2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
आत्मा के लिए फार्मेसी
दवा के रूप में बुक करें। कुछ मानसिक विकारों के लिए, पढ़ना "निर्धारित" है - और यह मदद करता है।
बिब्लियोथेरेपी - (कुछ पुस्तकों को पढ़कर उपचार) प्राचीन काल से जाना जाता है। ग्रीक कार्यों का उद्देश्य बुनियादी चीजों और अनुभवों के बारे में तर्क करना था: भविष्य के बारे में, खुशी के बारे में, प्यार के बारे में, पारिवारिक जीवन के बारे में, कठिनाइयों और अनुभव के माध्यम से आत्म-विकास के बारे में।
कई अध्ययनों ने लंबे समय से साबित किया है कि विशेष रूप से चयनित पुस्तकों के उपयोग से लोगों की भावनात्मक स्थिति पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है।
लेकिन किस बिंदु पर पढ़ना चिकित्सा बन जाता है?
विज्ञान का मानना है कि एक किताब एक दवा के रूप में काम करेगी यदि आप चरित्र की भावनाओं से इतने प्रभावित हैं कि आप अपने बारे में भूल जाते हैं।
यह विकास विकल्प किसी व्यक्ति के लिए क्यों अच्छा है: पुस्तक में कोई ठोस कार्रवाई नहीं है (कुछ ऐसा जो वास्तव में किया जाना चाहिए), पाठ का एक सामान्य अर्थ है और प्रत्येक पाठक वहां से अपना कुछ लेगा।
प्रत्येक प्रश्न, समस्या, महत्वपूर्ण अनुभव के लिए, आप कई किताबें उठा सकते हैं जहां नायक एक समान स्थिति का सामना करते हैं और इसे दूर करते हैं, या नहीं, जो चिकित्सा पढ़ने के लिए एक विकल्प भी है (कैसे "नहीं करना है")
ग्रंथ सूची चिकित्सा के दो मूल रूप हैं:
1. ग्राहक केवल उस पाठ को पढ़ता है जो उसे पुस्तकालय में दिया गया था। विशेषज्ञ ने सिफारिश की कि किन पुस्तकों में नायक को पाठक के समान समस्याएँ हैं।
2. चिकित्सक और पाठक के बीच प्रभाव का रूप। पहले, वे किताब को ज़ोर से पढ़ते हैं, और फिर उस पर चर्चा करते हैं।
पहला विकल्प अधिक उपलब्ध है न केवल इसलिए कि यह अधिक सुलभ है: पुस्तक के अलावा, कुछ भी आवश्यक नहीं है। बात यह है कि पाठ के प्रति हमारी धारणा अद्वितीय है। हम में से प्रत्येक एक ही पैराग्राफ से कुछ अलग करेगा।
पढ़ते समय, हम में से प्रत्येक पाठ का उपयोग केवल अपने निजी उद्देश्यों के लिए कर सकता है। चिकित्सा का अर्थ ठीक यही है - वास्तविक, बीमार को उजागर करना। १५ और ३५ साल की उम्र में पढ़ी जाने वाली किताब को दो अलग-अलग कृतियों के रूप में माना जाता है, लेकिन वास्तव में, हम बदल गए हैं, और उस समय से पुस्तक केवल थोड़ी "खराब" हुई है।
अर्थात् पुस्तक का सार और सभी अर्थ काफी हद तक लेखक पर नहीं, बल्कि पाठक पर निर्भर करते हैं।
पुस्तक की अद्भुत दुनिया वह है जो हम अपने अनुभव, भावनाओं, मानसिक विशेषताओं और केवल लेखक की कुछ भागीदारी के आधार पर अपने दिमाग में बनाते हैं।
यह काम किस प्रकार करता है…
पुस्तक का पहला सकारात्मक प्रभाव बोलने से है। यदि हम गहरी भावनाओं और भ्रमित विचारों को व्यक्त करने के लिए सही शब्द नहीं जानते हैं तो स्थिति का सामना करना मुश्किल है। पुस्तक में हमें आवश्यक रूपक, सटीक अवलोकन, विचारशील टिप्पणियां मिलती हैं जिन्हें आप हमेशा स्वयं पर आजमा सकते हैं।
दूसरा कारक चीजों पर एक नया नजरिया है। काल्पनिक कहानियां पाठक को अपने जीवन की घटनाओं पर पुनर्विचार करने, उन्हें कम परेशान करने वाली, कम दर्दनाक बनाने में मदद करती हैं।
चिकित्सक की दृष्टि से "उपचार" तीन प्रकार से होता है।
1. पहचान: कार्य के चरित्र के साथ संबंध बनाया जाता है। यहां हमारे करीबी चरित्र की समस्याओं और लक्ष्यों को पहचाना जाता है।
2. रेचन। पाठ के जवाब में भावनात्मक रिलीज। हम नायक की भावनाओं से प्रभावित होते हैं, उसके साथ सहानुभूति रखते हैं, उसके साथ आनन्दित या दुखी होते हैं।
3. पाठ में प्रस्तुत समस्याओं के बारे में जागरूकता और वास्तविक जीवन में इसका उपयोग कैसे किया जा सकता है। इस बिंदु पर, पाठक अपने और चरित्र के बीच समानता को पहचान सकता है। यहां आप नायक के समान कार्य करने का निर्णय ले सकते हैं, या इसके विपरीत - एक ही जाल में न पड़ने का प्रयास करें।
4. सामान्यीकरण। यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि आप अपने रहस्यमय नाटक के साथ अकेले नहीं हैं - लोगों को हमेशा एक ही समस्या होती है: अलगाव, हानि, प्रेम, अशिष्टता, अमानवीयता … इसमें अधिक आशावादी मनोदशा होनी चाहिए।
और यह सब कैसे ठीक हो सकता है …
बात हमारे मस्तिष्क की विशेषताओं में है। यह पता चला है कि वह एक काल्पनिक कहानी को वास्तविक अनुभव के समान ही मानता है।वैज्ञानिकों ने पाया है कि कल्पना की शक्ति आघात, तनाव और भय को दूर करने में मदद करती है। और ऐसी स्थितियों को सुरक्षित वातावरण में जीने से हम उनका सामना करना सीखते हैं।
क्या पढ़ें और किताब कैसे चुनें…
विकल्प जब ग्रंथ सूची चिकित्सा के लिए विशेष रूप से पुस्तकें लिखी जाती हैं। यह लोकप्रिय विज्ञान और नैदानिक साहित्य है। मनोवैज्ञानिक और वैज्ञानिक विभिन्न रोगों के लिए अनुशंसित पुस्तकों की सूची बनाते हैं।
अगला विकल्प कल्पना का उपयोग करना है। जिसे चुनते समय हमें कई कारकों को ध्यान में रखना होगा:
• ये वे पात्र या परिस्थितियाँ हैं जिनमें वे स्वयं को उन लोगों की विशेषताओं या स्थितियों के समान पाते हैं जिनके लिए हम पुस्तक का चयन कर रहे हैं। यहां हम बाहरी समानता के बजाय व्यवहार और मूल्यों में कुछ समान खोज रहे हैं।
कुछ मामलों में, आप नकारात्मक पात्रों को चुन सकते हैं, जहां पात्र क्लाइंट के कार्यों और महत्वपूर्ण मूल्यों में विपरीत होते हैं। "ध्रुवीयता" के सिद्धांत के अनुसार काम करने के लिए, पाठकों के साथ चर्चा करना समझ में आता है कि विरोधी नायकों के व्यवहार में क्या गलत है।
• हम इस बात को ध्यान में रखते हैं कि किताब में कोई सकारात्मक बदलाव आया है या स्थिति का अंत।
• पाठक के अनुरोध के प्रत्युत्तर में उत्तर या विकल्प होते हैं। फिर इस अनुभव का विश्लेषण किया जाता है।
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