अपने मिशन को पूरा करना कैसे शुरू करें?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

कोई भी व्यक्ति जो अपना उद्देश्य खोजना चाहता है, उसे स्वयं को महसूस करना और समझना सीखना होगा। किसी व्यक्ति के लिए तुरंत यह पता लगाने का प्रयास करना एक गलती है: उसे क्या करना चाहिए, ताकि व्यर्थ में समय बर्बाद न हो या क्योंकि वह किसी अप्रिय काम पर जाने से थक गया हो। यह आपके भाग्य को खोजने के झूठे रास्तों में से एक है। क्योंकि अपने मिशन को पूरा करने के लिए केवल यह जानना काफी नहीं है कि आपको क्या करने की जरूरत है और इसे करने के लिए आपके पास कौशल है। अपने मिशन में पूरी तरह से प्रकट होने के लिए आपको चुने हुए क्षेत्र में बारीकियों के कौशल और सूक्ष्म ज्ञान की भी आवश्यकता है। और यह सब तब आता है जब आप स्वयं को पहचानने के मार्ग पर आगे बढ़ रहे होते हैं।

इसलिए, अंततः अपने गंतव्य पर आने के लिए, आपको बस अपने आप को समझना शुरू करना होगा और वह करना होगा जो आप करना चाहते हैं।

कहना आसान है, लेकिन समझना और सही करना आसान नहीं है। स्वयं को समझना आपकी भावनाओं और भावनाओं को जानने के साथ-साथ आपकी भावनाओं, अनुभवों, भावनाओं और भावनाओं को देखने की क्षमता पर आधारित है। और हमारे समाज में आमतौर पर ऐसा करना स्वीकार नहीं किया जाता है। यह नकारात्मक भावनाओं को दबाने और सकारात्मक भावनाओं को बाहर दिखाने के लिए प्रथागत है। एक व्यक्ति जो बचपन से ही खुद को नहीं सुनता है और अपनी भावनाओं को नहीं जानता है, जो माँ के रूप में अपने प्यार के लायक कहने के आदी है, स्वचालित रूप से खुद को नियंत्रित करता है और दबाता है, और एक ऐसी स्थिति में लाया जाता है जिसमें वह खुद को समझता है: दर्द, जलन, क्रोध, अकेलापन, निराशा और अन्य नकारात्मक भावनाएं असंभव हैं।

एक व्यक्ति हर तरफ से सुनता है कि कोई भावनाओं को प्रबंधित करना सीख सकता है और कभी-कभी इस विषय पर किताबें पढ़ता है और उसके बाद, अपनी नकारात्मक भावनाओं और अनुभवों से छुटकारा पाने के लिए और भी अधिक प्रयास करता है। लेकिन, इस प्रकार, वह खुद को ऐसी स्थिति में पाता है जहां सभी भावनाएं उसके लिए पहुंच योग्य नहीं होती हैं: उसका खुद से संबंध टूट जाता है, और मस्तिष्क, जिसने सब कुछ पूरी तरह से नियंत्रित करने की कोशिश की, अब व्यक्ति को स्वयं को नियंत्रित करने की शक्ति नहीं है, और व्यक्ति नहीं जानता कि वह क्या चाहता है। इस अवस्था को भावनाओं का दमन कहा जाता है। महसूस करने की क्षमता को वापस पाने का तरीका सभी नकारात्मक भावनाओं और भावनाओं का सामना करना है, जिसे आपको न केवल महसूस करने के लिए सीखने की जरूरत है, जो अपने आप में बहुत सुखद नहीं है, बल्कि समझने और सही ढंग से व्याख्या करने के लिए भी है।

हालांकि, भले ही कोई व्यक्ति अपनी भावनाओं को महसूस करने में सक्षम हो, लेकिन वह अक्सर उनकी सही व्याख्या करने में असमर्थ होता है। हालांकि, यह व्यक्ति निश्चित रूप से उस व्यक्ति से बेहतर स्थिति में है जिसने खुद को सुनना बंद कर दिया है।

जो लोग अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करने और उसके अनुरूप कार्य करने के आदी हैं, वे और भी अधिक लाभप्रद स्थिति में हैं। वे अपने कार्यों के कारणों की पूरी तरह से व्याख्या नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे अपने साथ सापेक्ष संतुलन में रहते हैं। ऐसे लोगों के लिए, अधिक आत्मविश्वास के लिए, आपको बस यह समझने की ज़रूरत है कि कार्यों के साथ अंतर्ज्ञान को ठीक से कैसे समन्वयित किया जाए - यह उनके लिए सबसे अच्छी बात है।

और अब, जब आप पहले से ही पढ़ रहे हैं, शायद, अपने आप को, अपनी भावनाओं और भावनाओं को समझने के महत्व के बारे में पहला लेख नहीं, तो आपके पास एक तार्किक प्रश्न है: आप इसे कैसे सीखते हैं?

इस प्रश्न का उत्तर देने से पहले, कारणों को समझना महत्वपूर्ण है: कोई व्यक्ति ऐसा क्यों नहीं कर सकता है। जब कोई व्यक्ति पैदा होता है, तो उसके लिए भावनाएँ और भावनाएँ पूरी तरह से उपलब्ध होती हैं और उसे बड़े होने के दौरान यह समझने की ज़रूरत होती है कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं। भावनाओं को एक नकारात्मक रंग से भर दिया जाता है और ये गलत रास्ते पर संकेत और संकेत हैं जो खतरे की बात करते हैं: स्थिति को प्रतिबिंबित करने और अपने जीवन में समायोजन करने के लिए संकेत। ये हमारी "आंतरिक आंखें" हैं जो आपको जीवन और अपने उद्देश्य में अपना सही रास्ता खोजने की अनुमति देती हैं।

हालांकि, इस तथ्य के कारण कि बच्चा तुरंत "गाजर और छड़ी" विधि के साथ सभी प्रकार के निषेध, जोड़तोड़ सिखाना शुरू कर देता है, परिणामस्वरूप, बच्चे के बजाय खुद को समझना सीखता है, वह पूरी तरह से खुद को दबाना सीखता है, न कि रोओ, ताकि माँ और पिताजी उन्हें संतुष्ट करें।इस तरह अपने माता-पिता के लिए प्यार का इस्तेमाल करना एक स्वाभाविक इच्छा है। माता-पिता अपने बच्चे के लिए अच्छे इरादों से ऐसा करते हैं, ताकि वह इस दुनिया के नियमों से जी सके, क्योंकि उन्हें खुद इसी तरह सिखाया गया था।

तो: भावनाएँ, भावनाएँ और अनुभव हमें जन्म से ही दिए जाते हैं और हमारा काम यह सीखना है कि उनकी व्याख्या कैसे करें।

भावनाओं को प्रबंधित करने का तरीका सीखने का एकमात्र तरीका यह है कि उन्हें अपने पथ पर संकेतक के रूप में देखना सीखें। और अगर आप भावनाओं को समझते हैं, अपने रास्ते और अपनी सच्ची इच्छाओं के अनुसार चलना जानते हैं, तो आप अपने आसपास की दुनिया के लिए केवल प्यार और कृतज्ञता का अनुभव करते हैं, और आपको इसके बारे में अप्रिय अनुभव नहीं होते हैं।

आप अपनी मूल स्थिति में कैसे लौट सकते हैं, जब आप वास्तव में अपनी भावनाओं को जानेंगे और उनकी व्याख्या करने में सक्षम होंगे?

चरण 1. अपना ध्यान शरीर में विसर्जित करें।

अपनी आँखें बंद करके अकेले बैठें या लेटें, जब कोई ध्यान भंग न कर रहा हो और अपने साथ होने वाली हर चीज़ को दर्ज करना शुरू कर दें। यह उबाऊ या अप्रिय हो सकता है, लेकिन उबाऊ और अप्रिय केवल इसलिए कि आप अपने अंदर लंबे समय से ऊब का अनुभव कर रहे हैं, जो आपको यह बताने की कोशिश कर रहा है कि आप अपना काम नहीं कर रहे हैं और अपनी परवाह नहीं करते हैं। बेशक, इसके गुजरने से पहले इसे अनुभव करना और समझना होगा। सामान्य तौर पर, स्वयं की किसी भी समझ के लिए, किसी भी बहाने अकेले रहना और बंद आँखों से बेहतर होना अच्छा है, तो स्वयं को समझने का जादू आपको लंबे समय तक इंतजार नहीं कराएगा।

अपने आप को समझने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए, एक अनुभवी प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में, ध्यान केंद्रित करने के लिए किसी एक प्रकार की प्रथाओं में संलग्न होना आवश्यक है। ये इस तरह के अभ्यास हैं: ज़ेन ध्यान, विपश्यना, योग निद्रा, केंद्रित अभ्यास, व्यक्तिगत प्रसंस्करण सत्र। तब आपके लिए अपने बारे में जागरूकता और समझ का अनुभव प्राप्त करना और फिर इसे अपने जीवन में और आगे लागू करना बहुत आसान हो जाएगा।

पहली बार, जब कोई व्यक्ति ऐसा गोता लगाता है, तो वह इस तरह की भावनाओं पर ठोकर खाता है: डरावना, उबाऊ, आक्रामक, अपराधबोध और कुछ और। अगर कुछ नहीं करना है, लेकिन बस लंबे समय तक अपने आप में डूबे रहने की स्थिति में आना है, तो धीरे-धीरे ये भावनाएँ गुजरने लगेंगी और स्वयं की समझ भी स्पष्ट हो जाएगी। एक व्यक्ति जो अपनी आँखें बंद करता है, ध्यान के वेक्टर को अंदर की ओर ले जाता है, बिल्कुल अद्भुत चीजें सीखता है। वह आंतरिक भावनाओं और अनुभवों को पहचानता है, ऊर्जा जमा (संचित) करता है, शुद्धि होती है, चयापचय नियंत्रित होता है (शरीर ठीक हो जाता है), और समय के साथ, स्वयं की एक जादुई समझ आती है।

चरण 2. अवलोकन और समझ।

जब आप पहले से ही बिना किसी परहेज के अंदर की अवस्थाओं का निरीक्षण करना सीख चुके हैं और अंधेरा होने पर भी शांति से अंदर रहना सीख चुके हैं और वहां जो कुछ भी होता है, तो यह सब देखने और विचार करने का समय आ गया है। आपका काम किसी भी भावना को समझना और उसकी व्याख्या करना सीखना है जैसे वे वास्तव में हैं। नकारात्मक भावनाएं और अनुभव हमें सही मार्ग बताने के लिए मौजूद हैं जो आपके मार्ग के लिए सबसे उपयुक्त है। और भावनाओं को स्वीकार करने और सही ढंग से आगे बढ़ने के बजाय, हम अवमूल्यन करते हैं और भावनाओं को स्वयं बदलने की कोशिश करते हैं! आपको अपनी भावनाओं को बदलने की जरूरत नहीं है, आपको समझने की जरूरत है।

उदाहरण: एक व्यक्ति प्रतिदिन काम पर जाता है । और वह आम तौर पर नौकरी पसंद करता है, लेकिन मालिक और उसके सभी दल उसे नाराज करते हैं। और समय के साथ, उसके लिए सुबह उठना मुश्किल होता है, वह काम पर नहीं जाना चाहता और इन लोगों से बिल्कुल भी नहीं मिलना चाहता। इन नकारात्मक भावनाओं को समझने के कई तरीके हैं।

विधि 1. कल्पना कीजिए कि हम एक ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार कर रहे हैं जो विकास कर रहा है और मानता है कि वह अपनी दुनिया के लिए जिम्मेदार है। फिर वह खुद से कहता है: "मैं अच्छा महसूस करना चाहता हूं और अपने बॉस और सहकर्मियों के साथ पर्याप्त रूप से संवाद करना सीखना चाहता हूं।" और वह प्रत्येक स्थिति में अपने संचार को प्रशिक्षित करना शुरू कर देता है। तब वह काम में दिलचस्पी लेता है, क्योंकि वह न केवल काम करता है, बल्कि अपने संचार कौशल को भी प्रशिक्षित करता है।और यह क्षमता शायद इसके उद्देश्य की मुख्य पहेली में से एक है। और इसलिए, नकारात्मक भावनाएं और अनुभव कहीं न कहीं अपने आप बिखर जाते हैं।

विधि २. अंतत: व्यक्ति अपने परिवेश को पसंद नहीं करता है, और वह रोज़ सुबह खुद से बलात्कार को रोकने के लिए नौकरी बदलने का फैसला करता है। और वह एक नई नौकरी की तलाश करना शुरू कर देता है, ध्यान से काम करने की स्थिति का चयन करता है जो वह चाहता है। इस मामले में, परिवर्तनों की प्रत्याशा में, उसका काम उसे इतना भयानक लगना बंद हो जाता है। एक नई नौकरी में, निश्चित रूप से, सब कुछ उसी तरह से निकल सकता है, और फिर एक व्यक्ति भी समझ जाएगा कि उसके लिए कुछ सीखने का समय आ गया है।

वास्तव में, कई और विकल्प हैं और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप शुरुआत में अपनी भावनाओं को कैसे समझते हैं। दोहराव या घटनाओं में बदलाव दिखाएगा कि आप खुद को समझने की दिशा में कितनी अच्छी तरह आगे बढ़ रहे हैं।

कोई भी आंदोलन सही रास्ता खोजने के लिए खुद को समायोजित करने का नया ज्ञान, समझ और अनुभव लाता है, लेकिन इसकी अनुपस्थिति ठहराव और अवसाद की ओर ले जाती है।

चरण 3. अपनी भावनाओं की सही समझ और व्याख्या।

यह एक आसान लक्ष्य नहीं। क्योंकि एक सही व्याख्या के लिए, आपको यह मानने की जरूरत है कि दुनिया सिर्फ आपका प्रतिबिंब है और यह समझना होगा कि बाहर कुछ भी नहीं है, लेकिन सब कुछ आपके अंदर मौजूद है, और बाहर सब सिर्फ अंदर का प्रतिबिंब है। यह इस प्रकार का विश्वदृष्टि है - मैं इसे कारण का विश्वदृष्टि कहता हूं, यह सीखने में मदद करता है कि कैसे अपनी भावनाओं को सही ढंग से समझें और उनकी जिम्मेदारी लें।

तो: आप बस अपने आप को समझने और अध्ययन करने के लिए इस अनूठी और दिलचस्प यात्रा पर आगे बढ़ते हैं, आप अपने लिए सही कार्य करना सीखते हैं, कुछ क्षमताओं और कौशल को प्रशिक्षित करते हैं, और कुछ बिंदु पर पहेली आपकी मंजिल होती है, यह बस इकट्ठा होती है, और आप पाते हैं अपने पसंदीदा शगल और व्यवसाय के ठीक सामने।

तो: अपने वास्तविक उद्देश्य की खोज करने के लिए, आपको बस साहस करने की जरूरत है और खुद को समझना शुरू करना होगा। समाज और माता-पिता द्वारा हम पर थोपे गए पैटर्न को त्यागने के लिए, और साहसपूर्वक वह करना शुरू करें जो आप चाहते हैं और जो वास्तविक आंतरिक खुशी को महसूस करने में मदद करता है। मैंने जो कुछ भी वर्णित किया है वह कभी-कभी अपने दम पर करना शुरू करना बहुत मुश्किल होता है, इसलिए यह महसूस करना है कि आप किसी अनुभवी व्यक्ति या योग या ध्यान प्रशिक्षक के साथ कक्षाओं से शुरुआत कर सकते हैं।

आपके व्यवसाय को परिभाषित करने के कई अच्छे तरीके हैं और यह समझना महत्वपूर्ण है कि वे आपको उस ओर बढ़ने में मदद कर सकते हैं जिसका आपने लंबे समय से सपना देखा है और आत्म-साक्षात्कार प्राप्त करने का सही मार्ग दिखा सकते हैं। जब आप समझ जाते हैं कि कहां जाना है, तो आप हमेशा बदलाव और सही गति के लिए अंदर से ताकत पा सकते हैं। एक व्यवसाय को परिभाषित करना यह सुनिश्चित करने का एक और तरीका है कि आप आवश्यक कौशल और योग्यता हासिल करना शुरू कर दें, और अपने रास्ते पर आने में सक्षम हों। न केवल अपने उद्देश्य का पता लगाना महत्वपूर्ण है, बल्कि इसे अपने भीतर खोजना भी महत्वपूर्ण है। और इसे भीतर से खोलने का एक ही उपाय है- स्वयं को सुनना और विश्वास करना।

आपको कामयाबी मिले!