नकारात्मक जानकारी के प्रवाह से कैसे निपटें? वास्तविकता जो हम अपने लिए बनाते हैं

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

हमारी दुनिया में एक भ्रम क्या है? वास्तविकता क्या है? बहुत से लोग इस समय हंस रहे हैं और रो रहे हैं। कोई उदास है, कोई ऊब गया है, और कोई पागल खुश है। मुझे लगता है कि इसमें कोई संदेह नहीं है कि इस समय बहुत सारे लोगों के साथ वास्तव में ऐसा हो रहा है। ये सभी प्रक्रियाएं वास्तविक हैं। वे परस्पर अनन्य नहीं हैं और एक साथ घटित होते हैं।

हम जितना चाहें उतना समय की एक इकाई में होने वाली सभी घटनाओं पर अपना ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं। हम केवल एक घटना पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और, देखो और देखो, हम इसे चुन सकते हैं। अगर हम इसे होशपूर्वक नहीं करते हैं, तो परिस्थितियाँ हमारे लिए यह कर देंगी।

मैं स्वतंत्र रूप से जीवन की परिस्थितियों के प्रति अपना दृष्टिकोण बना सकता हूं। आप परेशान हो सकते हैं कि आप बीमार हैं, या आप खुश हो सकते हैं कि आप मरे नहीं। आप समय की कमी से परेशान हो सकते हैं, या आप बड़ी संख्या में काम करने का आनंद ले सकते हैं, जो बदले में जीवन को समृद्ध और दिलचस्प बनाता है।

जैसा कि हेनरी फोर्ड ने कहा: "मैं रोया क्योंकि मेरे पास नए जूते खरीदने के लिए पैसे नहीं थे जब तक कि मैंने एक आदमी को बिना पैरों के देखा।" आखिरकार, यह लंबे समय से ज्ञात है कि देखने का कोण दृष्टिकोण को निर्धारित करता है। और असल हकीकत क्या है? आपके लिए, सबसे अधिक संभावना है कि आप किसे चुनते हैं।

पिछली शताब्दी में, भौतिकविदों ने एक प्रयोग किया जिसने वैज्ञानिक समुदाय को चौंका दिया। क्वांटम कणों के व्यवहार की जांच करके, उन्होंने निर्धारित किया कि प्रयोग के पर्यवेक्षक मौजूद होने पर कण अलग तरह से व्यवहार करते हैं। इससे उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि एक पर्यवेक्षक की उपस्थिति प्रेक्षित (पर्यवेक्षक के विरोधाभास) को बदल देती है। यह पता चलता है कि हमारा जीवन सीधे खुद पर निर्भर करता है, और हमारी वास्तविकता क्या होगी यह इस बात पर निर्भर करता है कि हम अपना ध्यान किस पर केंद्रित करते हैं।

तो हम इतनी बार खुद को एक नकारात्मक वास्तविकता क्यों बनाते हैं?

उत्तर सीधा है। हम इसे नहीं बनाते हैं, यह बनता है या यह बनता है, और यह तब होता है जब हम जागरूक नहीं होते हैं और इसे हमारे लिए करने की अनुमति देते हैं।

यह कैसे होता है?

उस स्थिति के बारे में सोचें जब आप अच्छे मूड में उठे, काम पर गए और ट्रैफिक में फंस गए। आपको लगता है कि आपको देर हो रही है, आप समझते हैं कि काम में परेशानी होगी और आपका मूड खराब हो रहा है। हाँ, यह आपकी वास्तविकता है। ट्रैफिक जाम, जलन, खराब मूड, कल्पनाएं और काम पर संभावित समस्याओं के बारे में धारणाएं।

इस स्थिति में आप क्या कर सकते हैं? आप अपनी वास्तविकता को अलग तरह से कैसे आकार दे सकते हैं?

यह स्पष्ट है कि आप जादूगर नहीं हैं और आप काग को हवा में नहीं घोलेंगे। इस बात की शिकायत करना भी व्यर्थ है कि आपने गलत रास्ता चुना, जल्दी नहीं छोड़ा और दूसरी नौकरी नहीं चुनी। जो किया गया है वह हो गया है, आप यहां और अभी हैं और यह आप ही हैं जिन्हें अपनी वास्तविकता को आकार देना है। दरअसल, बाहरी घटनाओं के लिए जो हमें प्रभावित करती हैं, लेकिन हमारी कार्रवाई का प्रत्यक्ष परिणाम नहीं हैं, हमें जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है। लेकिन हम इन घटनाओं पर अपनी प्रतिक्रिया के लिए स्पष्ट रूप से जिम्मेदार हैं।

तो आप ट्रैफिक जाम में हैं। आपके करने लायक कुछ नहीं है। फिर आवंटित समय का सदुपयोग करें: एक किताब पढ़ें, एक छुट्टी की योजना बनाएं, कुछ सुखद सोचें, संगीत सुनें, एक कविता लिखें। यह स्पष्ट है कि ऐसी स्थिति में आराम करना मुश्किल है जिसमें आपने खुद को खोजने की उम्मीद नहीं की थी, लेकिन यदि आप अधिक बारीकी से देखते हैं, तो आपके पूरे जीवन में ऐसी कई स्थितियां होती हैं जो आपको आश्चर्यचकित करती हैं। तो परेशान होने और अपने आप को धूसर निराशा या धार्मिक क्रोध की स्थिति में ले जाने का क्या मतलब है? आप दूसरी तरफ से भी स्थिति को देख सकते हैं। उदाहरण के लिए, वही सुबह, आप, वही ट्रैफिक जाम। जैसे ही आप परेशान और घबराने लगते हैं, इस संभावना के बारे में सोचें कि यदि आप ट्रैफिक में नहीं होते, तो आपके साथ बड़े पैमाने पर किसी तरह की परेशानी होती। हम नहीं जानते कि उच्च शक्ति हमें किससे बचाती है। कुछ ही लोग परमेश्वर के उद्देश्य की पुष्टि का सामना करने में सक्षम हुए हैं।आप में से बहुत से लोग उन स्थितियों के बारे में जानते हैं जब लोग विमान के लिए लेट हो जाते थे, परेशान हो जाते थे और फिर पता चला कि विमान दुर्घटनाग्रस्त हो गया। फिर जो कुछ हो रहा था, उसके प्रति उन्होंने अपना दृष्टिकोण पूरी तरह से बदल दिया। तो, यह विचार कि आप नहीं जानते कि कॉर्क आपको किस चीज से बचाता है, आपके लिए बहुत संसाधनपूर्ण और सहायक होना चाहिए।

और क्या हमें अपनी सकारात्मक वास्तविकता को अपने आप और सचेत रूप से बनाने से रोकता है?

1. टीवी। इस विषय पर पहले ही बहुत कुछ कहा जा चुका है, लेकिन मैं निश्चित रूप से कहूंगा कि यदि आप अक्सर टीवी देखते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपकी वास्तविकता आपके लिए आकार ले रही है। आप अपने विचारों, अपनी इच्छाओं, अपने जीवन पर नहीं थोपे जा रहे हैं।

2. इंटरनेट। कोई आश्चर्य नहीं कि अनुवाद में _net_ एक मकड़ी का जाला है। यह एक मकड़ी की तरह एक व्यक्ति को छिपाता है, ढँक देता है, और सतर्कता को भटकाने और शांत करने के उद्देश्य से, उसमें जहर का इंजेक्शन लगाता है। इंटरनेट, सामाजिक नेटवर्क आपकी वास्तविकता को बहुत मजबूती से आकार देते हैं। मैं इंटरनेट को पूरी तरह से छोड़ने की बात नहीं कर रहा हूं, और अब भी यह लगभग असंभव है, अगर आप सामाजिक रूप से सक्रिय व्यक्ति हैं, तो मैं वहां आपका समय सीमित करने और इसे जागरूक करने की बात कर रहा हूं। आखिरकार, बहुत सारी उपयोगी और रोचक जानकारी है। लेकिन यहां तक कि सबसे उपयोगी, अगर यह बहुत अधिक है, तो इसे जहर दिया जा सकता है। और किसी भी जानकारी को प्राप्त करने में आसानी व्यसनी है।

3. निराशावादी लोग और "कुछ भी अच्छा हमें इंतजार नहीं कर रहा है" के संदर्भ में बातचीत। इसमें बहुत सारी जीवन शक्ति और ऊर्जा लगती है। इस तरह की बातचीत के बाद, आप एक निचोड़ा हुआ नींबू जैसा महसूस करते हैं, और बैटरी को रिचार्ज करने की बहुत आवश्यकता होती है। इसके अलावा, इस तथ्य के आधार पर कि हम सभी एक-दूसरे को प्रभावित करते हैं, ऐसी बातचीत के बाद, हम वास्तव में दुनिया को काले स्वर में देखना शुरू करते हैं। लेकिन आप और मैं पहले से ही जानते हैं कि बड़ी संख्या में वास्तविकताएं हैं, जिनमें से प्रत्येक सत्य है। कोई इससे बहस नहीं करता। लेकिन आपको और मुझे किस तरह की वास्तविकता चाहिए? हम किसमें रहना चाहते हैं?

बेशक, अभी भी बहुत कुछ है जो जीवन के प्रति हमारे दृष्टिकोण को आकार देता है। लेकिन अगर आप कम से कम इन तीन बिंदुओं को नियंत्रित कर सकते हैं, तो मैं आपको गारंटी देता हूं कि आपके जीवन में गुणात्मक रूप से सुधार होगा।

और क्या करना है, आप पूछते हैं, अगर आपकी वास्तविकता में काम, परिवार, टीवी, इंटरनेट और निराशावादी लोगों के साथ नकारात्मक बातचीत शामिल है।

हम अपने जीवन को अपने हाथों में लेते हैं और अपनी वास्तविकता को आकार देते हैं।

1. टीवी के पास, या बल्कि, टीवी के साथ बिताए गए समय को सीमित करें। सब कुछ मत देखो! अपने लिए फिल्में चुनें, दिलचस्प और सूचनात्मक कार्यक्रम।

2. इंटरनेट। यहाँ वही सिफारिश है। सोशल मीडिया पर बिताए गए समय को कम करें। नेटवर्क और इंटरनेट। अपने आप को यह स्पष्ट करें कि यदि आप कोई डिप्लोमा तैयार नहीं कर रहे हैं या कोई लेख नहीं लिख रहे हैं, या यदि इंटरनेट आपका व्यवसाय नहीं है, तो आप प्रतिदिन एक घंटा इंटरनेट पर बिताते हैं। दिन में एक घंटा!

3. यदि आप निराशावादी विचारों वाले लोगों के साथ इस तथ्य के कारण संवाद नहीं कर सकते हैं कि वे आपके रिश्तेदार हैं, तो नकारात्मक बातचीत बंद कर दें। आगाह रहो। उन विषयों के बारे में बातचीत का समर्थन न करें जो आपकी जीवन ऊर्जा लेते हैं। और अगर ये ऐसे लोग हैं जिनके साथ आप संवाद नहीं कर सकते हैं, तो इसे साहसपूर्वक न करें। याद रखें, यह आपका जीवन है, आपका स्वास्थ्य है, आपका विश्वदृष्टि है। इसे स्टोर करके आकार दें।

ठीक है, आप कहते हैं, अब जारी किए गए समय और ऊर्जा के साथ क्या करना है? पहले तो यह स्थिति असामान्य है, लेकिन एक नई आदत के गठन के लिए यह आवश्यक है - नए तरीके से सोचने की आदत।

इस प्रक्रिया में करीब एक महीने का समय लगता है। इस समय, सबसे दिलचस्प की तलाश शुरू होती है - जो वास्तव में आनंद लाता है, आप वास्तव में क्या करना चाहते हैं। और यह आपकी अपनी पसंद होगी, न कि बाहर से थोपी गई पसंद।

यहीं से आपकी खुद की वास्तविकता बनाने की प्रक्रिया शुरू होती है। लेकिन इसे संभव होने के लिए, नए जीवन के लिए स्थान और समय खाली करना आवश्यक है।