2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
हम अपने जीवन में कई गतिविधियों को अल्पकालिक परियोजनाओं के रूप में देखते हैं। "अंग्रेजी में सुधार करें"। गर्मियों तक "वजन कम करें"। एक डिटॉक्स प्रोग्राम लें। हालाँकि, इसका अल्पकालिक प्रयास से उतना ही लेना-देना है जितना कि "खाओ" और "काम" क्रियाएं। इस मायने में कि आप एक बार खुद को तरोताजा कर सकते हैं। लेकिन, धिक्कार है, किसी कारण से 3-4 घंटे के बाद मैं फिर से खाना चाहता हूं।
जीवन में बदलाव के बारे में सोचने से पहले, किनारे पर खुद को जाँचने लायक है: “क्या एक बार का प्रयास पर्याप्त होगा? यदि नहीं, तो क्या मैं इस गतिविधि के लिए अपने साप्ताहिक कार्यक्रम में एक सेल को स्थायी रूप से खाली करने के लिए तैयार/तैयार हूं, मान लीजिए, आधे दिन की छुट्टी के बराबर?" उदाहरण के लिए, अंग्रेजी को "सुधार" करने की इच्छा है। लेकिन, आपको स्वीकार करना होगा, अंत में "स्मार्ट अंग्रेजी" की ऐसी कोई स्थिति नहीं है। "मैं मुहावरों का उपयोग करते हुए धाराप्रवाह अंग्रेजी बोलता हूं" और "मैं उपशीर्षक के साथ फिल्में देखता हूं, गुप्त रूप से असुविधा से थक गया हूं, लेकिन मैं फेसबुक पर इसके बारे में डींग मारने का अवसर नहीं चूकता।" आप अपनी मूल भाषा में पढ़ी जाने वाली आधी किताबों को स्थायी रूप से छोड़कर अंग्रेजी में कैसे स्विच कर सकते हैं? और मेट्रो की हर यात्रा को नए शब्दों की पुनरावृत्ति के लिए समर्पित करने के लिए?
मनोचिकित्सक शेर्री कॉर्मियर और हेरोल्ड हैकनी, परामर्श रणनीतियों और हस्तक्षेपों में, एक लक्ष्य की तीन विशेषताओं के बारे में बात करते हैं: व्यवहार, स्थितियां और आवृत्ति। पहला व्यवहार के संदर्भ में लक्ष्य तैयार करने के बारे में है। किसी विशिष्ट क्रिया के जितना निकट हो, उतना अच्छा है। मान लें कि "मैं ब्लॉग करना चाहता हूं" नहीं, लेकिन "मैं ब्लॉग पोस्ट लिखना चाहता हूं।" दूसरी शर्तें हैं। यह उस समय के बारे में इतना नहीं है जो "पाठ के लिए आवंटित" है, बल्कि उस समय और स्थान के बारे में है जो नई गतिविधि के लिए मुक्त हो गया है। और तीसरा, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, आवृत्ति है। नतीजतन, इसकी अपनी लय के साथ एक लक्ष्य है - "बुधवार और शनिवार को नई पोस्ट प्रकाशित करना और उन्हें तैयार करने में तीन घंटे का समय लगता है, शाम के लिए ग्राहकों के साथ बैठकें स्थगित करना।"
इस तरह के प्रतिबंध ईमानदारी के बारे में हैं। अपने संसाधनों का समझदारी से आकलन करने और सपनों के व्यवसाय की प्रतीक्षा करने के अवसर के बारे में - एक जिसमें आप खुशी-खुशी एक मुफ्त शाम भी समर्पित कर सकते हैं, भले ही पूरे सप्ताहांत, या यहां तक कि आपका पूरा जीवन।
फोटो: एंड्रिया टोरेस
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