जब आशा ठीक नहीं होती

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

यहां आने वाले सभी लोगों की उम्मीद छोड़ दो…

दांते "डिवाइन कॉमेडी"

किसी दिन हमें एक बेहतर अतीत की उम्मीद छोड़नी होगी

इरविन यालोम

पेंडोरा बॉक्स की प्राचीन कथा कहती है कि पेंडोरा एक महिला थी जिसे ज़ीउस ने लोगों को इस तथ्य के लिए दंडित करने के लिए बनाया था कि प्रोमेथियस ने उनके लिए आग चुरा ली थी। सभी देवताओं ने उदारता से महिला को सुंदरता, एक अद्भुत आवाज, सुंदर कपड़े दिए। अपने भाई प्रोमेथियस से शादी करने के बाद, भानुमती ने एक बेटी को जन्म दिया। एक बार ज़ीउस ने भानुमती के पति को एक बर्तन भेंट किया जिसमें सभी मानवीय दोष, दुर्भाग्य और रोग संलग्न थे। जिज्ञासु भानुमती ने अपने पति की चेतावनियों के बावजूद, बर्तन खोला और सभी दुर्भाग्य को दूर किया। भयभीत होकर उसने ढक्कन पटक दिया, लेकिन तब तक बहुत देर हो चुकी थी - दुनिया भर में सभी दुर्भाग्य बिखरे हुए थे, और केवल आशा ही बर्तन के तल पर रह गई थी। और, किंवदंती के अनुसार, तब से लोग पीड़ित होने लगे और गरीबी में जीने लगे, बेहतर जीवन की कोई उम्मीद नहीं थी।

ऐसा प्रतीत होता है, इस किंवदंती का मनोवैज्ञानिक कार्य से क्या लेना-देना है?

फिर भी, मैं समय-समय पर इस किंवदंती को अपने ग्राहकों को बताता हूं। और, मेरी राय में, इसमें एक बहुत ही महत्वपूर्ण और बुद्धिमान संदेश है। कई लोग इस किंवदंती की व्याख्या इस तरह से करते हैं - आशा बर्तन के तल पर बनी रही, और लोगों को बेहतर जीवन की आशा के बिना छोड़ दिया गया। लेकिन मजे की बात यह है कि आशा एक ही बर्तन में मानवीय दुर्भाग्य और दुर्भाग्य के साथ थी। वास्तव में, कभी-कभी यह पता चलता है कि आगे जीने के लिए, इस "दुर्भाग्य" - आशा के साथ भाग लेना आवश्यक है। सबसे पहले, आशा है कि, उदाहरण के लिए, आपका अतीत या किसी और का, या कुछ बदला जा सकता है।

वयस्क बच्चों को उम्मीद है कि किसी दिन उनके माता-पिता समझेंगे कि उन्होंने कितनी लकड़ी तोड़ी है, और दुखवादी प्रवृत्ति वाले माता-पिता अचानक क्षमा मांगेंगे और अपने बच्चों के साथ अलग व्यवहार करना शुरू कर देंगे; किसी को उम्मीद है कि बेवफा पति तुरंत पछताएगा और वापस लौटेगा, और समझेगा कि उसने क्या खजाना खो दिया है … कई उम्मीदें हैं कि आखिरकार एक दिन अपने प्रियजनों से वह प्यार और देखभाल प्राप्त करें जो उन्हें बचपन में नहीं दिया गया था। कोई चमत्कारी उपचार की आशा करता है - चाहे वह स्वयं और उपचारकों के पास जाए, या उनके प्रियजनों, जो, उदाहरण के लिए, मानसिक बीमारी से पीड़ित हैं, और, बिना कुछ किए और चमत्कार की आशा किए, समय बर्बाद कर रहे हैं … और ये हैं बहुत उम्मीद है कि ठीक नहीं होगा।

ये उम्मीदें एक व्यक्ति को इस भ्रम में सहारा देती हैं कि किसी दिन कहीं न कहीं कुछ बदल जाएगा और न्याय बहाल हो जाएगा। कि जब कोई, उदाहरण के लिए, जिसने आपको बचपन में धमकाया, आपसे क्षमा मांगता है, तो अचानक से जीना और सांस लेना आसान हो जाएगा। या कि आप समय में वापस जा सकते हैं और माता-पिता के बीच, भाइयों और बहनों के बीच अन्य संबंधों के साथ आ सकते हैं, और अंत में मन की शांति बहाल हो जाएगी। और ये सब झूठी उम्मीदें हैं।

कभी-कभी मैं अपने ग्राहकों के साथ "द मैजिक वैंड" नामक एक कला चिकित्सा अभ्यास करता हूं। व्यक्ति को कल्पना करने के लिए आमंत्रित किया जाता है - अगर उसके पास जादू की छड़ी होती, तो वह क्या होता? वह किस चीज से बना है, उसे कैसे मिला, वह इसे कहां रखता है, किन परिस्थितियों में वह उसकी मदद कर सकती है? आमतौर पर यह अभ्यास उन संसाधनों को बाहर निकालने का रास्ता दिखाता है जिनकी किसी व्यक्ति को इस समय आवश्यकता होती है। फिर आपको इस जादू की छड़ी को खींचने की जरूरत है। और यहाँ मैंने गौर किया। ऐसा होता है कि एक व्यक्ति बहुत योजनाबद्ध तरीके से एक जादू की छड़ी खींचता है, लेकिन फिर ध्यान से खींचता है कि वह वास्तव में इसकी मदद से क्या आकर्षित करेगा। और, एक नियम के रूप में, ये चित्र उस सर्वश्रेष्ठ अतीत की आशा को दर्शाते हैं जो कभी नहीं आएगा, जिसके बारे में इरविन यालोम ने बात की थी। "मेरी जादू की छड़ी से पता चलता है कि मेरे पास एक बच्चे के रूप में एक पूर्ण और घनिष्ठ परिवार था", "मेरी छड़ी जादू करेगी ताकि मेरे पिता परिवार को नहीं छोड़ेंगे", "मेरी जादू की छड़ी जादू करेगी ताकि मुझे कभी पीटा न जाए" अतीत में मेरे सौतेले पिता द्वारा", "मेरी जादू की छड़ी ने जादू कर दिया होगा ताकि मेरा भाई बीमार न हो" … और यहां हम देखते हैं कि लोग अपने संसाधनों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं।वे उन स्थितियों के बारे में बात करते हैं जिन्हें कभी ठीक नहीं किया जा सकता है, जिसे केवल मान लिया जा सकता है - हाँ, मेरे बचपन में और मेरे अतीत में ऐसा ही था। मैं इस तथ्य के लिए तरस सकता हूं कि यह वहां अच्छा नहीं था, लेकिन यह अतीत में कुछ बदलने के लिए काम नहीं करेगा। क्योंकि अन्यथा, सभी संसाधन व्यर्थ पछतावे और कल्पनाओं पर खर्च किए जाएंगे, न कि अभी इसके बारे में कुछ करने के लिए।

मैं कभी-कभी ऐसे ग्राहकों से कहता हूं: "आप जानते हैं, यहां तक \u200b\u200bकि परियों की कहानियों के महान जादूगर भी अतीत को नहीं बदल सकते हैं" (कम से कम वही हैरी पॉटर याद रखें, जिसके पास जादू था, वह अपने माता-पिता को वापस नहीं कर सका)। यदि आप रेगिस्तान में एक मृगतृष्णा का पीछा करते हैं, जिसमें आप पानी के साथ एक नखलिस्तान देखते हैं, तो आप अंततः अपनी सारी ताकत खो सकते हैं। लेकिन आप समझ सकते हैं - हां, मैं रेगिस्तान में हूं, और यह एक मृगतृष्णा है, और आपको पानी खोजने के लिए एक साथ आने की जरूरत है जहां यह वास्तव में है। यह मृगतृष्णा में नहीं है। इसी तरह, एक झूठी आशा में आगे जाने के लिए कोई ताकत और संसाधन नहीं हैं।

और यहाँ आश्चर्य की बात है। जैसे ही कोई व्यक्ति खुद को यह समझने की अनुमति देता है कि उम्मीद करना बंद करना और आशा छोड़ देना बेहतर है, फिर, उसके जीवन में जो कुछ नहीं हुआ है, उसके लिए जलना, उपचार अचानक शुरू हो जाता है। जब हम पहचानते हैं कि हमारा दर्द वास्तविक है, और बेहतर अतीत की आशा एक भ्रम है, तब हम वास्तविक दर्द के साथ काम करना शुरू करते हैं। और वे कल्पनाओं में नहीं वास्तविकता में परिवर्तन की दिशा में ठोस कदम उठाने लगते हैं।

इस लेख का एक अन्य लेख द डिवाइन कॉमेडी से दांते के प्रसिद्ध शब्द थे: "उम्मीद छोड़ दो, हर कोई जो यहां प्रवेश करता है।" ये शब्द नरक के प्रवेश द्वार के ऊपर खुदे हुए थे। शरीर के साथ काम करने वाले एक प्रसिद्ध मनोचिकित्सक अलेक्जेंडर लोवेन का मानना था कि नरक और शुद्धिकरण हमारे अचेतन हैं, जहां बहुत दर्द और दबी हुई भावनाएं खुद से छिपी हैं। और एक मनोचिकित्सक, दांते के काम में वर्जिल के मार्गदर्शक की तरह, उस व्यक्ति की मदद कर सकता है जो नरक के इन चक्रों से गुजरने में मदद चाहता है। आत्म-खोज प्रक्रिया इस पथ के समान ही है, और ग्राहक के नरक में निराशा, घबराहट, क्रोध, अपमान और अन्य भावनाएं होती हैं जिन्हें जीवित रहने के लिए लंबे समय तक दबा दिया गया है।

और फिर से मैं आपका ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करता हूं कि नरक के द्वार पर शिलालेख कहता है कि इस सड़क पर निर्णय लेने से पहले आपको आशा छोड़नी होगी। शायद इसलिए कि आशा इस भ्रम को बरकरार रखेगी कि "ऐसा कुछ नहीं हुआ, या यह मेरे साथ नहीं था, या मुझे ऐसा लग रहा था, या एक दिन वापस जाना और सब कुछ ठीक करना संभव होगा।" अगर इस द्वार में प्रवेश करने वाला अपने साथ आशा रखता है, तो वह शायद हमेशा के लिए वहीं रहेगा।

बेशक, ऐसे क्षण होते हैं जिनमें आशा हमारा समर्थन करती है और हमें जीने की ताकत देती है। लेकिन वह आशा जो ठीक नहीं होती, उसे वहीं रहने दें जहां उसे होना चाहिए - भानुमती के बर्तन के तल पर।