जब आप अपना हाथ नीचे रखेंगे, तो यह बेहतर नहीं होगा

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

बार-बार रात आती है - मैं जी नहीं सकता, लेकिन मैं आराम भी नहीं कर सकता। जीवन निराशा और निराशा के घने धूसर कोहरे के काले थक्कों में बदल गया है, जहाँ से निकलने का कोई रास्ता नहीं है, लेकिन कोई अंत भी नहीं है। छाती में एक चिपचिपी काँटेदार राल के सिवा, न तो समय है और न ही शरीर की अनुभूति होती है, जो भरी हुई छाती में साँस लेने की अनुमति नहीं देती है, अधिक से अधिक चेतना भरती है …

मैं भँवर में नहीं जा सकता और उसने मुझे पहले ही नीचे फेंक दिया है - लेकिन नहीं, मेरे पैरों के नीचे कोई जमीन नहीं है और इसका कोई अंत नहीं है। छोटे-छोटे स्वप्नों को भंग करना, अशांत शून्यता से चेतन दृष्टि से रात के अँधेरे में और छत को न देखना, ठंडे पसीने को महसूस करना और शरीर के हर कोने को छेदने वाले कांपना। क्या मैं आराम कर रहा हूँ या नहीं? शायद मैं हार नहीं मानना चाहता - यह बेहतर नहीं होगा, है ना?

मैं किसी अन्य व्यक्ति तक कैसे पहुंच सकता हूं और उस पृष्ठभूमि के निरंतर तनाव का वर्णन कर सकता हूं, जिससे एक मिनट के लिए भी मुक्ति नहीं मिलती है? मदद के लिए कैसे चिल्लाएं अगर सब कुछ एक चिपचिपी राल वाली धुंध से दूसरों की दीवार से भर जाए?

क्या यह वास्तव में मेरा है - मेरा राज्य, मेरी भावनाएं? क्या मैं यह अपने आप कर रहा हूँ? अगर मैं हार मान लूं तो यह आसान नहीं होगा - तब मैं अपनी परेशान करने वाली कल्पनाओं, अनुमानों, बुरे भविष्य के बारे में धूसर कहानियों को "नहीं" कहूंगा - मानसिक रूप से भी, मैं खुद से चिल्लाता हूं "नहीं!" नहीं! मेरे डर, मैं तुम्हें भविष्य की ऐसी उदास भविष्यवाणियाँ नहीं करने दूँगा! नहीं! केवल यही क्षण है "यहाँ और अभी"! "मैं कहाँ हूँ?" "मैं कौन हूँ?"

इतना डर अब मुझ पर क्यों हावी हो रहा है? तनाव शरीर की हर कोशिका को मजबूती से पकड़ लेता है और, धीरे-धीरे और कम से कम, मुझे अपनी दृढ़, चिपचिपी ग्रे उंगलियों से मुक्त करता है। और फिर मेरा सहायक चालू हो जाता है - एक भूला हुआ आंतरिक शोधकर्ता - वह मेरी ओर देखता है और शब्दों के साथ "आखिरकार, यदि आप अपना हाथ नीचे रखते हैं - तो यह बेहतर नहीं होगा?" मेरे शरीर में एक आरामदायक गर्म स्थान पाता है, यह शांत और गर्म है, मुझे देखभाल के साथ ढँक देता है और मुझे अपने डर से मज़बूती से बचाता है, जो अपनी ताकत को अधिक से अधिक खो रहा है …

मेरा आंतरिक रक्षक मुझे याद दिलाता है - "ठीक है, चलो, याद रखें, आपके मनोवैज्ञानिक ने आपको जमीन पर बैठना, सांस लेना, ध्यान केंद्रित करना, अपने हाथों को अपने ऊपर फैलाना सिखाया है - यह आसान नहीं होगा यदि आप अपना हाथ नीचे रखते हैं, है ना?"

और वास्तव में कोहरा छंटता है, कुछ काला और काँटेदार गहराई में बढ़ता है, यह करीब और करीब आता जा रहा है, यह आकार और आकार लेता है और अचानक उग्र क्रोध में बदल जाता है - ओह, यही कोहरे के पीछे छिपा था! विचार कूदते हैं, कूदते हैं और अचानक अपराधबोध के बिंदु पर रुक जाते हैं - एक ब्लेड के रूप में एक तेज वाक्यांश आता है - "मैं नहीं कर सकता, मैं नहीं खोल सकता, अपने लिए खड़ा नहीं हुआ! आप इसके लायक क्या प्राप्त करें! अब भुगतो!" लेकिन आंतरिक सहायक पहरा देता है - कसकर पकड़ता है और जाने नहीं देता - "आखिरकार, यदि आप अपने क्रोध को अपनी ओर निर्देशित करते हैं, तो यह बेहतर नहीं होगा?"

गर्मी की एक किरण आत्मा के अंधेरे खोखले को प्यार से भर देती है और क्रोध एक कर्कश शोर से दूर हो जाता है। अगर आप खुद को समझते हैं और प्यार करते हैं, तो यह बेहतर होगा, है ना? - आंतरिक शोधकर्ता को दोहराता है। और सब कुछ शांत हो जाता है और शांत हो जाता है। जीत के एक स्वादिष्ट स्वाद और अपने आप में गर्व के साथ सुबह ताजा, जोरदार आती है - "मैं प्यार करता हूँ! मैं ठीक हूं! हाँ मैं!"