रिश्ते में कैसे न खाएं?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

रिश्ते में कैसे न खाएं?

मुझसे अक्सर यह सवाल पूछा जाता है: संचार, रिश्तों के साथ कैसे नहीं भरा जाए? किसी प्रियजन के साथ जलन की स्थिति में आए बिना समय पर कैसे रुकें?” मेरे लिए, यह प्रश्न इस तरह लगता है: अपने आप को संवेदनशीलता कैसे प्राप्त करें? इस विषय पर अटकलें लगाने की इच्छा थी।

मेरे लिए, यह "रोकना" की असंभवता के बारे में एक सवाल है, जो आपको बाहर से प्राप्त होता है, उसे अपने आप में आत्मसात करने की असंभवता के बारे में है। इस टूटने की क्रियाविधि को समझाने का सबसे आसान तरीका एक खाद्य रूपक है।

निम्नलिखित स्थिति की कल्पना करें: एक व्यक्ति खाता है, खाता है, खाता है और रुक नहीं सकता। एक व्यक्तिपरक संवेदना के रूप में संतृप्ति नहीं होती है। अन्य, तृप्ति के द्वितीयक लक्षण प्रकट होते हैं - एक भरा हुआ पेट, पेट में भारीपन, उनींदापन … केवल एक चीज जो उत्पन्न नहीं होती है वह भोजन से घृणा है। पोषण संबंधी आवश्यकता को पूरा करने की प्रक्रिया में कुछ टूट गया।

यह कैसे होता है?

विशिष्ट स्थिति: आप बच्चे को दूध पिला रही हैं। शुरुआत में, वह इस प्रक्रिया में बहुत शामिल होता है। जैसे ही आप तृप्त होते हैं, आप देखते हैं कि अगले चम्मच के बीच का ठहराव अधिक से अधिक हो जाता है, फिर वह अन्य उत्तेजनाओं से विचलित होने लगता है और अंत में, मुड़ जाता है, अपना मुंह नहीं खोलता है, आपको बता दें - बस, मैं ' मैं भरा हुआ हूँ!

इस तरह एक जरूरत को पूरा करने के लिए "अखंड" तंत्र काम करता है। बच्चे का भोजन के प्रति अरुचि पैदा हो जाती है और तृप्ति की भावना पैदा होती है।

अब, याद रखें कि इस स्थिति में अधिकांश माता-पिता कैसे कार्य करते हैं?

"एक और चम्मच … माँ के लिए, पिताजी के लिए!", और हेर-फेर करने वाली तकनीकों की एक पूरी श्रृंखला जो घृणा की प्राकृतिक प्रक्रिया को खत्म कर देती है। माता-पिता बेहतर जानते हैं कि उनका बच्चा क्या, कैसे और कितना चाहता है।

तो "मैं चाहता / नहीं चाहता" द्वारा विनियमित एक आवश्यकता को पूरा करने की प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया में, सामाजिक हस्तक्षेप करता है - "यह आवश्यक है!"। यही है, सामाजिक कौशल का गठन किया गया है! व्यक्ति को नजरअंदाज किया जाता है, एक तरफ धकेल दिया जाता है। सामाजिक सामने आ रहा है। बच्चा दूसरे के पक्ष में खुद को और अपने "मैं नहीं चाहता" और "यह आवश्यक है!" के साथ विश्वासघात करता है। घृणा "मारे गए" है, संतृप्ति स्थिति की अब पहचान नहीं की गई है।

फिर इसी तरह की स्थिति अन्य जरूरतों के साथ वयस्क संबंधों में उत्पन्न होती है - सामाजिक। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति दूसरे को "रुको" नहीं कह सकता है, अपनी उपस्थिति को सहन करता है, यह ध्यान दिए बिना कि वह पहले से ही इससे तंग आ चुका है। वह अपने होश में तभी आता है जब वह चिढ़ने लगता है, क्रोधित हो जाता है, दूसरे के सच्चे आश्चर्य से। संतृप्ति बिंदु एक बार फिर छूट गया है। दोनों साथी अप्रिय भावनाओं के साथ संपर्क छोड़ देते हैं।

इसके बारे में क्या करना है?

यह जानना महत्वपूर्ण है कि यहां हम एक कौशल के साथ काम कर रहे हैं, अर्थात। एक स्वचालित, रूढ़िबद्ध क्रिया के साथ, चेतना द्वारा नियंत्रित नहीं। इसलिए, पहली बात यह है कि चेतना को स्वचालितता में वापस करना है। यह क्रिया कभी-कभी एक कौशल को नष्ट कर सकती है: सेंटीपीड की कहानी याद रखें! अपनी संवेदनशीलता, अपने "चाहते" के बारे में जागरूकता और घृणा का अनुभव करने की क्षमता की वापसी के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है। यह अपने आप से रिफ्लेक्टिव प्रश्न पूछने के माध्यम से संभव है: अब मेरे साथ क्या गलत है? मैं जो महसूस करता हूं? मुझे क्या चाहिए - नहीं चाहिए? क्या मुझे चाहिए, या मुझे चाहिए?

खुद से प्यार करो!