2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
परामर्श पर मनोवैज्ञानिक से संवाद करने के 7 नियम:
- सबसे पहले, आपको मनोवैज्ञानिक पर पूरा भरोसा करना चाहिए। (यह सबसे अच्छा है यदि आप किसी और की सिफारिश के लिए आवेदन करते हैं, किसी व्यक्ति के बारे में समीक्षा पढ़ते हैं, सुनिश्चित हैं कि विशेषज्ञ के पास उच्च व्यावसायिक शिक्षा, वैज्ञानिक डिग्री, शीर्षक, व्यावहारिक कार्य अनुभव है, उसके लेख या किताबें पढ़ें, कुछ साक्षात्कार या प्रकाशन, देखा उसे टेलीविजन पर, आदि। आप जानते हैं कि मनोवैज्ञानिक स्वयं जीवन में एक विशेषज्ञ, पति या पत्नी, पिता या माता, आदि के रूप में हुआ है)।
- दूसरे, आपको मनोवैज्ञानिक के साथ पूरी तरह से ईमानदार होना चाहिए और कुछ भी नहीं छिपाना चाहिए जो आपकी स्थिति में महत्वपूर्ण हो सकता है। (उदाहरण के लिए: एक विवाहित जोड़े को अंतरंग असामंजस्य से उबरने में मदद करना मुश्किल है यदि पत्नी यह रिपोर्ट नहीं करती है कि वह अपनी युवावस्था में एक बलात्कारी का शिकार हो गई है। या हम पति की चिड़चिड़ापन को कभी नहीं समझ पाएंगे यदि वह छुपाता है कि वह किया गया है लंबे समय तक ड्रग्स का उपयोग करना। या हम जीवनसाथी की अशिष्टता को नहीं समझ पाएंगे यदि वह अपनी पत्नी और मनोवैज्ञानिक आदि से अपना आपराधिक रिकॉर्ड छिपाएगा।)
- तीसरा, आपको किसी विशेषज्ञ के आकलन के आधार पर अपने पिछले और वर्तमान जीवन पर पुनर्विचार करना चाहिए और भविष्य के लिए नए सकारात्मक लक्ष्य तैयार करने चाहिए। मनोवैज्ञानिक के पास जाने का कोई मतलब नहीं है यदि आप केवल किसी अन्य व्यक्ति को बदलना चाहते हैं, न कि स्वयं को, अपनी सोच और व्यवहार को।
अगर आपको लगता है कि आपके अलावा आपके आस-पास के सभी लोग दोषी हैं, तो मनोवैज्ञानिक शक्तिहीन है। वह केवल यह कामना कर सकता है कि आप अपने पर्यावरण के साथ सभी संचार और व्यक्तिगत संपर्कों को तुरंत बंद कर दें। लेकिन अगर आप खुद को नहीं बदलते हैं, तो इस बात की गारंटी कहां है कि आपका नया माहौल भी आप पर सूट करेगा?
- चौथा, आपको अपने प्रयासों का अधिकतम लाभ उठाने और धैर्य प्राप्त करने के लिए एक विशेषज्ञ द्वारा आपको एक सही कार्रवाई के रूप में सुझाई गई हर चीज को व्यवहार में लाना चाहिए। (मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने का प्रभाव कुछ हफ्तों या महीनों के भीतर भी आ सकता है। आखिरकार, वे गलतियाँ जो वर्षों और दशकों से जमा हो रही हैं, तकनीकी रूप से घंटों या दिनों में ठीक करना असंभव है। दुर्भाग्य से, एक निश्चित मनोवैज्ञानिक जड़ता है).
- पांचवां, आपको स्वयं जीवन और अपने व्यवहार में उन सभी गलतियों की एक नई पुनरावृत्ति को बाहर करना होगा, जिसके कारण आपको मनोवैज्ञानिक की ओर मुड़ने के लिए मजबूर होना पड़ा।
- छठा, आपको मनोवैज्ञानिक द्वारा नाराज नहीं होना चाहिए यदि उसके द्वारा निकाले गए निष्कर्ष आपको बहुत खुशी नहीं देंगे। जब एक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट आपको एक नियुक्ति पर बताता है कि आपके पास एक हड्डी का फ्रैक्चर है, और आपको उम्मीद थी कि यह केवल एक गंभीर चोट होगी, जब एक चिकित्सक आपको निमोनिया या ब्रोंकाइटिस का निदान करता है, और आपको हल्की सर्दी से छुटकारा पाने की उम्मीद है, कितनी बुरी तरह से आपने इसे परेशान नहीं किया, जो हुआ उसके लिए डॉक्टर दोषी नहीं था। आप उसी राज्य में नियुक्ति के लिए आए थे जिसमें आप आए थे। तो एक मनोवैज्ञानिक के साथ स्थिति में: उसने अपने आगंतुकों को गरीब छात्र, परजीवी, अशिक्षित, जीवन में हारे हुए, शराबियों, नशीली दवाओं के नशेड़ी, जुए के नशेड़ी, सह-आश्रित, साधु, मसोचिस्ट, धोखेबाज आदि नहीं बनाया। लेकिन इन सबके साथ उसे काम करना है! और ईमानदारी से चीजों को ज़ोर से नाम दिए बिना, यह पता लगाए बिना कि क्या आप उस स्थिति की दृष्टि से सहमत हैं जो विशेषज्ञ आया था, एक मनोवैज्ञानिक बस काम नहीं कर सकता। आखिरकार, एक टूटी हुई हड्डी को ठीक करना असंभव है यदि रोगी या डॉक्टर इसे हल्के में नहीं लेते हैं और मामूली चोट के साथ खेलते हैं। इसलिए, किसी को इस तथ्य के लिए पहले से माफी मांगनी चाहिए कि एक मनोवैज्ञानिक के साथ एक ईमानदार और स्पष्ट संवाद हमेशा "सफेद सोफे पर मनोवैज्ञानिक" की उस सुखद तस्वीर के समान नहीं हो सकता है जो हॉलीवुड फिल्मों द्वारा सार्वजनिक चेतना में बनाई गई है।
- सातवां, मनोवैज्ञानिक से बात करते समय आपको किसी बात पर शर्म नहीं करनी चाहिए। और आपको बिल्कुल सब कुछ बताना और पूछना चाहिए। मैं विशेष रूप से जोर देता हूं: न केवल बताने के लिए, बल्कि पूछने के लिए भी! मदद के लिए मुड़ने के बाद, आपको वह सब कुछ पता लगाना चाहिए जो आपके लिए महत्वपूर्ण और आवश्यक है, और इसमें विनम्र होने के लिए कुछ भी नहीं है।यह लगभग वैसा ही है जैसे कि आप दंत चिकित्सक की नियुक्ति पर आए, उससे दांतों के बारे में बात की, और उस दांत का इलाज किए बिना उसे छोड़ दिया जो आपको चिंतित करता है, लेकिन बहुत बात करने के बाद। किसी भी गतिविधि में संलग्न होकर लोगों को एक विशिष्ट परिणाम प्राप्त करना चाहिए। यह सिद्धांत एक मनोवैज्ञानिक की यात्रा पर भी लागू होता है। और इसे लागू करने के लिए, आपको न केवल एक विशेषज्ञ की गतिविधि की आवश्यकता है, बल्कि व्यक्तिगत रूप से भी।
एक पीड़ित व्यक्ति की मदद करने के लिए, सही निदान करना और गंभीर परिणामों को खत्म करने के लिए त्वरित प्रयास करना पर्याप्त नहीं है।
यह आवश्यक है कि व्यक्ति स्थिति से सही निष्कर्ष निकाले, जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण को बदला और सुधारा, और भविष्य में वे स्वयं उसी या अनिवार्य रूप से समान समस्याओं में पड़ने से बचते रहे।
और आगे। जो कोई भी मनोवैज्ञानिक की ओर मुड़ता है उसे परामर्श की संभावित प्रभावशीलता की डिग्री को स्पष्ट रूप से समझना चाहिए। काम के प्रति मेरे दृष्टिकोण के साथ, एक व्यक्ति को अपनी समस्याओं, इन समस्याओं के कारणों, उन पर काबू पाने की संभावनाओं और संभावनाओं की स्पष्ट समझ के साथ मुझे छोड़ देना चाहिए, इस व्यक्ति के मनोविज्ञान के मेरे आकलन के आधार पर, उसके व्यक्तित्व की विशिष्टता (साथ ही अपने करीबी लोगों, पति, पत्नियों, बच्चों, आदि की बारीकियों से), एक स्पष्ट "रोड मैप", निकट भविष्य के लिए उनके कार्यों की चरण-दर-चरण योजना, भविष्य में एक के रूप में पूरा का पूरा। एक नियम के रूप में, मैं एक साथ व्यक्तिगत, पारिवारिक और रोजमर्रा की समस्याओं पर काबू पाने के लिए कई मॉडल पेश करता हूं। हालांकि, मनोवैज्ञानिक को किसी व्यक्ति के लिए यह तय करने का नैतिक अधिकार नहीं है कि वह आगे कैसे रहेगा। यदि एक शराबी हठपूर्वक स्वीकार नहीं करता है कि वह एक शराबी है, शराब पीना जारी रखना चाहता है और अपने जीवन को चांस के हाथों में स्थानांतरित करना चाहता है, दुर्भाग्य से, मनोवैज्ञानिक अपने दिमाग को उसके सिर में नहीं डाल सकता है। यदि कोई पुरुष या महिला यह नहीं मानते हैं कि भांग, नस्वाई, मसाला या हुक्का मादक पदार्थ हैं, तो उन्हें विभिन्न मूर्खता और अपराध करने से रोकना मुश्किल है, उनके परिवार को बचाना लगभग असंभव है। यदि एक जुआ व्यसनी कंप्यूटर पर बैठकर अपनी नियमित रात को एक लत नहीं मानता है, तो उसे एक मजबूत परिवार या करियर प्रदान करना अविश्वसनीय रूप से कठिन है। अगर एक आदमी को मूल रूप से यकीन है कि अगर वह बहुत पैसा कमाता है, तो वह अपनी पत्नी को हरा सकता है, उसके लिए पारिवारिक सुख की गारंटी देना मुश्किल है। अगर कोई महिला जीवन में हिस्टीरिकल है और खुद को बाहर से देखने से इनकार करती है, तो उसके लिए यह समझाना मुश्किल है कि उसका पति उसके साथ अंतरंगता से क्यों बचता है, और बच्चे घर से भाग जाते हैं। यदि कोई लड़की मानती है कि एक सफल महिला का मुख्य कार्य काम नहीं करना और धनी पुरुषों की रखवाली करना है, तो उसके लिए यह बताना मुश्किल है कि सभी पुरुष और महिलाएं उसकी राय साझा नहीं करते हैं। आदि। आदि।
यही बात उन लोगों पर भी लागू होती है जो मनोवैज्ञानिक की राय सुनने के बाद भी उससे सहमत होने के बाद भी भविष्य में कुछ नहीं करते हैं। आप किसी ऐसे व्यक्ति की मदद कैसे कर सकते हैं जो खुद की मदद नहीं करना चाहता? सवाल बयानबाजी का है! यहां स्थिति ट्राम स्टेशन जैसी ही है। तो आप अपने हाथ में दर्द की शिकायत के साथ एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट के पास गए। विशेषज्ञ आपको अल्ट्रासाउंड या एक्स-रे करवाएगा, यह बताएगा कि आपको फ्रैक्चर है, सर्जन तारों और प्लास्टर को स्थापित करने के लिए एक ऑपरेशन का सुझाव देगा। यदि आप इन जोड़तोड़ से इनकार करते हैं, या प्लास्टर कास्ट के साथ वजन उठाना शुरू करते हैं, तो निश्चित रूप से आपके साथ क्या हो रहा है, इसके लिए डॉक्टर को दोषी नहीं ठहराया जाएगा। दोष है कि तुम्हारा हाथ टेढ़ा हो जाएगा, तुम ही होगे! या यदि आप एलर्जी से पीड़ित हैं, तो डॉक्टर आपका इलाज करता है, लेकिन आप उसे सूचित नहीं करते हैं कि आप पर्यावरण के लिए खतरनाक उत्पादन में काम करते हैं और काम की समस्याग्रस्त जगह को बदलना नहीं चाहते हैं, आपका इलाज करना बेकार है। एक एलर्जीवादी भी यहां आपकी और उसकी व्यावसायिकता की मदद करने की अपनी पूरी इच्छा के साथ शक्तिहीन होगा।
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