2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
मेरा मानना है कि संसाधनों की तलाश करना और समस्याओं पर ध्यान नहीं देना महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, जैसा कि मुझे लगता है, इस कथन को सभी प्रकार के भय, आत्म-संदेह और इसी तरह के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
उदाहरण के लिए, मैं किसी चीज़ से डरता हूँ। मुझे डर लग रहा है यह कहने का क्या मतलब है? हर समय इस पर ध्यान केंद्रित करने का क्या मतलब है? हां, इसे साझा करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक भावना को दूसरे के साथ साझा करने से यह जिया और कम हो जाता है। यह दूसरों के साथ साझा करना है, न कि इसे अकेले अपने साथ अनुभव करना है। लेकिन इस तरह की परिस्थितियों से निपटने के अपने सकारात्मक अनुभव के बारे में, अगर कुछ हुआ, तो याद रखने के लिए समर्थन, ताकत, आत्मविश्वास, एक अलग, अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण खोजना महत्वपूर्ण है।
मैं अपना उदाहरण, अपना अनुभव साझा करूंगा। वे नवीनीकरण कार्यक्रम के तहत मेरे यार्ड में एक बहुमंजिला घर बनाने जा रहे हैं (ठीक है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, हालांकि वे क्यों जा रहे हैं, मुख्य बात यह है कि उन्होंने निर्माण शुरू किया)। मेरे लिए यह इस तरह था: डरावनी, डरावनी, निर्माण के दौरान गंदगी और धूल होगी, सुबह शोर होगा और मुझे पर्याप्त नींद नहीं मिल पाएगी, जब मुझे अधिक सोना होगा, तो खिड़की से दृश्य बदल जाएगा बहुत दूर, कोई दूर की संभावना नहीं होगी, और इसी तरह, फिर पड़ोसी होंगे। मैं खिड़कियों से बाहर देखता हूं, और मैं उन्हें। खैर, इसी तरह और आगे:) अब, जैसा कि आप देख सकते हैं, मैं पहले से ही यह सब देखकर मुस्कुरा रहा हूँ। जैसे, मेरे दिमाग में क्या बकवास चल रही है:)
हाँ, मैं इससे कैसे उबरा? मैं पहले से ही क्यों मुस्कुरा रहा हूँ?:) फिर भी मैंने अपने अनुभव दूसरों के साथ साझा किए, मुझे अच्छा लगा। फिर मैंने सोचा, क्यों न यहां जिज्ञासा को ही शामिल किया जाए: वे कैसे निर्माण करेंगे? कंस्ट्रक्शन साइट पर कौन-कौन से वाहन पहुंचेंगे? क्या बनाया जाएगा? जो मुझे परेशान कर रहा है, उससे मैं कैसे निपटूं? क्या होगा अगर सब कुछ पूरी तरह से अलग होगा, मेरी कल्पना से बेहतर? ऐसा हो सकता है! इसके लिए मुझे अपना बचपन याद आ गया, जब ऐसी परिस्थितियाँ मुझे परेशान नहीं करती थीं, जब सब कुछ दिलचस्प था! मुझे याद आया कि यह संभव है और सकारात्मक दृष्टिकोण! अचानक यह बहुत सुंदर होगा! अचानक इसे पूरी तरह किनारे पर बनाया जाएगा! सामान्य तौर पर, मुझे इसकी आदत हो जाएगी, मैं यह सब नोटिस नहीं करूंगा! सामान्य तौर पर, आप कुछ और कर सकते हैं, और जीवन की बाधाओं पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते! या हो सकता है कि वे बिल्कुल भी बाधा न हों, लेकिन नए अवसर हों, विकास का एक बिंदु!
आप अन्य स्थितियों के साथ भी ऐसा ही कर सकते हैं!
कृपया उन स्थितियों पर अपने विचार साझा करें जिनमें यह दृष्टिकोण अभी तक सबसे अच्छा काम करेगा!
हां, और किन स्थितियों में ऐसा न करना या तुरंत न करना बेहतर है?
और अगर हम प्रेरक उदाहरणों के साथ एक दूसरे का समर्थन करते हैं, तो यह बहुत अच्छा होगा!
ध्यान देने के लिए आपका धन्यवाद!
मुझे आपकी प्रतिक्रिया की आशा है!
टिप्पणियों में मिलते हैं!:)
लेखक: माशिन व्लादिस्लाव लियोनिदोविच
सिफारिश की:
शादी करना जरूरी नहीं
मैं शादी का बहुत बड़ा प्रशंसक नहीं हूं। मेरा मानना है कि शादी प्रतिभाशाली सपने देखने वालों को रखती है जो एक स्वीकृत संस्थान के अंदर दुनिया को बदल सकते हैं, जहां वे एक "अच्छे" नागरिक बनने की कोशिश में जबरदस्त समय, भावना, "
आप जो करते हैं उसे करना कैसे बंद करते हैं और अलग तरीके से करना शुरू करते हैं?
लोग अक्सर मेरे पास व्यक्तिगत उपचार के लिए इस सवाल के साथ आते हैं, "मैं जो करता हूं उसे करना कैसे बंद कर सकता हूं और अलग तरीके से करना शुरू कर सकता हूं?" प्रश्न सरल प्रतीत होता है, लेकिन इसके पीछे बहुत सी बारीकियाँ हैं। उदाहरण के लिए, यह पता चल सकता है कि "
ध्यान क्या है और ध्यान करना कैसे सीखें
ध्यान इन दिनों बहुत लोकप्रिय है। "ध्यान" शब्द के कई अर्थ हैं और इतनी व्यापक अवधारणा को एक परिभाषा में फिट करना बहुत मुश्किल है। ध्यान की सभी संभावनाओं को समायोजित करने के लिए कोई भी स्पष्ट व्याख्या पर्याप्त नहीं होगी। यह एक विधि, तकनीक, अभ्यास, अवस्था, व्यायाम, आत्म-नियमन का एक तरीका है। ध्यान की संभावनाएं बहुत व्यापक हैं। ध्यान की मदद से, आप रुचि के प्रश्न का उत्तर प्राप्त कर सकते हैं, "
मैं चाहता हूं, लेकिन मैं नहीं कर सकता क्या करना है जब आपके पास वह करने की ताकत नहीं है जो आप करना चाहते हैं?
ऐसी स्थिति पर विचार करें जब आप कुछ करना चाहते हैं, आप वास्तव में करना चाहते हैं, लेकिन आपके पास ताकत नहीं है। कोई शारीरिक शक्ति नहीं है, आप लेट जाएं और सपाट लेट जाएं। और मैं वास्तव में आपके लिए बहुत कुछ करना चाहता हूं, लेकिन आप नहीं कर सकते। ठीक है, आप नहीं कर सकते, बस इतना ही। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो अब मैं आपको बताऊंगा कि आप इस सब से कैसे बाहर निकल सकते हैं। सरलता
क्रोध करना, पीड़ा देना, घृणा करना
क्रोध करो, पीड़ा दो, घृणा करो। सफेद भेड़िया धीरे-धीरे बर्फ के माध्यम से भागता है, उसके साथ विलीन हो जाता है, यह ठंडा है, हवा आपकी सांस को ध्रुव तक ले जाती है, आप बारिश के आंसू बहाते हुए शोर नहीं सुन सकते, दुख आने का कोई एहसास नहीं है, सब कुछ बर्फ से ढका हुआ है .