2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
गणित की शिक्षिका एक महिला ने परामर्श के लिए आवेदन किया। उसने अपने पैर में एक दर्दनाक ऐंठन की शिकायत की, जो पाठ के दौरान अप्रिय भावनाओं का अनुभव करने के बाद हुई।
थोड़ा सा एनाटॉमी
हाड़ पिंजर प्रणाली - हड्डियों, मांसपेशियों और सहायक संरचनाओं का एक परिसर जो एक दूसरे के सापेक्ष शरीर के अंगों की गति और पूरे शरीर के स्थान में गति को सुनिश्चित करता है। स्नायु संकुचन कंकाल की हड्डियों को लीवर के रूप में गति प्रदान करता है। इन मांसपेशियों की समन्वित गतिविधि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित होती है।
इस लेख में, मैं केवल मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की शिथिलता के मनोवैज्ञानिक कारणों पर बात करूंगा, हालांकि कार्बनिक कारणों, ट्रेस तत्वों की कमी, नशा, हाइपोडायनेमिया और अन्य कारकों से इंकार नहीं किया जाना चाहिए।
इसलिए, उपचार प्रक्रिया में दृष्टिकोण व्यापक होना चाहिए। एक आर्थोपेडिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट, मेडिकल डायग्नोस्टिक परीक्षाओं के परामर्श की आवश्यकता होती है। निदान स्थापित होने के बाद ही या जब चिकित्सा उपचार से मदद नहीं मिलती है, तो मनोवैज्ञानिक की मदद लेना आवश्यक है।
तनाव के प्रभावों के बारे में
एक तनाव के प्रभाव में, शरीर सभी संसाधनों को जुटाता है, बड़ी मात्रा में हार्मोन (कोर्टिसोल, एड्रेनालाईन) को रक्तप्रवाह में छोड़ता है। इससे मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है। जब भावनात्मक तनाव कम हो जाता है, तो शरीर आराम करता है और हमेशा की तरह काम करना शुरू कर देता है। लेकिन कभी-कभी मांसपेशियों का तनाव दूर नहीं होता है, तो ऐंठन होती है।
ऐंठन से आंदोलन विकार, दर्द होता है। पुरानी ऐंठन हड्डियों, जोड़ों के रोग और रक्त परिसंचरण को बिगाड़ सकती है।
मनोदैहिक विज्ञान में एक निश्चित अंग लक्ष्य क्यों बन जाता है?
यह कहना मुश्किल है कि क्यों एक व्यक्ति को हृदय की समस्या होने लगती है और दूसरे को मधुमेह हो जाता है। आनुवंशिक प्रवृत्ति और स्वयं को नुकसान पहुंचाने वाली जीवन शैली दोनों प्रभावित करती हैं: यह स्वाभाविक है कि अस्वास्थ्यकर आहार जल्द या बाद में गैस्ट्र्रिटिस का कारण बनेगा।
मनोदैहिक विज्ञान के क्षेत्र में शोधकर्ताओं ने तनाव प्रतिक्रिया के प्रकार और किसी विशेष बीमारी की प्रवृत्ति के बीच संबंध की पहचान की है। उदाहरण के लिए, एफ एच डनबर द्वारा व्यक्तित्व प्रोफाइल का सिद्धांत।
किसी विशेष अंग पर निर्धारण का एक प्रतीकात्मक अर्थ भी हो सकता है।
इसलिए एक क्लाइंट अपना वजन कम नहीं कर पाई और अपने पेट को लगातार डांटती थी कि यह बड़ा है और इस वजह से वह खराब दिख रही है। अक्सर वह यह सोचकर खुद को पकड़ लेती थी कि अगर उसे पाचन की समस्या है, तो जंक फूड को मना करना आसान होगा। नतीजतन, महिला ने एक आंतों का विकार विकसित किया जिसे ठीक होने में कई महीने लग गए। जब ग्राहक को उसके आत्म-विनाशकारी रवैये का एहसास हुआ, तो उसने उन्हें छोड़ दिया, अपने शरीर के लिए अधिक देखभाल और प्यार दिखाना शुरू कर दिया, और इसके खर्च पर मनोवैज्ञानिक समस्याओं का समाधान नहीं किया।
चलो गणित शिक्षक के पास वापस चलते हैं, चलो उसे मरीना कहते हैं।
मैंने मरीना को अपने स्वचालित विचारों पर नज़र रखने का काम दिया जो ऐंठन से पहले या उसके साथ थे, और उन्हें एक विशेष डायरी में लिख लें।
विचार ऐसे थे कि गणित पढ़ाना एक उबाऊ काम है और मैं कक्षा छोड़ना चाहता हूँ। हालांकि, मरीना को इच्छाशक्ति के प्रयास से खुद को रोकना पड़ा, जिसके बाद उनके पैर में ऐंठन दिखाई दी।
स्वभाव से, ग्राहक एक सज्जन व्यक्ति होता है, जो दूसरों द्वारा खुद के मूल्यांकन के बारे में चिंतित होता है, शत्रुतापूर्ण आवेगों को लगातार दबाने के लिए इच्छुक होता है, बहुत कर्तव्यनिष्ठ, अपनी इच्छाओं को दूसरों की इच्छाओं के अधीन करने की प्रवृत्ति के साथ।
भावनाओं की सहज अभिव्यक्ति के मरीना के संयम ने मोटर तनाव को जन्म दिया।
जब हमने स्पष्ट करना शुरू किया कि ऊब और शिक्षण में रुचि की कमी के पीछे क्या है, मरीना ने निम्नलिखित कहा:
प्रधान शिक्षक ने मुझे छह महीने पहले पदोन्नति का वादा किया था, लेकिन वह इस वादे को पूरा करने की जल्दी में नहीं है, वह लगातार शिकायत करती है कि अच्छे शिक्षक मिलना मुश्किल है और मुझे और अधिक काम करने के लिए राजी करता है।मैं उसके साथ बहस करना चाहता हूं, वादा पूरा करने की मांग करता हूं, लेकिन मैं अपना मन नहीं बना सकता और मैं उसके नेतृत्व का पालन करता हूं।”
मरीना के आंतरिक संघर्ष को स्पष्ट करने के बाद, हम उसके सीमित विश्वासों के साथ काम करने और उसकी जरूरतों की पहचान करने और उनके बारे में इस तरह से बात करने के लिए कौशल को प्रशिक्षित करने के लिए आगे बढ़े जो उसे स्वीकार्य हो।
मनोदैहिक ग्राहकों के साथ काम करने में, एलेक्सिथिमिया अक्सर पाया जाता है। इसलिए, मनोवैज्ञानिक सहायता के अधिकांश घंटे, आंतरिक संघर्ष की पहचान करने के अलावा, तनाव के लिए अनुकूली प्रतिक्रियाओं का गठन, ग्राहकों की भावनाओं और जरूरतों को पहचानने के कौशल के गठन में जाता है।
सिफारिश की:
विल्हेम रीच: कैसे दमित भावनाओं को मांसपेशियों में तनाव के रूप में संग्रहीत किया जाता है
विल्हेम रीच - एक उत्कृष्ट ऑस्ट्रियाई मनोविश्लेषक और विचारक, शरीर-उन्मुख मनोचिकित्सा के संस्थापक। रीच चरित्र के "कवच" की अवधारणा का परिचय देता है, जो मानव व्यवहार के सभी स्तरों पर प्रकट होता है: भाषण, इशारों, मुद्राओं, शारीरिक आदतों, चेहरे के भाव, व्यवहार संबंधी रूढ़ियों, संचार के तरीकों आदि में। "
मनोदैहिक। मांसपेशियों में अकड़न
सिरदर्द, ऐंठन, गर्दन में दर्द, पीठ … ऐंठन, कड़ा, विवश … यह मांसपेशियों में तनाव है, आमतौर पर तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ। बहुत बार हम लक्षणों से राहत देते हैं, दर्द से राहत देते हैं और अस्थायी राहत प्राप्त करते हैं। लेकिन अक्सर यह दर्द मनोवैज्ञानिक कारणों से होता है और इसलिए वापस आ जाता है। एक नियम के रूप में, मांसपेशियों की अकड़न भावनात्मक जकड़न है, एक व्यक्ति भावनाओं को रोकता है, उन्हें सीधे व्यक्त नहीं करता है। तदनुसार, वे शरीर में फंस जाते हैं। मुख्य चीज जिसके साथ क
तनाव मनोदैहिक बीमारी से कैसे संबंधित है? मनोचिकित्सा मनोदैहिक
तनाव मनोदैहिक बीमारी से कैसे संबंधित है? प्रतीकात्मक नाटक का उपयोग करके मनोदैहिक रोगों की मनोचिकित्सा। जब एक तनाव के संपर्क में आता है, तो मानव शरीर उसके अनुसार प्रतिक्रिया करता है कि इस समय उसके लिए कितनी महत्वपूर्ण स्थिति है। प्रतिक्रिया की ताकत व्यक्ति की स्थिति की व्यक्तिपरक धारणा पर निर्भर करती है। जब एक तनाव का अनुभव होता है, तो शरीर में रक्त जैव रसायन में परिवर्तन होते हैं। सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के माध्यम से संकेत मस्तिष्क के पिट्यूटरी ग्रंथि और हाइपोथैलेमस मे
ऑफिस में तनाव। तनाव से जल्दी निपटने के 9 तरीके
तुम्हारी गरमियाँ केसी थी? आशा है कि आप में से अधिकांश ने अपने प्रवास का आनंद लिया। लेकिन यह खत्म हो गया है, और आपको आराम की आराम की स्थिति को कार्यालय के कठोर ढांचे में बदलना होगा। और यह तथ्य पहले से ही तनाव पैदा कर रहा है। और अगर इसमें किसी प्रकार की संघर्ष की स्थिति या कोई आपात स्थिति जुड़ जाती है, तो आपको खुद को बचाने की जरूरत है। तो आप कार्यालय में, काम पर तनाव से जल्दी से निपटने में खुद की मदद कैसे कर सकते हैं?
पुराना तनाव खतरनाक क्यों है?
किसी भी आधुनिक व्यक्ति के पास तनाव मुक्त जीवन नहीं है: तनाव के स्रोत हमें हर जगह घेरते हैं, लिंग, उम्र और सामाजिक स्थिति की परवाह किए बिना। तनाव अलग हो सकता है: सुपर मजबूत या पुराना, जो इतना अभ्यस्त हो गया है कि इसे नोटिस करना मुश्किल है। यह तीव्रता में इतना भारी हो सकता है कि यह दर्दनाक हो जाता है, यानी यह स्मृति, भावनाओं और शरीर पर गहरी छाप छोड़ते हुए पहले और बाद के जीवन को तोड़ देता है। तनाव अवधि में भी भिन्न होता है:
