2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
प्रति तो हम में से एक ऐसी महिला से अपरिचित है जो हमेशा हर चीज में अच्छी होती है। वह सभी के लिए अच्छा, अच्छा बनने की कोशिश करती है। कभी-कभी यह विनाशकारी परिणाम देता है। और सभी के लिए अच्छा होने का मतलब है अपने आप को, अपनी इच्छाओं के खिलाफ जाना, दूसरों के हितों को संतुष्ट करने के लिए अपने गले पर कदम रखना। लेकिन अगर कोई महिला बड़ी हो जाती है तो एक दिन एक अच्छी लड़की का अंत आ जाता है। वह खुद से प्यार करने लगती है और उसकी कीमत समझने लगती है।
किसी दिन यह समय आएगा।
जब आप स्पष्ट रूप से देखें: एक अच्छी लड़की होना सुरक्षित है…
और यह भी - घृणित और बीमार।
हाँ, बहुत अच्छा - जो दुनिया की हर चीज़ से मिलनसार, मधुर और खुश है।
और दयालु, आभारी, आशावादी भी।
जो एक मिसाल और मॉडल हैं, और मदद के लिए हमेशा तैयार रहते हैं।
अग्रभूमि में बच्चों के साथ देखभाल करने वाली माँ।
एक बुद्धिमान पत्नी जो अपने पति को खुश करना जानती है।
हम अच्छा होना जानते हैं: हमें यह सिखाया गया है।
लेकिन देर-सबेर समय आता है
जब इस लुक को पहनना इतना महंगा और मुश्किल हो जाए, कि मैं गरजना चाहता हूँ।
दूसरों की देखभाल करने, समायोजित करने, कोनों को चिकना करने से क्या फायदा?
इस बात का क्या फायदा कि मैं हर समय तलाश में रहता हूं, मैं खुद भी आराम नहीं कर सकता?
खुद के साथ अकेले भी आपको अच्छे होने की जरूरत है - बुरे विचारों को बाहर निकालने के लिए, अपने आप को आवश्यक, उपयोगी कार्यों में व्यस्त रखने के लिए?
इसका क्या उपयोग है, यदि, स्वयं को निवेश करके, मुझे बदले में टुकड़े मिलते हैं?
क्या बात है अगर मेरी नाराजगी - कि मुझे लगातार खुद को मजबूर करना पड़ता है - बढ़ता है और बढ़ता है?
और क्या अच्छा है अगर, किसी से मेरी देखभाल करने की उम्मीद करते हुए, मुझे वह लगभग कभी नहीं मिलता जो मैं चाहता हूँ?
… यह कानून है।
अगर मैं अपनी जरूरतों को खुद से नकारता हूं, तो मैं उनकी देखभाल के लिए किसी और की प्रतीक्षा करूंगा।
अगर मैं अपने आप को असंतोष व्यक्त करने की अनुमति नहीं देता, या जो मुझे पसंद नहीं है उसे "नहीं" कहता हूं, जिससे मैं सहमत नहीं हूं, तो मैं अपने खिलाफ हिंसा के लिए इनाम की प्रतीक्षा करूंगा।
मैं दूसरों के भी ऐसा ही करने का इंतजार करूंगा।
और मैं क्रोधित और क्रोधित हो जाऊंगा - अगर दूसरे ऐसा नहीं करना चाहते हैं।
जब मैं अच्छा होने में इतनी ऊर्जा लगाता हूं तो उसकी बुराई कैसे हो सकती है!
एक अच्छी लड़की होना बहुत मुश्किल है….
लगातार किसी और के होने का ढोंग करना मुश्किल है, खासकर जब आपके पास ऐसा करने की ताकत न हो।
जब आपका रोने का मन करे तो अच्छा होना मुश्किल है।
मदद से इंकार करना मुश्किल और डरावना है - भले ही आप बिल्कुल भी मदद न करना चाहें।
और - हे भगवान! - हमेशा किसी के अनुभवों के लिए सहानुभूति नहीं जगाता।
लेकिन इसे स्वीकार करना शर्म की बात है, क्योंकि सहानुभूति भी सही है।
अच्छी लड़कियां भी बहुत जिम्मेदार होती हैं।
वे अन्य लोगों के अनुभवों के लिए आसानी से जिम्मेदार हैं, और आरोपों के जवाब में दोषी महसूस करते हैं।
… मैंने अपने माता-पिता से प्यार के शब्द कभी नहीं सुने हैं।
मैंने कभी नहीं सुना कि उन्हें मुझ पर गर्व है।
लेकिन उन्होंने मेरी अक्सर आलोचना की।
जाहिर है, इसलिए मैं उदास और उदास लग रहा था …
माँ को यह पसंद नहीं आया, उसने कहा: "कोई भी ऐसे बीचों से दोस्ती नहीं करना चाहता।"
इसने मुझे भयभीत कर दिया, मैं तुरंत अपनी इच्छा के विरुद्ध मुस्कुराने लगा।"
… मेरे पिताजी एक नज़र में शिक्षित करना जानते थे।
वह कह रहा था: "तुमने मुझे निराश किया, और तुम बुरे हो।"
मेरे लिए इससे बुरा कुछ नहीं था, मैंने लगन से अपने आप से वह सब कुछ दूर करने की कोशिश की जिसने उन्हें निराश किया, लेकिन मुझे उनका एहसान नहीं मिला।”
… मेरी मां ने बहुत जुनून से मेरा ख्याल रखा, और फिर उन्होंने अपनी देखभाल के लिए आभार भी मांगा।
वह जो कर रही थी, उसके लिए मैं असीम रूप से आभारी नहीं हो सकता था, अंत में, अपने लिए, और मेरे लिए नहीं …
तब उसने मुझे कठोर कहकर नाराज़ किया, और मुझे बहुत दोषी महसूस हुआ।”
… इस तरह एक अच्छी लड़की की छवि दिखाई देती है।
यह माता-पिता (या देखभाल करने वाले) की अपेक्षाओं को समायोजित करने का एक प्रयास है - स्वीकृति की एक बूंद पाने की उम्मीद में, या कम से कम दोष से बचने की उम्मीद में।
स्वयं की इच्छाओं का मार्ग परित्यक्त हो जाता है - सभी बल अनुकूलन पर खर्च किए जाते हैं।
लेकिन देर-सबेर विरोध भी होता है।
… अपने विरोध में, आप सहज, पूर्वानुमेय होने से इनकार करते हैं।
आप हास्यास्पद उम्मीदों के जवाब में ना कहने की कोशिश करते हैं, आप अनुचित दावों से असहमत होने की कोशिश करते हैं।
और फिर आप एक राक्षसी चिंता से मिलते हैं - जितना अधिक, उतना ही कम समर्थन आपके पास था …
जब आप अपने लिए कुछ चाहते हैं, तो आपको "बाहर ले जाया जाएगा" जहां आपको इस अधिकार से वंचित किया गया था। चिंता आपको याद दिलाएगी: “खतरे का क्षेत्र! गंभीर परिणामों से भरा हुआ! आपको खारिज कर दिया जाएगा और आप मर जाएंगे!"
तब आंतरिक तानाशाह अपना वजनदार शब्द डालेगा: "" क्या तुम अपने दिमाग से बाहर हो?! "अच्छी लड़की" के पास तुरंत वापस आएं! यह व्यवहार असुरक्षित है!
तेरी भलाई के लिए, मैं तुझे दोष और लज्जा से जला दूँगा!"
जब आप एक अच्छी लड़की की सुरक्षित लेकिन असहनीय रूप से तंग छवि को छोड़ देते हैं, तो बहुत गुस्सा पैदा हो सकता है।
और यह प्रक्रिया का एक और "असुविधाजनक" हिस्सा है।
अपना गुस्सा निकालना मुश्किल है, खासकर एक पूर्व "अच्छे" व्यक्ति के लिए।
क्रोध अपने आरोप और लज्जा से तानाशाह को फिर उत्तेजित करता है
और भयभीत बच्चा अपनी चिंता से।
क्योंकि बच्चा अभी भी विश्वास नहीं करता है कि उसे उसकी भावनाओं में स्वीकार किया जाएगा।
छोटी-छोटी बातों में गुस्सा "बाहर निकलता है", यह आपको अपनी शक्ति और स्थिति की विषमता से डराता है।
"वह मेरी बात सुनना भी नहीं चाहती थी,"
"उसने नहीं पूछा - मुझे क्या लगता है?", "उन्होंने मेरे लिए सब कुछ तय किया …"
पुरानी विद्वेष नई परिस्थितियों में और अन्य लोगों के साथ क्रोध ऊर्जा के साथ भड़क उठती है।
जो इतने भाग्यशाली नहीं थे कि एक पुराने घाव में पड़ गए और बांह के नीचे गिर गए।
क्रोध अपना रास्ता बनाता है - जहां पहले इसे प्रतिबंधित किया गया था।
उन स्थितियों और परिस्थितियों में जो प्राथमिक आघात को पुन: उत्पन्न करती हैं - सम्मान नहीं, मान्यता नहीं, समर्थन नहीं।
सामान्य तौर पर, इस राज्य को निम्नानुसार व्यक्त किया जा सकता है:
वे मेरे साथ ऐसा कैसे कर सकते हैं?
मैंने कब इतना किया और इतना दान किया?
वे मेरा आदर क्यों नहीं करते, और मेरे साथ विचार नहीं करते?"
… यह एक कठिन समय है जब आप अपनी अत्यधिक प्रतिक्रियाओं के कारण अपने आप को अपर्याप्त लगते हैं, जिसे अब आप रोक नहीं सकते, असहनीय आत्म-विश्वासघात और परित्याग और अस्वीकृति की भयावहता के बीच रेजर ब्लेड पर दर्दनाक संतुलन अधिनियम के कारण …
केवल अपने आप को स्वीकार करना, अपने आप को क्रोध के दर्दनाक दौर से गुजरने देना और "बुरा" होने के लिए सहमत होना, मुक्ति लाता है।
थेरेपी निश्चित रूप से सहायक है, लेकिन कुल मिलाकर सबसे महत्वपूर्ण कंधे पर झुकना आपका अपना कंधा है।
खैर, समय-समय पर खुद को "बुरा" होने देने के साथ-साथ, बहुत सी चीजें अनावश्यक के रूप में समाप्त हो जाएंगी।
उदाहरण के लिए, अधिकार देने की अपेक्षा।
जिस अधिकार की हमने कभी अपने माता-पिता से अपेक्षा की थी - कि वे हमें विभिन्न भावनाओं और अवस्थाओं में स्वीकार करेंगे - क्रोध में, उदाहरण के लिए, या शक्तिहीनता में।
लेकिन वे नहीं कर सके …
लंबित "अनुमति" बनी हुई है।
अब, अन्य लोगों से, हम "दुर्भावनापूर्ण" व्यवहार के लिए अनुमोदन की प्रतीक्षा करेंगे।
और, ज़ाहिर है, हम इंतजार नहीं करेंगे।
आपको यह अधिकार खुद को देना होगा।
हालाँकि, शब्द "करना होगा" यहाँ पूरी तरह से उपयुक्त नहीं है।
मैं अपने आप को सभी प्रकार की भावनाओं और कार्यों का अधिकार देता हूँ!
मुझे उग्र होने, उदास होने, शिकायत करने, "सहानुभूति नहीं" होने पर सहानुभूति नहीं रखने और जब चाहो बाहर निकलने का अधिकार है!
हुर्रे!
दुनिया इस पर अलग-अलग तरह से प्रतिक्रिया देगी।
कोई कहेगा: "और आप, यह पता चला है, मूली हैं!"
कोई कहेगा: "ठीक है, मैं कहीं और मदद ढूँढ़ता हूँ।"
नया अनुभव लाएगा नई संवेदनाएं:
मैं किसी और के असंतोष को संभाल सकता हूँ और फिर भी जीवित रह सकता हूँ!
और आगे:
आपकी तरफ होना कितनी सुखद स्थिति है।
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