2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
मानव विज्ञानियों का कहना है कि गुस्सा सभी को होता है। यानी दुनिया भर के सभी देशों और लोगों के प्रतिनिधि गुस्से में आ जाते हैं। क्रोध क्या है और यह कहाँ से आता है?
क्रोध एक तीव्र भावना या अनुभव है जो असंतोष की भावनाओं से जुड़ा है और, आमतौर पर, शत्रुता, और आक्रोश और दर्द के कारण होता है। क्रोध में न केवल भावनाएँ शामिल होती हैं, बल्कि शरीर, मन, इच्छा और किसी व्यक्ति के जीवन की कुछ विशिष्ट घटनाएँ भी इसे भड़काती हैं।
यहां घटना महत्वपूर्ण है। हम नहीं ले सकते और कह सकते हैं: "पांच मिनट में मैं क्रोधित हो जाऊंगा।" घटना निराशा, जलन, दर्द, निराशा, निराशा, अस्वीकृति की भावना, भ्रम आदि का कारण बनती है। क्रोध इन सबकी प्रतिक्रिया है। हम अक्सर इन सभी भावनाओं को क्रोध के रूप में संदर्भित करते हैं।
एक नियम के रूप में, क्रोध हमें उस व्यक्ति, स्थान और उन चीजों के प्रति नापसंदगी का अनुभव कराता है जो इसे उत्पन्न करती हैं। प्रेम हमें व्यक्ति की ओर खींचता है, क्रोध हमें पीछे हटाता है।
जब हमें गुस्सा आता है तो हमारा दिमाग काम करता है, जो उससे बहुत पहले ही अलग-अलग तरह के विचार पैदा करने लगता था, साथ ही हमारे शरीर में एड्रेनालाईन का निर्माण होता था। हार्मोन दिल की धड़कन को उत्तेजित करते हैं, रक्तचाप बढ़ाते हैं, फेफड़ों के कार्य और पाचन तंत्र के कार्य को सक्रिय करते हैं, जो आगे चलकर उत्तेजना और तनाव की एक सामान्य स्थिति की ओर ले जाता है जो लोगों को क्रोध में डाल देता है। ये शारीरिक परिवर्तन हैं जो यह भावना पैदा करते हैं कि क्रोध व्यक्ति पर इतना अधिक हावी हो जाता है कि वह इसका सामना करने में असमर्थ होता है। अर्थात्, क्रोध की जिस स्थिति का हम अंत में अनुभव करते हैं, वह 3 घटकों के अधीन हो सकती है: भावनाएं, विचार और शरीर में शारीरिक परिवर्तन। इसके अलावा, हम जो कहते हैं और करते हैं उस पर क्रोध भी प्रभाव डालता है।
यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि हम वास्तव में नहीं जानते कि अपनी भावनाओं और परेशान करने वाली घटनाओं के लिए शरीर की शारीरिक प्रतिक्रिया को कैसे नियंत्रित किया जाए, लेकिन हम अपने विचारों को नियंत्रित करना सीख सकते हैं, जिस तरह से हम घटनाओं की व्याख्या और अनुभव करते हैं।
गुस्सा हमेशा तब उठता है जब हमें लगता है कि हमारे साथ वैसा व्यवहार नहीं किया जा रहा है जैसा हमें करना चाहिए। अन्याय की प्रतिक्रिया के रूप में, क्रोध अपनी सभी भावनात्मक, शारीरिक और बौद्धिक पूर्णता में प्रकट होता है।
हम दूसरों के व्यवहार से क्यों नाराज होते हैं? क्योंकि हमें लगता है कि वे हमारे प्रति सही व्यवहार नहीं कर रहे हैं। यह एक दोस्त, प्रेमी, बेटी (किसी विशेष स्थिति में हम जो भूमिका निभाते हैं, उसके आधार पर) के संबंध में नहीं किया जाता है। जब वे काम नहीं करते तो हम चीजें क्यों छोड़ देते हैं? क्योंकि हम मानते हैं कि वे हमें निराश कर रहे हैं।
यह समझना भी जरूरी है कि क्रोध बुराई नहीं है। यह हमारे अन्याय की भावना और इसे प्राप्त करने की हमारी इच्छा को इंगित करता है। यह हमारी धार्मिकता, ईमानदारी, बड़प्पन की खोज है।
हमें क्रोध की आवश्यकता क्यों है?
अनुचित और गलत हर चीज का सामना करने के लिए हमें सक्रिय और रचनात्मक कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करने के लिए एक व्यक्ति को क्रोध दिया जाता है। हालांकि, हमारा गुस्सा हमेशा गलत काम और अपराध पर नहीं होता है। चूँकि हम अपने स्वयं के अहंकार से अधिक निर्देशित होते हैं, इसलिए हर बार जब कुछ हमारे रास्ते में नहीं होता है तो हम नाराजगी महसूस करते हैं। जब हम न्याय देखते हैं, तो क्रोध हमें प्रेम पर आधारित सकारात्मक कार्य करने के लिए प्रेरित करना चाहिए।
और इतिहास में इसकी कई पुष्टि हैं, जब अन्याय पर क्रोध ने लोगों को व्यवस्थाओं, कानूनों को बदलने, अधिकारों की तलाश करने आदि के लिए मजबूर किया।
जब हम असंतुष्ट महसूस करते हैं, तो क्रोध ध्यान का लाल संकेत है। और हमें आगे की कार्रवाइयों के बारे में सोचना चाहिए। कभी-कभी ये हरकतें खुद को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
जारी रहती है…
हेनरी चैपमैन की पुस्तक "द अदर साइड ऑफ लव" पर आधारित
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