उदासी। यह बेहतर हुआ करता था? उदासीनता का मनोविज्ञान

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

उदासीनता का मनोविज्ञान क्या है? जब हम उदासीन होते हैं तो हमारा मानस हमें क्या बताना चाहता है?

हाल ही में, यह विषय काफी प्रासंगिक हो गया है। हम कब उदासीन महसूस कर सकते हैं? सामान्य तौर पर, इस दर्दनाक भावना के उद्भव को प्रभावित करने वाले तीन मुख्य कारक हैं - अतीत की लालसा, एक निश्चित व्यक्ति के लिए और एक निश्चित स्थान के लिए। हालाँकि, ये सभी कारक एक सामान्य विशेषता से जुड़े हुए हैं - स्वयं के लिए लालसा, उस पहचान और जीवन के लिए जो हमारे पास अतीत में थी (उदाहरण के लिए, कॉलेज के वर्षों के लिए उदासीनता, आदि)।

अपने स्वयं के अनुभव से, मैं कह सकता हूं कि संस्थान में बिताए समय के लिए मेरी उदासीनता ने दूसरी शिक्षा प्राप्त करने के निर्णय को प्रभावित किया, वह भी एक अस्पताल में। छात्र अवधि हमेशा नई और विशद छापें होती है (माता-पिता से पहली दूरी; स्वतंत्र जीवन; अधिक जिम्मेदारी, जो फिर भी युवा लापरवाही का रंग है - छात्र केवल इस बारे में सोचते हैं कि वे कहां और किसके साथ चलेंगे, कैसे और किसके साथ संवाद करेंगे; माहौल बदलें जिसमें आप खुद को पूरी तरह से अलग तरीके से व्यक्त कर सकें)। अक्सर, अधिक जागरूक और परिपक्व उम्र में छात्र हमें किशोरावस्था में ऐसी ज्वलंत संवेदना नहीं लाते हैं, जब कई स्थितियों को आसान और अधिक सुखद माना जाता है, हम उबाऊ जोड़ों और अंतहीन लंबे नोटों के बारे में नहीं सोचते हैं, जिनसे हमारा हाथ गिर जाता है, सुबह कक्षाओं में जाने की अनिच्छा के बारे में … प्रत्येक छात्र के लिए, परीक्षाएं तनावपूर्ण होती हैं, लेकिन यहां सभी ने हमेशा मस्ती की है, और ऊर्जा में अविश्वसनीय वृद्धि ने तनावपूर्ण समय और समय सीमा से बचने में मदद की है।

बहुत से लोग अधिक बचपन की अवधि के लिए उदासीन होते हैं, जब हम सभी मस्ती करते थे और खेलते थे, समय के बारे में बिल्कुल भी नहीं सोचते थे ("सुबह के 12 बजे? तो क्या? मैं बिल्कुल सोना नहीं चाहता!"). वयस्कता में, कभी-कभी शाम को 9 बजे आप पहले से ही सोना चाहते हैं (अपेक्षाकृत बोलना - जल्दी से तकिए तक!)

कुछ अपनी मातृभूमि के लिए उदासीन हैं। जो लोग विदेश में रहने के लिए चले गए, उनके लिए उनका गृह देश मानचित्र पर एक विशेष स्थान है, और वे अपनी मातृभूमि का जीवन जीते रहते हैं (समाचार पढ़ें, चुनाव में भाग लें, आदि)। वास्तव में, इस तरह की उदासीनता काफी समझ में आती है और मानव मानस के गहरे पहलुओं से जुड़ी होती है। विक्टर डोलनिक द्वारा लोकप्रिय विज्ञान पुस्तक "द नॉटी चाइल्ड ऑफ द बायोस्फीयर" में, मानव व्यवहार में कुछ "विषमताओं" और बुनियादी नींव (वृत्ति) को आकर्षक तरीके से समझाया गया है। लेखक के अनुसार, मातृभूमि के लिए प्रेम मानवता की एक उपयोगी प्रवृत्ति है, जो विकास की प्रक्रिया में गायब नहीं हुई है। और जिस स्थान पर आप पैदा हुए थे, उसमें आप कितने भी वर्ष रहे हों, वहाँ अभी भी लालसा रहेगी! यह मूल प्रवृत्ति पक्षियों में अच्छी तरह से देखी जाती है - वे सहज रूप से दक्षिण की ओर उड़ना और घर लौटना जानते हैं। नक्शे और नेविगेशन के बिना, पक्षी गहरी प्रवृत्ति का पालन करते हैं। हमारे दिमाग में, मातृभूमि वह जगह है जहां वे हमेशा मेरी प्रतीक्षा करते हैं, मुझे प्राप्त करते हैं, मुझे दुलारते हैं, और वे दयालु होंगे। इस तरह की प्रतिगामी स्थिति किसी प्रकार के संसाधन की कमी से जुड़ी हो सकती है (उदाहरण के लिए, यदि आप विदेश गए हैं, तो आपको अनुकूलन करने में बहुत अधिक ऊर्जा लगती है)। तदनुसार, यदि संसाधन समाप्त हो गया है या समाप्त हो गया है, तो मानस को मानचित्र पर उस बिंदु पर जाने की इच्छा है, जिसे मातृभूमि कहा जाता है - स्वस्थ होने के लिए, क्योंकि तनाव की कोई आवश्यकता नहीं है, और हमें वैसे ही स्वीकार किया जाता है जैसे हम हैं, प्यार करते हैं और अपेक्षित। हैरानी की बात है, भले ही अपेक्षित गर्मी न हो, हमारा मस्तिष्क अभी भी एक आकर्षक तस्वीर खींचता है, और मुख्य बात जो हमें याद है वह है गर्मी और आराम। आत्मा की गहराई में कहीं न कहीं माता-पिता और दोस्तों के खिलाफ शिकायतें रहती हैं, लेकिन फिर भी यह महसूस करना कि यह यहां से बेहतर है, हर चीज को नकारात्मक बना देती है।

एक निश्चित व्यक्ति की लालसा उसी कारण से उत्पन्न होती है - माना जाता है कि यह उसके बिना उसके साथ बहुत बेहतर था, और हमारा मस्तिष्क स्मृति में केवल सकारात्मक स्थितियों का चयन करता है (इसमें इस व्यक्ति के संपर्क में अनुभव की गई मजबूत शिकायतें शामिल हैं)। एक जिज्ञासु कारक - हम शायद ही कभी उन लोगों के लिए उदासीन महसूस करते हैं जिनके साथ हमारा बहुत करीबी और करीबी रिश्ता था। हम अपने माता-पिता के लिए उदासीन नहीं हैं, एक नियम के रूप में, उदासीनता केवल बचपन की अवधि के लिए "चालू" होती है, जब हम छोटे और लापरवाह थे, हमें कोई निर्णय नहीं लेना था।हम स्वयं संस्थान या प्रोफेसरों के लिए उदासीन नहीं हैं, हम उस समय की लालसा महसूस करते हैं जब हम युवा और ऊर्जावान थे, हमें खुद को अधिक विस्तार करने और जीवन की गंभीर समस्याओं के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं थी।

ऐसा क्यों है? मुद्दा यह है कि "यहाँ और अभी" बिंदु पर कुछ गलत है, हमें कुछ पसंद नहीं है। यह धारणा उसी तरह से बनी है जैसे व्यसन - माना जाता है कि मुझे वहां अच्छा लगा! तनाव है, भारीपन की भावना है, उदासी है, आराम नहीं है, और सामान्य तौर पर - यह यहाँ दर्द होता है, मेरी ज़रूरतें पूरी नहीं होती हैं। मैं उदासीन महसूस कर रहा हूं, और सब ठीक हो जाएगा। यह एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया की तरह है - अपनी कल्पनाओं में जाने के लिए और तनाव मुक्त करने के लिए fffffffff (दूसरे शब्दों में, अपने तनाव को चैनल करना)। उदासीन कल्पनाओं में जाना भविष्य के बारे में सपने देखने के समान ही काम करता है। कुछ लोग अतीत में अपने अनुभव को दोहराने की कोशिश करते हैं, लेकिन वास्तव में, बनाई गई तस्वीर इतनी दिलचस्प और आकर्षक नहीं है।

हमारा वर्तमान हमारे अतीत को बदल सकता है, जैसे हमारा अतीत वर्तमान को बदल सकता है। दूसरे शब्दों में, अतीत हर सेकंड बदलता है। अगर मुझे अब बुरा लगता है, तो मैं दो काम कर सकता हूं: अपने अतीत को बदतर के लिए विकृत करना या, इसके विपरीत, बेहतर के लिए (इस पर निर्भर करता है कि इस समय क्या जरूरत है - आत्म-ध्वज में संलग्न होना या आराम करना)। तदनुसार, अतीत में लौटकर, जिसकी तस्वीर हमने अपने सिर में खींची है, हम खुद को शांत करते हैं।

अगर हम किसी विशेष मामले के बारे में बात करते हैं, तो मेरे लिए पुरानी यादों को अपने आप में लौटने की जरूरत है, जब कम समस्याएं, जिम्मेदारी, तनाव, सब कुछ ठीक हो गया और काम किया, समर्थन और संसाधन थे।

यदि आप उदासीन महसूस करने लगें, तो अपने आप से पूछें, इस समय आप क्या खो रहे हैं, आपको ऐसा क्या असहनीय लगता है कि आप कंप्यूटर गेम की तरह पुरानी यादों में चले जाते हैं? खेल, किसी भी अन्य लत की तरह, उदाहरण के लिए, शराब या नशीली दवाओं की लत, वास्तविकता से एक प्रस्थान है। किसी व्यक्ति के लिए खुद को स्वीकार करना अक्सर मुश्किल होता है कि कुछ उसके अनुरूप नहीं है, और वह अपनी सारी ऊर्जा को कल्पना में लगाता है, अतीत में लोगों के पास लौटने की कोशिश कर रहा है, सभी घटनाओं को फिर से जीने के लिए। अतीत के बारे में इस तरह के विचार भी एक कल्पना हैं, क्योंकि हमारा मस्तिष्क हमारे सिर में केवल चुनिंदा क्षण खींचता है, जीवंत जीवन स्थितियां जब हम वास्तव में अच्छे थे। मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, यह तनाव का एक चैनल है - एक व्यक्ति ने इसे अतीत में "विलय" कर दिया और आने वाले कई वर्षों तक एक अधूरी जरूरत में रहना जारी रख सकता है।

इसलिए, हम उदासीन हैं यदि हमारे पास भावनाओं, अनुभवों, घटनाओं, लोगों, अंतरंगता - कुछ भी नहीं है! लोगों या घटनाओं की अनुपस्थिति के कारण हमारे मानस में एक खालीपन बन गया जिसने हमें जीवन में कुछ महत्वपूर्ण और सार्थक दिया, और अब हमारे पास यह नहीं है। अपने जीवन में कुछ भी नहीं बदलने के लिए, लेकिन साथ ही कम से कम किसी तरह एक अधूरी, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण आध्यात्मिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए उदासीनता हमेशा तनाव का चैनल है। यह समझा जाना चाहिए कि मानसिक जरूरतें शारीरिक जरूरतों से कम महत्वपूर्ण नहीं हैं - खाना, शौचालय जाना आदि। मानस किसी भी तरह से अपना टोल लेगा, और अक्सर यह उदासीन होता है। क्या यह एक उत्पादक तरीका है? इस प्रश्न का उत्तर इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे अपने जीवन में कैसे व्यवस्थित करते हैं।

हमेशा विश्लेषण करने का प्रयास करें कि आप ऊब, ऊब और उदासीन क्यों हैं। बार-बार अपने आप से पूछें कि आप यहां और अभी में कैसा महसूस करते हैं, क्या गलत है, अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए अपने जीवन को कैसे व्यवस्थित करें। वास्तविकता से न छुपें, ऊर्जा को पुरानी यादों में न बहाएं या चैनल न करें। वास्तव में, यह प्रत्यक्ष क्रियाओं के अनुरूप मानस के लिए एक महान कार्य है। इसीलिए, उत्तर खोजने के लिए, यह प्रश्न को सही ढंग से तैयार करने के लायक है - यह कैसे करें?