सवालों पर जवाब। बचपन का डर। में अपने बच्चों की कैसे मदद कर सकता हूँ?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

दोस्तों, मैं आपको नमस्कार करता हूँ!

मैंने अपने पाठकों को अपने प्रश्न लिखने के लिए आमंत्रित किया, जीवन में विभिन्न मनोवैज्ञानिक पहलुओं को झूलते हुए।

और मैं धीरे-धीरे उनका उत्तर दूंगा।

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पहला प्रश्न।

स्वेतलाना पूछती है: "मेरे बेटे (5 वर्ष) ने जियो पत्रिका को देखा, एक आदमी की तस्वीर से प्रभावित हुआ, जिसे एक बाघ ने अपंग कर दिया था (आदमी ने अपने हाथों से अपना चेहरा ढक लिया था, लेकिन फिर भी, निशान दिखाई दे रहे हैं)) अब वह कमरे में अकेले रहने से डरता है … वह कहता है कि बाघ हो सकता है। पहले अंधेरे का डर हुआ करता था, और अब भी है, लेकिन बाघ का डर कहीं ज्यादा मजबूत है … एक बच्चे को उसके डर को दूर करने में कैसे मदद करें? वे पहले से ही हर जगह एक बाघ की तलाश कर रहे थे, और वे चर्चा कर रहे थे कि वह हमारे अपार्टमेंट में कैसे पहुंचेगा …"

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मेरा जवाब:

स्वेतलाना, सवाल के लिए धन्यवाद। मैं आपके प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करूंगा।

मैं आपके बेटे की मदद करने की आपकी इच्छा को समझता हूं। मैं इस तथ्य के लिए सम्मान महसूस करता हूं कि आप अपने बेटे के इन डरों को नजरअंदाज नहीं करते हैं, बल्कि यह कि आप अपने बेटे में, उसकी भावनात्मक स्थिति में रुचि रखते हैं। और आप उसे और अधिक आराम महसूस करने में मदद करने की कोशिश कर रहे हैं।

आपके प्रश्न से, मैं देखता हूं कि आप अपने बेटे को बाघ के डर से निपटने में मदद करने के लिए पहले से ही कुछ कदम उठा रहे हैं। वे। आप हर जगह एक बाघ की तलाश कर रहे थे, और इस प्रकार, बेटे को पुष्टि मिली कि बाघ अपार्टमेंट में कहीं नहीं मिला। आपने और आपके बेटे ने इस बारे में भी बात की कि बाघ आपके अपार्टमेंट में कैसे घुस सकता है। और शायद आपके तर्क ने यह भी पुष्टि कर दी कि बाघ के अपार्टमेंट में आने का कोई रास्ता नहीं है। और फिर भी, कुछ तर्कसंगत, तार्किक स्तर पर, यह बेटे को डर से निपटने में मदद नहीं करता है।

और मैं आपको इन आशंकाओं पर चिंतन करने के लिए आमंत्रित करता हूं: अंधेरे का डर और बाघ का डर।

आइए शुरू करें कि हमें डर की आवश्यकता क्यों है, यह हमारे लिए क्या कार्य करता है, यह हमें क्या संकेत देता है? यह कैसे प्रकट होता है और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं?

डर हमारे जीवन में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। डर हमें कुछ खतरों से बचने में मदद करता है। वह हमें सुरक्षित रखने में मदद करता है।

वे। डर वह भावना है जो हमें अपने जीवन की सुरक्षा पर ध्यान देने में मदद करती है।

उदाहरण के लिए, डर हमें एक चट्टान के किनारे पर रुकने और उससे दूर जाने में मदद करता है, ताकि नीचे न गिरे। वे। हम डरते हैं और इस किनारे से दूर चले जाते हैं। भय हमारी रक्षा करता है। यह एक सुरक्षात्मक कार्य करता है।

और यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं और जैसे-जैसे वे अपने आस-पास की दुनिया के बारे में और अपने बारे में और अधिक समझते हैं, सब कुछ कैसे काम करता है, जैसे-जैसे वे नया अनुभव प्राप्त करते हैं, भय प्रकट होने लगते हैं। वे। जितना अधिक बच्चा कुछ नया सीखता है, उतनी ही अधिक कुछ जो उसे अभी तक ज्ञात नहीं है, वह उसके लिए प्रकट हो सकता है और इससे वह भयभीत हो जाता है।

और जिस अंधेरे के बारे में आप लिख रहे हैं उसका डर 5 साल के बच्चे के लिए बिल्कुल स्वाभाविक है। यह डर इस तथ्य के कारण हो सकता है कि इस उम्र तक एक बच्चे को मृत्यु की अवधारणा का सामना करना पड़ता है। वे। वह मरे हुए कीड़े, कीड़े, पक्षी, जानवर देख सकता है। या उसे इस तथ्य का सामना करना पड़ सकता है कि कोई व्यक्ति पर्यावरण से मर जाता है: दादी या दादा, आदि। और फिर अंधेरे का यह डर इस तथ्य से जुड़ा हो सकता है कि बच्चा डर सकता है कि जब वह सो जाता है, तो वह गायब हो जाता है, जैसे कि उसका अस्तित्व समाप्त हो जाता है।

आप बच्चे को इस डर को जीने और इससे छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।

और तथ्य यह है कि आप, स्वेतलाना, लिखते हैं कि पहले अंधेरे का डर था और अब भी मौजूद है, यह पता चला है कि बाघ का डर इसमें जोड़ा गया है।

वे। जब एक बच्चे ने एक बाघ द्वारा अपंग व्यक्ति की तस्वीर देखी, तो यह डर उस अंधेरे के डर से जुड़ गया जो उसके पास पहले से ही था।

इसलिए, मुझे ऐसा लगता है कि यहां अंधेरे के डर और बाघ के डर दोनों के साथ काम करना महत्वपूर्ण है।

यह स्पष्ट करना भी महत्वपूर्ण है कि वास्तविक भय हैं जो हमें सुरक्षा सुनिश्चित करने में मदद करते हैं, और तर्कहीन भय हैं। शहर के अपार्टमेंट में बस अंधेरे का डर और बाघ का डर - यह इस तथ्य के बारे में है कि यह संभावना नहीं है कि एक बाघ एक अपार्टमेंट में समाप्त हो सकता है - ये तर्कहीन भय हैं। वे। उनका उस वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं है जिसमें बच्चा रहता है।

और फिर क्या समझना जरूरी है?

सबसे पहले, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे में इस डर को "डरो मत", "डरने की कोई बात नहीं है" या "डरने की कोई जरूरत नहीं है", "वे क्या डरते हैं" शब्दों से इनकार नहीं करना चाहिए। का?" आदि, लेकिन स्वीकार करने के लिए "हाँ, मैं तुम्हें समझता हूँ, तुम अंधेरे से डरते हो", "हाँ, तुम इस बाघ से डरते हो जिसने वहाँ एक आदमी पर हमला किया"।

वे। पहली चीज जो हम करते हैं वह यह है कि हम इस डर से इनकार नहीं करते हैं, हम इसका अवमूल्यन नहीं करते हैं, लेकिन हम मानते हैं कि यह वास्तव में डरावना और डरावना हो सकता है।

हो सकता है कि आपके बचपन के अनुभव में भी कुछ ऐसा ही हो कि आप भी किसी चीज से डरते थे। आप साझा कर सकते हैं कि आप एक बार किसी चीज से डरते थे और बताएं कि आपको डरने से रोकने में क्या मदद मिली, यह डर कैसे गुजरा। "आप जानते हैं, मैं भी, जब मैं छोटा था, मुझे भी अंधेरे से डर लगता था, और फिर यह डर बीत गया।" हालांकि, सामान्य तौर पर, अंधेरे का डर अच्छी तरह से उचित हो सकता है, उदाहरण के लिए, यदि आप एक अंधेरी सड़क के साथ कहीं चल रहे हैं, तो इस समय अंधेरे का डर हमें सावधान रहने और कार्रवाई करने में मदद करता है जो हमारे लिए योगदान देगा। सुरक्षा। और बाघ का डर इस मायने में भी उपयोगी है कि जब हम चिड़ियाघर में आते हैं और एक पिंजरे में एक बाघ को देखते हैं, तो हम उसके करीब नहीं आएंगे, क्योंकि हम समझते हैं कि यह एक शिकारी जानवर है, और इसकी कार्रवाई हो सकती है अप्रत्याशित। डर हमें ऐसा करने से रोकेगा।

वे। पहली बात यह है कि इनकार नहीं करना है, लेकिन यह स्वीकार करना है कि "हाँ, तुम डरते हो, तुम डरते हो, मैं तुम्हें समझता हूँ, और मुझे तुमसे सहानुभूति है।" वे। पहला, हम मानते हैं, दूसरा, हम बच्चे के लिए समझ और सहानुभूति दिखाते हैं।

तीसरा, हम क्या कर सकते हैं?

जब बच्चा इस डर को महसूस करता है, तो डर बच्चे के अंदर होता है और यह बहुत बड़ा हो सकता है, और यह खुद बच्चे से भी बड़ा हो सकता है।

इस डर को कम करने के लिए जरूरी है कि इसे बच्चे से अलग किया जाए ताकि बच्चा डर की चपेट में कम आए। और इसके लिए मैं बच्चे को अपने डर को दूर करने के लिए आमंत्रित करता हूं। वे। आप, स्वेतलाना, क्या आप अपने बेटे को सुझाव दे सकते हैं "चलो अंधेरे के इस डर को दूर करें?"।

और जब वह इसे खींचता है, तो हम पूछते हैं, "आप इस डर के बारे में क्या सोचते हैं?", "आप उसके बारे में क्या महसूस करते हैं?"। और आप स्वयं अपने बच्चे के साथ साझा कर सकते हैं कि आप डर की इस तस्वीर के बारे में क्या देखते हैं। उदाहरण के लिए, यह पता चल सकता है कि यह डर खुद किसी ऐसे व्यक्ति की तरह दिखता है जिसे किसी मदद की ज़रूरत है, वह खुद किसी तरह बहुत अच्छा और सहज नहीं है। तब हम कह सकते हैं, "ऐसा लगता है कि यह डर आसान नहीं है। ऐसा लगता है कि वह खुद डरा हुआ है। मुझे उससे सहानुभूति है। मैं उसके लिए खेद महसूस करना चाहता हूं। और आप? आइए उसे बेहतर महसूस कराने के लिए कुछ आकर्षित करें। और सामान्य तौर पर, वह किसी तरह इतना अकेला होता है। क्या होगा अगर तुम और मैं दोस्त बन गए? क्या हुआ अगर वह हमारा दोस्त है?"

वे। तीसरा कदम - हम बच्चे को डर पैदा करने की पेशकश करते हैं और इस तरह वह पहले से ही बच्चे से अलग हो जाता है। और वह बच्चे से छोटा हो जाता है और वह बच्चे के लिए अधिक समझने योग्य और कम डरावना हो जाता है। वे। डर - अलग, बच्चा - अलग। डर पहले ही निकाला जा चुका है और इसे बाहर से देखना पहले से ही संभव है। जब वह बच्चे के अंदर होता है, तो वह बच्चे के पूरे भावनात्मक स्थान पर कब्जा कर लेता है। जब बच्चा इसे खींचता है, तो बच्चे से डर अलग हो जाता है।

फिर यह ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि हम इस चित्रित भय के बारे में कैसा महसूस करते हैं। "आप उसके बारे में कैसा महसूस करते हैं? मैं उसके बारे में कैसा महसूस करता हूं?" और किसी तरह उससे बात करने की पेशकश करें, शायद सहमत हों, शायद दोस्त बनाएं। शायद कहें "चलो उससे हमारी रक्षा करने के लिए कहें?" फिर तस्वीर में कुछ बदलने का प्रस्ताव "आप इस तस्वीर में क्या बदलना चाहते हैं?", "करो।"

आप भी बेटे के लिए इस डरावने अंधेरे को चित्रित करने का सुझाव दे सकते हैं। और फिर कुछ ऐसा बनाना समाप्त करें जो इस अंधेरे में दिलचस्प हो, और बिल्कुल भी भयावह न हो। उदाहरण के लिए, वह बिस्तर जहाँ पिताजी और माँ सोते हैं, और दूसरा बिस्तर जहाँ बेटा सोता है, खिलौने, कार, एक मेज, किताबों के साथ अलमारियाँ आदि। वे। हम अंधेरे को रंगते हैं और इसे प्रसिद्ध और सुरक्षित लोगों और वस्तुओं से भरते हैं। और फिर हम पूछते हैं "अब आप इस अंधेरे कमरे के बारे में क्या महसूस करते हैं? आप उसमें और क्या बदलना चाहते हैं?" और हम देखते हैं कि बेटे की भावनात्मक स्थिति कैसे बदल रही है।

इसके अलावा, जरूरी नहीं कि तुरंत ही, थोड़ी देर बाद बच्चे को बाघ के डर को आकर्षित करने के लिए आमंत्रित करना बेहतर होगा।और जब वह पहले से ही उसी योजना के अनुसार तैयार किया जाता है, "आप उसके बारे में क्या महसूस करते हैं? लेकिन मैंने नोटिस किया कि वह ऐसा ही है।" वे। इसके अलावा, जब कोई बच्चा बाघ के इस डर को खींचता है, तो वह उसे पहले से ही खुद से अलग कर लेता है, वह अब बच्चे को उस तरह नहीं पकड़ता है। और हम आगे की पेशकश करते हैं "आप अपनी ड्राइंग में क्या बदलना चाहते हैं?" और फिर से हम देखते हैं कि बेटे की भावनात्मक स्थिति कैसे बदल रही है।

और फिर बाघ को खुद खींचना और भी अच्छा है। और शायद तस्वीर में एक बाघिन और बाघ के शावक जोड़ें। और, उदाहरण के लिए, एक बाघ परिवार के बारे में एक कहानी बताएं। वे कैसे रहते हैं। एक बाघ कैसे शिकार करने जाता है, और कैसे वह अपने परिवार की रक्षा करता है। कैसे उसे एक आदमी पर हमला करना पड़ा, क्योंकि एक आदमी एक बाघ के क्षेत्र में प्रवेश कर गया, और बाघ ने अपने परिवार की रक्षा की, उसे डर था कि कोई आदमी अपनी बाघिन और शावकों के साथ कुछ बुरा करेगा। क्या हुआ अगर कोई व्यक्ति उस क्षेत्र में प्रवेश नहीं करता जहां बाघ रहता था, तो बाघ उस व्यक्ति पर हमला नहीं करेगा। और फिर फिर से पूछें "आपको यह तस्वीर कैसी लगी? आप उसमें क्या बदलना चाहते हैं?" और फिर से हम देखते हैं कि बेटे की भावनात्मक स्थिति कैसे बदल रही है।

इस प्रकार, बच्चे को जो डराता है वह उसके लिए अधिक समझने योग्य और कम भयावह हो जाता है।

मुझे उम्मीद है, स्वेतलाना, कि मेरी सिफारिशें आपको और आपके बेटे को उसके डर से निपटने और उन्हें आपके बेटे के लिए उपयोगी और सुरक्षात्मक बनाने में मदद करेंगी, और उसके शांत जीवन और सक्रिय विकास में हस्तक्षेप नहीं करेंगी।

मैं आभारी रहूंगा यदि आप बाद में साझा करेंगे कि आपने अपने बेटे के इन डरों का सामना कैसे किया।

मुझे आशा है कि मेरी सिफारिशें आपके लिए उपयोगी होंगी, मेरे प्रिय पाठकों।

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो कृपया उन्हें टिप्पणियों में लिखें। मैं उनका जवाब देने की कोशिश करूंगा।