चोट लगने पर क्या करें?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

क्या समय घावों को भर देता है और क्या दर्द कहीं जाता है?

ऐसा कहा जाता है कि दर्द से बचने और आनंद लेने के लिए हर किसी के दिमाग को प्रोग्राम किया जाता है। हर नई स्थिति में, किसी भी उम्र में और चाहे हम कुछ भी कर रहे हों, हम दर्द महसूस नहीं करना चाहते हैं।

दर्द वह है जो मानसिक सुरक्षा बनाता है और हमें एक व्यंग्य में डालता है। हम दर्द का सामना करने के लिए इतने तैयार नहीं हैं कि हम जब चाहें, कुछ भी कर लें, बस मरने के लिए नहीं।

दर्द क्या है और इसकी आवश्यकता क्यों है?

खीरे को काटने और अपनी उंगली काटने की कल्पना करें। त्वचा घायल हो जाती है, खून बहने लगता है और रुकने का संकेत देता है। आप चाकू गिराएं और अपनी उंगली को ठीक करना शुरू करें। यह प्राकृतिक शरीर क्रिया विज्ञान है कि अपने आप को और खराब न करें।

मानसिक दर्द एक ठंडे हथियार से घायल होने जैसा है। जब कोई विश्वासघाती रूप से हमारे जीवन में प्रवेश करता है, या पहले से ही हमारा हिस्सा बन जाता है, तो हमारे अंदर चाकू की तरह एक घाव होता है।

सत्यनिष्ठा तोड़ी जाती है, न कि केवल हमें कष्ट देने के लिए।

लेकिन हम पीड़ित हैं

मानसिक दर्द केवल हमें पीड़ित करने के लिए बनाई गई भावना नहीं है।

दुख इस बात से उत्पन्न होता है कि हम दर्द को कैसे संभालते हैं। दर्द एक प्रतिक्रिया है जो घावों को ठीक कर सकती है और सबसे बुरी चीज जो आप कर सकते हैं वह है इससे दूर भागना।

दर्द का काम यह मानता है कि आप धीरे-धीरे अखंडता हासिल कर रहे हैं। लेकिन अगर शारीरिक चोट लगने की स्थिति में यह अपने आप हो जाता है, तो मानसिक पीड़ा के मामले में, अखंडता बिल्कुल भी बहाल नहीं हो सकती है।

दर्द होने पर क्या करें?

दर्द से दूर न भागने के लिए, आपको इसका अनुभव करने की आवश्यकता है। दर्द का अनुभव करना तकनीकी रूप से सरल और कठिन है। सिर्फ इसलिए कि आपको इसके बारे में बात करने की जरूरत है, लेकिन यह मुश्किल है क्योंकि दूसरा व्यक्ति एक पूर्वापेक्षा है।

दर्द से अपने आप बच पाना नामुमकिन है, यह एक घेरे में चल रहा है और आप सालों तक ऐसे ही चल सकते हैं। समय कुछ भी नहीं बदलता है, यह केवल उन भावनाओं को सुस्त कर देता है जिन्हें अनुभव नहीं किया गया है, उन्हें गहरे में छिपाते हुए।

दर्द से कैसे उबरें?

क्या आप उस स्थिति को जानते हैं जब आप अभी रोए थे? क्या यह उस स्थिति से परिचित है जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से रोते हैं जो वास्तव में आपके साथ सहानुभूति रखता है, बिना सांत्वना देने की कोशिश किए? अधिक बार नहीं, तीव्र दुःख और तनाव की स्थितियों में, अन्य लोग किसी भी तरह से पीड़ित व्यक्ति को सांत्वना देना चाहते हैं। सब कुछ करो ताकि व्यक्ति दुख बंद कर दे।

दुर्भाग्य से, यह एक विकल्प नहीं है, बल्कि दुख की वृद्धि है। एक दुखी व्यक्ति सार्वजनिक रूप से कम शोक करना शुरू कर देता है, ताकि लोगों और खुद को इस समझ से बाहर की स्थिति में न डालें, जब मदद करना असंभव हो, लेकिन आपको मदद करने की आवश्यकता हो। आप बस इतना कर सकते हैं कि दर्द को वैसे ही स्थिर कर दें। अक्सर एक दुखी व्यक्ति अपने आप में वापस आ जाता है और अकेला रोता है।

तो दुःख पैथोलॉजिकल दुःख में बदल जाता है, तीव्र आघात अभिघातजन्य तनाव विकार में बदल जाता है, और दर्द हमेशा के लिए रहता है।

दर्द बांटने का मतलब किसी दूसरे को उसका हिस्सा देना नहीं है।

यदि आप किसी व्यक्ति को उनसे बचाने के लिए जल्दी नहीं करते हैं तो दर्द या नकारात्मक भावनाओं से संक्रमित होना असंभव है। दर्द कम हो जाता है यदि आप उसे संपर्क में रखते हैं और उसे और खुद को चिंता करने का समय देते हैं।

मानसिक पीड़ा के बारे में अधिक जानकारी के लिए देखें।