महिला - लक्ष्य पर केंद्रित: "मुझे लक्ष्य दिखाई देता है - मुझे कोई बाधा नहीं दिखती"

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

अगर मैं अपने लिए खड़ा नहीं हुआ तो मेरे लिए कौन खड़ा होगा? अभी नहीं तो कभी नहीं?

तल्मूडी से कह रहे हैं

आर्टेमिस का तीर

मैं लक्ष्य देखता हूं - और मुझे कोई बाधा नहीं दिखती

आर्टेमिस कहते हैं: मैं एक डो के रूप में तेज, एक शेरनी के रूप में मजबूत, एक बाज के रूप में तेज-दृष्टि वाला हूं; मेरी स्त्री भावना पूर्ण है। मैं सिर्फ अपने का हूं। मैं संपूर्ण और आत्मनिर्भर हूं। मैं एक अदम्य आत्मा, मौलिक स्त्रीत्व हूं। मैं उग्र और सुंदर हूं। मुझे लक्ष्य दिखाई देता है, मुझे कोई बाधा नहीं दिखती; मैं धनुष के धनुष को खींचूंगा - मैं उसके साथ बढ़ूंगा; मेरा तीर निशाने पर लगा; मैं पतला और सुंदर, फुर्तीला और साहसी हूं। मैं आज़ादी हूँ। मैं तुम्हें सिखाऊंगा कि कैसे धनुष और तीर का उपयोग करना है, और लक्ष्य को मारना है। अपने आप में मेरी ताकत से मत डरो! मैं आपका मार्गदर्शक हूं। मेरे पीछे आओ और तुम अपने शरीर की ताकत को महसूस करोगे। मुझे ढूढ़ें! आप अभी भी शांति से रहेंगे। लेकिन तुम मेरे डो की तरह होगे, आज़ाद और बेड़ियों को न जानने वाले।

आर्टेमिस की ताकत

1. केंद्रित और निर्दोष रूप से अपने लक्ष्यों का पीछा करता है।

2. आत्मविश्वासी।

3. वह अन्य लोगों या मौके पर निर्भर रहने के बजाय अपने जीवन की व्यवस्था स्वयं करती है।

4. रोमांच और मस्ती पसंद है।

5. एकांत का आनंद लेना जानते हैं।

व्यायाम "आर्टेमिस के धनुष और तीर"।

सबसे पहले, मैं आपको आर्टेमिस के बारे में एक कहानी बताता हूँ। जब आर्टेमिस तीन साल की थी, उसकी माँ, लेटो, उसे अपने पिता ज़ीउस और दिव्य रिश्तेदारों से मिलवाने के लिए ओलंपस ले गई। "आर्टेमिस के गान" में कहा गया है कि वह अपने शानदार पिता की गोद में बैठी थी, जिन्होंने उसे शब्दों से दुलार किया: "जब देवी मुझे इस तरह बच्चे देती हैं, तो ईर्ष्यालु हेरा का क्रोध मुझे डराता नहीं है। मेरी छोटी बेटी, आपके पास वह सब कुछ होगा जो आप हैं। आप चाहते हैं। "आर्टेमिस ने पूछा तीर के साथ धनुष, शिकार के लिए कुत्तों का एक पैकेट, अप्सराओं का एक रेटिन्यू, चलने के लिए पर्याप्त छोटा अंगरखा, जंगली जंगल और आपके निपटान में पहाड़ - और शाश्वत शुद्धता। फादर ज़ीउस ने स्वेच्छा से उसे यह सब प्रदान किया। यह सब प्लस एक विशेषाधिकार अपनी पसंद बनाओ।

कभी-कभी एक हजार अलग-अलग "अगर केवल" और एक हजार सोमवार हमारे पोषित सपनों को साकार करने के रास्ते में खड़े होते हैं, जिससे सब कुछ, सिद्धांत रूप में, बदलना शुरू हो जाएगा। और बहुत बार हम ऐसे कारण ढूंढते हैं कि ऐसा क्यों नहीं किया जा सकता।

मेरा सुझाव है कि आप अपने सभी सपनों को थोड़ी देर के लिए अपने दिमाग से गुजरने दें - अपनी कल्पना को 100% चालू करें। कल्पना कीजिए कि आपके पास आर्टेमिस की दिव्य शक्ति है - एक धनुष और तीर जो किसी भी लक्ष्य को मार सकता है। अब आप एक अदम्य तीरंदाज हैं, जो किसी भी लक्ष्य को भेदने में सक्षम हैं! आप एक अजेय युवती हैं - भयंकर और सुंदर। अपनी आँखें बंद करो और कल्पना करो कि आपके कंधों के पीछे तीरों से भरा एक तरकश है, धनुष-तार फैला हुआ है और "गाता है", और आप स्वयं, उग्र और अदम्य, लक्ष्य के सामने खड़े हैं।

प्रश्नों के उत्तर दें:

• आपके सामने कितने लक्ष्य हैं - उन्हें नाम दें (लिखें), आप किन लक्ष्यों को हिट करना चाहते हैं। याद रखें कि आप एक अदम्य आर्टेमिस हैं जो किसी भी लक्ष्य को मार सकते हैं और आपकी कल्पना को जंगली बना सकते हैं।
• आप पहले किस लक्ष्य को मारने जा रहे हैं? पंक्ति में अगला कौन होगा? तो, क्रम में, आपको लक्ष्यों को रैंक करने की आवश्यकता है।
• अब प्रत्येक लक्ष्य के बारे में अलग से सोचें। वे कितने दूर या करीब हैं? जब आप इस लक्ष्य को शूट करने जा रहे हों तो मौसम कैसा होता है? आप इस लक्ष्य को कैसे देखते हैं? क्या यह एक तस्वीर, शब्द, एक शिलालेख, एक छवि है? वर्णन करना। यह लक्ष्य आपके सामने किसने रखा? आप या अन्य लोग, यदि अन्य लोग, तो कौन और कब, और क्यों? यदि आप स्वयं, कब और क्यों? इस लक्ष्य को 10-बिंदु पैमाने पर शूट करने की अपनी इच्छा का मूल्यांकन करें।

कभी-कभी यह महसूस करना और चुनना बहुत मुश्किल हो सकता है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं। और विभिन्न गैर-मानक परिस्थितियाँ कभी-कभी स्पष्ट करती हैं "मैं कौन हूँ?" "मेरे लिए क्या महत्वपूर्ण है?", "और मुझे आगे कहाँ जाना चाहिए।"

अब कुछ समय के लिए सोचें कि आप क्या चाहते हैं - शायद लंबे समय के लिए, या शायद हाल ही में - अपने जीवन में बदलाव के लिए।आपको कौन से लक्ष्य महत्वपूर्ण लगते हैं? आप अपनी जीवन योजनाओं को कैसे बदल सकते हैं? अपने विचार लिखिए।

आर्टेमिस एरो एक्सरसाइज।

आर्टेमिस, मुझे अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करें

यह अभ्यास अचेतन को "लक्ष्य" के रहस्य से परिचित कराता है। अक्सर हम अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बहुत कठोर प्रयास करते हैं या उन्हें प्राप्त करने के लिए गलत समय चुन लेते हैं। कल्पना में अभिनय करते हुए, हम महसूस कर सकते हैं कि आत्मविश्वास और एकाग्रता के साथ अपने लक्ष्य की ओर बढ़ने के लिए हमें वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है।

आराम से बैठें, कुछ गहरी साँसें लें और अपने आप को पूरी तरह से आराम करने दें। अपनी आँखें बंद करें और कल्पना करें कि एक धनुष थामे हुए है। अपने पैरों और अपने पैरों की सभी मांसपेशियों से महसूस करें कि आपके पैर जमीन के संपर्क में कितनी मजबूती से हैं। अगर कोई उठना चाहता है, तो करो। धनुष को एक हाथ से और धनुष की डोरी को दूसरे हाथ से जुड़े हुए तीर से पकड़ें। महसूस करें कि जब आप धनुष खींचते हैं तो हाथ की मांसपेशियां कस जाती हैं, और अब लक्ष्य को अपने सामने स्पष्ट और स्पष्ट रूप से देखने का प्रयास करें। ध्यान दें कि एरोहेड इसे कैसे इंगित करता है। धनुष अब पूरी तरह से चार्ज हो गया है और आग के लिए तैयार है, तीर ठीक लक्ष्य पर निर्देशित है। महसूस करें कि आवेशित धनुष की शांति में कितनी ऊर्जा केंद्रित है। आपको केवल तीर छोड़ने की जरूरत है ताकि यह ऊर्जा उसे लक्ष्य तक ले जाए। तीर चलाने से गति की ऊर्जा निकल जाएगी, और अब तीर छूट गया है। उसके सिर के बल उड़ते हुए देखें और उसे लक्ष्य की ओर प्रयास करते हुए महसूस करें। अब तीर के लिए कुछ भी नहीं है - केवल लक्ष्य। कोई संदेह नहीं, कोई विचलन नहीं, कोई विचलन नहीं। तीर निर्दोष रूप से सीधा उड़ता है और लक्ष्य के दिल में प्रवेश करता है।

शांत और आत्मविश्वास से, आप लक्ष्य पर कुछ और तीर भेज सकते हैं और ऐसा करते समय, एक बिंदु पर निर्देशित शक्ति और दृढ़ संकल्प को महसूस करें।

अब वापस जाएं और धीरे-धीरे अपनी आंखें खोलें।

आर्टेमिस एक देवी है जो अपनी सीमाओं के प्रति बहुत चौकस थी। लक्ष्य प्राप्त करने में, सीमाओं को सही ढंग से रखना महत्वपूर्ण है - उन गतिविधियों के बीच जिन्हें करने की आवश्यकता है और जिन्हें बाद में छोड़ दिया जाना चाहिए या बिल्कुल नहीं किया जाना चाहिए।

- एक प्रयोग करें - हर दिन (एक सप्ताह के लिए, अधिमानतः सुबह और अकेले) अपने आप को दिन के लिए एक टू-डू सूची लिखें और प्राथमिकता दें। उन चीजों के लिए हां कहें जो आपको आपके दीर्घकालिक, वांछित लक्ष्यों तक ले जाएंगी। अपने समय की दिनचर्या और छोटी-छोटी बर्बादी को "नहीं" कहें। और दूसरों को ना कहना सीखो!

- अपने होठों पर मुस्कान, और अपनी आत्मा में अपनी ताकत और क्षमताओं की भावना रखते हुए कार्य करें। सप्ताह के दौरान, अपने आप से कहें, अपने आप को कुछ इस तरह दोहराएं: "मैं कर सकता हूं!", "मैं जो चाहता हूं उसे हासिल करने में सक्षम हूं!", "मेरा जीवन मेरा है!", कोई भी सूत्र जो आप अपने लिए पाते हैं और जो आत्मविश्वास की भावना बनाए रखने के लिए आप सबसे अधिक प्रयास करेंगे।