2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
आक्रोश एक ऐसी भावना है जिसे किसी न किसी रूप में हर व्यक्ति ने अनुभव किया है। इस प्रक्रिया के कई विवरण हैं, लेकिन सार इस तथ्य पर उबलता है कि यह अपेक्षाओं और वास्तविकता के बीच एक विसंगति है, इसके अलावा, यह आवश्यक है कि एक व्यक्ति इस अंतर को अपनी राय में, उसके प्रति एक अनुचित दृष्टिकोण के रूप में मानता है। हम जन्म से जो चाहते हैं उसे पाने के लिए हमारे पास एक तंत्र है, याद रखें कि एक छोटा बच्चा कैसे रो सकता है, किस स्वर में, जब उसे वह नहीं मिला जो वह चाहता था। ये आक्रोश की पहली अभिव्यक्तियाँ हैं, हालाँकि इस उम्र में बच्चे को अभी तक पूरी तरह से नाराजगी का एहसास नहीं हुआ है।
जीवन भर, एक व्यक्ति को इस भावना का सामना करना पड़ता है। कोई उसे अपमानित करता है, और किसी के संबंध में, व्यक्ति स्वयं अपराधी के रूप में कार्य करता है। लोग दूसरों को नाराज करने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं: सबसे मजबूत व्यक्तिगत शत्रुता से लेकर साधारण असावधानी तक। लेकिन ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब यह समझ आती है कि एक व्यक्ति एक अत्यंत तर्कसंगत प्राणी है और अपने लिए लाभ के बिना ऐसा कुछ नहीं करता है। इस तरह की अभिव्यक्तियों में निम्न / दृढ़ता / आत्म-सम्मान वाले लोगों का व्यवहार शामिल है, उनके लिए अपमान और अपमान करना, दूसरों को अपमानित करना, उनकी खुद की आंखों में उठने का लगभग एकमात्र तरीका है, "बेहतर" महसूस करना। ऐसे लोगों के साथ संचार बहुत अप्रिय है. अक्सर आपको यह राय सुननी पड़ती है कि आप अपराधों को स्वीकार नहीं कर सकते हैं, यानी उन पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, लेकिन यह सीखना बहुत मुश्किल है कि इसे कैसे किया जाए। इसलिए, लोग अक्सर शिकायतों को स्वीकार करते हैं, जिसका आत्म-सम्मान पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, हर कोई इससे परिचित है, न कि एक साहित्यिक विशेषण - अंकित यार, यह सिर्फ इस तथ्य के बारे में है कि नाराजगी को स्वीकार करना हानिकारक है। ऐसी स्थिति में सबसे अच्छा तरीका है कि दुर्व्यवहार करने वाले के साथ किसी भी तरह का संवाद बंद कर दिया जाए।
अगला क्षण आक्रोश में फंस रहा है, तथ्य यह है कि जब कोई व्यक्ति गहराई से आक्रोश का अनुभव करता है, तो वह इसका बारीकी से अध्ययन करता है और पूरी तरह से उसी पर केंद्रित होता है। इस समय, एक व्यक्ति की सोच धीमी हो जाती है, ध्यान और नई जानकारी की धारणा खराब हो जाती है। दूसरे शब्दों में, एक व्यक्ति मूर्ख हो जाता है, अधिकांश प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं, वह अपने कार्यों में कम साहसी हो जाता है। इस स्थिति में, एक व्यक्ति दुर्व्यवहार करने वाले पर निर्भरता विकसित कर सकता है। इसके अलावा, पहले से ही बहुत सारे वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि आक्रोश के अनुभव से ऑन्कोलॉजी तक दैहिक रोग हो सकते हैं।
सभी लोग अलग-अलग होते हैं और किसी को ठेस पहुंचाना आसान होता है, लेकिन किसी को नहीं। इस क्षमता के दिल में जो है वह नाराज नहीं होना है। यह अजीब लग सकता है, यह आत्मसम्मान है। जो लोग आसानी से नाराज हो जाते हैं, उनमें आत्म-सम्मान का स्तर कम होता है, एक व्यक्ति जितना कम आंतरिक रूप से आश्वस्त होता है कि वह जो चाहता है उसे पाने के योग्य है, ऐसा नहीं होने पर वह उतना ही नाराज होगा। और तदनुसार, वह और अधिक चिंता करेगा। इसके विपरीत, सामान्य आत्मसम्मान वाला व्यक्ति दुनिया पर पर्याप्त मांग करता है, जो खुद पर भरोसा रखते हैं, खुद को प्यार और सम्मान के साथ व्यवहार करते हैं, वे जानते हैं कि वे दूसरों के समान रवैये के लायक हैं। इसलिए ऐसे लोग नाराजगी को ज्यादा आसानी से अनुभव करते हैं।
अपमान को क्षमा करना या न करना विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत मामला है, स्वभाव के प्रकार पर प्रत्यक्ष निर्भरता है, उदास लोगों की तुलना में कोलेरिक लोग तेजी से क्षमा करते हैं, लेकिन एक मार्मिक व्यक्ति को यह समझना चाहिए कि यह (नाराजगी) एक समस्या है और इसे हल किया जाना चाहिए। आक्रोश की स्थिति में, मेरी राय में, सबसे पहली बात यह है कि शांत हो जाएं, शांत हो जाएं और कार्रवाई में जल्दबाजी न करें, क्योंकि भावनात्मक प्रतिक्रियाएं और भी अधिक समस्याएं ला सकती हैं।
खुशी से जियो!
एंटोन चेर्निख।
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