दोस्तों और प्रियजनों को रखते हुए अपनी सफलताओं और अनुभवों को कैसे साझा करें

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

मनुष्य एक सामाजिक प्राणी है। आप अपने जीवन में जो कुछ भी करते हैं, चाहे वह काम हो, परिवार हो या मनोरंजन, आपको इसे किसी के साथ साझा करने की आवश्यकता होगी। विशेष रूप से दुःख के क्षणों में या सिर्फ प्रचलित मुसीबतों में।

आप अन्य लोगों से जुड़ने और उनके साथ अपने इंप्रेशन साझा करने की आवश्यकता महसूस करते हैं। जब आप कुछ सकारात्मक साझा करते हैं तो अच्छा होता है। मैंने दिलचस्प फिल्म देखी, एक निश्चित लक्ष्य हासिल किया, एक कार खरीदी, बच्चे मुझे खुश करते हैं, परिवार में व्यवस्था है, एक सुंदर पत्नी, या एक पति …

लेकिन, जैसा कि जीवन के अनुभव से पता चलता है, सभी छापें आपके जीवन की परेशानियों और असंतोष के कारण उबलती हैं। क्यों, वहाँ, आनंद साझा करने के लिए! आप नहीं कर सकते … क्या अच्छा है, वे इसे पागल कर देते हैं। और इसलिए, जैसे और रोया, मेरी आत्मा को राहत मिली और देखो, जीवन बेहतर हो रहा है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पड़ोसियों की कहानियां फूल मुरझा जाती हैं, बिल्लियाँ मर जाती हैं। और आपके वातावरण में पहले से ही एक नर्वस टिक है। और यह, बस एक नज़र में आप पर। और आप, बिना देखे, अपने परिवेश से गुजरे, तनाव से राहत मिली और अगले अवसर तक नकारात्मक भावनाओं को इकट्ठा करते हुए, अपने लिए जीना जारी रखा, जब आप अपनी आत्मा को अंदर से खोल सकते हैं और अपना दर्द साझा कर सकते हैं।

तो आप इस दृष्टिकोण के साथ जीते हैं कि आनन्दित होना पाप है, शिकायत करना बेहतर है। तो वे आप पर दया करेंगे, आपको गर्मजोशी देंगे और आपकी आर्थिक मदद भी करेंगे। और बहुत कम लोगों को यह एहसास होता है कि जीवन के बारे में सिर्फ पड़ोसियों या दोस्तों से शिकायत करना काफी नहीं है। जीवन की कठिन परिस्थिति का समाधान नहीं होता, समस्या बढ़ जाती है और सुख नहीं आता। लेकिन, आपके लिए जीवन की कठिनाइयों से निपटने का यही एकमात्र स्वीकार्य तरीका है।

बेशक, आपके रुचि समूह हैं। लेकिन जब आप अपने पारिवारिक जीवन के बारे में अपने दोस्तों से शिकायत करते हैं, तो आप देखते हैं कि इसमें सुधार नहीं हो रहा है। जब आप अपने सहकर्मियों के बीच अपने बॉस के बारे में गपशप करते हैं, तो आप नोटिस करने लगते हैं कि आपका काम अब आपको पसंद नहीं आ रहा है। आप जिस समूह के साथ बातचीत करते हैं वह आपके लिए बोझ बन जाता है। आप दूसरों पर विश्वास खोना शुरू कर देते हैं, अपने आप को बंद कर लेते हैं और जीवन की कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं देखते हैं।

लेकिन आपके जीवन को सही करने का एक और तरीका है, जो आपके और आपके पर्यावरण दोनों के लिए सुरक्षित है। एक परिवार में, काम पर, या समूहों में जो हितों के अनुसार बनते हैं, साथी दबाव, सामाजिक प्रभाव, अनुरूपता और अन्य समस्याएं जैसे कारक दैनिक आधार पर आप पर कार्य करते हैं। आप मनो-सुधारात्मक समूहों में इन कारकों पर चर्चा कर सकते हैं, जो एक व्यक्ति के रूप में आपके विचारों और व्यवहार पर एक समान प्रभाव डालेंगे।

ऐसे समूहों में, विशेष रूप से बनाए गए वातावरण में प्राप्त अनुभव, जिसे आमतौर पर बाहरी दुनिया में स्थानांतरित किया जाता है, आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। हर प्रतिभागी की तरह, आपके पास अन्य सदस्यों से प्रतिक्रिया और समर्थन प्राप्त करने का अवसर है, जिनके पास समान समस्याएं या अनुभव हैं। इस वजह से, आप, समूह के सदस्यों के रूप में, एक दूसरे को महत्वपूर्ण सहायता प्रदान करने में सक्षम हैं। एक दोस्ताना और नियंत्रित वातावरण में, आप नए कौशल सीख सकते हैं, नए अनुभव प्राप्त कर सकते हैं, विभिन्न भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं और नए व्यवहारों के साथ प्रयोग कर सकते हैं।

महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने अनुभव समान भागीदारों के साथ साझा कर सकते हैं, न कि केवल चिकित्सक के साथ। यह आपको सुरक्षित और आरामदायक महसूस कराता है। और इसलिए, जब आप खुद को घोषित करना चाहते हैं और लोगों के साथ अपने अनुभव साझा करना चाहते हैं, तो आप शांत महसूस करेंगे, समर्थित महसूस करेंगे और यह जानकर कि दूसरों की भी यही समस्याएं हैं।

एक मनो-सुधारात्मक समूह में, आप न केवल एक सदस्य हो सकते हैं, बल्कि एक दर्शक भी हो सकते हैं। उपरोक्त सभी के अलावा, समूह कार्य आपके व्यक्तिगत विकास में योगदान देता है। बैंड के सदस्यों से मिलने से पहले आपको बस खुद का एक बेहतर संस्करण बनना होगा।

इसलिए, आपके लिए यथासंभव उपयोगी होने के लिए, मनोचिकित्सक समूह को समूह में पारस्परिक संबंधों और प्रतिभागियों के स्वयं और उनके जीवन को समूह और उसके बाहर दोनों में बदलने के प्रयासों से उत्पन्न होने वाले निरंतर तनाव की आवश्यकता होती है। क्या तुम कल्पना कर सकती हो? आप अकेले नहीं हैं जो अपना जीवन बदलना चाहते हैं।

बेशक, किसी बिंदु पर आप समूह में अकेलापन महसूस करेंगे, या इसके विपरीत, आप ध्यान की कमी महसूस करेंगे और किसी भी तरह से कोच और समूह के अन्य सदस्यों दोनों का ध्यान आकर्षित करने के लिए शुरू करेंगे। कभी-कभी आपको अपनी राय को अपनी जेब में डालकर समूह का निर्णय लेना पड़ता है। आप उन नियमों और विनियमों को भी पसंद नहीं कर सकते हैं जो समूह में सभी द्वारा स्वीकार किए जाएंगे, निश्चित रूप से, आपकी राय को ध्यान में रखते हुए। उदाहरण के लिए, कभी-कभी समूह के सदस्यों के बीच संघर्ष होते हैं, या आप किसी और के संघर्ष में शामिल हो सकते हैं। आप पर समूह के दबाव से आपको गुस्सा आ सकता है। और यह ठीक भी है। क्योंकि समूह में जो सामंजस्य बनता है वह आपको अपनी भावनाओं से निपटने में मदद करेगा। क्योंकि वह विश्वास, वह निकटता जो समूह में बनती है, आपको अपने परिवर्तनों के लिए सुरक्षा की भावना देती है।

जान लें कि आपके व्यक्तिगत विकास के लिए सकारात्मक और नकारात्मक प्रक्रियाएं बस आवश्यक हैं। संतों का कहना है कि यदि आपको कोई समस्या नहीं है, तो उन्हें स्वयं बनाएं। इसलिए ग्रुप वर्क वह जगह है जहां आप अंदर से खुद को बदल सकते हैं। आप पारस्परिक संबंधों को समझ सकते हैं और अपने जीवन में प्राप्त नए अनुभव को स्थानांतरित कर सकते हैं। और यह भी, जो महत्वहीन नहीं है, आप इस समूह के एक महत्वपूर्ण हिस्से की तरह महसूस कर सकते हैं और दूसरों के लिए उपयोगी हो सकते हैं।