जागता हूं। मुझे उठकर नाश्ता करना है, फिर अपॉइंटमेंट के लिए तैयार हो जाना है। मैं यह करता हूं। मैं एक मनोचिकित्सक हूं और मैं उन लोगों को स्वीकार करता हूं जो उनकी मदद करने की कोशिश कर रहे हैं।" कथा अपने लक्ष्य को प्राप्त करती है: हम अपने अनुभव को व्यवस्थित करने और जागरूक होने के लिए खुद को ऐसी कहानियां सुनाते हैं।
समस्या यह है कि हम सब कुछ ठीक से समझ नहीं पाते हैं। हमारी लिपियों में, हम सत्य के साथ व्यवहार करने के लिए काफी स्वतंत्र हैं। हम इन सम्मोहक आत्म-रिपोर्टों को बिना किसी प्रश्न के स्वीकार करते हैं, जैसे कि यह सत्य है और सत्य के अलावा कुछ नहीं है। हम इन परियों की कहानियों में विश्वास करते हैं और इस मानसिक निर्माण को सक्षम करते हैं, जो 30-40 साल पहले प्रकट हुआ था और कभी भी निष्पक्ष रूप से सत्यापित नहीं किया गया था, हमारे जीवन की संपूर्णता का प्रतिनिधित्व करने के लिए। एक उदाहरण मूल अवधारणा है "मैं ठीक हूँ अगर …"
एक सामान्य दिन में, हम में से अधिकांश लोग लगभग 16,000 शब्द बोलते हैं। लेकिन हमारे विचार - हमारी अंतरात्मा - कई और शब्द पैदा करते हैं। चेतना की यह आवाज एक मूक लेकिन अथक बालबोल है जो गुप्त रूप से और अथक रूप से हमें टिप्पणियों, टिप्पणियों और विश्लेषण से भर देती है। साहित्य के प्रोफेसर की इस बेचैन आवाज को अविश्वसनीय कहानीकार कहा गया है। हमारा आंतरिक कथाकार पक्षपाती, गलत सूचना देने वाला, या जानबूझकर आत्म-औचित्य और धोखे का सहारा ले सकता है।
हम अक्सर ऐसे दावों को स्वीकार करते हैं जो गपशप के इस अटूट स्रोत से आते हैं और उन्हें वास्तविक तथ्य के रूप में लेते हैं। हालांकि वास्तव में यह आकलन और निर्णयों का एक जटिल गड़गड़ाहट है, जो भावनाओं द्वारा प्रबलित है। हमारी प्रतिक्रियाओं की इस प्रतिबिंबिता के माध्यम से, आदी होना लगभग अनिवार्य हो जाता है।
जैसे ही आप विचारों को तथ्य के रूप में लेना शुरू करते हैं, आप आदी हो जाते हैं। इससे आप ऐसी स्थितियों से बचना शुरू कर देते हैं जो इस तरह के विचार पैदा करती हैं। या आप लगातार अपने आप को वह करने के लिए मजबूर करते हैं जिससे आप डरते हैं, भले ही हुक आपको कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करे, न कि आपके लिए कुछ मूल्यवान। यह सारी आंतरिक बकवास न केवल भ्रामक है, बल्कि थकाऊ भी है। यह महत्वपूर्ण मानसिक संसाधनों को हटा देता है जिनका बेहतर उपयोग किया जा सकता है।
हमारी संज्ञानात्मक प्रक्रिया की जीवंत, रंगीन प्रकृति भावनाओं के साथ घुलमिल जाती है और बढ़ जाती है - एक विकासवादी अनुकूलन जो तब अच्छी तरह से काम करता था जब हमें शिकारियों और पड़ोसी जनजातियों द्वारा धमकी दी जाती थी। दुश्मन के खतरे के सामने, एक साधारण शिकारी-संग्रहकर्ता समय बर्बाद करने का जोखिम नहीं उठा सकता था जैसे: “मुझे धमकाया जा रहा है। मैं मौजूदा विकल्पों का मूल्यांकन कैसे कर सकता हूं? जीवित रहने के लिए, अर्थ को समझना आवश्यक था स्वचालित रूप से एक अनुमानित प्रतिक्रिया की ओर ले जाता है। हालांकि, यह अविश्वसनीय मिश्रण तंत्र हमें हुक के लिए तैयार करता है …
जारी रहती है…
लेख सुसान डेविड द्वारा "इमोशनल एजिलिटी" पुस्तक के लिए धन्यवाद दिखाई दिया
सिफारिश की:
आशा के लिए एक भावनात्मक हुक?
"निगल एक हुक है जिसे मछली सामान्य से अधिक गहराई से निगलती है, और उस पर ऑटो-हुक चालू हो जाता है, अर्थात जैसे ही मछली थोड़ा खींचती है, वह हुक पर होती है।" (सी) एंगलर्स के लिए साइट "छोटी मछली को चारा के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, बड़ी मछली को पकड़ने के लिए चारा रसोई में, आप देख सकते हैं कि नींद की मछली कैसे खत्म हो जाती है, कैसे वे एक कैटफ़िश से एक निगल को बाहर निकालते हैं, कैसे वे एक चिकन को कुतरते हैं और उसमें से आधे वितरित अंडे निकालते हैं। … एएस बुकोव,
भावनात्मक चपलता 6. भावनाओं के हुक से कैसे नहीं कूदें। चोट
बॉटलिंग के बारे में पिछला लेख ब्रंडर्स वे लोग हैं जो असहज भावनाओं से ग्रस्त हैं, वे अपनी बेकारता से पीड़ित हैं, लगातार सभी को असुविधाएं जोड़ते हैं। वे नहीं जानते कि भावनाओं को कैसे छोड़ा जाए, क्योंकि वे सब कुछ साझा करने का प्रयास करते हैं - वे नुकसान, विफलता, दोष, चिंता को ठीक करते हैं। ब्रूंडर चिंता का रिश्तेदार है। भुलक्कड़ और चिंतित दोनों लोग खुद पर ध्यान केंद्रित करते हैं, वर्तमान क्षण से दूर जाने और एक अलग समय में बसने की कोशिश करते हैं। केवल एक चिंतित व्यक्ति ही सा
भावनात्मक चपलता 5. भावनाओं के हुक से कैसे नहीं कूदें। बॉटलिंग
बटलर एक ऐसा व्यक्ति है जो भावनात्मक हुक से बाहर निकलने की कोशिश कर रहा है, अपनी भावनाओं को एक तरफ धकेल रहा है और आगे अपना खुद का काम कर रहा है। वे अवांछित भावनाओं को दूर करते हैं, क्योंकि बाद वाले असुविधा पैदा करते हैं और मुख्य चीज से विचलित होते हैं। यदि आप एक बॉटलर हैं जो अपनी नौकरी पसंद नहीं करता है, तो आप तर्कसंगत तरीके से अपनी नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पा सकते हैं:
भावनात्मक चपलता 4. सोचा अनुमान और हुक
हम मनुष्य मानसिक श्रेणियां बनाना पसंद करते हैं और फिर उन्हें वस्तुओं, अनुभवों और यहां तक कि लोगों को भी सौंपते हैं। जब हम कठोर पूर्वनिर्धारित श्रेणियों से बहुत सहज और परिचित हो जाते हैं, तो इसे विचारों, चीजों, लोगों और यहां तक कि स्वयं के प्रति सामान्य अनम्य प्रतिक्रिया के अर्थ में समयपूर्व संज्ञानात्मक दायित्व कहा जाता है। इन त्वरित और आसान नियमों को हेयुरिस्टिक्स कहा जाता है। ह्युरिस्टिक्स तर्कसंगत निषेधों से लेकर निर्णयात्मक अंधों (नस्लीय या वर्ग पूर्वाग्रह) या असामाजिक
भावनात्मक चपलता 1. कठोरता से चपलता तक
भावनाएँ - भयंकर क्रोध से लेकर भोले-भाले प्यार में पड़ना - बाहरी दुनिया से महत्वपूर्ण संकेतों के लिए शरीर की एक त्वरित शारीरिक प्रतिक्रिया है। जब हमारी इंद्रियां सूचना प्राप्त करती हैं - खतरे के संकेत, प्रेम रुचि का संकेत, और इसी तरह - हम प्राप्त संदेशों को शारीरिक रूप से समायोजित करते हैं। हमारा दिल तेजी से या धीमी गति से धड़कता है, मांसपेशियों को आराम या तनाव होता है, मस्तिष्क खतरे पर ध्यान केंद्रित करता है या सुरक्षा की भावना से शांत हो जाता है। ये शारीरिक प्रतिक्रियाएं
