2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
अब मुझे विशेष रूप से अक्सर बच्चों के डर के बारे में सलाह के लिए अनुरोध किया जाता है, विशेष रूप से अंधेरे का डर, राक्षस, भूत, आदि।
आमतौर पर ये डर हर बच्चे में + - 4 साल की उम्र में दिखाई देता है। इस उम्र में बच्चे यह अनुमान लगाने लगते हैं कि सब कुछ शाश्वत नहीं है, लोग मर जाते हैं, उनके माता-पिता को कुछ हो सकता है।
यह ऊपर की आशंकाओं से कैसे संबंधित है?
कनाडाई मनोवैज्ञानिक गॉर्डन न्यूफेल्ड को यकीन है कि जब हमारे लिए सच्चे डर का सामना करना बहुत दर्दनाक होता है, या यह बेहोश होता है, तो मस्तिष्क कुछ ऐसा पाता है जो डरने के लिए इतना डरावना नहीं है।
उदाहरण के लिए, किसी बिंदु पर, बच्चा अचानक इस विचार को स्वीकार करना शुरू कर देता है कि एक दिन माँ की मृत्यु हो सकती है। ज़रा सोचिए कि पहली बार इसे महसूस करना कितना अविश्वसनीय रूप से डरावना है! एक पल के लिए भी इस विचार को स्वीकार करना कितना दर्दनाक है, यह लगातार इसके प्रति जागरूक होने जैसा नहीं है।
इस बिंदु पर, मस्तिष्क बस ऐसे परेशान करने वाले विचारों की धारणा को अवरुद्ध करना शुरू कर देता है और ध्यान और भय को किसी और चीज़ पर केंद्रित करता है, उदाहरण के लिए, एक कार्टून चरित्र पर, एक कोठरी में एक राक्षस, अंधेरे में एक भूत।
ऐसा भी होता है कि बच्चों में बाद की उम्र में डर बढ़ जाता है। हालांकि, यहां यह गहराई से खुदाई करने और मूल कारण की तलाश करने के लायक है, न कि साइड इफेक्ट्स का विश्लेषण करने के लिए।
यह विश्लेषण करना शुरू करने लायक है कि बच्चे को इतना चिंतित क्या कर सकता है, हिलाओ?
माता-पिता के लिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ऐसी स्थितियाँ जो कभी-कभी वयस्कों के लिए बहुत अधिक परेशान नहीं करती हैं, बच्चों पर बहुत शक्तिशाली प्रभाव डाल सकती हैं।
मस्तिष्क को अवरुद्ध करने वाली चिंता का वास्तविक कारण क्या हो सकता है?
कई चीजें भय की उपस्थिति को भड़का सकती हैं, उदाहरण के लिए: चलती, एक बहुत ही बदली हुई दैनिक दिनचर्या, एक रिश्तेदार की बीमारी, तलाक, किसी से अलग होना, हिंसक माता-पिता के झगड़े, स्कूल में बदमाशी, किसी प्रियजन की मृत्यु या अपेक्षित मृत्यु, डराना वयस्क, जो आपके साथ एक खतरा संचार बनाता है ("यदि आप इस तरह का व्यवहार करते हैं, तो मैं आपको अपनी दादी के साथ रहने के लिए ले जाऊंगा", "यदि आप मुझे फिर से बताते हैं, तो मैं आपसे बात नहीं करूंगा!", "किस तरह का लड़का क्या यह है?! मेरा बेटा ऐसा व्यवहार नहीं करता")।
विषय बहुत जटिल है, लेकिन यह समझना बेहद जरूरी है कि मस्तिष्क किसी कारण से चिंता के वास्तविक कारण को रोकता है।
क्या करें?
- इसमें बच्चे को "प्रहार" करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
- यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि चिंतित होना ठीक है।
- चिंता व्यक्त करने के तरीके खोजने में मदद करें, बोलने के लिए, उदाहरण के लिए, किताबों, खेलों के माध्यम से।
- चिंता के कारणों को जितना संभव हो कम करें या क्षतिपूर्ति करें।
आइए स्थिति का अनुकरण करें और इसके उदाहरण का उपयोग करते हुए, हम विश्लेषण करेंगे कि भय के तंत्र कैसे काम करते हैं और माता-पिता को कैसे व्यवहार करना चाहिए।
उदाहरण के लिए, एक बच्चा अपनी प्यारी दादी को लंबे समय तक नहीं देखता है, और एक लंबे अलगाव ने भय को उकसाया।
समाधान: उन्हें स्काइप पर अधिक बार संवाद करने दें, दादी इस तरह की किताबें पढ़ सकती हैं, कहानियां सुना सकती हैं। साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि इस तरह की बातचीत में वयस्क नेता हो।
पहले दादी को बोलने दें, और बच्चे के पहल करने की प्रतीक्षा न करें।
इस स्थिति को आप किताबें पढ़कर भी दोहरा सकते हैं, जिसके प्लॉट में कोई बोर हो जाता है, टूट जाता है और फिर मिल जाता है।
माता-पिता स्वयं बच्चे के साथ अपनी भावनाओं को साझा कर सकते हैं, उन्हें बता सकते हैं कि वे भी अपनी दादी को याद करते हैं, और यह कि वे उन्हें याद करते हैं, उनकी तस्वीरें खींचते हैं, बच्चे को कुछ देते हैं, माना जाता है कि दादी से, और इसी तरह।
यानी वह सब कुछ करना जिससे बच्चे को दूर से भी अपने परिवार के साथ जुड़ाव महसूस हो।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने बच्चों के डर को देखने से न डरें, समस्या की जड़ खोजें और उसका समाधान करें, न कि लक्षणों से लड़ें। आखिरकार, वयस्कों का कार्य बच्चों को उनके आसपास की दुनिया और उसकी जटिलताओं के अनुकूल बनाने में मदद करना है।
और अगर आपको अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं है, तो किसी विशेषज्ञ की मदद का सहारा लेना बेहतर है जो बच्चे के लिए सभी मुद्दों को यथासंभव दर्द रहित तरीके से हल करने में मदद करेगा और डर को दूर करने में मदद करेगा।
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