न्यूरोसिस: लक्षण, कारण और काम करने के तरीके

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

न्युरोसिस एक सामान्य नाम है। इसमें कार्यात्मक विकारों का एक सेट शामिल है जिसका मनोवैज्ञानिक कारण है और प्रकृति में अस्थायी है (यानी, ये विकार प्रतिवर्ती हैं)। न्यूरोसिस का सबसे आम रूप न्यूरस्थेनिया है। यह विकार बढ़ती चिड़चिड़ापन, मानसिक और शारीरिक थकान में प्रकट होता है।

न्यूरोसिस के लक्षण मानसिक और दैहिक हैं:

मानसिक:

• भेद्यता, अशांति, स्पर्शशीलता, अवसादग्रस्तता की स्थिति
• चिंता, भय, पैनिक अटैक का अनुभव करना
• चिड़चिड़ापन
• फोबिया का विकास
• सामान्य अनिर्णय
• बिगड़ा हुआ आत्मसम्मान
• कठोर आवाज़, तेज रोशनी, तापमान चरम सीमा के प्रति संवेदनशीलता।

दैहिक (भौतिक):

• दर्द: सिरदर्द, दिल का दर्द, पेट दर्द
• बढ़ी हुई थकान
• चक्कर आना
• भूख में कमी
• नींद संबंधी विकार
• रोगभ्रम
• कामेच्छा और शक्ति में कमी

सबसे आम कारण न्यूरोसिस आंतरिक संघर्ष, लंबे समय तक तनाव और मनोवैज्ञानिक आघात है। हम आंतरिक मनोवैज्ञानिक संघर्ष के बारे में अधिक विस्तार से बात करेंगे।

आन्तरिक मन मुटाव - यह विभिन्न व्यक्तिगत संरचनाओं (उद्देश्यों, लक्ष्यों, रुचियों, जरूरतों, आदि) का टकराव है। वी.एस. मर्लिन के लिए, एक आंतरिक संघर्ष व्यक्तित्व के कमोबेश लंबे समय तक विघटन की स्थिति है। यह व्यक्ति के विभिन्न पक्षों, गुणों, संबंधों और कार्यों के बीच अंतर्विरोधों के बढ़ने में व्यक्त किया जाता है।

उदाहरण के लिए: मुझे नए कपड़े, एक कार, एक घर खरीदना है, लेकिन इसके लिए मुझे पैसे कमाने की जरूरत है। लेकिन, दूसरी ओर, मैं अधिक मेहनत करने, या कुछ नया सीखने, या अपनी योग्यताओं में सुधार करने के लिए दबाव नहीं डालना चाहता। व्यक्तित्व का विघटन शुरू होता है, क्योंकि मैं जो चाहता हूं और जो मैं चाहता हूं उसे प्राप्त करने के लिए जो आवश्यक है उसे न करने के बीच विरोधाभास हैं।

संघर्ष उत्पन्न होने की क्या शर्तें हैं?

संघर्ष तब उत्पन्न होता है जब गहरी आवश्यकताओं, उद्देश्यों, मानवीय संबंधों को संतुष्ट करने के लिए बाहरी परिस्थितियाँ असंभव या खतरे में पड़ जाती हैं। इन बाहरी स्थितियों को सामाजिक जीवन के कानूनों, नियमों और दिशानिर्देशों द्वारा सीमित किया जा सकता है। या, कुछ जरूरतों की संतुष्टि के आधार पर, अन्य असंतुष्ट पैदा होते हैं। उदाहरण के लिए, मैं खाना चाहता हूं और साथ ही मैं समाज की अपेक्षाओं को पूरा करना चाहता हूं - एक महत्वपूर्ण बैठक नहीं छोड़ना चाहता। वह। अगर मैं अपनी भूख की जरूरत को पूरा करना चुनता हूं, तो मुझे शर्म आती है। या अगर मैं अनुरूप होने की अपनी आवश्यकता को पूरा करता हूं, तो मैं भूखा रहता हूं।

मनोवैज्ञानिक संघर्ष के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त स्थिति की व्यक्तिपरक अघुलनशीलता है।

एक मनोवैज्ञानिक संघर्ष में, व्यक्तित्व की संरचना बदल जाती है, इसलिए "संघर्ष का विकास और समाधान व्यक्तित्व विकास का एक तीव्र रूप है" (वीएस मर्लिन)।

क्या करें?

यदि न्यूरोसिस का कारण आंतरिक संघर्ष है:

1. परस्पर विरोधी जरूरतों को समझें (प्रश्न पूछें: मुझे क्या चाहिए?)
2. दोनों जरूरतों के लिए अस्तित्व के अधिकार को पहचानें। सभी जरूरतों को अस्तित्व का अधिकार है, सभी को बोलने का अधिकार देना है।
3. एक दमित आवश्यकता को व्यक्त करने के रूप और तरीके की खोज।

यदि न्यूरोसिस का कारण तनाव, अतिभार, थकावट है:

1. आराम।
2. काम और आराम (समय प्रबंधन) के शासन का विनियमन।
3. आराम करना और अपने ख़ाली समय को व्यवस्थित करना सीखें।
4. मूल्यों, पेंट रणनीति और रणनीति का पदानुक्रम बनाना सीखें।
5. रिश्तों के नियमन से निपटने के लिए: क्षैतिज रूप से: पति, पत्नी, दोस्त; लंबवत: बच्चे, माता-पिता, बॉस, अधीनस्थ।

यदि न्यूरोसिस का कारण मनोवैज्ञानिक आघात है:

एक चिकित्सक के पास जाओ और अपने आघात के माध्यम से काम करो।

अक्सर सभी कारण मौजूद होते हैं, या उदाहरण के लिए: तनाव और आंतरिक संघर्ष।फिर हम पहले तनाव से समस्या का समाधान करते हैं, और फिर हम आंतरिक संघर्षों को हल करना शुरू करते हैं।

न्यूरोसिस एक प्रतिवर्ती कार्यात्मक विकार है। लेकिन अगर किसी अंग के कार्य को लंबे समय तक बहाल नहीं किया जाता है, तो कार्य को नुकसान होने से जैविक परिवर्तन हो सकते हैं और अक्सर अपरिवर्तनीय होते हैं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपना, अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति का ध्यान रखें, उपरोक्त लक्षणों को अनदेखा न करें यदि वे लंबे समय तक रहते हैं। न्यूरोसिस को गंभीर जैविक और मानसिक बीमारियों में तब्दील न करें, बल्कि अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए किसी मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के पास जाएं।