2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
मैं अक्सर सोचता हूँ कि, शायद हर व्यक्ति खुश रहना चाहता है। और, शायद, हर किसी के लिए खुशी कुछ अलग है, और सबसे अधिक संभावना है, हम इसकी अलग तरह से कल्पना करते हैं। लेकिन हम सब इसके लिए प्रयास करते हैं।
क्या हम खुश रहना जानते हैं?
मुझे अक्सर आश्चर्य होता है कि ईर्ष्या करने वाला व्यक्ति दूसरे के जीवन में क्या हो रहा है, यह सब होने, या इससे भी अधिक के बारे में बात करता है। और, ऐसा लगता है, उसके पास सब कुछ और रूप, और दक्षता, और प्रतिभा, और पैसा है, और वह उससे ईर्ष्या करता है जिसके पास कुछ नहीं है, या बहुत कम है। और फिर मैं समझ नहीं पा रहा हूं कि क्या हो रहा है। क्या वह यह नहीं देखता कि यह सब उसके जीवन में है, इसकी सराहना नहीं कर सकता, या यह वह नहीं है जो वह वास्तव में चाहता है?
मैंने खुद को इस तरह उत्तर दिया: "जब कोई व्यक्ति हर छोटी चीज़ और थोड़ी सी उपलब्धि का आनंद लेना जानता है, तो वह खुश दिखता है। शायद, दूसरे को पड़ोसी के जीवन में जो हो रहा है, उससे ईर्ष्या नहीं है, बल्कि उसकी भावनात्मक स्थिति - खुशी की स्थिति से है।"
हम में से बहुत से लोग नहीं जानते कि हमारे पास जो है उसकी सराहना कैसे करें।
और ऐसा क्यों हो रहा है?
ऐसा लगता है कि मैं मोटे तौर पर नाखुशी के कारणों को तैयार कर सकता हूं:
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हम अपनी प्रतिभा और उपलब्धियों की सराहना नहीं कर सकते, क्योंकि हमारे पास है अपने आप पर अत्यधिक मांग। पूर्णतावाद का एक प्रकार का संस्करण। अगर कोई उत्कृष्ट कृति नहीं चली और सारी दुनिया तालियाँ नहीं बजाती, तो सब कुछ व्यर्थ है, और हम औसत दर्जे के और अजीब हैं।
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पहला कारण निम्नलिखित का तात्पर्य है - दूसरों की राय का अत्यधिक महत्व। यदि आपने स्तुति नहीं की और प्रसन्नता से स्तब्ध नहीं हुए, तो यह बुरा है, और क्यों नहीं। इस बिंदु पर एक प्रेरणा घात है। यदि हम दूसरों की राय से निर्देशित होते हैं, और वे हमारी उपलब्धियों का ठीक से मूल्यांकन नहीं करते हैं, तो हाथ छोड़ देते हैं और गतिविधि छोड़ देती है (गतिविधि के लिए प्रेरणा कम हो जाती है)।
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हम मध्यवर्ती उपलब्धियों पर ध्यान नहीं देते हैं, जो एक उच्च लक्ष्य से अंधे हैं, क्योंकि हम चाहते हैं "सभी या कुछ भी नहीं" … हम हर दिन (सूर्य, पक्षी गीत, आकाश, हवा, बर्फ, फूल) में सुखद क्षण नहीं देखते हैं, क्योंकि हम अपना समय trifles पर बर्बाद नहीं करना चाहते हैं। जब किसी व्यक्ति के सिर में स्पष्ट तस्वीर होती है कि उसे क्या प्रयास करना है और उसकी खुशी कैसी दिखनी चाहिए, तो उपलब्धि का मार्ग लक्ष्य के लिए एक ट्रेडमिल की तरह दिखता है, और पथ स्वयं अपना महत्व खो देता है।
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और सबसे उत्सुक बात यह है कि जब हम लक्ष्य तक पहुँचते हैं, उस पर आनंदहीन अस्तित्व के वर्षों बिताकर, यह भी खुशी नहीं लाता है, क्योंकि, "महंगा", और अक्सर, अब प्रासंगिक नहीं है। और उन्होंने रास्ते में सारी खुशियाँ खो दीं।
जीवन से असंतोष के अन्य सभी विकल्प, मेरी राय में, एक तरह से या किसी अन्य, सूचीबद्ध कारणों में से एक में आते हैं।
यदि ऐसा है, तो क्या वर्तमान स्थिति को स्वतंत्र रूप से बदलने का अवसर है?
"बुद्धिमान व्यक्ति के लिए कुछ भी असंभव नहीं है।"
आप प्रत्येक चरण में अपने आप से स्वतंत्र रूप से काम कर सकते हैं, यह सीखने का प्रयास करें कि धारणा का पुनर्निर्माण कैसे किया जाए।
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पहले मामले में, जब ऐसा लगता है कि काम पूरी तरह से नहीं किया गया है, तो आप किए गए कार्य को महत्व देने के लिए अपने साथ एक आंतरिक या लिखित संवाद का उपयोग कर सकते हैं। … मैंने बहुत प्रयास, समय, ऊर्जा खर्च की, यह अपने आप में मूल्यवान है। मुझे यह सही नहीं लगा, लेकिन ऐसा होता है। यह हिस्सा लगभग परफेक्ट है। लेकिन यह आम तौर पर शोर-शराबा है, इसलिए अभी तक किसी ने भी इस समस्या का समाधान नहीं किया है। सामान्य तौर पर, जीवन में शायद ही कभी कुछ भी परिपूर्ण होता है। लेकिन मैंने कोशिश की, इसमें अपना दिल और आत्मा लगा दी और यह बहुत महत्वपूर्ण है।
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अपने आप को सिर्फ इंसान होने दो, भगवान नहीं। हर किसी को गलती करने का अधिकार है। हर कोई धीरे-धीरे महारत हासिल कर लेता है, यह यूं ही किसी के सिर पर नहीं गिरता। अपने काम के लिए समर्थन और सकारात्मक प्रशंसा के कोई भी शब्द खोजें जो आपके लिए उपयुक्त हों।
2. जब दूसरों की राय बहुत महत्वपूर्ण हो, तो ऐसे तर्कों को ध्यान में रखना चाहिए कि सभी लोगों के अलग-अलग स्वाद और प्राथमिकताएं होती हैं, और हर कोई एक ही चीज़ को पसंद नहीं कर सकता। हर किसी को अपनी राय और मूल्यांकन का अधिकार है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह आवश्यक रूप से उचित है। प्रेरणा के सिद्धांत के दृष्टिकोण से, वह हार नहीं मानता है, और जो वह करता है जो उसे अपने आप में आनंद देता है वह नहीं जलेगा। यानी गतिविधि ही सुखद है। इसलिए, शौक और शौक अक्सर भौतिक लाभ उठाने लगते हैं, क्योंकि "प्रत्येक उत्पाद के लिए एक खरीदार होता है"। प्रारंभ में, दूसरों की जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करते हुए - आप अपनी क्षमताओं की सीमा को सीमित करते हैं और रचनात्मकता को फ्रेम में चलाते हैं।
3. "सभी या कुछ नहीं" विकल्प बड़ी संख्या में लोगों के लिए आम है। इस मामले में लक्ष्य के रास्ते में जीवन में होने वाली हर चीज पर ध्यान देना आवश्यक है। हर दिन ट्रेन करें, जीवन के सभी सुखद क्षणों को चिह्नित करें, शायद शाम को एक डायरी में उपलब्धियों की सूची के रूप में लिखें। आज मैंने अपने लक्ष्य के लिए यह और वह किया, इसने मुझे इसके करीब ला दिया। मैंने यह सीखा, या मैंने पहली बार यह कोशिश की। और आज, अपने लक्ष्य के रास्ते में, मैं मौसम के साथ था, जिसमें बहुत सुखद था, और सड़क पर बहुत दिलचस्प था। और दोस्तों के साथ एक कैफे की आज की यात्रा ने एक दोस्त को एक नई तरफ से खोल दिया, आदि।
आप चाहें तो हमारी खुशी हमारे हाथ में होगी। हमारा मस्तिष्क एक निश्चित रूढ़िवादिता के अनुसार काम करने के लिए अभ्यस्त है, लेकिन निरंतर अभ्यास इसे अलग तरह से काम करना सिखाएगा, और जीवन की गुणवत्ता में सुधार होगा।
मैं आपको खुशी की यात्रा पर शुभकामनाएं देता हूं
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