विल्हेम रीच: कैसे दमित भावनाओं को मांसपेशियों में तनाव के रूप में संग्रहीत किया जाता है

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

विल्हेम रीच - एक उत्कृष्ट ऑस्ट्रियाई मनोविश्लेषक और विचारक, शरीर-उन्मुख मनोचिकित्सा के संस्थापक। रीच चरित्र के "कवच" की अवधारणा का परिचय देता है, जो मानव व्यवहार के सभी स्तरों पर प्रकट होता है: भाषण, इशारों, मुद्राओं, शारीरिक आदतों, चेहरे के भाव, व्यवहार संबंधी रूढ़ियों, संचार के तरीकों आदि में। "कवच" चिंता और ऊर्जा को रोकता है जिसे कोई रास्ता नहीं मिला है, इसकी कीमत व्यक्ति की दरिद्रता, प्राकृतिक भावनात्मकता का नुकसान, जीवन और काम का आनंद लेने में असमर्थता है।

शरीर के कवच को शिथिल करने के लिए, रीच ने कई विशेष तकनीकों का विकास किया, जिनमें शामिल हैं: शरीर में प्रत्यक्ष हेरफेर; भावनात्मक राज्यों की नकल करने और भड़काने का काम; विशेष आंदोलनों और शारीरिक व्यायाम करना; भावनात्मक तनाव के मामले में ध्वनि की रिहाई पर काम करें।

बचपन की कंडीशनिंग (भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक कंडीशनिंग)

ऊर्जा को रोकने के प्रयास हमारे बचपन की कंडीशनिंग के संबंध में होते हैं और प्रत्येक जीव की प्राकृतिक और बुद्धिमान आवश्यकता के संबंध में उसके जीवन को संरक्षित करने के संबंध में होते हैं। एक बच्चा जो ऐसे घर में पला-बढ़ा है जहां क्रोध की अभिव्यक्ति को बर्दाश्त नहीं किया जाता है या अनुमति नहीं दी जाती है, वह अपने माता-पिता का पक्ष जीतने के लिए क्रोध व्यक्त नहीं करना सीखता है। भावना को अवरुद्ध करके और ऊर्जा को रोककर, बच्चा धीरे-धीरे एक ऊर्जावान और भावनात्मक अपंग बन जाता है।

हर बार जब यह बच्चा गुस्से में होता है, तो उसे अपने कमरे में बंद कर दिया जा सकता है, पीटा जा सकता है, उस पर चिल्लाया जा सकता है, या माता-पिता उसे मौखिक रूप से अपमानित कर सकते हैं, इसलिए माता-पिता से वह प्यार गायब हो जाता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है। वह जल्दी से महसूस करता है कि अगर वह उनका प्यार और स्नेह चाहता है, तो उसे गुस्सा न करने का रास्ता खोजना होगा, या कम से कम इस भावना को नहीं दिखाना चाहिए। वह कठोर, तनावग्रस्त और अप्राकृतिक हो जाता है।

माता-पिता जो लगातार कसम खाते हैं, या माता-पिता जो बच्चे को पीटते हैं या लगातार डराते हैं, उनमें भय और अपराधबोध का एक संयोजन पैदा होता है, जो उसके पूरे जीवन के लिए मौजूद हो सकता है। ऐसा बच्चा अनिवार्य रूप से ज्यादातर समय डर या आतंक में रहेगा। डर मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों तरह से अविश्वसनीय तनाव पैदा करता है, और इस तरह के डर और तनाव को जीना और महसूस करना बिल्कुल असंभव हो जाता है। अपेक्षाकृत स्वस्थ मानस को बनाए रखते हुए बच्चे के अस्तित्व के लिए ऐसी भावनाओं के अनुभव को अवरुद्ध करने के तरीके खोजना आवश्यक हो जाता है।

ऐसा ही एक बच्चे के साथ होता है जो लगातार उन स्थितियों के संपर्क में रहता है जो उसे मानसिक या शारीरिक रूप से चोट पहुँचाती हैं। वह अपनी भावनाओं को मारने के तरीके खोजता है ताकि उसे यह दर्द महसूस न हो।

न केवल नकारात्मक भावनाएं अस्वीकार्य हैं। बच्चे कूदते और दौड़ते हैं और बहुत शोर करते हैं, जो कि उनके शरीर और अपने पूरे अस्तित्व में महसूस होने वाली जीवंतता और आनंद की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है।

बच्चों को हमेशा शांत रहने के लिए, शांत रहने के लिए, या किसी अन्य तरीके से आनंद और उत्तेजना की इस उमड़ती धारा को रोकने के लिए कहा जाता है। वे अपनी सांस रोककर और अपने शरीर को तनाव देकर शारीरिक संवेदनाओं को कम करने का एक तरीका खोजते हैं ताकि वे अपने माता-पिता, शिक्षकों और अन्य लोगों की उदास समाज से परेशान भावनाओं का कारण न बनें, जिसमें वे रहते हैं।

और ऐसा लगता है कि सबसे मजबूत निषेध प्राकृतिक आनंद की धारा के उन नालों के खिलाफ निर्देशित है जिनके साथ हम सभी पैदा हुए हैं; स्पर्श करने की इच्छा, स्पर्श करने की इच्छा, अपने स्वयं के शरीर के कामुक आनंद को महसूस करने की इच्छा, दूसरे में पिघलना और घुल जाना, स्वतंत्र रूप से हमारी कामुकता को व्यक्त करना।

यह हमारी कामुकता है, हमारी ऊर्जा की किसी भी अन्य अभिव्यक्ति से अधिक, जिसे हमारी कंडीशनिंग द्वारा दबा दिया जाता है और अंदर से बाहर कर दिया जाता है।हमारा शरीर इस प्रवाह को ना कहना सीखता है, और हमारे दिमाग उस सबसे बड़े प्राकृतिक उपहार को नियंत्रित, दबाते और नष्ट करते हैं जो अस्तित्व ने हमें दिया है।

रिपल क्या है?

लहर जीवों के उद्भव के कारणों में से एक है। ऊर्जावान चार्जिंग और रिलीज का सिद्धांत, जिसे विल्हेम रीच ने ओर्गास्म फॉर्मूला कहा, वह ऊर्जावान "पंप" है जो जीवन को बार-बार खुद को फिर से बनाने की अनुमति देता है। बायोइलेक्ट्रिक या बायोएनेरजेनिक स्पंदन की प्राकृतिक घटना को जैविक संगठन के सभी स्तरों पर, कोशिकाओं, शरीर प्रणालियों और अंगों दोनों में, और पूरे शरीर में, यौन और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के उदाहरण का उपयोग करके देखा जा सकता है।

सामग्री के अभिनय बलों की मौलिक संपत्ति, साथ ही साथ ऊर्जावान दुनिया, ध्रुवीयता है, जिसमें दो बल होते हैं, सकारात्मक और नकारात्मक। हमारा भौतिक अस्तित्व और निश्चित रूप से, यह पूरे ब्रह्मांड पर लागू होता है, इन दो विपरीत और फिर भी परस्पर सहायक शक्तियों की जटिल बातचीत पर निर्भर करता है।

लहर इन ध्रुवों के बीच गति है; यह चक्रीय, लयबद्ध गति में एक पहलू से दूसरे पहलू में और पीछे की ओर एक झूला है। अकार्बनिक दुनिया में सबसे सरल स्पंदन को ग्रहों के सूर्य के चारों ओर और ग्रहों के चारों ओर चंद्रमाओं के संचलन में देखा जा सकता है। इस ग्रह गति के प्रतिबिंब के रूप में, हम ऋतुओं के वार्षिक दोहराव चक्र, दिन और रात के परिवर्तन, और दुनिया के महासागरों के लयबद्ध उतार और प्रवाह का निरीक्षण कर सकते हैं।

जैविक दुनिया में, स्पंदन मौलिक घटना है जो जीवित जीवों के शारीरिक और ऊर्जावान कामकाज की नींव है। प्रत्येक सूक्ष्म कोशिका तब स्पंदित होती है जब वह बाहर से भोजन चूसती है और अपने आप में से अपशिष्ट को बाहर निकालती है। अमीबा (एककोशिकीय जीव) एक निरंतर लय में सिकुड़ते और फैलते हैं, और कोशिका के प्लाज्मा या तरल पदार्थ कोशिका के अंदर प्रवाहित होते हैं, स्पंदित होते हैं।

हमारे दिल की धड़कन, जो हमारी नसों के माध्यम से रक्त को स्पंदित करने के लिए भेजती है, एक स्पंदन है, जिसकी उपस्थिति हम किसी भी क्षण महसूस कर सकते हैं, यदि हम इसे पर्याप्त रूप से नोटिस करना चाहते हैं।

संभवतः शरीर में सबसे स्पष्ट स्पंदन जिसके बारे में हम अवगत हो सकते हैं, वह है श्वास, और यह वह स्पंदन है जिसके साथ हम सीधे दालों में काम करते हैं। श्वास शरीर में प्रवेश करती है और छोड़ती है, और ये भीतर-बाहर, संकुचन-विस्तार लयबद्ध रूप शरीर में जीवन शक्ति के स्पंदन का आधार हैं।

यह श्वास है जो भौतिक शरीर और ऊर्जा या भावनात्मक शरीर के बीच की कड़ी है, यही वजह है कि गहरी सांस लेने से शारीरिक संवेदनाओं और भावनाओं दोनों को उत्तेजित किया जा सकता है, और शारीरिक और भावनात्मक रूप से व्यक्त की गई एक ऊर्जावान रिहाई का कारण बन सकता है।

ऊर्जा

हवा ही एकमात्र ऐसी चीज नहीं है जो धड़कती हुई सांस के साथ शरीर के अंदर और बाहर बहती है। वायु, या बल्कि ऑक्सीजन, भौतिक शरीर और उसके चयापचय को बनाए रखने के लिए आवश्यक घटक है। सभी जीवित जीवों की बायोएनेरजेनिक कार्यप्रणाली कुछ अलग पर आधारित है; जीवन ऊर्जा या जीवन शक्ति जो अदृश्य है और इसलिए अथाह है। जीवन ऊर्जा वायुमंडल में स्वतंत्र रूप से तैरती रहती है और शरीर में प्रवेश करती है और श्वास के माध्यम से उसमें जमा हो जाती है।

विल्हेम रीच ने जीवन ऊर्जा को ऑर्गोन ऊर्जा कहा, और यह वही ऊर्जा है जिसे पूर्व में सदियों से "की" या "प्राण" के रूप में जाना जाता है। रीच का मानना था कि ऑर्गोन की ऊर्जा वह रचनात्मक शक्ति है जो हमारी कामुकता का आधार है, और वास्तव में, वह सब कुछ जो ब्रह्मांड में रहता है और बढ़ता है। किसी जीव या शरीर के बंद स्थान में तरल पदार्थ मध्यस्थ होते हैं जिसके माध्यम से ऊर्जा जीवन का प्रवाह। यह बायोइलेक्ट्रिक रूप से शरीर के तरल पदार्थों के माध्यम से यात्रा करता है।

शरीर में इस ऊर्जा का संकुचन या विस्तार वह है जो शारीरिक गति के साथ-साथ आनंद या चिंता जैसी भावनाओं का व्यक्तिपरक अनुभव उत्पन्न करता है।ऊर्जा एक धारा में प्रवाहित होती है, पूरे शरीर में रिसती और स्पंदित होती है; रीच की समझ में, यह वह तरीका है जिससे ऊर्जा का प्रवाह कोशिकाओं और निकायों के बंद झिल्लियों में चलता है, जीवन के सभी कार्बनिक रूपों के मुख्य रूप से गोल रूपों को निर्धारित करता है।

सांस की लहर और चार्ज और रिलीज

जैसे-जैसे सांस की धड़कन गहरी होती जाती है, शरीर में ऊर्जा का एक आवेश बनता है और यह आवेश शरीर की भौतिक सीमाओं के भीतर समाहित हो जाता है, अर्थात् त्वचा, मांसपेशियों, तरल पदार्थ और तंत्रिकाओं में। मानव शरीर में एक संरचना होती है जो एक गोलाकार संरचना की तुलना में एक ट्यूब जैसी संरचना की तरह होती है, जिसमें सांस स्पंदन के माध्यम के रूप में होती है।

एक खोखली नली की कल्पना करें जो मुंह और स्वरयंत्र के खुलने से शुरू होती है और शरीर के निचले हिस्से तक जाती है। साँस लेने पर, सांस शरीर में, इस खोखले ट्यूब में, मुख्य रूप से डायाफ्राम के नीचे की ओर दोलन द्वारा खींची जाती है; मुंह से निचले पेट, श्रोणि और जननांगों तक पूरे मांसलता के परिणामस्वरूप खुलने या विस्तार, पूरे शरीर को आने वाली सांस और महत्वपूर्ण ऊर्जा को अवशोषित करने की अनुमति देता है।

यह भीतर की ओर श्वास की धड़कन है। प्रेरणा के चरम पर, दिशा उलट जाती है, और जैसे ही डायाफ्राम ऊपर की ओर दोलन करता है, हवा को शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है। उसी समय, सांस छोड़ते ही पूरे धड़ की मांसलता धीरे से बंद हो जाती है। यह श्वास के स्पंदन का बाहरी प्रहार है।

प्रत्येक साँस लेना ऊर्जा देने का एक छोटा सा कार्य है, प्रत्येक साँस छोड़ना ऊर्जा को मुक्त करने का एक छोटा सा कार्य है। इस आवेश को झुनझुनी सनसनी या शरीर के विभिन्न भागों में फैलने वाली ऊर्जा के प्रवाह, परिपूर्णता की भावना और सामान्य रूप से उत्तेजना के स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि के रूप में महसूस किया जा सकता है। त्वचा लाल हो सकती है, लाल हो सकती है, शरीर थोड़ा शिथिल हो सकता है, और हरकतें व्यापक हो सकती हैं।

यौन उत्तेजित जननांग हमें बायोइलेक्ट्रिक चार्ज क्या है इसका एक बहुत स्पष्ट उदाहरण प्रदान करते हैं। ऊर्जा का आवेश भी शरीर में एक निश्चित तनाव पैदा करता है; अंदर की ऊर्जा शरीर के बाहर फैलती है, और जितना अधिक आवेश और उत्तेजना, उतना ही मजबूत तनाव। चार्ज रिलीज की संभावना पैदा करता है।

ऊर्जा आवेश और तनाव के चरम पर, शरीर अपने भीतर निहित ऊर्जा को मुक्त करने का तरीका ढूंढता है; ऊर्जा अपनी सीमाओं से बाहर फैलती है और अनायास और आक्षेपिक रूप से कामोन्माद में प्रवाहित होती है।

रीच ने तर्क दिया कि यौन संभोग एक प्राकृतिक, जैविक तरीका है जिसका शरीर ऊर्जा के आंतरिक स्तर को स्वतंत्र रूप से नियंत्रित करने के लिए सहारा लेता है। संभोग के माध्यम से ऊर्जा की रिहाई से अतिरिक्त ऊर्जा निकलती है और इसलिए तनाव, शरीर को विश्राम की स्थिति में छोड़ देता है।

यह दोहराना महत्वपूर्ण होगा कि हम यहां जिन ऊर्जा रिलीज गुणों के बारे में बात कर रहे हैं, वे सहजता, अनैच्छिकता और सचेत नियंत्रण से मुक्ति हैं। यौन संभोग कुछ किया जाना नहीं है, बल्कि समर्पण करने के लिए, होने की अनुमति देने के लिए कुछ है।

रायखोव ओगाज़्म फॉर्मूला

विल्हेम रीच शरीर में होने वाले ऊर्जावान चार्जिंग और डिस्चार्जिंग से चिंतित थे और उन्होंने पाया कि यह प्राकृतिक प्रक्रिया थी जो उनके अधिकांश रोगियों में बाधित थी। रीच के विक्षिप्त रोगियों ने लगभग हमेशा किसी न किसी प्रकार की यौन अक्षमता की शिकायत की, और उन्होंने पाया कि ये रोगी हमेशा भावनात्मक रूप से भी अवरुद्ध थे। वे अनायास और बिना प्रतिरोध के भावनाओं या भावनाओं के सामने आत्मसमर्पण करने की क्षमता खो चुके हैं।

चिकित्सा के दौरान, रोगी, श्वास की सहायता से उच्च ऊर्जा आवेश की स्थिति में पहुँचकर, ऊर्जा के एक शक्तिशाली भावनात्मक या शारीरिक विस्फोट के रूप में ऊर्जा को निरपवाद रूप से मुक्त करते हैं।इस रिलीज-ओरिएंटेड थेरेपी के कई महीनों के बाद, रोगियों ने आत्मसमर्पण करने और अपने यौन जीवन का आनंद लेने की उनकी क्षमता में उल्लेखनीय सुधार देखा। यह धीरे-धीरे स्पष्ट हो गया कि यौन और भावनात्मक अभिव्यक्ति (और दमन) दोनों एक ही ऊर्जावान सिद्धांत पर काम करते हैं।

रीच द्वारा खोजे गए इस सिद्धांत को ओर्गास्म फॉर्मूला: चार्ज (टेंशन) => टेंशन (चार्ज) => रिलीज => रिलैक्सेशन कहा गया। यह लयबद्ध चार-चरण सूत्र शरीर में ऊर्जा स्तरों के प्राकृतिक, जैविक स्व-नियमन का वर्णन करता है। अपने दैनिक कार्यों के दौरान, हम शरीर में ऊर्जा को बढ़ाते हैं। यौन गतिविधि के दौरान, रिलीज "बायोइलेक्ट्रिक" संतृप्ति के कारण होता है, जो अनैच्छिक मांसपेशियों के संकुचन के माध्यम से एक ऊर्जा रिलीज पैदा करता है। इस प्रकार अतिरिक्त ऊर्जा मुक्त हो जाती है।

आइए देखें कि संभोग के दौरान शरीर में ऊर्जावान रूप से क्या होता है, इसके प्रकाश में ओर्गास्म फॉर्मूला। सेक्शुअल चार्ज या कामोत्तेजना पूरे शरीर में कई जगहों पर महसूस की जा सकती है, लेकिन चार्ज ज्यादा होने पर धीरे-धीरे जननांगों पर फोकस होता है। जननांगों में प्रवेश, पूरे शरीर का संपर्क, गति और सांस की गहरी धड़कन के साथ, चार्ज और भी अधिक हो जाता है, और इसके परिणामस्वरूप उत्तेजना से संबंधित तनाव होता है।

ऑर्गेज्म से पहले के समय में शरीर की हरकतें अनैच्छिक हो जाती हैं। संभोग की शुरुआत के साथ, जननांगों और पूरे शरीर की मांसपेशियों में अनैच्छिक ऐंठन की एक श्रृंखला का अनुभव होता है जो बायोइलेक्ट्रिक ऊर्जा की रिहाई को ट्रिगर करता है। मुक्त होने पर, जो आवेश जननांगों में केंद्रित था, वह पूरे शरीर और उसकी परिधि में वापस फैल जाता है, जिससे पूरे शरीर में सुखद संवेदनाओं की सूक्ष्म तरंगें पैदा होती हैं। यह तृप्ति सूत्र का विश्राम चरण है।

ओर्गास्म फॉर्मूला भावनाओं और भावनात्मक रिलीज पर लागू होता है। यदि कोई व्यक्ति किसी भावना को अवरुद्ध या दबा देता है, तो इस भावना की ऊर्जा मांसपेशियों में तनाव के रूप में जमा हो जाती है। श्वास के माध्यम से ऊर्जा का आवेश बढ़ने से (जैसा कि हम सत्र के दौरान करते हैं), हम प्रभाव के रूप में तनाव में वृद्धि प्राप्त करेंगे, क्योंकि ब्लॉक को रखने के लिए मांसपेशियों को और भी अधिक तनाव करना पड़ता है। (इतना तनाव होने पर हम आसानी से हाथ से मसल्स का काम कर सकते हैं।)

जब आवेश (और भावना के पीछे की ऊर्जा) मांसपेशियों को धारण करने के लिए बहुत मजबूत हो जाती है, तो ऊर्जा अनायास भावनात्मक विस्फोट के रूप में निकल जाती है, जिसमें शरीर की गति, ध्वनियाँ और भावनाएँ शामिल हो सकती हैं। ऊर्जावान रिलीज के परिणामस्वरूप, मांसलता (जो अब तनावपूर्ण नहीं है और ब्लॉक नहीं रखती है) विश्राम की स्थिति में प्रवेश कर सकती है जिसे आमतौर पर सुखद अनुभव किया जाता है।

दर्द / खुशी जोड़ी

बिना रुके रोने और सिसकने या जोर से हँसने के दौरान, पूरा शरीर धड़कन की स्थिति में होता है। जब कोई व्यक्ति रोने को रोकना सीखता है, जो भावनात्मक दर्द या हँसी की अभिव्यक्ति है, खुशी और आनंद की अभिव्यक्ति है, तो शरीर की धड़कन कम हो जाती है और भावना सुन्न हो जाती है।

उदाहरण के लिए, जब कोई बच्चा भावनात्मक दर्द का अनुभव करता है जिसे वह सहन करने के लिए बहुत अधिक समझता है, तो वे इसे महसूस न करने का प्रयास करेंगे। रोने को रोककर बच्चा दर्द के अनुभव से खुद को अलग कर लेता है। श्वास कम गहरी हो जाती है, भावना और धड़कन कम हो जाती है, गति लगभग बंद हो जाती है, और सुन्नता होने पर सारी ऊर्जा संकुचित हो जाती है। दर्द को रोकना रोने को रोकने के समान है, क्योंकि अगर कोई व्यक्ति खुद को रोने देता है, तो वह दुख, दुःख, दर्द महसूस कर सकता है।

क्रोध और भय दोनों में, ऊर्जा निर्देशित होती है: क्रोध बाहर की ओर निर्देशित होता है, और भय भीतर की ओर निर्देशित होता है। दर्द के अवरुद्ध होने के दौरान, बाहरी और आंतरिक दोनों धड़कनों की धड़कन कम हो जाती है, और पूरा शरीर कम और कम महसूस करता है और सुस्त और मृत हो जाता है।