2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
अगर मैं अपने लिए खड़ा नहीं हुआ तो मेरे लिए कौन खड़ा होगा?
अगर मैं सिर्फ अपने लिए हूं, तो मैं कौन हूं? अभी नहीं तो कभी नहीं?
स्वतंत्रता से बच (एरिच फ्रॉम)
जब वे सह-निर्भर संबंधों के बारे में बात करते हैं, तो एक शराबी की अपनी पत्नी की पिटाई की तस्वीर तुरंत मेरे दिमाग में आ जाती है। वास्तव में, सह-निर्भर संबंधों का विषय काफी व्यापक है और चर्चा का विषय व्यक्तित्व सीमाओं की अवधारणा होगी, शारीरिक और मानसिक दोनों, ऐसे संबंधों की पर्यावरण मित्रता और लोगों को वर्षों से प्राप्त होने वाले लाभों के बारे में।
यह दो अवधारणाओं के बीच अंतर करने लायक है: अन्योन्याश्रितता और कोडपेंडेंसी। कोई भी दीर्घकालिक संबंध एक निश्चित प्रणाली है, प्रत्येक प्रतिभागी द्वारा किए जाने वाले कार्य और योगदान के बारे में दो लोगों के बीच एक समझौता। निकटता में, जैसा कि संबंधों की एक प्रणाली में होता है, आप चुनाव करते हैं। सह-निर्भरता आपको चुनती है। यही है, चुनाव अभी भी आपके द्वारा किया जाता है, लेकिन यह कोडपेंडेंट व्यवहार के पैटर्न से तय होता है।
संबंधों का स्वस्थ और सतत विकास स्वतंत्रता से ही संभव है। जब दोनों साथी जानते हैं कि उन्हें अपनी पसंद की स्वतंत्रता है और अपनी जरूरतों को पूरा करने का अधिकार है। एक कोडपेंडेंट रिश्ते में, यह संभव नहीं है।
सह-निर्भर संबंध हमेशा एक समझौते द्वारा नियंत्रित होते हैं, उदाहरण के लिए: "मैं अच्छा हूं और आपकी बाईं ओर की यात्राओं को सहन करता हूं, लेकिन आप पैसे कमाते हैं और यह सब मुझे देते हैं।" या: "आप एक शराबी हैं, लेकिन मैं आपको बर्दाश्त करता हूं और हर कोई सोचता है कि" मैं क्या संत हूं। पहली नज़र में, सब कुछ शालीन और नेक हो सकता है।, लेकिन मकसद बहुत अलग हो सकते हैं।
इस व्यवहार के पैटर्न बचपन में बनते हैं। विकास के शुरुआती चरणों में, हम में से प्रत्येक को अपनी जरूरतों को पूरा करने की आवश्यकता होती है। सबसे पहले वे आदिम हैं: क्या खाना है, क्या पहनना है, अध्ययन के लिए कहाँ जाना है … और यह चुनाव आपके लिए, माता-पिता या अपना कार्य करने वाले व्यक्ति के लिए किया जाता है। जैसे-जैसे वह बढ़ता है, उसकी अपनी अनूठी जरूरतें बनती हैं। माता-पिता से अलगाव चुनाव की जिम्मेदारी लेने के समय होता है। आपके लिए चुनते समय - अपराधबोध और दूसरे पर पसंद से लाभांश। और जैसे ही चुनाव किया जाता है, परिणामों का बोझ सब आप पर होता है।
कोडपेंडेंसी में रिश्ते विकास के शुरुआती चरणों में रिश्तों के मॉडल को दोहराते हैं। अनिश्चितता और चिंता के बजाय (क्या वह उसे पसंद करेगा, क्या वह उसका समर्थन करेगा? या शायद वह छोड़ देगा, अगर मैं कहूं …), जो हमें अपनी वास्तविक जरूरत दिखा कर प्राप्त होता है, एक व्यक्ति पहले से तैयार परिदृश्य का पालन करता है। केवल रचनात्मक संवादों और चर्चाओं के बजाय, "दृश्य" पर अपराधबोध और आक्रोश की भावनाएँ दिखाई देती हैं। और वे जो चाहते हैं उसे पाने का इतना सुविधाजनक साधन बन जाते हैं कि उन्हें मना करना लगभग असंभव है।
एक व्यक्ति को रिश्ते में क्या मिलता है जब उसकी जरूरत "अपराधी" से पूरी होती है? चिंता की भावनाओं का दमन। मैं इस द्वितीयक लाभ के पीछे की चिंता के बारे में बात कर रहा हूँ। और कुछ भी हो सकता है: "मुझे किसी की ज़रूरत नहीं है, भले ही वह मुझसे प्यार करती है", "मेरी माँ ने कहा कि एक डमी होना शर्म की बात है", "मैं खुद को प्रदान नहीं कर सकता, और यह उसके साथ बुरा नहीं है, सिवाय इसके कि बारीकियों के लिए।”…
कोडपेंडेंट रिश्ते अच्छे क्यों हैं? उनमें आपको चुनाव करने की आवश्यकता नहीं है और आप कुछ भी जोखिम नहीं लेते हैं। वे गर्म और सुरक्षित हैं। इस परिदृश्य में रिश्ते सालों तक चल सकते हैं। कहने की बात यह भी है कि चूंकि इनमें विकास की कोई जगह नहीं होती, इसलिए ये जमे हुए नजर आते हैं। यानी जैसे सब कुछ 10 साल पहले था, और अब भी। रिश्ते जमे हुए हैं, जिंदा नहीं।
एक अन्योन्याश्रित संबंध में हमेशा स्वयं की और दूसरे की, किसी की भावनाओं और साथी की भावनाओं की एक अलग भावना होती है। बेशक, "बर्न आउट" करने का एक मौका है, लेकिन बाहर निकलने पर आपको जो "लाभांश" मिलता है, वह एक सामंजस्यपूर्ण और सामंजस्यपूर्ण संघ के विकास का अवसर प्रदान करता है, जिसमें आप हमेशा अनुमोदन और समर्थन नहीं सुन सकते हैं।लेकिन आपकी सच्ची इच्छाओं को पूरा करने की संभावना काफी बढ़ जाती है।
इसके अलावा, इस तरह के रिश्तों का मूल्य बहुत अधिक है, और वर्षों से, महंगी शराब केवल बढ़ जाती है।
ऐसे मामलों में व्यक्तिगत विकास और व्यक्तिगत चिकित्सा कोडपेंडेंट से अन्योन्याश्रित संबंधों में संक्रमण की कुंजी में होती है। लक्ष्य अपनी इच्छाओं की गतिशीलता को परिभाषित करना होगा और अपने साथी की प्रतिक्रियाओं को अनुभव और स्वीकार करके उन्हें अपने रिश्ते में लागू करना होगा।
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