कैसे बेहतर हो या जादू का पेंडेल काम क्यों नहीं करता है

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

अच्छा, सब कुछ सोमवार है

जिम फिटनेस हैलो स्पोर्ट

और ज़ेन बौद्ध धर्म और पूर्णता

कोशिश दो सौ तैंतीस

(छंद-पंख से)

सोशल नेटवर्क्स में, मुझे एक भयावह वीडियो मिला: एक रॉटवीलर कुत्ते ने लगभग पांच साल के लड़के पर हमला किया। फ्रेम में चीखों को देखते हुए मामला अजरबैजान में कहीं हो रहा था। यानी कई आदमी चिल्लाए, बच्चे को जानवर के मुंह से बाहर निकाला, और बच्चा बस दर्द और आतंक में चिल्लाया। कुत्ता उग्र हो उठा। सब कुछ अच्छी तरह से समाप्त हो गया (अपेक्षाकृत): लड़का, व्यावहारिक रूप से अहानिकर, कुत्ते से दूर ले जाया गया और खींच लिया गया, हालांकि यह तुरंत काम नहीं करता था; मालिक ने भी अपने कुत्ते को कहीं घसीटा; जिस चौक पर यह घटना हुई, वहां के उत्तेजित लोग भी तितर-बितर होने लगे

लेकिन मेरे लिए सबसे उल्लेखनीय बात, निश्चित रूप से, वीडियो पर दर्शकों की टिप्पणियां थीं। वे बहुत परिचित और एक ही प्रकार के थे: केवल भयावहता के अलावा ("क्या दुःस्वप्न!"

मैंने जानबूझकर इन टिप्पणियों को शब्दशः लिखा: "ऐसे लोगों को गोली मारो!", "मालिक को इसका थूथन करने की जरूरत है, और फिर कुत्ते और मालिक के कमीने दोनों को मार डालो!", "मैं दोनों हाथों से कड़ी सजा के लिए हूं! ऐसे मवेशियों को सजा मिलनी चाहिए, उन पर मोटी रकम का जुर्माना लगाया जाना चाहिए "," ऐसे राक्षसों और उनके कुत्तों के खिलाफ कानून अपनाएं "," कुत्ते की नाक पर वार करने से नाक का पुल टूट जाता है "," कुत्ते के मालिक पृथक किया जाना चाहिए।" सामान्य तौर पर - सजा देना, पीटना, प्रतिबंधित करना, गोली मारना और जुर्माना। पकड़ो और जाने मत दो। समस्या समाधान की दर्दनाक परिचित शैली: हम सब कुछ बुरा मना करेंगे, और फिर हमारे जीवन में बस बुरा नहीं होगा, जिसका अर्थ है कि इसमें केवल अच्छा ही दिखाई देगा। अच्छा, यह अन्यथा कैसे हो सकता है? बुरी चीजें पहले से ही वर्जित होंगी! तो हम हर चीज को बुरी तरह हरा देंगे - हम बस तिरस्कार करेंगे और इसे मना करेंगे, और हमारे साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा। चेकमेट, थोड़ा विश्वास।

और किसी भी ज़बरदस्त कहानी के बाद, जिसे मीडिया दया के साथ रिपोर्ट करना पसंद करता है, हर बार लोकप्रिय आक्रोश की लहर उठती है: कैसे, क्षेत्रीय अनाथालय में बच्चों के साथ दुर्व्यवहार किया जाता है! ऐसा कैसे हो सकता है! उन पर अभियोजक की जाँच! स्वच्छता और महामारी विज्ञान स्टेशन! सज़ा! जुर्माना! शिक्षकों और नन्नियों को बर्खास्त करने के लिए (पहले से जुर्माना और शापित), उन्हें बंद करें और सील करें। कर्मचारी कहां जाएंगे, उनके पास आउटबैक में कोई काम नहीं है और वेतन के 5,000 रूबल अच्छे पैसे लगते हैं? खैर … हम नहीं जानते, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपमान को रोकना है। बच्चे (श्रवण बाधित, दृष्टिबाधित, दुराचारी परिवारों के ऑटिस्टिक) कहां जाएंगे? अच्छा … हम नहीं जानते! राज्य को फैसला करने दें! और वह सब कुछ अच्छी तरह से करे, और सभी बुरे कामों को रोके। तुरंत!!!

लेकिन व्यक्तिगत रूप से, मैंने सोचा कि मैं कितनी बार अपने मनोवैज्ञानिक अभ्यास में लोगों की इस शैली को खुद के साथ व्यवहार करते देखता हूं। गंभीरता से, यह आश्चर्यजनक है कि यह विचार कितना सामान्य है कि "आपको खुद को बुरे काम करने से मना करना होगा, और सब कुछ ठीक हो जाएगा।" एक नया जीवन शुरू करें - जिसमें सब कुछ अच्छा और सही होगा, जहां सब कुछ बुरा होगा, और, तदनुसार, केवल अच्छा ही रहेगा। रखो और जाने मत दो, सब कुछ बुरा मना करो, सभी भोगों के लिए कड़ी सजा दो। केवल एक स्वस्थ जीवन शैली, ताजा निचोड़ा हुआ रस के साथ केवल गेहूं के रोगाणु, केवल बैले और चीनी मिट्टी की चीज़ें। और बियर के लिए कोई फ्राइज़ नहीं! 2 बजे तक कोई टीवी शो नहीं !!!

मुझे लगता है कि आप पहले से ही त्रुटि देखते हैं? "सब अच्छा" कहाँ से आता है, नमी से नहीं? मानव जीवन में अधिकांश "अच्छे" को काम और परिश्रम के माध्यम से अर्जित किया जाना चाहिए, इसे प्राप्त करने के लिए और धीरे-धीरे खुद को अभ्यस्त करें। बेशक, सब कुछ केवल बिगड़ सकता है।

"सभी अच्छे बनाम सभी बुरे" के संघर्ष में हम कुछ बड़ी गलतियाँ करते हैं। हालांकि, सामान्य तौर पर, सभी चरम गलत होते हैं (केवल सबसे सही व्यवहार, कोई अर्ध-स्वर नहीं, गंभीर निंदा और भोग और टूटने के लिए क्रूर दंड) और आदर्श के लिए अडिग प्रयास।

पहली गलती: बस इनकार करो। मानव जीवन में अच्छे प्रयासों की विफलता के सबसे सामान्य कारणों में से एक है अपने आप को हर उस चीज़ से मना करना जो गलत और बुरी है। या बस इतना तय कर लो कि अब मैं भला ही करूंगा। कल से शुरू - व्यायाम, केवल स्वस्थ स्वस्थ भोजन, रात 10 बजे बिस्तर पर जाएं और एक विदेशी भाषा सीखें। और एक भी नहीं। और धूम्रपान नहीं! आज से - एक भी सिगरेट नहीं। आमतौर पर, ऐसे अच्छे इरादों पर, एक व्यक्ति सप्ताह के अंत तक नहीं रहता है, न कि लंबी समय सीमा का उल्लेख करने के लिए। सिर्फ इसलिए कि कोई भी आदतन गतिविधि हमारे जीवन में निर्मित होती है, हमारे लिए एक निश्चित कार्य करती है (उदाहरण के लिए, धूम्रपान शांत हो सकता है और कानूनी राहत का अवसर दे सकता है, और हानिकारक लेकिन स्वादिष्ट भोजन एक अप्रिय क्षण में लाड़, प्रसन्न या सांत्वना दे सकता है). और यदि आप केवल अपने आप को "बुरा करने" के लिए मना करते हैं, बिना किसी विकल्प की पेशकश के जो संतुष्ट करता है (यह महत्वपूर्ण है!) वह आवश्यकता जो पहले "हानिकारक" से संतुष्ट थी, फिर … हाँ, इससे कुछ नहीं आएगा। और सबसे सुंदर विचार बाकी अच्छे इरादों के बाद जाएगा। फिर से, मैं आपका ध्यान आकर्षित करता हूं: आपको पुराने लोगों को बदलने के लिए न केवल एक महान नई आदत के साथ आने की जरूरत है (ओह, बुरा), बल्कि इसे अपने जीवन में बनाने की जरूरत है। क्योंकि हमारे शरीर ने हमारे अपने मस्तिष्क की सभी सनक को पूरा करने के लिए बिल्कुल भी सदस्यता नहीं ली है, जो चमकदार पत्रिकाओं में मनोवैज्ञानिकों और स्वस्थ जीवन शैली (स्वस्थ जीवन शैली) के समर्थकों की सलाह को पढ़कर शरीर को स्पष्ट रूप से नियंत्रित करना शुरू कर देता है। आपके शरीर के मालिक के रूप में, यह आपको लग सकता है कि दैनिक चॉकलेट बार को आधा लीटर केफिर से बदलना एक अच्छा विचार है! और एक नाश्ता, और स्वस्थ, और कम कैलोरी। दूसरी ओर, शरीर के अपने विचार हो सकते हैं: यह मीठा नहीं है, यह खट्टा है, यह मुंह में ठंडा है और यह असामान्य है। अपना केफिर लो, मुझे मेरी चॉकलेट बार दो। चॉकलेट दो, मैंने कहा !!!! और तुम समर्पण कर दोगे। इच्छाशक्ति की प्रेरणा कमजोर होगी, और यह आइसक्रीम और चॉकलेट के साथ स्टाल के पास ही होगा। मैं क्या कह रहा हूं, यह अपमानजनक कहानी बहुतों से परिचित है।

"मैं कल से सुबह ही दौड़ना शुरू करूँगा" के साथ भी ऐसा ही है। मैं पहले कभी नहीं दौड़ा - लेकिन अब मैं दौड़ रहा हूँ! मैंने फैसला किया है! मैंने VKontakte पर फिटनेस के बारे में एक समूह की सदस्यता ली है! और फिर अगली सुबह आती है, जब आप एक और मिनट के लिए झपकी लेना चाहते हैं … कंबल शीर्ष पर ढेर हो जाता है, दस टन स्लैब की तरह, यह गर्म और नरम होता है, और सड़क पर ठंड और कीचड़ होती है … और एकमात्र सही निर्णय आता है: कल! मैं सालों पहले नहीं दौड़ा, एक दिन कुछ हल नहीं होगा। खैर, यह कल तक इंतजार कर सकता है। या सोमवार तक, अगले सोमवार तक। लेकिन फिर - निश्चित रूप से!

विकल्प की पेशकश के बिना किसी भी चीज़ को प्रतिबंधित करने का कोई मतलब नहीं है। मानव शरीर और मानव समाज दोनों बहुत जटिल प्रणालियाँ हैं जिनमें सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है ताकि प्रणाली का एक तत्व (जिसे हमने बुरा माना) को बिना किसी परिणाम के हटाया जा सके और दूसरा (जो हमें अच्छा और सही लगता है) डाला जाए वहां। यह बहुत संभव है कि हम सहायक बीम को फाड़ रहे हैं जिस पर पूरी मंजिलें लगी हुई हैं, और यहां तक कि अगर हमारे उद्यम को अचानक सफलता का ताज पहनाया जाता है, तो भी पूरी इमारत एक क्रंच से गिर जाएगी। लेकिन अधिक बार, निश्चित रूप से, इसे सफलता का ताज नहीं पहनाया जाता है, और व्यक्ति (या प्रणाली) धोखा देने का अभ्यास करने लगता है। उदाहरण के लिए, मेरे एक मित्र ने, जो एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना शुरू किया, ने मुझे ईमानदारी से सलाह दी कि मिठाई के बिना कैसे किया जाए: मीठा दही, दही और दही खाओ! आखिरकार, वे उपयोगी हैं! तो जितना अधिक आप खाएंगे, उतना अच्छा होगा। इस मामले में, एक व्यक्ति खुद को धोखा दे रहा है - चीनी उत्पादक बेरी दही में उदारतापूर्वक डालते हैं। इसका मतलब है कि वह लगभग पहले की तरह ही मिठाई खाती है, लेकिन उसके लिए इसे "स्वास्थ्यवर्धक भोजन" कहा जाता है।

निष्कर्ष: एक ही कार्य करने वाले विकल्प की पेशकश के बिना एक अवांछनीय कार्रवाई को प्रतिबंधित करना संभव नहीं होगा - सिस्टम का प्रतिरोध बहुत मजबूत होगा। प्रतिबंध अर्थहीन होगा और इसे लागू नहीं किया जाएगा।

दूसरी गलती: कदाचार के लिए कड़ी सजा देना। दंड, स्पष्ट दोषों (क्रूरता और दर्द) के अलावा, अन्य पहलू हैं जिन पर आमतौर पर ध्यान नहीं दिया जाता है।उनके बारे में एक कहावत है: "यदि एक बच्चे को हर बार झूठ बोलने पर दंडित किया जाता है, तो वह हमेशा सच बोलना नहीं सीखेगा - वह पकड़ा नहीं जाना सीखेगा।"

उदाहरण के लिए, एक ऐसे समाज की कल्पना करें जिसमें कटलरी का उपयोग न करने के लिए कठोर दंड दिया जाता है। उनके बाएं हाथ में टेबल चाकू लेकर पकड़ा गया - फांसी। लॉबस्टर चिमटा नहीं पकड़ सकता - सार्वजनिक कोड़े। साथ ही, ऐसे कोई स्कूल या पाठ्यक्रम नहीं हैं जहां यह पढ़ाया जाएगा। आपको क्या लगता है कि यह कहां ले जाएगा? मुझे लगता है कि ऐसे समुदाय के रीति-रिवाजों की कल्पना की जा सकती है:

• लोग गुप्त रूप से, रिश्तेदारों और विश्वासपात्रों के घेरे में खाना पसंद करेंगे; हर कोई खाना जारी रखेगा, लेकिन चुपके से, बिना अनावश्यक गवाहों के;

• निवासी "प्रतिस्थापन" नहीं करने की कोशिश करेंगे, मेज पर व्यवहार करने में उनकी अक्षमता को स्वीकार नहीं करेंगे - आखिरकार, कोई भी आपको सही तरीके से खाना नहीं सिखाएगा, लंबी अवधि में केवल पिटाई या निष्पादन। इसलिए, हम जितना कर सकते हैं, हम खाएंगे, और सार्वजनिक रूप से हम यह दिखावा करने की पूरी कोशिश करेंगे कि सब कुछ ठीक है;

• देश में नैतिक स्थिति कठिन और अप्रिय होगी, झूठ और निंदा पनपेगी। झूठ - क्योंकि कोई भी मामलों की वास्तविक स्थिति को स्वीकार नहीं करता है (ऊपर देखें - यह खतरनाक है!), और निंदा - क्योंकि विरोधियों से निपटना आसान होगा, जिसे यह बताया गया है कि उसे एक प्लेट से रोटी के साथ ग्रेवी एकत्र करने की आवश्यकता है, गिरफतार करो उसे।

यह, निश्चित रूप से, कुछ अतिशयोक्ति है, लेकिन केवल थोड़ा सा। यह आश्चर्यजनक है कि बड़ी संख्या में लोग जिनसे मैं अपने कार्यालय में मिलता हूं, अपने लिए आवश्यकताओं को इस तरह से तैयार करते हैं: मुझे दृढ़-इच्छाशक्ति और दृढ़ निश्चयी बनना चाहिए, बहुत कुछ अर्जित करना चाहिए और विपरीत लिंग के साथ सफल होना चाहिए। दृढ़-इच्छाशक्ति कैसे बनें - मैं इसमें अपना दिमाग नहीं लगा सकता, कोई विचार नहीं हैं; परन्तु हर बार जब मैं निर्बलता और इच्छा की कमी दिखाता हूं, तो मैं खुद को दंड दूंगा और खुद को धमकाऊंगा। एक ही रास्ता! खुद को बदलने में मदद न करें! लेकिन थोड़ी सी भी सुस्ती के लिए - आप पूरा जवाब देंगे, तुच्छ। ऐसे लोग पहले से ही पीड़ित मनोवैज्ञानिक के पास पहुंचते हैं, बहुत शर्मिंदा होते हैं और अपनी आत्मा की गहराई में आश्चर्यचकित होते हैं कि "जादू के पेंडेल" की इतनी बहुतायत, जो वे खुद को स्नान करते हैं, फिर भी "उतारने" और हमेशा के लिए बेहतर के लिए बदलने में मदद नहीं करते हैं।

निष्कर्ष: अगर आप नहीं जानते कि कैसे बदलना है तो सजा बदलने में मदद नहीं करेगी। यदि आप किसी व्यक्ति को बदलने के तरीके नहीं दिखाते हैं, तो सजा केवल बेहूदा यातना होगी।

तुम क्या कर सकते हो? अच्छा … यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं। यदि आप चाहते हैं कि सब कुछ "आधिकारिक तौर पर" शानदार दिखे और आप अपनी सफलताओं और उच्च नैतिकता पर गर्व कर सकते हैं, तो निषेध करें और दंडित करें। कड़ी सजा दो। निष्पादित करें और हरा दें। और अगर आप कुछ अलग चाहते हैं - उदाहरण के लिए, ताकि लोग अपने व्यवहार को बदल सकें और तदनुसार, अपने जीवन को बदल सकें, तो रोकथाम, व्यवहार के नए तरीके सिखाने और नए कौशल का अभ्यास करने के लिए अधिकतम प्रयास समर्पित होना चाहिए। बेशक, कुत्तों द्वारा काटे गए बच्चों के बारे में नाटकीय कहानियाँ कम होंगी (मैं क्या कह सकता हूँ अगर किसी ने किसी को काटा नहीं है), लेकिन शहर में घूमना शांत और शांतिपूर्ण होगा।

आपके व्यक्तित्व पर भी यही नियम लागू होता है: यदि आप बदलना चाहते हैं, तो बदलने के तरीकों की तलाश करें और रास्ते में खुद का समर्थन करें। अगर आपको ऐसा लगता है कि जब तक आप आदर्श के अनुरूप नहीं हैं, आप कड़ी सजा के पात्र हैं, तो मेरे लिए बुरी खबर है: आप कभी भी आदर्श नहीं बन पाएंगे। दुनिया में कोई भी एक नहीं हुआ है, और आप पहले नहीं होंगे। लेकिन आप व्यर्थ आत्म-शिक्षण में अपना जीवन व्यतीत करने का जोखिम उठाते हैं।

आप वास्तव में वही चुनते हैं जो आपको सबसे अच्छा लगता है।