मुखौटा, क्या मैं तुम्हें जानता हूँ? अपने आप को वास्तविक जानना

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

हम में से प्रत्येक के जीवन में नकारात्मक परिस्थितियां रही हैं। और इन परिस्थितियों में कुछ भावनाएँ जिया जाती हैं। क्या आपने देखा है कि भावनाएं दोहराई जाती हैं?

ऐसा लगता है कि वह व्यक्ति अलग था, और समय बीत गया, और आपको बदलना पड़ा। लेकिन अनुभव की भावनाएं वही रहीं। यह स्थिति व्यक्तिगत संबंधों और श्रमिकों दोनों पर लागू हो सकती है।

यह कैसे होता है?

7 साल से कम उम्र के हर बच्चे को बचपन में चोट लगती है। इस आघात के दर्द से गुजरते हुए, बच्चा अपना बचाव करना सीखता है और एक मुखौटा पहनता है। इस मुखौटा के तहत, वह खुद बनना बंद कर देता है। उन्होंने इस स्थिति में एक निश्चित व्यवहार सीखा।

तो बचपन का आघात क्या है?

यह एक बहुत मजबूत भावनात्मक दर्द है जो एक बच्चे को उन स्थितियों में अनुभव होता है जहां उसकी आंतरिक जरूरत पूरी नहीं होती है। यह वह अवस्था है जिसमें बच्चा अकेला रहता है। और बार-बार इस दर्द का अनुभव न करने के लिए, बच्चा स्थिति पर एक निश्चित तरीके से प्रतिक्रिया करना, कुछ करना या न करना, खुद को कुछ करने से मना करना सीखना शुरू कर देता है।

5 बुनियादी चोटें हैं:

1 अस्वीकृत का आघात

2. परित्यक्त का आघात।

3. अपमानित का आघात।

4. विश्वासघात का आघात।

5. अन्याय का आघात।

प्रत्येक चोट के लिए, बच्चा सीखता है और कुछ मुखौटे लगाता है।

मुखौटा एक रक्षा तंत्र है, जो बचपन में शुरू होता है और दुख, तीव्र दर्द और निराशा से बचने में मदद करता है। यह बच्चे को भावनात्मक अचेतन दर्द को समायोजित करने और सुन्न करने में मदद करता है। यह एक उप-व्यक्तित्व है जो बच्चे को खुलने और स्वयं होने से रोकता है। हम बचपन में ऐसा व्यवहार सीखते हैं, इसकी आदत डाल लेते हैं और वयस्क जीवन में हम अनजाने में बार-बार हारते हैं।

आप सवाल पूछ सकते हैं: "फिर मुखौटा क्यों उतारें? आखिरकार, यह मानव मानस की रक्षा करता है?"

एक ओर जहां मास्क बच्चे को चिंता और दर्द से बचाता है। दूसरी ओर, मुखौटा बच्चे को खुद से और दूर ले जाता है, सच्ची इच्छाओं की अभिव्यक्ति की अनुमति नहीं देता है।

हर व्यक्ति के पास मास्क हैं। ऐसे लोग नहीं हैं जो नकारात्मक परिस्थितियों में भावनाओं को नहीं दिखाते। ऐसे लोग हैं जिन्होंने अपनी भावनाओं को नहीं दिखाना सीख लिया है।

मनोविज्ञान में ऐसे आँकड़े हैं जो कहते हैं कि हम अपने जीवन में क्या हो रहा है, इसके बारे में केवल 10% ही जानते हैं। बाकी सब कुछ अनजाने में होता है।

और अगर हम इस बात के बारे में नहीं सोचते कि एक ही दर्द का अनुभव हो रहा है, कि स्थिति बार-बार खुद को दोहराती है, तो हम उन्हीं लोगों को अपने जीवन में आकर्षित करते रहेंगे और उन्हीं स्थितियों का निर्माण करते रहेंगे। ये स्थितियां एक भारी बोझ के साथ जमा होती हैं और एक नकारात्मक छाप छोड़ती हैं। एक व्यक्ति थकने लगता है, ऊर्जा और संसाधनों को खो देता है।

जब यह अहसास होता है कि कोई समस्या मौजूद है, तो हमें उसकी जड़ों की तलाश करनी होगी जिसने इस प्रतिक्रिया को ट्रिगर किया।

हमने अपने जीवन में "मुखौटे" की उपस्थिति के कारणों को सीखा है, और उनमें से प्रत्येक पर बाद के लेखों में विचार करेंगे।

मुखौटा खुशी शुरू होती है। अपने आप से दूर भागो।

हम पिछले लेख में "बचपन के आघात" की अवधारणा से पहले ही निपट चुके हैं और यह एक बहुत ही मजबूत भावनात्मक दर्द है जो एक बच्चे को उन स्थितियों में अनुभव होता है जहां उसकी आंतरिक आवश्यकता संतुष्ट नहीं होती है। यह वह अवस्था है जिसमें बच्चा अकेला रहता है। और प्रत्येक चोट के पीछे एक निश्चित मुखौटा होता है जिसके पीछे बच्चा छिप जाता है।

आज हम विचार करेंगे आघात खारिज कर दिया और नकाबपोश "भगोड़ा"।

यह आघात गर्भधारण के क्षण से बच्चे के जीवन के पहले वर्ष तक जागता है।

सभी बच्चे चाहते हैं कि उन्हें चाहा जाए और प्यार किया जाए। ताकि माता-पिता अपने कार्यों और शब्दों से उसे दिखा सकें कि वे उसकी प्रतीक्षा कर रहे थे और उसे देखकर खुशी हुई।

लेकिन कभी-कभी एक बच्चे को पता चलता है कि उसके जन्म से खुशी नहीं मिलती। यह एक अनियोजित बच्चा हो सकता है। या वे एक लड़के की प्रतीक्षा कर रहे थे, लेकिन एक लड़की का जन्म हुआ। या वह बिल्कुल भी माँ या पिताजी की तरह नहीं दिखता। और फिर बच्चा माता-पिता के व्यवहार और भावनाओं को पढ़ता है। और वह अपनी योग्यता को महसूस नहीं करता है और इस निष्कर्ष पर पहुंचता है कि उसे जीवन का कोई अधिकार नहीं है।

और इसका परिणाम यह होता है कि बच्चा खुद को इस दुनिया में और अपने माता-पिता के लिए आवश्यक और महत्वपूर्ण नहीं समझता है। उसे लगता है कि उसे नहीं पता कि उसे क्या होना चाहिए।

ऐसा बच्चा परिवार के पूर्ण सदस्य की तरह महसूस नहीं करता है। वह सभी को बेमानी और परेशान महसूस करता है। ऐसे बच्चे अक्सर घर से भाग जाते हैं। उनका मुख्य उद्देश्य यह जांचना है कि क्या किसी को मेरी जरूरत है और क्या वे मुझे ढूंढ रहे होंगे। आंतरिक रूप से, वे बहुत अकेले हैं।

वयस्कता में, "भगोड़ों" का आत्म-सम्मान बहुत कम होता है। उनका मानना है कि अगर वे मौजूद नहीं हैं तो दुनिया में कुछ भी नहीं बदलेगा।

एक टीम में ऐसे लोग अदृश्य होते हैं, वे किनारे पर रहने की कोशिश करते हैं। कपड़ों में काले रंग की प्रधानता होती है, ताकि बाहर खड़े न हों और दूसरों का ध्यान खुद पर न लगाएं।

उन आशंकाओं के साथ जीना, जिनका सामना करना उनके लिए बहुत मुश्किल है, उनका भाग्य है। वे अक्सर आदी हो जाते हैं - ड्रग्स, शराब, संप्रदायों के लिए। यह उन्हें उन नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने से बचाता है जिनका वे सामना नहीं कर सकते।

वे अपने जीवन के सभी सकारात्मक क्षणों को एक अस्थायी घटना के रूप में देखते हैं और आश्वस्त हैं कि सब कुछ वापस आ जाएगा। पिछली अनावश्यक स्थिति में।

"भगोड़ा" बिना स्पष्टीकरण या स्पष्ट कारण के छोड़ और वापस आ सकता है। साथ ही वे खुद यह नहीं बता सकते कि ऐसा क्यों हो रहा है।

बाह्य रूप से ऐसे लोग प्रायः छोटे, दुबले-पतले, कपड़े के आकार से मेल नहीं खाते, दौड़ती हुई आंखें, कमजोर आवाज, अस्पष्ट और भ्रमित विचार वाले होते हैं।

अपनी शब्दावली में, वे अक्सर शब्दों का प्रयोग करते हैं "कोई नहीं", "कुछ नहीं", "गायब", "कोई जगह नहीं"।

लेकिन, दूसरी ओर, वे स्वीकार किया जाना चाहते हैं, वे समाज का हिस्सा बनना चाहते हैं। लेकिन अपने व्यवहार से वे सामूहिकता को स्वीकार नहीं करने देते। वे रचनात्मक संचार का निर्माण नहीं कर सकते, वे ध्यान और रुचि को आकर्षित नहीं कर सकते।

क्या आप इस मुखौटे के नीचे खुद को पहचानते हैं? या आपके आंतरिक घेरे से कोई?

अधिक जानना चाहते हैं या फर्क करना चाहते हैं? फिर मेरी व्यक्तिगत कोचिंग के लिए साइन अप करें या मेरे लेखक के कार्यक्रम "द आर्ट ऑफ एप्रिसिएटिंग योरसेल्फ" में आएं, और हम इसे एक साथ करेंगे।

प्यार और देखभाल के साथ

ओल्गा सालोदकाया