चोट मत करो, यह मुझे चोट पहुँचाता है

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

जैसे ही आप संकेत देते हैं कि आप किसी पर क्रोधित या नाराज हैं, उज्ज्वल पुरुष तुरंत अपराधी को "समझने और क्षमा करने" की सलाह के साथ दौड़ते हैं। वे निश्चित रूप से जोड़ देंगे कि जो क्षमा नहीं करेंगे उन्हें निश्चित रूप से कैंसर होगा, और एक असफल व्यक्तिगत जीवन और कई बीमारियों से भी पीड़ित होंगे (यह निश्चित रूप से कैंसर के अतिरिक्त है)। एक लंबे समय के लिए मैंने सोचा था कि यह सब लेखक लुईस हे से आता है, जो ध्यान और उज्ज्वल विचारों के साथ कैंसर (और अन्य सभी बीमारियों) का इलाज करने की सलाह देते हैं, और हर तरह से खुद से पूछते हैं कि ब्रह्मांड ने आपको ये परीक्षण क्यों भेजे।

लेकिन हकीकत में समस्या कहीं ज्यादा गहरी है। तथ्य यह है कि हमारी संस्कृति में, विशेष रूप से अच्छी बुद्धिमान लड़कियों और लड़कों के बीच, भावनाओं को दिखाने का रिवाज नहीं है, खासकर नकारात्मक भावनाओं को। जब हम बचपन में रोते थे, तो सबसे पहले उन्होंने हमसे कहा था कि इसे करना बंद कर दें। और उन्होंने तुरंत सूचना दी कि हम किसी प्रकार की मूर्खता से चिंतित हैं। "अच्छा, रोना बंद करो! यह बिल्कुल भी चोट नहीं पहुँचाता है!" मैं खुद उस पल में खुद को पकड़ लेता हूं जब मैं अपनी बेटी को यह बताने के लिए अपना मुंह खोलता हूं कि यह उसके लिए दर्दनाक नहीं है। ताकि वह रोना बंद कर दे। मैं इसकी मदद नहीं कर सकता, यह स्वचालित रूप से मुझसे बाहर निकलने की कोशिश कर रहा है।

इसके अलावा, क्रोधित होना, क्रोधित होना, आक्रोश या ईर्ष्या महसूस करना और अपराधी को तुरंत गला घोंटने की इच्छा महसूस करना असंभव था। यह "वाह, कितना बदसूरत था! लड़कियां ऐसा नहीं कहती!" और "इससे ऊपर हो!" मेरे परिवार में और आसपास के सभी बुद्धिमान परिवारों में, नकारात्मक भावनाओं पर क्रूर प्रतिबंध था। किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद ही कोई बड़ा दुःख अनुभव कर सकता है। और फिर भी यह माना जाता था कि केवल वयस्क ही इसके लिए सक्षम हैं, और बच्चे "कुछ भी नहीं समझते हैं।"

यह सब इस तथ्य को जन्म देता है कि लोग न केवल अपनी भावनाओं को जारी करना जानते हैं, उन्हें पर्याप्त रूप से व्यक्त करते हैं, बल्कि यह भी नहीं जानते कि प्रियजनों और दूसरों की मजबूत भावनाओं का जवाब कैसे दिया जाए। मैं बहुत कुछ देखता हूं, उदाहरण के लिए, फेसबुक पर मेरे सहायता समूह के लोगों का व्यवहार। सबसे आम "सांत्वना" में से एक शब्द है कि "वे आपके आँसू के लायक नहीं हैं", "ध्यान न दें", "इतनी तेज प्रतिक्रिया न करें" और इसी तरह। यही है, "आप जो महसूस कर रहे हैं उसे महसूस करना बंद करें।" समस्या यह है कि यदि कोई व्यक्ति ऐसा कर पाता तो उसे यह समस्या नहीं होती। और वह है।

किसी भी दुख में, यहां तक कि सबसे छोटा, एक व्यक्ति आमतौर पर स्वीकृति के पांच चरणों से गुजरता है: इनकार, आक्रामकता, सौदेबाजी, अवसाद और स्वीकृति। उदाहरण के लिए, मेरा एक मित्र, एक सौम्य, बुद्धिमान प्रोफेसर, स्टेशन पर दस्तावेजों, पैसे और एक कंप्यूटर के साथ एक बैग के साथ चोरी हो गया था, जहां उसके पिछले साल के वैज्ञानिक कागजात थे। और इसलिए, उसके लिए एक अभूतपूर्व, पूरी तरह से असामान्य जुनून के साथ, वह कहता है कि वह व्यक्तिगत रूप से उस चोर को पीटना चाहेगा, यहां तक कि मार भी देगा, कि वह खुशी-खुशी अपना हाथ काट देगा, जैसा कि वे मुस्लिम देशों में चोरों के साथ करते हैं। और मैं समझता हूं: वह, एक वयस्क, एक ऐसा व्यक्ति जिसका जीवन इतना उचित, शांत, नियंत्रित और नियंत्रित है, एक अनियंत्रित तत्व का सामना करना पड़ा। और इस स्थिति में वह बिल्कुल असहाय है। वह गुस्से से भर जाता है और अपने जीवन का नियंत्रण वापस लेने की इच्छा रखता है। साथ में आक्रामक, गुस्सैल शब्दों के साथ उनका गुस्सा और उनका डर भी सामने आता है। मैं भी असहज हूं, मैं वास्तव में समझ नहीं पा रहा हूं कि ऐसे शब्दों का क्या जवाब दिया जाए जो अपनी पवित्रता और परोपकारी ज्ञान के लिए जाने जाते हैं।

और फिर वे आते हैं। उज्ज्वल लोग। कौन कहता है कि "ये तो बस बातें हैं।" और "यह इतना क्रोधित होने का कारण नहीं है।" और "इसके बारे में पहले से ही सोचना बंद करो।" और यह भी: "इस क्रोध को अपने आप में मत रखो, यह नष्ट कर देता है, इस व्यक्ति को क्षमा करें, आप तुरंत बेहतर महसूस करेंगे!" लेकिन क्रोध को अपने में न रखने के लिए कहीं न कहीं इसे अवश्य ही छोड़ देना चाहिए। ठीक है, कम से कम अपने दोस्तों को बताएं कि अगर आप रास्ते में चोर से मिले तो आप उसके साथ क्या करेंगे। यह आपके लिए और चोर के लिए सुरक्षित है। और यह भाप छोड़ने में बहुत मदद करता है। अर्थात्, किसी भी नुकसान का अनुभव करने वाले व्यक्ति को तुरंत आक्रामकता के चरण से स्वीकृति के चरण में जाने के लिए मजबूर करना उतना ही व्यर्थ है जितना कि इस उम्मीद में पूंछ से गाजर खींचना कि वह इससे तेजी से बढ़ेगा।

हमारे आस-पास ऐसे हजारों-लाखों लोग हैं, जिन्होंने इच्छाशक्ति के प्रयास से खुद को महसूस करने से मना किया है। और जो क्रोधित होते हैं जब दूसरे - अचानक - अभी भी कुछ महसूस करते हैं। एक थकी हुई माँ, छोटे मौसम से तड़पती हुई, अपने दोस्तों से शिकायत करती है: वह इतनी थकी हुई है, वह कभी-कभी खुद को खिड़की से बाहर फेंकना चाहती है या बच्चों को वहाँ फेंक देती है, सो जाती है और फिर उनके पीछे भागती है - और जवाब में वह सुनती है कि "बच्चे खुशी हैं" और "आप ऐसा कैसे कह सकते हैं?" जो लोग अपनी मां के साथ अपने रिश्ते के बारे में शिकायत करने की हिम्मत करते हैं, उन्हें तुरंत बताया जाएगा कि उनकी मां जल्द ही मर जाएगी और "आप अपनी कोहनी काट लेंगे, लेकिन बहुत देर हो जाएगी।"

एक बार, जब मैं दस साल का था, मैं और मेरे पिताजी एक बड़े ट्रैफिक जाम में कहीं गाड़ी चला रहे थे। मुझे बुखार था, इसके अलावा, मैं समुद्र में बीमार था और बहुत मिचली आ रही थी। मैं रोता रहा और पूरे रास्ते फुसफुसाता रहा, तेजी से आने और अपनी पीड़ा को पूरी तरह से रोकने के लिए कहा। और अचानक पिताजी मुझ पर बहुत चिल्लाए। और यह उसके लिए पूरी तरह से असामान्य था। मैं और भी फूट-फूट कर रोया: "मुझे बहुत बुरा लग रहा है, और तुम अब भी मुझ पर चिल्ला रहे हो!" "लेकिन मैं और क्या कर सकता हूँ," पिताजी ने उत्तर दिया, "अगर मेरे बच्चे को बुरा लगता है, और मैं मदद करने में असमर्थ हूँ?"

मुझे लगता है कि उसी के बारे में एक दोस्त के पिता ने निर्देशित किया था, जिन्होंने बलात्कार के बारे में भूलने का सुझाव दिया था, जिसके बारे में उसने उसे बताया था। "इसे अपने दिमाग से निकाल दो," उन्होंने कहा, "हर समय इसके बारे में सोचना बंद करो, क्या अब सब कुछ ठीक है? बार-बार क्यों याद करते हो?" यहां तक कि उन्होंने अपनी बेटी पर "किसी तरह के परिष्कृत आनंद" का अनुभव करने का आरोप लगाया क्योंकि वह हर समय उस घटना को याद करती है। लेकिन सब कुछ सरल था: उसकी बेटी को इससे गुजरना पड़ा, वह अकेले सामना नहीं कर सकती थी, उसे एक पिता की जरूरत थी जो गले लगाए, जो उसके साथ रोए, जो कहे कि वह उस लड़के को छोटे टुकड़ों में काट देगा, कि वह मैं उस शाम उसके साथ रहने और उसकी रक्षा करने के लिए मैंने अपनी जान दे दी है।

लेकिन पिताजी ने केवल चिंता करने से मना करने की कोशिश की और शाम को कुत्ते के साथ टहलने जाने के लिए उस पर चिल्लाए। कतई नहीं क्योंकि वह एक बुरा इंसान और एक उदासीन पिता है। वह बहुत प्यार करने वाले पिता हैं। कौन नहीं जानता कि दुःख का अनुभव कैसे किया जाए, या इस दुःख से बचने के लिए किसी प्रियजन की मदद कैसे की जाए। वह केवल इतना ही कह सकता है, "आप जो महसूस कर रहे हैं उसे तुरंत महसूस करना बंद कर दें! मुझे दुख हुया! मुझे दुख हुया! प्रस्तुत करना! फिर से मेरी खुशमिजाज छोटी लड़की बन जाओ, जिसने अपने जीवन में कभी कुछ भी बुरा नहीं किया है!"

एक व्यक्ति जिसे दुःख से बचने की अनुमति नहीं थी, जिसे गाजर की तरह पूंछ से खींचा गया था ताकि दूसरों को फिर से दुनिया की आनंदमय तस्वीर मिल सके, एक चरण में लंबे समय तक फंस जाता है। किसी के लिए यह अवसाद है, कई के लिए यह आक्रामकता है। अक्सर निष्क्रिय आक्रामकता। जीवित दु: ख, crammed, अवचेतन की बहुत गहराई में धकेल दिया, धीरे-धीरे जहर और नियंत्रण। यह आपको कठोर बनाता है और महसूस करना और सहानुभूति देना बंद कर देता है। एक संदेश के जवाब में कहने के लिए मजबूर करता है, उदाहरण के लिए, गर्भपात के बारे में: "हाँ, यह ठीक है, सभी के पास है, आप एक नए को जन्म देंगे! आप युवा हैं, स्वस्थ हैं, आपके आगे आपका पूरा जीवन है!" और हाँ, मुझे विश्वास है कि इन लोगों को समझा जा सकता है। लेकिन आपको माफ करने की जरूरत नहीं है।