2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
अगर आपने रनवे ब्राइड मूवी देखी है तो शायद आपको वो पल याद हो जब जूलिया रॉबर्ट्स की नायिका इस सवाल का जवाब नहीं दे पाई कि उसे कौन सा अंडा सबसे ज्यादा पसंद है। बात नायिका की कतई पसंद या असंगति की नहीं है, बल्कि यह है कि वह बहुत उलझन में है। एक दूल्हे के साथ, वह तले हुए अंडे से प्यार करती है, दूसरे के साथ - एक बकबक, तीसरे के साथ - पके हुए अंडे, चौथे अंडे के साथ - बेनेडिक्ट - सामान्य तौर पर, वह प्यार करती थी जो उसके पुरुषों को पसंद थी। उनके लिए सुविधाजनक, अपना असली स्व खो दिया है। वह इसलिए नहीं भागी क्योंकि वह उनके बारे में निश्चित नहीं थी, बल्कि इसलिए कि वह बहुत असुरक्षित थी। वह अपने पक्ष में और जिस तरह से वह खुद चाहती है, वह चुनाव नहीं कर सकती थी। उसकी सभी पसंद दोस्तों या दूल्हों के अनुनय हैं।
ऐसा अक्सर जीवन में होता है।
मैं इसे अपने अभ्यास में देखता हूं। प्रश्न: आप असली क्या हैं? - उलझन। सबसे अच्छा, एक महिला अपने जीवन में जो भूमिकाएँ निभाती है, उसके अनुसार खुद का मूल्यांकन करती है: वह किस तरह की माँ, पत्नी, कर्मचारी, बेटी है। "आप भूमिकाओं के बिना कौन हैं? क्या पसंद? आप क्या चाहते हैं?"। कई लोगों के लिए इस तरह के सवाल पहली बार खुद से मिलने की जरूरत का सामना कर रहे हैं।
हम अपनों के लिए अजनबी हैं। हम खुद को इस बात से परिभाषित करते हैं कि दूसरे हमारे बारे में कैसा सोचते और महसूस करते हैं। हम दूसरों को स्वयं पर अपना व्यक्तिगत अधिकार देते हैं और उन लोगों से चिपके रहते हैं जिनके साथ हम सबसे अच्छा कार्य कर सकते हैं। हम रिश्ते की गहराई में नहीं जाते, क्योंकि हम डरते हैं। अपने वास्तविक स्व का सामना करना और खुद को दूसरे के सामने प्रकट करना डरावना है।
मुखौटे और भूमिकाएँ एक और मामला है। यहाँ सब कुछ बहुत स्पष्ट है। एक करो, दो करो। इसमें कोई संदेह नहीं है, आराम और पूर्वानुमेयता है। और सब ठीक हो जाएगा, लेकिन नरक के लिए बीमार। क्योंकि इन भूमिकाओं का इससे कोई लेना-देना नहीं है कि हम वास्तव में कौन हैं। यह खेल किसी और के खेल में है, और यह नकली है। भूमिका विदेशी है। खेल दिल से नहीं है।
पानी उस बर्तन का रूप ले लेता है जिसमें वह स्थित होता है। समय गुजरता। अगर पानी जम जाता है, तो बर्तन फट जाता है। हमारे सामने एक नया रूप, नई संपत्तियां हैं। कुछ भी वही नहीं रहता है। अस्थायी स्थायी हो जाता है।
हम यहां नहीं हैं। हमें लगता है कि हम खुद को जानते हैं। हम रहते हैं, अध्ययन करते हैं, काम करते हैं, प्यार करते हैं। हम हंसते हैं जब हमें खुशी को चित्रित करने की आवश्यकता होती है, हम दिखावे के लिए मिलनसार होते हैं, हम दूसरों को उद्धृत करते हैं जब हम अपने विचारों पर शर्मिंदा होते हैं। पूर्व की लापरवाही शर्मिंदगी और उदासी में बदल जाती है।
मैंने उसे देखा। आँखों में खालीपन और वैराग्य। लंबा विराम। बमुश्किल सुना है, लेकिन लंबे समय में पहली बार सच्चा जवाब है, "मुझे नहीं पता कि मुझे क्या चाहिए।"
यह नो रिटर्न की बात है। आगे - केवल अपने आप में और एक घेरे में विसर्जित प्रश्न: “मैं कौन हूँ? मैं क्या चाहता हूं? मुझे क्या पसंद और नापसंद है? और एक नया, अब तक अज्ञात, अनुभव का अनुभव। वास्तविकता और पारलौकिक संवेदनाओं के साथ संपर्क करें। जैसे कि किसी ने बच्चों के पिरामिड में सबसे पहले घन को खटखटाया हो: सब कुछ ढह जाता है और बिखर जाता है। जैसा कि बच्चे के जन्म में: साथ ही इस तथ्य से दर्दनाक और हर्षित होता है कि हम एक नए जीवन के जन्म को देख रहे हैं। प्रथम बोध प्रकट होता है।
खुद को जानना हम जो हैं उससे खुद को अलग करना है। वास्तविक, लेकिन झूठे स्व से। दूसरों के अनुरूप होने से इनकार, प्रतिबिंबों में स्वयं को खोजने से, दूसरों के संबंध से स्वयं को परिभाषित करने से इनकार करना।
अपने आप से मिलना आसान नहीं है, लेकिन इतना महत्वपूर्ण है। शायद जीवन में सबसे महत्वपूर्ण। किसी का खुद से पहले मिलना लकी था, किसी का बाद में और किसी का कतई नसीब नहीं था।
खुद से मिलने से हमारा जीवन मौलिक रूप से बदल जाता है। हम अपने आप में, आंतरिक मौन में डुबकी लगाते हैं और महसूस करते हैं कि एक नए मार्ग के मूल में। यह पुराने कार्ड को फेंकने और "सामाजिक कम्पास" के बिना जाने का समय है। अज्ञात की ओर, स्थायी भय, गारंटी से इनकार करना, दर्द से मुंह नहीं मोड़ना और केवल अपने आप पर भरोसा करना।
नया रास्ता। मेरे पेट में ऐंठन और मेरे घुटनों को हिलाने से डरो। कुछ ही इस पथ में महारत हासिल करने में सक्षम होते हैं, टूटकर आगे नहीं बढ़ते। आपको अपने साथ एक बोझ उठाने की जरूरत है, जो कई लोगों के लिए निषेधात्मक रूप से भारी है: आपके सभी पेशेवरों और विपक्षों, आपकी भावनाओं और विचारों, संदेहों, असुरक्षाओं के लिए। दर्द और खुशी। और जोखिम।
जोखिम के प्रतिफल के रूप में, हम महसूस करना शुरू कर देंगे कि हम खुद को कितना याद करते हैं। तुम बस जीना चाहते हो।आप जो महसूस करते हैं, उसके बारे में बात करें और जहां आपको कुछ भी कहने की आवश्यकता नहीं है, उसके बारे में चुप रहें। प्रत्येक शब्द और क्रिया का अपना समय और अर्थ होता है। मानो, आखिरकार, मुझे अपने लिए निर्देश मिले।
यदि हम भाग्यशाली हैं, और स्वयं से मिलन होता है, तो हम अपने सच्चे "मैं" को एक मिनट के लिए भी नहीं छोड़ सकते। अगर किसी के लिए हमारा "मैं" आरामदायक और सुंदर नहीं है, तो हम अब रास्ते में नहीं हैं। किसी को पीछे रखने की जरूरत नहीं है, क्योंकि जिनके लिए हमारा "मैं" अद्भुत और अनोखा होगा, वे हमारे जीवन में आएंगे। खेलने, ढोंग करने, धोखा देने के लिए अब और समय और इच्छा नहीं है। हम अब खुद से दूर नहीं होते हैं, हम यह दिखावा नहीं करते हैं कि अगर कुछ गलत हुआ तो सब कुछ ठीक है।
हर चीज की एक कीमत होती है: आपको अपने होने की खुशी के लिए भुगतान करना होगा। बहुत से लोग हमारी स्वतंत्रता को पसंद नहीं करेंगे, क्योंकि यह हमें अप्रत्याशित बनाता है। हम असहज हो जाते हैं। रिश्ते ऐसे क्षेत्र हैं जो सबसे पहले टूटेंगे, जीवन के पुराने तरीके को नाटकीय रूप से बदल देंगे।
अपनी सच्ची इच्छाओं के बारे में जागरूकता अंधेरे में डूबने के समान है: पहले तो कुछ भी दिखाई नहीं देता और सब कुछ समझ से बाहर होता है, और फिर प्रकाश की तेज चमक होती है। यदि आप प्रक्रिया को बहुत तेज करते हैं, तो आप अंधे हो सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि यहां जल्दबाजी न करें: बस धीरे-धीरे अपनी आंखें खोलें और प्रतीक्षा करें।
बहुत गहराई से समझ में आ जाएगा कि स्वयं होने का क्या अर्थ है।
यह एक बहुत ही सूक्ष्म और साथ ही साथ बहुत बड़ी अवधारणा है - हम जो प्यार करते हैं वह सब हम हैं।
स्वयं होना तब होता है जब हमें खुद को या दूसरों को सही ठहराने की आवश्यकता महसूस नहीं होती है। यह तब होता है जब कोई ऐसी गतिविधियों से सहज होता है जो रोजमर्रा की जिंदगी में उत्सव का माहौल जोड़ती हैं। जब सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न यह हो जाता है कि अभी हम कितने जीवित और वास्तविक हैं। जब हम स्पष्ट रूप से समझते हैं कि हम कौन हैं, हम क्या प्यार करते हैं, हम क्या प्यार नहीं करते हैं, हमें क्या प्रिय है और हम क्या त्यागने के लिए तैयार हैं, हम अपने लिए कौन हैं और हम दूसरों के लिए कौन हैं, जिसके लिए हम खुद का और दूसरों का सम्मान करते हैं, हम कहाँ जाते हैं और हम क्या हासिल करना चाहते हैं … जब आत्म-विकास एक व्यक्तिगत अर्थ बन जाता है, न कि दूसरों के अनुरूप होने के लिए। जब यह मायने नहीं रखता कि कौन हमें पसंद नहीं करता, लेकिन मायने यह रखता है कि हमें क्या प्रिय है। अपनी गति से, अपनी समझ में, सामान्य पैटर्न के अनुसार नहीं, बल्कि लेखक के प्रदर्शन में।
और जिस क्षण हम अपने आप को नहीं छोड़ते, हमारा पुनर्जन्म होता है। अपने आप के लिए। हम अब खुद को और अपनी भावनाओं के साथ विश्वासघात नहीं करते हैं, हम आंतरिक ईमानदारी बनाए रखते हैं, हम दूसरों के हितों को अपने से ऊपर नहीं रखते हैं।
हम खुद चुनते हैं कि हम कितने खुश और स्वतंत्र हैं। हम स्वयं अपने स्वयं के मार्करों और अनुमेय संकेतकों को परिभाषित करते हैं, भले ही हमारे आसपास की दुनिया की राय कुछ भी हो। यह प्यार, धैर्य, देखभाल का सूचक है। सम्मान, आकर्षण और कोमलता के व्यक्तिगत भंडार। व्यक्तिगत खुशी की अवधारणा।
और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमारे सिर पर कितनी निंदा और आलोचना बरसेगी। यदि हम अत्यंत ईमानदार और उदार हैं, तब भी दूसरे हमें अपने स्वयं के अनुभवों और लेबलों के चश्मे से देखेंगे। सुंदरता देखने वाले की नजर में है।
और अगर हमारी हर पसंद और कर्म से कम से कम खुशी की एक बूंद मिलती है, तो हम सब कुछ ठीक कर रहे हैं।
सिफारिश की:
चिकित्सा छोड़ने का फैसला कैसे करें और सबसे महत्वपूर्ण चीज न खोएं?
कई प्रक्रियाओं की तरह, मनोचिकित्सा की शुरुआत, इसका मुख्य भाग और अंत होता है। लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि एक व्यक्ति अचानक एक मनोवैज्ञानिक के साथ बैठकें समाप्त करने का फैसला करता है। यह काम की शुरुआत में ही हो सकता है, जब किसी व्यक्ति को पता चलता है कि वह इस विशेषज्ञ के साथ काम करने में असहज है। और यह पूरी तरह से प्राकृतिक स्थिति हो सकती है। लेकिन यह काम के बीच में भी हो सकता है, जब प्रक्रिया की गतिशीलता से पता चलता है कि ग्राहक कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण अनुभवों को छूने में कामयाब र
बोर_मनोवैज्ञानिक। महत्वपूर्ण के बारे में महत्वपूर्ण
"मनोविज्ञान के नैदानिक मामलों" के एक संग्रह में एक मामले का वर्णन किया गया था, जिसके पूर्वाभास में मैं प्रतिबिंबित करना चाहता हूं, और कार्यों की "भविष्यवाणी" के विषय पर थोड़ा सा हुक भी करता हूं, साथ ही साथ मनोचिकित्सा स्कूलों के विषय पर स्पर्श करता हूं। .
जीवन के अर्थ का संकट। 35-45 साल के बच्चों के जीवन में एक महत्वपूर्ण मोड़
ई. एरिकसन के कार्यों को पढ़ते हुए, मुझे लोगों में अस्तित्व के संकट के बारे में उनका वर्णन मिलता है। ऐसा लगता है कि एक व्यक्ति रहता है, लेकिन जीवन में उसका कोई अर्थ नहीं है। या ऐसा लगता है कि जीवन में कोई अर्थ है, लेकिन केवल एक व्यक्ति देखता है कि यह अर्थ उसका नहीं है। उस प्रसिद्ध लेखक को इस घटना के बारे में लिखे हुए लगभग 100 वर्ष बीत चुके हैं। लेकिन क्या सीमाओं के क़ानून के कारण उनकी पुस्तकों का अर्थ खो गया है?
जीवन में सबसे महत्वपूर्ण शब्द
जीवन में सबसे महत्वपूर्ण शब्द "धन्यवाद" या "कृपया" नहीं है! और "माँ" शब्द भी नहीं… सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि तीन-अक्षर वाला शब्द सीखें, जो आपके जीवन को बहुत आसान बना सकता है यदि आप इसे अपने इच्छित उद्देश्य के लिए उपयोग करना सीखते हैं:
हमारे साथ रोमांस हमारे जीवन में सबसे महत्वपूर्ण रोमांस है।
हमारा आत्म-प्रेम किस पर बना है? छवि पर सबसे अधिक बार I AM PERFECT। जब हम खुद की एक निश्चित छवि के अनुरूप होते हैं तो हमारे लिए खुद से प्यार करना आसान हो जाता है। इस छवि के निर्माण का आधार और आधार फिल्में, परियों की कहानियां, टिप्पणियां और आलोचना हो सकती है जो हमें हमारे प्रिय लोगों से संबोधित है। परिणामस्वरूप हमारे पास क्या है?