जब दिल खाली हो। आपको खुश रहने से क्या रोकता है

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

मैं निराशा के साथ तुरंत शुरुआत करूंगा। उन लोगों के लिए जो मानते हैं कि खुशी एक स्थायी पदार्थ है और इसे लगातार अनुभव किया जा सकता है। नहीं तुम नहीं कर सकते। और यह एक स्वयंसिद्ध है।

खुशी हमेशा जीवन में केवल क्षण और एपिसोड होते हैं। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, वे हमेशा अप्रत्याशित होते हैं। फॉरेस्ट गंप याद है? आप कभी नहीं जानते कि आप किस तरह की कैंडी निकालेंगे, और अंदर क्या है!

सामान्य तौर पर, मानव सुख की रचना या नुस्खा बहुत सरल है। दरअसल, ये तीन मुख्य प्रकार के मानवीय अनुभव हैं, जिनका संयोजन जीवन में खुश रहने का एहसास देता है।

बेशक, जितनी अधिक बार ऐसे एपिसोड होते हैं, उतना ही अधिक कारण यह निष्कर्ष निकालना है कि जीवन अभी भी सफल है। और इसमें कोई अर्थ खोजने के बहुत कम कारण हैं। वह पहले ही मिल चुका है, वह इन प्रकरणों में है।

इसलिए…

मानव सुख के घटक

पहली और बुनियादी मानवीय खुशी जैविक खुशी है (जेस्टाल्ट शब्दावली में - स्किज़ोइड)। याद कीजिए पिछली बार जब आप पहाड़ों पर थे। या समुद्र में (जंगल में)। इन विशाल प्राकृतिक संरचनाओं के बगल में अपनी भावना याद रखें - पहाड़, समुद्र, जंगल?

जब मैं इन पहाड़ों और इस समुद्र का हिस्सा हूं, तो यह एक बहुत ही सुखद एहसास है - प्रकृति के साथ विलीन होना। जब मैं राजसी और सर्वशक्तिमान हूँ - जैसे वे हैं!

सुख के ऐसे अनुभव को सन्यासी भी कहते हैं। यानी अकेले अनुभव किया, एक सन्यासी में। इसका अन्य लोगों से कोई लेना-देना नहीं है, यहां किसी अन्य व्यक्ति की बस जरूरत नहीं है। यह जैविक खुशी, वास्तव में, मानव सुख का सबसे मजबूत आधार है, इसे ही अनुभवों की पृष्ठभूमि कहा जाता है, जिसे दूर करना मुश्किल है।

लेकिन किसी व्यक्ति के लिए केवल जैविक खुशी ही काफी नहीं है। आखिरकार, हम सामाजिक प्राणी हैं।

इसलिए, अगले प्रकार का सुख द्वैत है। यानी जो हमें मिलता है, एक रंग में होना - दूसरे व्यक्ति के साथ संबंध में।

एक रंग में खुशी (जोड़ी)

इस प्रकार की खुशी में प्यार और दोस्ती दोनों शामिल हो सकते हैं, वह सब कुछ जो दो लोगों के रिश्ते और संचार से प्राप्त किया जा सकता है - और कुछ समय के लिए दूसरे के साथ मधुर विलय में हो, और कुछ समय के लिए - संपर्क की सीमा पर (कि एक दूसरे के व्यक्तिगत क्षेत्रों के बीच "रीति-रिवाजों" पर मतभेदों, अनुभवों, विचारों को पूरा करने के लिए है)। संपर्क की सीमा पर भी बहुत आनंद और रुचि है - वह किस तरह का है? वह मुझे कैसे पसंद करता है?

वास्तव में, डायडिक खुशी की गुणवत्ता से जुड़ी हर चीज अक्सर मनोचिकित्सा के लिए लोगों का अनुरोध होती है, यही कीव या अन्य शहरों में एक मनोवैज्ञानिक के परामर्श से मदद मिल सकती है। आखिरकार, डाईडिक संचार की अच्छी गुणवत्ता हासिल करना इतना आसान नहीं है। पहाड़ या समुद्र के संगम में होना आसान नहीं है। यह बहुत अधिक कठिन है - आखिरकार, लगातार बदलते, अप्रत्याशित पदार्थ के बगल में - एक और व्यक्ति। और कोई गारंटी नहीं! लेकिन किसी ने अटैचमेंट रद्द नहीं किया…

इसलिए, एक डायडिक की खुशी पाना एक ऐसा कुलीन बोनस है! जो सीखना जरूरी है और जो अक्सर बहुत ज्यादा कीमत पर आता है।

यह खुशी लगातार नुकसान और निराशा दोनों से जुड़ी हुई है। महत्वपूर्ण लोग मरते हैं, चले जाते हैं, बदल जाते हैं। और ये प्रक्रियाएं अपरिहार्य हैं। फिर से, मैं फिल्म "फॉरेस्ट गंप" का उल्लेख करना चाहता हूं। अगर आपने इसे अभी तक नहीं देखा है तो देखें।

एक त्रय में खुशी

दरअसल, तीसरे प्रकार का सुख। जब दो होते हैं, लेकिन कोई तीसरा भी होता है - उदाहरण के लिए, एक समाज, मान्यता और जिससे आप वास्तव में प्राप्त करना चाहते हैं, और बेहतर - लगातार प्राप्त करना। तुम क्या अच्छे हो, अच्छा किया। बहुत कुछ हासिल किया। समाज का एक योग्य सदस्य। और दूसरों के साथ आपका रिश्ता उतना ही अच्छा और सही है।

और पूरी बात यह है कि अक्सर हम इसी का पीछा कर रहे हैं, तीसरी तरह की खुशी। समाज की पहचान के लिए बेताब हम सामाजिक सफलता के कई शिखर पर पहुंच जाते हैं, लेकिन फिर भी हम इससे बहुत खुश नहीं हो पाते। उदाहरण के लिए, क्योंकि हमारे जीवन में बहुत कम हो सकता है, उदाहरण के लिए, पहले और दूसरे प्रकार का सुख।

हालांकि, पूरी तरह से अलग "बलों के संरेखण" हो सकते हैं। मान लीजिए कि बहुत स्किज़ोइड खुशी है, लेकिन डायडिक और ट्रायडिक खुशी किसी तरह बहुत अच्छी नहीं है। कुछ काम नहीं करता।

आपको खुश रहने से क्या रोकता है

यह सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न है, जिसके लिए, शायद, पूरा पिछला पाठ उबल गया।

आपको जैविक (मोनैडिक), डायडिक, त्रैमासिक सुख प्राप्त करने से क्या रोकता है?

स्किज़ोइड या जैविक खुशी प्राप्त करना उन लोगों के लिए उपलब्ध नहीं हो सकता है जिन्हें सिखाया गया है कि "आप आनंद नहीं ले सकते", खासकर अपने लिए। क्या आपको याद है कि "पोक्रोव्स्की गेट्स" में कैसे? जब सव्वा इग्नाटिविच ने लेव एवगेनिच से कहा कि "वे आनंद के लिए नहीं, बल्कि विवेक के लिए जीते हैं।" इसलिए आनन्द करना और सुख प्राप्त करना बुरा है, इसके लिए शर्म आनी चाहिए! आपको हर समय लोगों के प्रति कर्तव्य की भावना पर काम करने की जरूरत है, केवल इसी में व्यस्त रहने के लिए और, भगवान न करे, आंतरिक रूप से खुश महसूस करें - बिना किसी के! स्वार्थ!

डायडिक खुशी उन लोगों को नहीं मिलती है जिन्हें घनिष्ठ संबंध बनाना मुश्किल लगता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति अपने और दूसरे दोनों को किसी प्रकार के कार्यात्मक के रूप में मानता है जिसे कुछ करना चाहिए - ध्यान रखना, काम करना, इच्छाओं का अनुमान लगाना, एक अच्छे पुरुष (महिला, पति, पत्नी) की भूमिका निभाना आदि।

ऐसे लोग आपस में अपने-अपने संबंध में, संपर्क में - भावनाओं, अनुभवों, जरूरतों - में प्रवेश नहीं करते हैं। वे अपनी रूढ़ियों द्वारा निर्देशित होते हैं कि संबंध क्या होना चाहिए, और एक वास्तविक व्यक्ति के साथ बातचीत नहीं करते हैं।

उन्हें बस परवाह नहीं है! यह एक ऐसी कृत्रिमता, एक खोल निकलता है, जहां वास्तव में, यह बहुत अकेला और बेहद दुखी है।

या, उदाहरण के लिए, जो लोग अंतरंगता से बहुत डरते हैं। वे इसके लिए प्यासे लगते हैं, इसे चाहते हैं, अपनी आत्मा के हर तंतु के साथ, लेकिन जैसे ही वे इसकी आकर्षक सुगंध को सूंघते हैं, वे जहां भी दिखते हैं, वे "लुढ़क जाते हैं", जैसे कि खरगोश! यह भय कि एक ओर तो यही निकटता उन्हें आत्मसात कर लेगी, और वे स्वयं को खो देंगे, और दूसरी ओर, अस्वीकृति का भय इतना अधिक है कि वे लंबे समय तक सुरक्षित और घनिष्ठ संबंधों को बर्दाश्त नहीं कर सकते। इससे उन्हें काफी नुकसान होता है।

उन लोगों के लिए त्रैमासिक खुशी प्राप्त करना मुश्किल है जो किसी तरह कमजोर रूप से मानते हैं कि कुछ समाज के लिए महत्वपूर्ण और उपयोगी हो सकता है, कि सामान्य तौर पर वे कुछ करने में सक्षम हैं और कुछ हासिल कर सकते हैं। ये कम आत्मसम्मान वाले लोग हैं, एक कदम आगे बढ़ने से डरते हैं, किसी तरह खुद को साबित करने के लिए, कुछ महत्वपूर्ण करने के लिए। वे, एक नियम के रूप में, असफल हैं - उनके पास एक बुरा (या बिल्कुल नहीं) काम है, वे माता-पिता की आकृति से जुड़े हुए हैं (या जो कोई भी अपनी भूमिका को पूरा करता है), वे खुद को समाज के योग्य सदस्य के रूप में अस्वीकार करते हैं, उन्हें मान्यता प्राप्त नहीं हो सकती है लोगों से, वे अनिवार्य रूप से अपने ही बने रहते हैं - शिशु और दुखी।

तथ्य यह है कि तीनों प्रकार के सुखों को अपने लिए व्यवस्थित करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है - यदि समान नहीं है, तो पर्याप्त अनुपात में। यह स्पष्ट है कि पर्याप्तता की भावना बहुत ही व्यक्तिगत है। कम से कम अभी के लिए, आप अपनी बात सुनने की कोशिश कर सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि आपके पास किस तरह की खुशी की कमी है। और इसे फिर से भरने के लिए काम करना शुरू करें। बेशक, मनोचिकित्सकीय सहायता प्राप्त करना। यह हमारा प्रोफाइल है!