हिट नहीं करता है, लेकिन आपको जीने नहीं देगा: परिवार में मनोवैज्ञानिक हिंसा के रूप

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

हम अक्सर घरेलू हिंसा को नियमित रूप से पीटने के बारे में सोचते हैं, लेकिन मनोवैज्ञानिक शोषण उतना ही विनाशकारी हो सकता है, और प्रभाव चोट लगने की तुलना में बहुत अधिक समय तक रहता है। कई वर्षों तक पुरुष दुर्व्यवहार करने वालों के साथ काम कर चुके अमेरिकी मनोचिकित्सक लुंडी बैनक्रॉफ्ट ने एक किताब लिखी जिसमें उन्होंने इन्हीं पुरुष अत्याचारियों के भागीदारों के सवाल का जवाब देने की कोशिश की, "वह ऐसा क्यों कर रहा है?"

शारीरिक शोषण सिर्फ हिमशैल का सिरा है। लाखों महिलाओं को कभी पीटा नहीं गया है, लेकिन हर दिन वे दुर्व्यवहार और दुर्व्यवहार, जबरन यौन संबंध और मनोवैज्ञानिक दबाव के अन्य रूपों को सुनती हैं। मानसिक अपमान के निशान पिटाई के निशान जितने गहरे और लंबे हो सकते हैं, लेकिन वे बहुत कम ध्यान देने योग्य होते हैं। यहां तक कि जिन महिलाओं का शारीरिक शोषण किया गया है, उनमें से आधी का मानना है कि भावनात्मक बदमाशी बदतर है।

घरेलू हिंसा की प्रकृति

शारीरिक और भावनात्मक शोषण जितना लगता है उससे बहुत कम अलग है। उनके पास एक ही कारण हैं, और उन पर काबू पाने की प्रक्रिया - कुछ के लिए जो परिवर्तन करते हैं - बहुत समान है। और ये दो श्रेणियां दृढ़ता से ओवरलैप करती हैं: शारीरिक आक्रामकता लगभग हमेशा मौखिक के साथ होती है, और मौखिक अक्सर शारीरिक में बदल जाती है। संघ में निरंतर अपमान को पहचानने में मुख्य कठिनाइयों में से एक यह है कि ऐसे पुरुष क्रूर पीड़ा देने वाले नहीं लगते हैं। उनके पास दया, करुणा और हास्य की भावना सहित कई गुण हैं - विशेष रूप से एक रिश्ते की शुरुआत में। "घंटियाँ" हैं, लेकिन महिलाएं उन्हें नोटिस नहीं करती हैं: अपमानजनक टिप्पणियां अधिक से अधिक बार होती हैं; उदारता लालच को रास्ता देती है; साथी "विस्फोट" करता है जब उसे कुछ पसंद नहीं होता है; जब वह किसी चीज से नाखुश होती है, तो तीर उसके पास चले जाते हैं, जैसे कि वह हमेशा हर चीज के लिए दोषी हो; वह ऐसा व्यवहार करता है जैसे कि वह उससे बेहतर जानता है कि उसके लिए क्या अच्छा है। कई महिलाएं अधिक से अधिक उत्पीड़ित और भयभीत महसूस करती हैं। लेकिन वे अपने आदमियों को प्यार और देखभाल करने वाले के रूप में देखते हैं और व्यवहार में मिजाज और विषमताओं से छुटकारा पाने में उनकी मदद करना चाहते हैं।

वह इसे क्यों कर रहा है?

एक क्रोधी नियंत्रण करने वाला पुरुष अक्सर, एक वैक्यूम क्लीनर की तरह, एक महिला से उसके जीवन और उसकी इच्छा को चूस लेता है, लेकिन हमेशा अपने लिए अपना जीवन फिर से हासिल करने का अवसर होता है। पहला कदम यह जानना है कि आपका साथी क्या कर रहा है और क्यों कर रहा है। लेकिन उसकी चेतना की गहराइयों में डुबकी लगाने के बाद सतह पर तैरना और भविष्य में जितना हो सके पानी से दूर रहना भी उतना ही जरूरी है। मेरा मतलब यह नहीं है कि आपको अपने साथी को छोड़ देना चाहिए - यह एक कठिन और पूरी तरह से व्यक्तिगत निर्णय है जो केवल आप ही कर सकते हैं। लेकिन आप रहें या न रहें, आप अपने साथी को जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने देना बंद कर सकते हैं और खुद को फ्रेम के केंद्र में रख सकते हैं। आप अपना जीवन जीने के लायक हैं। पुरुष तड़पने वाले की मुख्य समस्या यह है कि उसकी अच्छाई और बुराई की अवधारणाओं को स्थानांतरित कर दिया जाता है, उसकी राय में, एक साथी को अपमानित करने की अनुमति है। तो, एक साथी या अन्य करीबी व्यक्ति मनोवैज्ञानिक शोषण करता है जब:

आपकी गतिविधियों को नियंत्रित करता है

वह आपको निर्देश देता है कि आप कहां जा सकते हैं और कहां नहीं जा सकते हैं, जबकि जरूरी नहीं कि एक कमांडिंग आवाज में: बेशक, वह "सिर्फ आपके अपने भले के लिए सिफारिश करता है, और आप निश्चित रूप से, जैसा आप चाहते हैं, करने के लिए स्वतंत्र हैं, लेकिन तुम उसे बहुत परेशान करोगे, लेकिन वह तुमसे उतना प्यार करता है जितना किसी और ने तुमसे प्यार नहीं किया और न ही तुमसे प्यार करेगा, इसलिए उसे परेशान करने की कोई जरूरत नहीं है।" याद रखें कि आप तय करते हैं कि आपके लिए क्या अच्छा है। आप कुत्ते नहीं हैं, लड़की नहीं हैं, और किसी ने भी आपको अक्षम घोषित नहीं किया है। इसलिए, आप अपने लिए तय करते हैं कि आप कहां और कब जाते हैं। कौन असहमत है - धन्यवाद, अलविदा।

आपको अन्य लोगों से अलग करता है

वह ऐसा तब करता है जब आपको अपने दोस्तों और परिवार की सबसे ज्यादा जरूरत होती है, जो आपको उनके समर्थन से वंचित करता है।वह झगड़ों को भड़काता है और पुरानी असहमति की आग में ईंधन डालता है, आपको विश्वास दिलाता है कि ये सभी लोग पाखंडी, मूर्ख हैं और आपकी भलाई की कामना नहीं करते हैं। ऐसा नहीं है कि वह है। इसलिए, "हम दोनों ही होंगे - सभी के खिलाफ।"

बुराई चिढ़ाने की भावना में अपमान

किसी व्यक्ति को जानबूझकर कुछ कहना, यह जानते हुए कि इससे उसे चोट पहुंचेगी, मौखिक हिंसा है। लेकिन कई लोग अपमानजनक टिप्पणियों को विशिष्ट हास्य के रूप में छिपाने की कोशिश करते हैं। वैसे, पार्टनर हो या कोई और, लेकिन अगर उसके चुटकुलों और टिप्पणियों के बाद आप खुद को परेशान, अनिश्चित महसूस करते हैं, तो आप मनोवैज्ञानिक शोषण के शिकार हो गए हैं।

आपको परेशान करता है

सबसे पहले, ये "आश्चर्य" हो सकते हैं। क्या आप काम कर रहे हैं? फोन कॉल: "तुम कहाँ हो?" यह कोई रोमांटिक जुनून नहीं है। वैसे भी, यदि आपके द्वारा स्पष्ट रूप से कहा गया है कि आप उन्हें पसंद नहीं करते हैं, तो ये "आश्चर्य" दोहराए जाते हैं।

gaslighting

"गैसलाइटिंग" एक ऐसा शब्द है जो उसी नाम की फिल्म की रिलीज के बाद उत्पन्न हुआ, जहां पति ने सभी प्रकार की अजीब घटनाएं कीं, और फिर अपनी पत्नी को आश्वस्त किया कि उसने उन्हें देखा, क्योंकि वह पागल थी, लेकिन वास्तव में वहां था ऐसा कुछ नहीं है। दूसरे शब्दों में, एक व्यक्ति आपको यह समझाने की कोशिश कर रहा है कि सफेद काला है, ठीक है, लेकिन आप स्वयं केवल पीछे धकेल रहे हैं क्योंकि आप "वास्तविकता को देखने में असमर्थ हैं", जिसे वह बहुत स्पष्ट रूप से देखता है। आखिरकार, आप अपनी हर बात पर संदेह करना शुरू कर देंगे। अपने आप पर, अपने अंतर्ज्ञान और अनुभव पर भरोसा करें। वह व्यक्ति जो आपसे प्यार करता है वह आपका समर्थन करेगा और आपके विकास का आनंद लेगा, आपको नीचे खींचने की कोशिश नहीं करेगा।

याद रखें कि जिस रिश्ते में किसी भी तरह की हिंसा होती है, वहां प्यार के लिए कोई जगह नहीं होती, सब कुछ सत्ता के मुद्दों के इर्द-गिर्द घूमता है। और अगर कुछ तकनीकें जिनसे आपने किसी प्रियजन के व्यवहार को सीखा है, आपको हानिरहित लगती हैं, तो याद रखें कि वे समय के साथ खराब हो जाती हैं। इसलिए अपनी सुरक्षा का पहले से ही ध्यान रखें, भले ही इसका मतलब रिश्ता तोड़ना ही क्यों न हो।

क्या आपकी मदद नहीं करेगा

क्या यह शारीरिक शोषण में बदल जाएगा? निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दें: क्या उसने आपको कभी एक कमरे में बंद किया है? क्या उसने आपको अपनी मुट्ठी से धमकाया जैसे कि वह मुक्का मारने वाला हो? क्या उसने आपके पास या आपके पास वस्तुएँ फेंकी थीं? पकड़ लिया, बल से पकड़ लिया, भागने नहीं दिया? आपको घायल करने की धमकी दी?

यदि आपने इनमें से किसी भी प्रश्न का उत्तर हां में दिया है, तो आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है कि क्या वह आक्रामक हो जाता है - वह पहले से ही है। आधे से ज्यादा मामलों में जब महिलाएं मौखिक हिंसा की बात करती हैं तो शारीरिक हिंसा भी होती है। अत्याचारी की भावनात्मक समस्याएं उसके व्यवहार का कारण नहीं हैं। यह महसूस करने से कि उसे क्या परेशान कर रहा है, उसके आत्म-सम्मान को बढ़ाने में उसकी मदद करना, या अपने रिश्ते की गतिशीलता को बदलना, आप उसके व्यवहार को नहीं बदलेंगे। यह भावनाएँ नहीं हैं, बल्कि विश्वास, मूल्य और आदतें हैं जो व्यवहार को नियंत्रित करती हैं। पुरुष तड़पता खुद अपने व्यवहार के बारे में जो कारण बताता है, वह ज्यादातर बहाने होते हैं। आत्म-सम्मान, आत्म-नियंत्रण, या संघर्ष समाधान तकनीकों पर काम करके अपने साथी को अपमानित करने की आदत को दूर करना असंभव है। पीड़ा देने वाला लगातार दूसरों को भ्रमित करने का प्रयास करता है। तुम बिल्कुल निर्दोष हो। आपके साथी की समस्या पूरी तरह से उसकी समस्या है।

इसके बारे में क्या करना है?

तड़पने वाला नहीं बदलता क्योंकि वह लज्जित होता है, क्योंकि उसने अचानक अपनी दृष्टि प्राप्त की या परमेश्वर की आवाज सुनी। जब वह अपने बच्चों की आँखों में डर देखता है या जब उसे लगता है कि वे उसके साथ संवाद नहीं करना चाहते हैं तो वह नहीं बदलता है। उसे यह आभास नहीं होता कि उसका साथी बेहतर इलाज के योग्य है। क्योंकि पीड़ा देने वाला आत्म-केंद्रित है और आपको नियंत्रित करने में स्पष्ट लाभ प्राप्त करता है, वह तभी बदल सकता है जब वह स्वयं महसूस करे कि उसे बदलना होगा। इसलिए, केवल यही किया जा सकता है कि उसे ऐसी स्थिति में डाल दिया जाए जहां उसके पास और कोई विकल्प न हो। कभी-कभी, बहुत अधिक काम और महत्वपूर्ण परिवर्तनों के बाद, पीड़ा देने वाले की प्रेरणा अधिक आंतरिक हो सकती है। लेकिन प्रक्रिया शुरू करने के लिए बाहरी प्रोत्साहन की जरूरत है।या तो साथी बदलाव की मांग करता है और छोड़ने का वादा करता है, या अदालत बदलाव की मांग करती है और जेल जाने का वादा करती है। जो पुरुष अपने स्वयं के स्वतंत्र समूहों में आए थे, वे कुछ हफ्तों के बाद हमेशा कार्यक्रम छोड़ देंगे।

तो, आप निम्न कार्य कर सकते हैं। सबसे पहले, परिणामों से अवगत रहें। यदि संभव हो तो छोड़ने के लिए तैयार रहें, या कानून प्रवर्तन में शामिल हों। दूसरा - आपके प्रति उसके रवैये के लिए अपनी अपेक्षाओं को स्पष्ट रूप से स्पष्ट करें: आपको क्या सूट करता है, और आप क्या नहीं करने जा रहे हैं। तीसरा, अपने और अपने लक्ष्यों और उद्देश्यों पर ध्यान केंद्रित करें। उसे एक स्पष्ट एहसास दें कि अगर वह नहीं बदलता है, तो आप उसे छोड़ देंगे।

सामग्री के आधार पर: lundybancroft.com, psycologytoday.com