अपने बच्चे को भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करने में कैसे मदद करें (टिप्स वयस्कों के लिए भी उपयुक्त हैं)

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

अपने बच्चे को भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करने में कैसे मदद करें (टिप्स वयस्कों के लिए भी उपयुक्त हैं)

भावनात्मक बुद्धिमत्ता एक व्यक्ति की अन्य लोगों की भावनाओं और भावनाओं को पहचानने की क्षमता है, साथ ही साथ व्यावहारिक समस्याओं को हल करने के लिए अपनी भावनाओं और अन्य लोगों की भावनाओं को प्रबंधित करने की क्षमता है।

यदि आपका बच्चा अपनी भावनाओं और भावनाओं को समझता है, यदि वह उन्हें प्रबंधित करना सीखता है (और इसके विपरीत नहीं), और इसके अलावा, यदि वह अन्य लोगों की भावनाओं और भावनाओं को समझता है, तो उसके लिए अन्य लोगों के साथ बातचीत करना बहुत आसान होगा, वह भविष्य में अपने जीवन की घटनाओं का प्रबंधन करने में सक्षम होगा, उसके पास अपनी योजनाओं और सपनों को साकार करने के अधिक अवसर होंगे।

युवा और वृद्ध किसी भी व्यक्ति के सुखी, जागरूक और परिपूर्ण जीवन के लिए भावनात्मक बुद्धिमत्ता बहुत महत्वपूर्ण है। यह अन्य लोगों के साथ विश्वसनीय और स्थिर, सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाने की क्षमता के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है।

आप अपने बच्चे को भावनात्मक बुद्धिमत्ता के बारे में कैसे सिखाते हैं?

अपनी भावनाओं को नियंत्रित करें। एक अच्छा उदाहरण बनें।

जब एक बच्चा भावनाओं और भावनाओं की दया पर होता है, तो सबसे समझदार माता-पिता भी अक्सर अपना आपा खोना शुरू कर देते हैं, बजाय इसके कि बच्चे को यह समझने में मदद मिले कि अब उसके साथ क्या हो रहा है। कृपया याद रखें: जब कोई बच्चा मजबूत भावनाओं से अभिभूत होता है, तो उसे आपके समर्थन और सहायता की आवश्यकता होती है ताकि वह खुद को बेहतर ढंग से समझना और अपने राज्यों का प्रबंधन करना सीख सके। उन्हें अपने बगल में एक मजबूत, शांत, आत्मविश्वास से भरे माता-पिता को महसूस करने की जरूरत है।

बच्चे हमेशा वह नहीं करेंगे जो आप उन्हें करने के लिए कहते हैं। लेकिन वे हमेशा वही करेंगे जो आप खुद करते हैं। बच्चे हम वयस्कों के साथ अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना सीखते हैं। जब हम एक बच्चे के साथ कठिन भावनात्मक परिस्थितियों में शांत रहते हैं, तो उसे हमसे एक सिंगल मिलता है, कि कुछ भी भयानक नहीं हो रहा है, सब कुछ नियंत्रण में है। इस समय, आप अपने आप को एक बड़े गहरे मिट्टी के बर्तन के रूप में कल्पना कर सकते हैं, जो अब किसी भी बचकानी भावनाओं को समायोजित करने में सक्षम है।

एक बच्चे के भावनात्मक तूफान के दौरान हमारी शांति बच्चों को अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना और खुद को शांत करना सिखाती है।

जब हम घर के बाहर विभिन्न स्थितियों (सार्वजनिक स्थानों, काम, दोस्तों के साथ संबंध) की बात करते हैं, तो हम में से कई लोग अपनी भावनाओं और भावनाओं को संभालने में बहुत अच्छे होते हैं। लेकिन जैसे ही बच्चे की बात आती है, हम बहुत जल्दी अपना आपा खो देते हैं और अपनी भावनाओं पर नियंत्रण खो देते हैं: हम चिल्लाते हैं, कसम खाते हैं, आरोप लगाते हैं, दरवाजे पटकते हैं, धमकी देते हैं, कभी-कभी शारीरिक बल का प्रयोग करते हैं … यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह सब अच्छा नहीं है बच्चा पढ़ाता नहीं है। इसके उलट हम इस तरह से उसके लिए एक बुरी मिसाल कायम कर रहे हैं।

अपने बच्चे के साथ अपने रिश्ते में शांत और संतुलित रहना बहुत जरूरी है क्योंकि आप लगातार अपने बच्चे को एक उदाहरण दिखा रहे हैं कि दूसरे व्यक्ति के साथ रिश्ते में क्या किया जा सकता है और क्या नहीं।

दोषारोपण, चिल्लाना, धमकाना और दंड देने से आपको मनचाहा परिणाम नहीं मिलेगा। यह आपके लिए आसान हो सकता है क्योंकि आप भाप छोड़ रहे हैं, लेकिन ऐसी स्थिति में बच्चा कुछ नहीं सीखेगा। उसे स्पष्ट (और छोटे बच्चों के लिए - कई) स्पष्टीकरण और नियमों की आवश्यकता है, जो स्वीकार्य है उसकी स्पष्ट सीमाएं, जो बच्चे के साथ रहने वाले सभी वयस्कों द्वारा समर्थित हैं, आपकी ओर से लगातार व्यवहार, शांति, सम्मान और सहानुभूति (सहानुभूति)।

"जानू। मुझे पता है कि इस खेल को अभी खत्म करना आपके लिए कठिन है, लेकिन आप इसे कल खेल सकते हैं। अब आपको खिलौनों को अलविदा कहने की जरूरत है, जैसे "अलविदा खिलौने, कल मिलते हैं।" मैं समझता हूं कि आप परेशान हैं और आप और अधिक चाहते हैं, लेकिन अब बिस्तर पर जाने का समय है। हमें पढ़ने के लिए कुछ समय चाहिए, है ना? आज हम आपके साथ क्या पढ़ने जा रहे हैं? चलो चलते हैं और चुनते हैं।"

"बेटा, आप जानते हैं कि हमारे घर में एक नियम है: सोफे पर मत कूदो। कूदने से सोफा टूट जाता है। अगर यह टूट जाता है, तो हमें इसे बाहर फेंकना होगा, और हम इसे बहुत प्यार करते हैं।मैं देख रहा हूँ कि तुम सच में कूदना चाहते हो। चलो सोफे तकिए को फर्श पर रखें और आप उन पर कूद सकते हैं। आइए इसे एक साथ करें, मेरी मदद करें। कृपया सोफे पर न कूदें। आप अगली बार तकिये को फर्श पर खुद ही रख सकते हैं।"

अपने बच्चे को कोई भी भावना दिखाने दें। केवल उसके अवांछित कार्यों को सीमित करें।

बेशक, बच्चे को कुछ ऐसे कार्यों में प्रतिबंधित करना आवश्यक है जो उसे, उसके आसपास के लोगों या कुछ चीजों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक बच्चा आपका हाथ पकड़े बिना सड़क पार नहीं कर सकता, फर्श पर खाना नहीं फेंक सकता, बहन को धक्का दे सकता है, कांच या तेज वस्तुओं से खेल सकता है, आदि। किसी भी स्थिति में जिसमें आपके बच्चे का व्यवहार अस्वीकार्य है, एक नियम बनाएं, स्पष्टीकरण दें, प्रतिबंध लगाएं, यदि संभव हो तो एक विकल्प प्रदान करें।

अपने बच्चे के कार्यों को सीमित करें, लेकिन साथ ही उसे लगाए गए प्रतिबंध (निराशा, झुंझलाहट, आक्रोश, क्रोध, असंतोष) के संबंध में अपनी भावनाओं और भावनाओं को दिखाने की अनुमति दें।

बच्चों को हमें दिखाना चाहिए कि वे कैसा महसूस करते हैं और उनके लिए यह महत्वपूर्ण है कि हम इसे देखें और सुनें। बच्चे को "शांत करने के लिए अपने कमरे में" भेजने के बजाय (इस प्रकार, आप बच्चे को इन मजबूत और भयावह भावनाओं के साथ अकेला छोड़ देते हैं), उसे गले लगाओ, करीब रहो, दिखाओ कि तुम उसे समझते हो, उसे नरम और आत्मविश्वासी आवाज में बताओ: "मैं समझता हूं कि अब आप बहुत गुस्से में और परेशान हैं, यह सामान्य है, मैं आपको समझता हूं। सब ठीक हो जाएगा, आप देखेंगे, आप इसे संभाल सकते हैं।"

जब भावनाओं का तूफान गुजरता है और बच्चा शांत हो जाता है, तो वह आपके साथ एक गहरा भावनात्मक संपर्क महसूस करेगा, क्योंकि आपने उसका समर्थन किया और मुश्किल क्षण में इस आंतरिक "बवंडर" के माध्यम से उसकी मदद की।

आपका काम उसे शांत करने में मदद करना है। लेकिन जब बच्चा आपकी मदद से पहले ही शांत हो गया है, तो उसे समझाने का समय आ गया है कि, उदाहरण के लिए, अशिष्ट शब्द कहना आवश्यक नहीं है, क्योंकि यह बहुत आपत्तिजनक है। इसके बजाय, आप कह सकते हैं "मैं आपसे बहुत नाराज़ हूँ" और, उदाहरण के लिए, अपने पैरों को स्टंप करें (मैं इस बारे में विस्तार से सिखाता हूँ कि "बच्चों की आक्रामकता और अशिष्टता" पाठ्यक्रम में बच्चे को गुस्से से निपटने में कैसे मदद करें। एक बच्चे को सामना करने में मदद करना ")

नियमों की व्याख्या करें और अपने बच्चे को उसके शांत होने के बाद भविष्य के लिए सिखाएं, न कि उसके भावनात्मक तूफान के दौरान।

आपकी मदद से, वह अपनी मजबूत भावनाओं का तेजी से सामना करना सीखेगा और अस्वीकार और अकेला महसूस नहीं करेगा। बच्चे की भावनाओं को स्वीकार करना और मुश्किल समय में उसका साथ देना यह सुनिश्चित करने की दिशा में पहला कदम है कि वह अपनी भावनाओं को अपने दम पर प्रबंधित करना सीखता है।

यह समझने की कोशिश करें कि कौन सी भावनाएँ और ज़रूरतें बच्चे के अवांछित व्यवहार का कारण बन रही हैं।

सभी बच्चे अपने माता-पिता के साथ मधुर और अच्छे संबंध चाहते हैं। बिना अपवाद के। वे हमारी दृष्टि में अच्छा बनना चाहते हैं और हमारी स्वीकृति को महसूस करना चाहते हैं। जिसे हम "बुरा व्यवहार" कहते हैं, वह मजबूत भावनाओं और भावनाओं के कारण होता है जिसका बच्चा सामना करने में असमर्थ होता है, और इसलिए भी कि बच्चे की कुछ महत्वपूर्ण ज़रूरतें पूरी नहीं हो रही हैं।

यदि आप इस बात पर ध्यान नहीं देते हैं कि बच्चे के अवांछनीय व्यवहार के पीछे वास्तव में क्या है, तो उसका व्यवहार समय के साथ असहनीय हो सकता है।

उदाहरण 1:

बच्चा "बुरा व्यवहार करता है" - किंडरगार्टन के सामने सुबह शालीन होता है।

इस व्यवहार का असली कारण यह है कि बच्चा अपनी मां से अलग नहीं होना चाहता।

सनकी होने, धमकी देने या आवाज उठाने के लिए अपने बच्चे को डांटने के बजाय, दिखाएं कि आप उसके व्यवहार का असली कारण समझते हैं:

"मैं समझता हूं कि आज सुबह आप अपनी मां के साथ बिल्कुल भी भाग नहीं लेना चाहते हैं। बालवाड़ी में बहुत सी अच्छी चीजें हैं, लेकिन फिर भी तुम मुझे याद करते हो। मुझे बालवाड़ी से तुम आज जल्दी चुनाव करने दें, और इस तरह गले आप … और फिर मैं तुम्हें इस तरह गुदगुदी होगा … और फिर मैं तुम्हें इस तरह चुंबन होगा … और फिर हम घर आया हूँ और एक साथ कुछ खेलें। सौदा?"

उदाहरण 2:

बच्चा "बुरा व्यवहार करता है" - जिद्दी है, आपकी व्याख्या नहीं सुनना चाहता, सब कुछ अपने दम पर करना चाहता है, हालांकि अभी तक वह बहुत सफल नहीं हुआ है।

इस व्यवहार का असली कारण है अपने मूल्य और महत्व को महसूस करने की इच्छा।

अपने बच्चे को यह समझाने के बजाय कि वह आपकी मदद के बिना "अभी भी सफल नहीं होगा" और उसे खुद सब कुछ करने के लिए डांटने के बजाय, कहें:

"मैं समझता हूं कि आप यह सब स्वयं करना चाहते हैं। अद्भुत। यह बहुत अच्छा है कि आप सब कुछ स्वयं करने का प्रयास करना चाहते हैं। अगर आपको मेरी मदद की जरूरत है, तो बस मुझे फोन करें, मुझे आपकी मदद करने में खुशी होगी।"

उदाहरण ३:

बच्चा सुबह "बुरा व्यवहार" कर रहा है, मूड में नहीं, रो रहा है और मितव्ययी हो रहा है।

इस व्यवहार का असली कारण यह है कि मैं शाम को बहुत देर से सोता था, पर्याप्त नींद नहीं लेता था।

अपने बच्चे को "सुबह जल्दी रोने" के लिए डांटने के बजाय कहें:

"तुम ऐसे मूड में हो, मेरे अच्छे, क्योंकि तुम कल देर से सोए थे और आज अच्छी तरह से नहीं सोए। मुझे लगता है कि हमें शाम को जल्दी सोने की कोशिश करनी चाहिए। इस बीच, चलो बस तुम्हारे साथ झूठ बोलो और मैं तुम्हें एक दिलचस्प किताब पढ़ूंगा।"