2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
मैं कई वर्षों से व्यक्तिगत विकास में लगा हुआ हूं और, जैसा कि यह निकला, खुद पर काम करना उतना सुखद नहीं है जितना कि कई प्रशिक्षणों के विज्ञापन कहते हैं। इसके अलावा, मैंने चमत्कारों का वादा करने वाले विशेषज्ञों और दिशाओं पर विश्वास करना बंद कर दिया। क्योंकि, आईएमएचओ, यह बच्चे के व्यक्तित्व के कुछ हिस्सों का हेरफेर है - जो चमत्कारों के लिए बहुत लालची हैं।
इस लेख में, मैंने आत्म-सुधार के 5 नुकसान या आत्म-सुधार के 5 कारणों पर प्रकाश डाला है जिससे निराशा हो सकती है। कम से कम, इसे उन लोगों को समझना चाहिए जो खुद पर काम करना शुरू करते हैं और जल्दी परिणाम की उम्मीद करते हैं।
1. हमारे जीवन में अब जो कुछ भी है वह हमारे विचारों, कार्यों, भावनाओं का परिणाम है
ये विचार, भावनाएं, प्रतिक्रियाएं भले ही हमें बचपन में अपने माता-पिता से मिली हों (और उन्हें मिलीं), अब ये विचार, भावनाएं, प्रतिक्रियाएं हमारी और केवल हमारी जिम्मेदारी हैं।
यदि बचपन में वयस्कों ने हमारी आलोचना की, अवमूल्यन किया और हमें यादृच्छिक रूप से नाम दिया, और अब वयस्कता में हम खुद के साथ भी ऐसा ही करते हैं, तो यह हमारी जिम्मेदारी है।
यदि प्रिय माँ और पिताजी हम में अपने होने के लिए अपराध और शर्म की भावना पैदा करने में कामयाब रहे, और अब हम दुनिया में हर चीज के लिए दोषी और शर्मिंदा महसूस करते हैं, तो खुद के प्रति ऐसा रवैया हमारी जिम्मेदारी है।
सामान्य तौर पर, हमारे अंदर जो कुछ भी है वह हमारी जिम्मेदारी है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसने, कैसे और कब हमें प्रभावित किया।
यह महसूस करना हमेशा सुखद नहीं होता है। आक्रोश और आरोपों में पड़ना (विशेषकर बच्चों का) काम का केवल एक हिस्सा है, इसके बाद दूसरा हिस्सा होना चाहिए - वह जिसमें एक वयस्क जिम्मेदारी लेता है कि जीवन में उसके साथ क्या होता है। यहां भ्रम (जो अपने आप में सुखद हैं) गायब हो सकते हैं, यहां आपके जीवन का गंभीरता से आकलन करने का क्षण आता है (भले ही अप्रिय आश्चर्य का जोखिम हो) और कुछ बदलना शुरू करें (जो हमेशा सुचारू रूप से नहीं चलता है, खासकर यदि कोई व्यक्ति है अपने जीवन की बाहरी परिस्थितियों के लिए जिम्मेदारी को स्थानांतरित करने के लिए उपयोग किया जाता है)।
2. विक्टिम माइंड - कहना आसान, मना करना मुश्किल
मैं साधारण लगने का साहस करूंगा (क्योंकि वे पहले से ही इसके बारे में हर जगह चिल्ला रहे हैं), लेकिन फिर भी। पीड़ित की तरह सोचने की आदत के कई फायदे हैं। आप अपने आप को मीठे भ्रम में जी सकते हैं कि एक दिन सब कुछ अपने आप बदल जाएगा, और आपको कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं है। आप टीवी शो देखते हुए सोफे पर बैठ सकते हैं और अपना सिर नीचे रख सकते हैं - सुरक्षित, गर्म। आप किसी के साथ बहस नहीं कर सकते हैं और किसी के साथ कुछ भी नहीं चाहते हैं - आप इस तरह के लेआउट के साथ कुछ भी हासिल नहीं कर पाएंगे, लेकिन फिर से यह सुरक्षित है। और इसी तरह।
पीड़ित की सोच इस तरह के फॉर्मूलेशन में स्पष्ट रूप से दिखाई देती है जैसे "पैसा खुद ही बर्बाद हो गया" (हाँ, वे बटुए से बाहर निकले और खर्च किए), "वे लगातार मुझ पर हमला करते हैं" (हाँ, यह मेरे लिए है, बेचारा, किसी कारण से), दूसरों पर नहीं), ठीक है आदि।
इसलिए, "पीड़ित होना बंद करो" या "पीड़ित मानसिकता छोड़ दो" के नारे, बेशक, अच्छे लगते हैं, लेकिन इसे करना इतना आसान नहीं है। सबसे पहले, यदि कोई व्यक्ति जीवन भर पीड़ित की स्थिति में रहा है, तो वह अलग तरह से सोचना सीख सकता है, लेकिन ऐसा एक पल में नहीं होता है। दूसरे, जब कोई व्यक्ति अपने व्यवहार के अभ्यस्त पैटर्न को संशोधित करता है, तो यह असहज हो सकता है। नरम शब्दों में कहना।
3. मेगा-अंतर्दृष्टि मौजूद नहीं है
मेगा-इनसाइट के बारे में एक ऐसा लगातार मिथक है, जो खोजने के लिए पर्याप्त है, और जीवन में सब कुछ सुपर हो जाएगा। लेकिन ऐसा नहीं है, यह मेगा-अंतर्दृष्टि, नहीं। जीवन की प्रक्रिया में व्यक्ति विकास के कई चरणों से गुजरता है। विकास के विभिन्न चरणों में, उसके पास अलग-अलग अनुरोध, कार्य, समस्याएं आदि हैं। और अंतर्दृष्टि, क्रमशः, विभिन्न चरणों में भिन्न होगी। ताकि एक अंतर्दृष्टि और आपके पूरे जीवन को बदल दें - मुझे यह नहीं मिला है।
4. समस्याओं पर काम करना एक बात है, कौशल का निर्माण करना दूसरी बात है।
उदाहरण के लिए, बचपन में एक बच्चे की आलोचना की गई, उसका अवमूल्यन किया गया, आदि। बच्चे ने इस तथ्य के कारण सहना (पढ़ना - एक अमित्र वातावरण में जीवित रहना) सीखा है कि उसने भावनाओं को दबा दिया है।दमित भावनाओं के माध्यम से काम करने की ज़रूरत है, निश्चित रूप से, क्योंकि वे कुछ भी अच्छा नहीं करते हैं। और नए कौशल (आलोचना, अवमूल्यन के बिना लोगों के साथ संवाद कैसे करें) को विकसित करने की आवश्यकता है। वे अपने आप काम नहीं करेंगे। यदि वे मानवीय अनुभव में नहीं हैं, तो वे कहाँ से आते हैं?
इसी तरह, अगर किसी व्यक्ति को सार्वजनिक बोलने से घबराहट होती है। डर को दूर करने की जरूरत है, और सार्वजनिक बोलने के कौशल अलग हैं। आपको उन्हें प्राप्त करने की आवश्यकता है। पाठ्यक्रम में, प्रशिक्षण में, व्यवहार में, अंत में (यदि किसी व्यक्ति को प्रशिक्षण पसंद नहीं है, तो उसे क्या करने का अधिकार है), आदि।
5. क्रिया का जादू हर चीज का प्रमुख है
जब कोई व्यक्ति जीवन में बदलाव चाहता है (उदाहरण के लिए, कोई अन्य पेशा, दूसरे देश में जाना), तो वह किसी तरह इन परिवर्तनों की कल्पना करता है। अक्सर - वैसा नहीं जैसा वास्तविकता में होगा (क्योंकि यह अनुभव अभी तक दुनिया की तस्वीर में नहीं है, और इसे प्रस्तुत करने के लिए कहीं नहीं है)। तो यहां कुछ करने की जरूरत है। एक लक्ष्य निर्धारित करना अच्छा है (स्मार्ट के अनुसार, एक्ससीपी के अनुसार), बाजार अनुसंधान का संचालन करें, एक नए वांछित पेशे के लिए विशेषज्ञों का साक्षात्कार करें, एक नई भूमिका में खुद को आजमाएं, आदि। दूसरे शब्दों में, किस दिशा में कुछ करना शुरू करें। तुम्हें चाहिए। और यहाँ, हमेशा सब कुछ पूरी तरह से नहीं होता है। कुछ निकलता है, कुछ नहीं। यह ठीक है, लेकिन फिर, हमेशा सुखद नहीं।
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