2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
मैंने यह लेख या तो पहली या दूसरी जनवरी को लिखा था - पिछले साल के परिणामों के सारांश के हिस्से के रूप में। फिर, पिछले वर्ष के अनुभव को बेहतर ढंग से समझने के लिए, मैंने अपने लिए जीवन के विभिन्न क्षेत्रों से महत्वपूर्ण विचारों और निष्कर्षों को उजागर करने का निर्णय लिया। यहां मैंने केवल उन्हीं का चयन किया है, जो मेरी राय में, अन्य लोगों के लिए रुचिकर हो सकते हैं।
स्पष्ट करने के लिए: मेरे अनुभव और मेरे निष्कर्षों के बारे में एक लेख। कुछ के लिए वे दिलचस्प और उपयोगी लग सकते हैं, दूसरों के लिए वे बिल्कुल भी प्रासंगिक नहीं हो सकते हैं। यह ठीक है।
मुश्किलों के बारे में
विचार # 1. सूत्र "यदि आप नहीं जानते कि क्या करना है, तो कुछ करें" काम करता है
ऐसी स्थिति में जहां कुछ भी स्पष्ट नहीं है, आप कुछ नहीं चाहते हैं, और सामान्य तौर पर सब कुछ खराब है, कम से कम कुछ करना अच्छा है। आगे बढ़ने से फीडबैक मिलता है, जो बहुत मददगार होता है। इसके अलावा, सभी क्रियाएं तुरंत परिणाम नहीं लाती हैं। साल के पहले भाग में मैंने जो किया उसका परिणाम अब मुझे मिल रहा है - यह अच्छा है। और परसों से एक दिन पहले, तीन साल पहले किए गए अभ्यास से मुझे अप्रत्याशित रूप से बहुत लाभ हुआ। मैं उसके बारे में भूलने में कामयाब रहा, लेकिन उसने मेरे बारे में नहीं बताया, जैसा कि यह निकला। इसलिए कभी-कभी बिना किसी खास लक्ष्य के भी आगे बढ़ना अपने आप में फायदेमंद होता है।
विचार # २। हमारा अचेतन बहुत होशियार है
जब आपको समझ में नहीं आता कि कहाँ जाना है, तो अंतर्ज्ञान और शारीरिक संवेदनाओं पर भरोसा करना बेहतर है। मन बहुत धोखा दे रहा है।
विचार #3. शरीर सब कुछ याद रखता है
यहां तक कि कुछ ऐसा जिसे आप एक बार और हमेशा के लिए भूलना चाहते हैं, ताकि उस पर कभी वापस न आएं। और बीमारियों, घावों और सभी प्रकार के मनोदैहिक पदार्थों के रूप में भंडारित करता है। मैं "भाग्यशाली" था: मेरे पास इतना मनोदैहिक है कि यह दस के लिए पर्याप्त होगा। मैंने योग, वाइवेशन, आउटबैक, काइन्सियोलॉजी, मसाज की कोशिश की है - परिणाम अभी तक प्रभावशाली नहीं हैं। मैंने जितने भी प्रयास किए हैं, उनमें से सबसे अच्छा परिणाम नक्षत्रों का परिणाम है। वर्ष के अंत में, मैं गलती से क्रानियोसेक्रल थेरेपी में आ गया (मुझे यह बहुत पसंद आया, लेकिन अभी कुछ भी कहना जल्दबाजी होगी), रेकी की योजना, फ्लोटिंग। मै देखुंगा। वैसे, बिंदु # 1 के पक्ष में एक और तर्क: यदि कोई लक्षण लंबे समय तक दूर नहीं होता है, तो आपको बस इसके साथ काम करना जारी रखना होगा (यह पहली बार दूर नहीं जाएगा, यह दूर हो जाएगा) दसवां)।
विचार #4. यदि कोई समस्या है, तो किसी कारण से इसकी आवश्यकता है
दो विकल्प हैं, आपको इसकी आवश्यकता क्यों है। सबसे पहले, अंदर एक संसाधन है जो खुद को इस तरह से प्रकट करना चाहता है। दूसरी समस्या एक संकेतक के रूप में है कि आप गलत दिशा में आगे बढ़ रहे हैं और आप कुछ महत्वपूर्ण याद कर रहे हैं। कुल मिलाकर, यह सब छाया के बारे में है। यह स्वीकार करना मुश्किल है, मैं हमेशा पहली बार सफल नहीं होता - इसलिए वह एक छाया है।
विचार #5. भावनाएं कठिन हैं
जब आप दमित, अप्रचलित भावनाओं का अनुभव करना शुरू करते हैं, तो प्रक्रिया को रोकना हमेशा संभव नहीं होता है। आप इसमें से थोड़ा सा, वह और वह नहीं जी सकते - और फिर कह सकते हैं "रुको! मुझे और नहीं चाहिये"। यह उस तरह से काम नहीं करता है।
पर्यावरण के बारे में
सोचा #6. अतीत से कठिन भावनाओं का अनुभव करते समय, प्रियजनों के साथ संचार में कटौती करना बेहतर होता है।
कम से कम। ऐसे क्षणों में सब कुछ एक विशेष फिल्टर के माध्यम से देखा जाता है। खैर, और प्रक्षेपण। "कोई अप्रिय लोग नहीं हैं - ऐसे लोग हैं जो बहुत" सफलतापूर्वक "हमारे छाया पक्षों को दर्पण करते हैं" (मुझे उद्धरण के लेखक को याद नहीं है)। एक बहुत ही स्मार्ट विचार। और आप इसे बाद में अच्छी तरह समझते हैं, जब आदेश से रिश्ता खराब हो जाता है। अपने भावनात्मक प्रकोपों से प्रभावित व्यक्ति को यह समझाने की कोशिश करें कि आप 20 साल पहले दमित भावनाओं का अनुभव कर रहे थे। यह उन चम्मचों की तरह निकलेगा जो पाए गए थे, लेकिन तलछट बनी रही।
वैसे, अमेरिकी जो नियमित रूप से एक मनोचिकित्सक के पास जाते हैं, वे बहुत सही हैं। एक सुरक्षित स्थान जिसमें सोचने के लिए, अपनी भावनाओं के बारे में बात करें, और गुणवत्ता, निष्पक्ष प्रतिक्रिया प्राप्त करें। कोई गर्लफ्रेंड ऐसा फीडबैक नहीं देगी। निचला रेखा: यदि आप प्रियजनों के साथ संबंध बनाए रखना चाहते हैं, तो बेहतर होगा कि मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक समस्याओं को उनसे दूर रखें। स्पष्टीकरण: मैं अतीत की भावनाओं का अनुभव करने की बात कर रहा हूं, न कि वर्तमान की जटिलताओं के बारे में।
सोचा #7. लोग धोखा देते हैं, सीमाओं का उल्लंघन करते हैं और हेरफेर करते हैं
बहुत से लोग इसे द्वेष के कारण नहीं करते हैं - वे बस यह नहीं जानते कि इसे अलग तरीके से कैसे किया जाए। वापस लड़ना संभव और आवश्यक है - द्वेष से भी नहीं।अपनी रक्षा करने की क्षमता सभी की जिम्मेदारी है। कोई भी आपकी सीमाओं का सम्मान करने के लिए बाध्य नहीं है। एक महत्वपूर्ण बिंदु: यह समझने के लिए कि किसी अन्य व्यक्ति में समस्या कहाँ है, और आपके अपने अनुमान कहाँ हैं, आपको लगातार अपने आप पर काम करने की आवश्यकता है। अन्यथा, आप व्यामोह में फिसल सकते हैं और वापस लड़ सकते हैं जहां किसी ने हमला नहीं किया है।
और यह भी: जो लोग धोखा देते हैं, सीमाओं का उल्लंघन करते हैं, और मदद में हेरफेर करते हैं वे वास्तव में उन लोगों की सराहना करते हैं जो नहीं करते हैं।
बचपन के बारे में
सोचा #8. बचपन के शुरुआती, अचेतन अनुभव व्यक्तित्व को जितना हम चाहते हैं उससे कहीं अधिक प्रभावित करते हैं।
यह बहुत अच्छा नहीं है, और कुछ जगहों पर यह बहुत डरावना भी है। तथ्य यह है कि हमने एक बार तय किया था कि जब हम 2-3 साल के थे, तो यह हमारे पूरे जीवन को प्रभावित कर सकता है, लेकिन हमें इसके बारे में कोई जानकारी नहीं है (दर्दनाक अनुभव अक्सर भूलने की बीमारी है)। हां, और एक छोटा बच्चा (एक बच्चे सहित) जो भावनाएं महसूस करता है, वे कहीं नहीं जाती हैं। वयस्क भी इन भावनाओं का अनुभव करते हैं, उन्हें आमतौर पर कुछ तार्किक और तर्कसंगत (वयस्क!) कारण द्वारा समझाया जाता है। यह लंबे समय से जाना जाता है, लेकिन जब आप समझते हैं कि यह व्यक्तिगत अनुभव से कैसे काम करता है, तो आप ईमानदार होने के लिए थोड़ा घबराते हैं।
माता-पिता के बारे में
सोचा #9. माता-पिता की स्वीकृति वास्तव में महत्वपूर्ण है
वह सब कुछ जो हम अपने माता-पिता में स्वीकार नहीं करते हैं, हम दोहराने का जोखिम उठाते हैं। यह विपरीत लिंग के साथ संबंधों के बारे में विशेष रूप से सच है। माँ के साथ बचपन का रिश्ता भी पैसे (!) और सफलता (!) को बहुत प्रभावित करता है। मैं इसके बारे में ज्यादा नहीं लिखूंगा - यह मुझसे पहले किया गया था।
सोचा #10. माता-पिता अपने बच्चों को वही देते हैं जो उनके पास होता है (अक्सर उनके पास जो सबसे अच्छा होता है)
माता-पिता के बारे में शिकायत करना बेवकूफी है कि उन्होंने वहां कुछ नहीं दिया। जो था उन्होंने दिया। किताबों, प्रशिक्षणों आदि की बदौलत अब हम सभी मनोविज्ञान के जानकार हैं। हमारे माता-पिता के पास यह सब नहीं था। वे हमें यह नहीं सिखा सके कि फीडबैक कैसे देना है, कैसे प्रशंसा करना है, कैसे हमें अपने वित्त का प्रबंधन करना सिखाना है, आदि। वे खुद नहीं जानते थे। उनके माता-पिता (द्वितीय विश्व युद्ध से बची पीढ़ी) को भी यह नहीं पता था। सामान्य तौर पर, वहां का जीवन पूरी तरह से अलग था और इसके बारे में नहीं। यह याद रखना अच्छा होगा।
जीवन, मिशन और लक्ष्यों के बारे में
सोचा #11. हर किसी का अपना रास्ता होता है, और कई मंजिलें हो सकती हैं
जीवन का उद्देश्य कल्पना है, और भगवान का शुक्र है। वास्तव में, एक व्यक्ति के कई उद्देश्य हो सकते हैं, और वे सभी जीवन के विभिन्न क्षेत्रों से संबंधित हो सकते हैं। यदि आप एक उद्देश्य खोजना चाहते हैं, तो यह सुनिश्चित करना अच्छा होगा कि यह हानिकारक बच्चों के अंगों की साज़िश नहीं है, जो एक समय में माँ में वास्तव में कमी थी।
पथ के लिए - कोई सरल और सूत्रबद्ध उत्तर नहीं हैं। कोचिंग में संतुलन का लोकप्रिय पहिया सभी के लिए काम नहीं करता है, और सभी को इसकी आवश्यकता नहीं होती है। वही अन्य उपकरणों के लिए जाता है। वैसे, अधिकांश ऊर्जा "अपने नहीं" पर खर्च की जाती है। इसके विपरीत, यह "अपनी" ऊर्जा देता है, लेकिन वहां सभी अवरोध और भय सबसे अधिक हैं। "अपना नहीं" छोड़ना कठिन है, क्योंकि एक बार इस पर बहुत सारी ऊर्जा खर्च की गई थी। किसी प्रकार का दुष्चक्र।
सोचा #12. कि हमारा जीवन हमारे हाथ में है केवल आंशिक रूप से सच है
प्रत्येक व्यक्ति बड़ी प्रणालियों का हिस्सा है (राज्य, उदाहरण के लिए, और न केवल)। ये सिस्टम कई लोगों के जीवन को प्रभावित करते हैं। यह विचार कि एक व्यक्ति अपने जीवन के पूर्ण नियंत्रण में है, लगभग देवत्व का दावा है। एक व्यक्ति पूरी तरह से नियंत्रित करता है कि घटनाओं पर कैसे प्रतिक्रिया दी जाए, और केवल आंशिक रूप से घटनाओं को नियंत्रित करता है, और सब कुछ नहीं।
सोचा #13. अतीत भविष्य से ज्यादा महत्वपूर्ण नहीं हो सकता, लेकिन
यदि अतीत में एक दमित अनजीवित अनुभव होता है, तो यह भविष्य में खुद को दोहराने का जोखिम उठाता है। इसलिए, आपको अतीत के साथ काम करने की जरूरत है। भविष्य के लिए।
उपयोगी कौशल के बारे में
सोचा #14. निर्णय लेना बहुत जरूरी है
यह सीखा जा सकता है और होना चाहिए। वैसे, यह तुरंत काम नहीं करता है। और एक बात और: निर्णय न लेने का निर्णय भी एक निर्णय है, और इसके लिए एक शुल्क भी है।
सोचा #15. दूसरा सबसे महत्वपूर्ण कौशल दूसरे लोगों से पूछे बिना चढ़ना नहीं है।
दूसरे लोगों की समस्याओं को लगातार हल करने की आदत बताती है कि एक व्यक्ति अपनी दृष्टि खो देता है, इसलिए यदि आप दूसरे लोगों की समस्याओं को हल करना चाहते हैं (बचाना), तो बेहतर है कि आप अपने कार्यों पर ध्यान दें। अधिक भ्रमित करने वाला।
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