2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
आप इस लेख में याद कर सकते हैं / अध्ययन कर सकते हैं कि कोडपेंडेंसी, करपमैन का त्रिकोण और कोडपेंडेंसी के स्रोत क्या हैं (जाने के लिए क्लिक करें)। पिछले 2 लेखों में, मैंने पहले 8 विरोधाभासों के बारे में बात की, जिन पर मैंने प्रकाश डाला: दया, कृतज्ञता, स्नेह [के साथ * बुनाई], दूसरों की राय; साथ ही व्यसन, नियंत्रण, दर्द, शिकायतें। आज मैं 2 और विरोधाभासों के बारे में बात करूंगा जिनकी मैंने पहचान की है, साथ ही साथ कोडपेंडेंट्स के "उपचार" के बारे में भी।
परिवर्तन
सह-आश्रितों का संकट दूसरों में परिवर्तन, दूसरों पर उनका प्रभाव है। उन्हें विश्वास है कि वे दूसरे को बदल सकते हैं, अपने जीवन को बेहतर बना सकते हैं।
लेकिन विरोधाभास यह है कि जब लंबे समय से प्रतीक्षित परिवर्तन होते हैं, तब … आनंद? यह तार्किक है, ऐसा लगता है, लेकिन एक "लेकिन" है … वे, निश्चित रूप से, इसका अनुभव कर सकते हैं (आमतौर पर कुछ हद तक) या केवल इसे बिल्कुल प्रदर्शित करते हैं, लेकिन, एक नियम के रूप में, सबसे पहले वहाँ है … उलझन! अब क्या करना है यह स्पष्ट नहीं है। तो उसने पीटा और पीटा, और अब क्या? तो गुस्सा फूट पड़ता है…
तो, सबसे प्रसिद्ध उदाहरण शराबियों के परिवार हैं, जहां व्यसनी अचानक शराब पीने से रोकने का फैसला करता है। पत्नियां कुछ दिनों के लिए ईमानदारी से खुश भी हो सकती हैं, लेकिन पुराने मॉडल बने रहते हैं और बिना मनोचिकित्सा के सह-निर्भर पत्नियां और खुद पर काम करने से परिदृश्य को फिर से बनाया जाएगा - पति को नकारें, पिन अप करें, उत्तेजित करें, वे खुद पीना शुरू कर सकते हैं (शराब का विषय) परिवार में मौजूद होना चाहिए, अन्यथा यह स्पष्ट नहीं है कि कैसे बातचीत करें!) … सामान्य तौर पर, सब कुछ अनजाने में किया जाता है ताकि समस्या का विषय बना रहे।
तो, एक परिवार में, एक महिला अपने पति के नशे के साथ वर्षों तक बेरहमी से लड़ती रही। चलो थेरेपी पर चलते हैं। मुझे ठीक से याद नहीं है कि इसे कैसे खोला गया था, लेकिन यह पता चला कि उनके पास एक खुली जगह में घर पर उनके पसंदीदा मादक पेय के साथ एक बार था। क्या आपको लगता है कि इससे शराबी को ठीक होने में मदद मिलती है? साथ ही, महिला इस बात को लेकर पूरी तरह से हैरान थी कि इसमें गलत क्या है।
इसके अलावा, पत्नियां बहुत सारा दर्द और आक्रोश जमा करती हैं। और अब पति शराब पीना बंद कर देता है, वह वास्तव में एक सही, आभारी, सम्मानित और सम्मानित व्यक्ति बनना शुरू कर सकता है, लेकिन महिलाएं पुरानी शिकायतों को ऐसे ही जाने नहीं दे सकती हैं। वे भी, महिलाओं को स्थिति के लिए अनुपयुक्त व्यवहार करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक अच्छे रवैये से क्रोधित होने के लिए। इस तरह की प्रतिक्रिया एक ओर, पिछले संबंधों के बारे में नाराजगी के कारण हो सकती है, और दूसरी ओर, वे सिद्धांत रूप में नहीं जान सकते हैं कि उनके प्रति एक गर्म और दयालु रवैया क्या है (इसलिए, वे वर्षों तक जीवित रह सकते हैं एक अपमानजनक (हिंसक) संबंध), और उनके साथ कृपया कैसे व्यवहार करें, यह उनके लिए अज्ञात है।
इस सब को ध्यान में रखते हुए, एक तार्किक प्रश्न उठता है: क्या सह-निर्भर का कार्य चंगा करना है, या कार्य ठीक करना है? कार्य (बेहोश, निश्चित रूप से) कुछ के साथ संघर्ष करना है (यह आपके दर्द और आपकी बंद जरूरतों से परिचित होने के दृढ़ संकल्प के बजाय उत्पन्न होता है), और संघर्ष का विषय बदल सकता है। अतः आश्रित में कितने ही अच्छे परिवर्तन क्यों न हों, यदि सह-आश्रित स्वयं पर कार्य नहीं करता है, तो लड़ने के लिए हमेशा अधिक से अधिक नए विषय होंगे।
स्वस्थ संबंध
कोडपेंडेंट मानते हैं कि वे एक स्वस्थ संबंध चाहते हैं। हालांकि, विरोधाभास यह है कि वे उनकी तलाश नहीं कर रहे हैं, लेकिन वर्तमान को "स्वस्थ बनाने" की कोशिश कर रहे हैं। जो असंभव है, क्योंकि हम केवल खुद को प्रभावित कर सकते हैं। नहीं, हम दूसरे को प्रभावित कर सकते हैं, यह सामान्य तौर पर मनोचिकित्सा के सिद्धांत का आधार है। लेकिन पहले, दूसरे को बदलाव में दिलचस्पी लेनी चाहिए। दूसरे, प्रतिभागियों में से एक को बदलने के उद्देश्य से एक संबंध एक विशेष प्रकार का संबंध है जिसकी तुलना मेंटर-अपरेंटिस के पदों से की जा सकती है। यह जानबूझकर लंबवत (असमान) संबंध है।क्या हमें अपने आप को करीबी रिश्तों में सलाह देने के लिए समर्पित करना चाहिए जो समानता को मानते हैं (आखिरकार, हम इस व्यक्ति के साथ रहते हैं, खाते हैं, जानते हैं कि वह कब शौचालय जाता है, और इसी तरह - हम शायद ही कभी अपने आकाओं के बारे में जानते हैं, यह अक्सर "शिक्षण" के लिए अनावश्यक होता है। ")?
इसके अलावा, जब वे भावनात्मक रूप से परिपक्व व्यक्ति से मिलते हैं तो कोडपेंडेंट संवाद करने में विफल होते हैं। यह ठीक है, बल्कि, उस स्थिति के कारण जहां अधिक परिपक्व समान संबंध बनाने की कोशिश करता है, और कोडपेंडेंट "उससे सीखने" से "उसे संरक्षण" करने के लिए दौड़ता है। और प्रतिक्रियाएं उदासीनता और ऊब से लेकर क्रोध तक होती हैं ("वह (ए) मुझे बुरा लगने पर मुझे बचाने के लिए क्यों नहीं दौड़ रहा है?")। मुझे एक महिला की यह कहानी पसंद है, जिसने जानबूझकर कहा कि वह सामान्य पुरुषों के साथ, शराबियों के साथ ऊब गई थी - वहां सब कुछ स्पष्ट है और लिपि की वर्तनी है, वह जानती है कि वह उसे कैसे "बचाएगी", संघर्ष कैसे विकसित होगा, और इसी तरह. और वह पसंद करती है कि वह जीवित है, लेकिन अधिक भावनात्मक रूप से स्वस्थ के साथ - किसी तरह उबाऊ।
और जैसा कि मजाक में है: लड़कियों! यह पता चला कि आपको न केवल भावनात्मक रूप से स्वस्थ होने की आवश्यकता है
एक आदमी जिसने अपने मनोविकार का इलाज किया है, उसे भी ऐसा ही होना चाहिए!
यह एक सेटअप है, क्या आप कल्पना कर सकते हैं!"
लेकिन बिल्कुल कोडपेंडेंट्स के बीच लगातार, जो मुझमें असंगति का कारण नहीं बनता, जिसका अर्थ है कि यह विरोधाभास नहीं है, है सेंसिंग बॉर्डर्स. वे अपनी सीमाओं को नहीं जानते (भावनात्मक, क्षेत्रीय, शारीरिक, यौन, वित्तीय), और निश्चित रूप से, मैं अन्य लोगों की सीमाओं को महसूस नहीं करता, यही कारण है कि वे "हस्तक्षेप" करते हैं जहां उन्हें आमंत्रित नहीं किया जाता है।
कोडपेंडेंसी "उपचार योग्य" है। लेकिन जैसा कि आप समझ सकते हैं, कोडपेंडेंसी के कई चेहरे हैं। और साथ ही सांस्कृतिक, पितृसत्तात्मक, और अक्सर सह-निर्भर व्यवहारों के लिए पारिवारिक समर्थन व्यक्ति के विकास की प्रक्रिया को जटिल बनाता है। इसलिए, कोडपेंडेंसी का इलाज केवल दीर्घकालिक मनोचिकित्सा के साथ किया जाता है। विशेष मामलों में, यहां तक कि सह-आश्रितों के एक समूह (जैसे अल्कोहलिक एनोनिमस) की भी आवश्यकता हो सकती है।
कोडपेंडेंसी मनोचिकित्सा स्पष्ट सीमाओं के भीतर मूल्यवान संबंध बनाना संभव बनाता है, नुकसान के दर्द के माध्यम से जीने के अवसर का उल्लेख नहीं करना (पहली जगह में आपकी जरूरतों का नुकसान), अपने मूल्यों को खोजें, अपनी ताकत के बारे में समझें (अपना जीवन बदलें) और शक्तिहीनता (आप खुद को बदल सकते हैं - कोई दूसरा नहीं है)। आखिरकार, एक कोडपेंडेंट व्यवहार पैटर्न एक अन्योन्याश्रित पैटर्न बन सकता है। निर्भरता का उल्टा पक्ष प्रतिनिर्भरता है (जब संबंध किसी भी तरह से नहीं बनते हैं और किसी के साथ लगाव से बचा जाता है), आखिरकार, यह भी कोडपेंडेंसी में गिरने के डर से तय होता है। और ये डर अच्छी तरह से स्थापित हैं।
परस्पर निर्भरता वही - संबंधों की सहमत शर्तों (ढांचे, सीमाओं) में खुद पर और दूसरे पर भरोसा करने की क्षमता। यह दर्द और भय, अपराधबोध और शर्म की भावनाओं के साथ संपर्क को लोड नहीं करना संभव बनाता है, कोडपेंडेंट मनोवैज्ञानिक खेलों को पुन: उत्पन्न नहीं करना, रिश्तों से युद्ध का मैदान नहीं बनाना, बल्कि एक साथ मज़े करना, कुछ कठिनाइयों को एक साथ साझा करना, लेकिन एक जोड़ी में संतुलन बनाए रखने के लिए यह सब अलग से करना भी है।
मुझे लगता है कि विवरण में कई और कोडपेंडेंसी विरोधाभास हैं, लेकिन मेरे दिमाग में अन्य सभी वर्णित बिंदुओं में फिट हैं। आप और कौन से विरोधाभास जानते हैं?
पुनश्च: यदि आप अपनी सह-निर्भरता के बारे में बात करना चाहते हैं, तो अपने साथी या खुद को बदलने की असंभवता और इस जगह के दर्द के बारे में, मेरे मनोचिकित्सा के दरवाजे खुले हैं।
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