अपने आप को समझें और आप पूरी दुनिया को समझेंगे

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

"अपने आप को समझें और आप पूरी दुनिया को समझेंगे" - प्राचीन दार्शनिकों की प्रसिद्ध आशाजनक सिफारिश वास्तव में कई लोगों के लिए लागू करना मुश्किल हो जाता है, और कई लोगों के लिए यह केवल अवास्तविक है।

ये क्यों हो रहा है?

क्योंकि हम दूसरे लोगों के विचारों के चश्मे से खुद को समझते हैं। शैशवावस्था में हमें अपनी माँ की आँखों में देखने का पहला अनुभव होता है। यह इस नज़र से है कि पहली बार हम अपने लिए सीखते हैं कि क्या हम वांछनीय हैं, क्या हमें प्यार किया जाता है और अपने बारे में पहला ज्ञान प्राप्त होता है।

तब हम अपने पिता के रवैये से खुद को पहचानते हैं, फिर - हमारे जीवन में अन्य सभी महत्वपूर्ण लोग …

जीवन में उस बिंदु पर समन्वय होता है, जहां एक व्यक्ति को पता चलता है कि वह अन्य लोगों के स्थलों में खो गया है, उसके लिए खुद के प्रति अपने दृष्टिकोण को महसूस करना और खुद को समझना पहले से ही बहुत मुश्किल है, क्योंकि यह हमेशा दूसरों द्वारा बनाई जाती है, उनकी इच्छाएं, इनके विचार।

… "मेरी कोई इच्छा नहीं है," "मैं संबंध नहीं बना सकता," "मैं नहीं जानता कि अपनी भावनाओं को कैसे प्रबंधित किया जाए," "मुझे नहीं पता कि मुझे क्या चाहिए," "मैं खुद को नहीं समझता, " "मैं समझना चाहता हूँ - मैं कौन हूँ?"…

ऐसी और इसी तरह की शिकायतों और सवालों के साथ, सैकड़ों लोग मनोवैज्ञानिकों की मदद के लिए अनुरोध करते हैं। इन महिलाओं ने जीवन भर अच्छी बेटियां, पत्नियां, सहकर्मी और मां बनने की कोशिश की है। लेकिन किसी न किसी वजह से इनकी पर्सनल लाइफ में दरार आ रही है।

मनोवैज्ञानिक के पास आने वाली महिलाएं और पुरुष पहले से ही यह समझने के लिए काफी बूढ़े हो चुके हैं कि समस्या उन लोगों में नहीं है जो उन्हें छोड़ देते हैं, उन लोगों में नहीं जो उन्हें अपनी भावनाओं को दबाने के लिए मजबूर करते हैं, और उन लोगों में नहीं जो अपनी इच्छाओं को उन पर थोपते हैं। वे जानते हैं कि उनकी समस्याओं की जड़ उनके भीतर है। और वह बहुत पहले दिखाई दिया।

जब मैं छोटा था, मेरी माँ का मूड लगातार बदल रहा था - बुरे से अच्छे में, अच्छे से बुरे में। मैं एक छोटी लेकिन होशियार लड़की थी और अपनी माँ के गर्म हाथों में न पड़ने के लिए, मुझे उसकी मनोदशा का अनुमान लगाना था और उसके अनुसार व्यवहार करना था। जब वह गुस्से में थी - अदृश्य होने के लिए, उसे परेशान न करने के लिए, जब वह थकी हुई थी - शांत और स्नेही, जब अच्छे मूड में - मुस्कुराते और हंसमुख। मुझे एक गिरगिट बनना था जो मेरी माँ के मूड का अनुमान लगाता है और इस मूड के लिए उपयुक्त रंग में रंगता है। अब भी मैं कुशलता से दूसरों के मिजाज से तालमेल बिठा लेता हूं, लेकिन मुझे नहीं पता कि मैं खुद क्या चाहता हूं।”

“बचपन में मेरी मां कहा करती थीं कि हमें हमेशा बिजनेस करना चाहिए। आप गड़बड़ नहीं कर सकते। मैंने घर की सफाई और बगीचे में मदद करना जल्दी सीख लिया। केवल पांचों के लिए स्कूल में पढ़ना, और फिर व्यवसाय करना आवश्यक था। यह माता-पिता द्वारा स्थापित आदेश था। मैंने लंबे समय से गुड़िया के साथ खेलने का सपना देखा था, लेकिन मुझे व्यापार करना था। मेरी माँ के अनुसार पढ़ना भी आलस्य था। अब तक, जब मैं इसे पढ़ता हूं, मुझे लगता है कि मैं गड़बड़ कर रहा हूं। अब मुझे लगातार किसी न किसी काम में व्यस्त रहना पड़ता है, लेकिन मुझे समझ नहीं आता - मुझे इसकी आवश्यकता क्यों है?"

सैकड़ों उदाहरण दिए जा सकते हैं। हर किसी के जीवन की कहानियां अलग-अलग होती हैं, लेकिन समस्या का सार एक ही होता है। कई महिलाएं, पुरुषों की तरह, कई वर्षों तक अनजाने में अन्य लोगों द्वारा उनके लिए लिखे गए निर्देशों और नियमों के अनुसार रहती हैं: पहले उनके माता-पिता द्वारा, बाद में शिक्षकों और नेताओं द्वारा। वे किसी और के "खुशी के व्यंजनों" के अनुसार, किसी और के स्थलों के अनुसार रहते हैं। लेकिन वह क्षण आता है जब यह समझने की बात आती है कि

खुद का जीवन अप्रमाणित और यहां तक कि अप्रभावित रहता है।

हाल ही में, मेरी एक मुवक्किल ने उसके दैनिक जीवन के बारे में कहा: “मुझे ऐसा आभास हुआ कि मैं वास्तविक थी जैसे कि यह पृष्ठभूमि में सिमट गया हो। और जीवन अलग ढंग से जिया जा रहा है - एक ऐसा जो हर किसी को हर समय पसंद और हर किसी को खुश करना चाहिए। अब मुझे लग रहा है कि जीवन मेरे पास से गुजर रहा है, मेरे पीछे वह - वास्तविक”।

नीचे की रेखा क्या है?

वर्षों से "सभी के लिए अच्छा" की भूतिया छवि का पीछा करते-करते थकने लगा है। एक आरामदायक बेटी, आज्ञाकारी पत्नी, सही माँ और कार्यकारी कर्मचारी बनना - इतना भारी बोझ कंधों पर अधिक से अधिक दबाव डालता है।

एक अस्थिर व्यक्तिगत जीवन, हर चीज के बारे में निरंतर संदेह, भावनाओं का दमन और इच्छाओं का दमन, और, तदनुसार, न्यूरोसिस, खराब स्वास्थ्य, समस्या वजन, हार्मोनल असंतुलन, पुरानी गैस्ट्रिटिस और ओटोलरींगाइटिस - यह वह कीमत है जो लोग दूसरों के लिए अपनी सुविधा के लिए चुकाते हैं।

यह एक विरोधाभास है, लेकिन जब "दूसरों के लिए अच्छा" होने की अचेतन इच्छा होती है, तो हमेशा अपने लिए पर्याप्त समय नहीं होता है। और इसका मतलब है कि आपकी अपनी आंतरिक दुनिया अज्ञात और अनसुलझी बनी हुई है। और इसलिए उनकी अपनी इच्छाओं की कमी, एक पेशेवर पेशा खोजने में असमर्थता, मजबूत और स्थिर संबंध बनाने की कठिनाइयाँ, उनके कार्यों के अर्थ की समझ की कमी, और सामान्य रूप से जीवन की।

कैसे बनें?

जब आपको पता चलता है कि आपका अपना जीवन निर्जीव है, तो आप कुछ बदलना चाहते हैं। लेकिन क्या और कैसे?

अन्य लोगों की पुस्तकों और नियमों के अनुसार जीना फिर से सीखना, यादृच्छिक खुशी की आशा करना या समय के साथ स्वयं जीवन के बदलने की प्रतीक्षा करना?

३० साल की उम्र से शुरू होकर ४० के करीब, उम्मीद आखिरकार पिघल जाती है कि कोई आपको खुद से बेहतर जानता है और आपकी भागीदारी के बिना सब कुछ अपने आप बदल जाएगा।

विश्लेषणात्मक मनोचिकित्सा के कई सत्रों के बाद इच्छाओं की कमी की समस्या के साथ आई एक युवा महिला स्वीकार करती है, "मुझे लगता है कि मेरे पास मेरे सभी सवालों के जवाब हैं, मुख्य बात उन्हें सुनने और समझने में सक्षम होना है।" और वह सही है।

आखिरकार, तथ्य यह है कि माता-पिता और करीबी लोग वास्तव में कम उम्र में बच्चे को दुनिया के अपने दृष्टिकोण के साथ तैयार करते हैं, और वह कई वर्षों तक इसके साथ रहता है, इसका मतलब यह नहीं है कि उसके अंदर उसका अपना दृष्टिकोण नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि दुनिया के बारे में उनकी अपनी धारणा और उनकी अपनी इच्छाएं, लगाए गए विरोध के खिलाफ संभावित विरोध उस समय उनके द्वारा महसूस नहीं किया जा सकता है और तदनुसार, भाषण में नहीं डाला जा सकता है, तैयार किया जा सकता है और दुनिया और उसके आसपास के लोगों को प्रस्तुत किया जा सकता है। वे, ये अपने विचार, अनाम छवियों और प्रतीकों में पैक किए गए हैं। और वे कुछ समय के लिए अचेतन में गहरे जमा हो जाते हैं।

इस प्रकार, कई वर्षों तक हमारा अचेतन अपने बारे में दमित रहस्यों का भंडार बन जाता है। अपने स्वयं के अचेतन की भाषा को समझना सीखना कोई आसान काम नहीं है। लेकिन इसका समाधान उनके आंतरिक संघर्षों, उनके न्यूरोसिस और बीमारियों के कारणों के बारे में, उनके वास्तविक सार, उनके इरादों को समझने के बारे में कई अन्य पहले से समझ में न आने वाले सवालों के जवाब की दुनिया के लिए द्वार खोलता है।

मनोविश्लेषणात्मक चिकित्सा आपकी अपनी छवियों और प्रतीकों के आधार पर आपके अचेतन को छूना संभव बनाती है।

मुझे हमेशा दूसरों के लिए अच्छा होना चाहिए, लेकिन मैं वास्तव में क्या चाहता हूं - मुझे नहीं पता। मुझे अन्य लोगों के कार्यों को पूरा करना है - और मैं इस समय नहीं हूं। मैं अपने जीवन में प्रकट होना चाहता हूँ!”।

यह इस तरह की अंतर्दृष्टि के साथ है कि मनोविश्लेषण चिकित्सा किसी की अपनी इच्छाओं, अपनी पहचान, अपने स्वयं के अर्थ और जीवन के उद्देश्य को समझना शुरू कर देती है।

और, इसलिए, आपका अपना सचेत जीवन।

आखिरकार, जैसा कि प्राचीन ऋषियों ने कहा: "अपने आप को समझो और तुम पूरी दुनिया को समझ जाओगे।"

और अपने बारे में आपकी समझ के बारे में क्या?