2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
प्रियजनों के प्रति ग्राहक की भावनाओं के साथ काम करना
ग्राहक के साथ काम करना और
उसकी स्नेह समस्या
- यह एक छोटे से काम कर रहा है, एक बच्चे को प्यार की जरूरत है।
प्राथमिक और माध्यमिक इंद्रियां
ग्राहकों के साथ चिकित्सीय कार्य में, किसी को जागरूकता, पहचान और उनकी भावनाओं की अभिव्यक्ति की अलग-अलग डिग्री से निपटना पड़ता है। इस लेख में, हम केवल उन भावनाओं की सामग्री और गुणवत्ता पर ध्यान केंद्रित करेंगे जो ग्राहक के संबंधों की विशेषताओं को उनके लिए महत्वपूर्ण हैं, साथ ही साथ ऐसी भावनाओं के साथ चिकित्सीय प्रक्रिया की विशेषताओं पर भी ध्यान केंद्रित करेंगे। यह ऐसी भावनाएँ हैं जो ग्राहकों की मनोवैज्ञानिक समस्याओं को रेखांकित करती हैं।
अक्सर, चिकित्सा में, ग्राहक उन लोगों के संबंध में निम्न प्रकार की भावनाओं की अभिव्यक्तियों का निरीक्षण कर सकते हैं जो उनके लिए महत्वपूर्ण हैं: प्राथमिक भावनाएं, माध्यमिक भावनाएं और भावनाओं की एक प्रदर्शित कमी।
प्राथमिक भावनाएँ। ये अस्वीकृति, भय, अकेलेपन की भावनाएं हैं … उनके पीछे जरूरतों को देखना बहुत आसान है, प्राथमिक भावनाएं, एक नियम के रूप में, उन्हें सीधे व्यक्त करें। अक्सर, ऐसी भावनाओं के पीछे निम्नलिखित ज़रूरतें होती हैं: बिना शर्त प्यार, स्वीकृति, स्नेह के लिए … प्राथमिक भावनाओं की चिकित्सा की शुरुआत में ग्राहक द्वारा प्रस्तुति काफी दुर्लभ है, यह स्वयं के साथ उसके अच्छे संपर्क को इंगित करता है। अक्सर यह जीवन संकट, अवसाद की स्थिति में होता है।
माध्यमिक भावनाएँ। यह है क्रोध, क्रोध, क्रोध, जलन, आक्रोश … ये भावनाएँ तब उत्पन्न होती हैं जब प्रियजनों को प्राथमिक भावनाओं को प्रस्तुत करना असंभव होता है। यह अक्सर डर (अस्वीकृति) या शर्म (अस्वीकृति) के कारण होता है। माध्यमिक भावनाएँ, जैसे कि क्रोध या आक्रोश, उन प्राथमिक भावनाओं पर हावी हो जाती हैं जो लगाव की भावनात्मक जरूरतों की बात करती हैं।
भावनाओं की कमी या भावनात्मक संज्ञाहरण। इस मामले में मुवक्किल घोषणा करता है कि उसके पास करीबी लोगों (पिता, माता) के लिए कोई भावना नहीं है, वे उसके लिए अजनबी हैं, और उसे अब उनकी आवश्यकता नहीं है। चिकित्सा का यह ध्यान शायद ही कभी एक अनुरोध है और अक्सर अन्य अनुरोधों के लिए चिकित्सा के दौरान प्रकट होता है।
अटैचमेंट इंजरी
भावनाओं की उपरोक्त टाइपोलॉजी जे। बॉल्बी द्वारा प्रस्तावित आघात के विकास के चरणों से निकटता से संबंधित है। जे. बोल्बी ने अपनी मां से अलग होने की प्रतिक्रिया में बच्चों के व्यवहार का अवलोकन करते हुए भावनाओं के विकास में निम्नलिखित चरणों की पहचान की:
भय और दहशत - पहली भावनाएँ जो माँ के साथ भाग लेते समय बच्चे को ढँक देती हैं। बच्चा रो रहा है, माँ के लौटने की आस में चिल्ला रहा है;
क्रोध और क्रोध - परित्याग का विरोध, बच्चा स्थिति को स्वीकार नहीं करता है और सक्रिय रूप से मां की वापसी की मांग करना जारी रखता है;
निराशा और उदासीनता - बच्चा मां को वापस करने की असंभवता की स्थिति के साथ आता है, अवसाद में पड़ जाता है, शारीरिक रूप से सुन्न हो जाता है और भावनात्मक रूप से जम जाता है।
इस तरह की दर्दनाक बातचीत के परिणामस्वरूप, बच्चा माता-पिता की आकृति में या तो एक बढ़ी हुई "चिपचिपाहट" विकसित करता है (यदि उसने अभी तक अपना ध्यान और प्यार पाने की उम्मीद नहीं खोई है - बोल्बी के अनुसार दूसरे चरण में निर्धारण), या ठंड वापसी (इस घटना में कि उसके लिए ऐसी आशा खो गई थी - तीसरे चरण में निर्धारण)। तीसरे चरण के दौरान बच्चों में सबसे गंभीर समस्याएं उत्पन्न होती हैं। यदि लगाव की आकृति के साथ संपर्क तलाशने और बनाए रखने का लगाव व्यवहार विफल हो जाता है, तो बच्चा क्रोध, जकड़न, अवसाद और निराशा की भावनाओं को विकसित करता है, जो लगाव की आकृति से भावनात्मक अलगाव में परिणत होता है।
इसके अलावा, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि स्नेह की वस्तु की भौतिक उपस्थिति महत्वपूर्ण है, बल्कि रिश्ते में उसकी भावनात्मक भागीदारी भी है। आसक्ति वस्तु शारीरिक रूप से उपस्थित हो सकती है लेकिन भावनात्मक रूप से अनुपस्थित हो सकती है।आसक्ति का आघात न केवल आसक्ति की वस्तु की भौतिक अनुपस्थिति के कारण हो सकता है, बल्कि उसके मनोवैज्ञानिक अलगाव के कारण भी हो सकता है। यदि लगाव का आंकड़ा भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध माना जाता है, तो, इसकी शारीरिक अनुपस्थिति की स्थिति में, अलगाव की चिंता और संकट शुरू हो जाता है। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु है, हम बाद में इस पर वापस आएंगे।
दोनों ही मामलों में, बच्चा बिना शर्त प्यार और माता-पिता की स्वीकृति के अभाव में बड़ा होता है, निराशा के कारण लगाव की आवश्यकता कालानुक्रमिक रूप से असंतुष्ट हो जाती है। परिपक्व होने के बाद, यह अब एक बच्चा नहीं है, एक वयस्क साझेदारी में प्रवेश कर रहा है, अपने साथी से बिना शर्त प्यार और स्वीकृति के साथ मनोवैज्ञानिक रूप से खुद को तृप्त करने की आशा में एक अच्छी मां (स्नेह की वस्तु) की तलाश जारी रखता है, इसके लिए पूरक विवाह बनाता है।. (इस साइट पर हमारा पिछला लेख देखें, "एक पूरक विवाह में बाल-माता-पिता संबंध")। उसका आत्म अभावग्रस्त है (जी. आमोन की अवधि), आत्म-स्वीकृति, आत्म-सम्मान, आत्म-समर्थन में असमर्थ, ऐसा व्यक्ति कम अस्थिर आत्म-सम्मान वाला होगा, अन्य लोगों की राय पर अत्यधिक निर्भर होगा, कोडपेंडेंट बनाने के लिए इच्छुक होगा रिश्तों।
थेरेपी में, कोई ऐसे क्लाइंट से मिल सकता है जो अटैचमेंट डिसऑर्डर के विभिन्न स्तरों पर तय होते हैं। सबसे कठिन स्थिति अब तक की है जब चिकित्सक को ग्राहक की भावनात्मक "असंवेदनशीलता" का सामना करना पड़ता है। आप विभिन्न प्रकार के भावनात्मक सुन्नता से मिल सकते हैं - पूर्ण संज्ञाहरण से लेकर अलग-अलग डिग्री के एलेक्सिथिमिया तक। सभी अलेक्सिथिमिक्स, एक नियम के रूप में, दर्दनाक हैं। इस असंवेदनशीलता का कारण, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, मानसिक आघात है - प्रियजनों के साथ संबंधों का आघात या लगाव की चोट.
जैसा कि आप जानते हैं, चोटें तीव्र और पुरानी होती हैं। लगाव की चोटें आमतौर पर पुरानी होती हैं। किसी प्रियजन के प्रति ग्राहक की असंवेदनशीलता के साथ उपचार में सामना करना और रिश्ते में काफी सही ढंग से आघात मानते हुए, चिकित्सक, अक्सर असफल रूप से, अपने इतिहास में ऐसे मामलों की तलाश करने की कोशिश करता है जो इस बात की पुष्टि करते हैं। हालांकि, ग्राहक अक्सर महत्वपूर्ण व्यक्तियों द्वारा अस्वीकृति के ज्वलंत प्रकरणों को याद नहीं रख पाता है। यदि आप उसे रिश्ते के गर्म, सुखद क्षणों को याद करने के लिए कहते हैं, तो पता चलता है कि कोई भी नहीं है।
फिर वहाँ क्या है? और क्लाइंट-बच्चे के प्रति उदासीनता, उदासीनता की बात है, हालांकि एक ही समय में, माता-पिता अक्सर अपने कार्यात्मक माता-पिता के कर्तव्यों को त्रुटिपूर्ण रूप से पूरा करते हैं। बच्चे को उसके अनूठे भावनात्मक अनुभवों के साथ एक छोटे व्यक्ति के रूप में नहीं, बल्कि एक कार्य के रूप में माना जाता है। वे उसकी शारीरिक, भौतिक जरूरतों के प्रति चौकस हो सकते हैं, ऐसा बच्चा पूर्ण भौतिक समृद्धि में बड़ा हो सकता है: शोड, कपड़े पहने, खिलाया, आदि। बच्चे के साथ आध्यात्मिक और मानसिक संपर्क का क्षेत्र अनुपस्थित है। या माता-पिता अपने जीवन में इतने लीन हो सकते हैं कि वे उसके बारे में पूरी तरह से भूल जाते हैं, उसे अपने पास छोड़ देते हैं। ऐसे माता-पिता, एक नियम के रूप में, अक्सर अपने पालन-पोषण के कार्यों में "उत्साहित" होते हैं, याद रखें कि वे माता-पिता हैं जब बच्चे को कुछ होता है (उदाहरण के लिए, वह बीमार हो जाता है)। क्लाइंट एम याद करता है कि उसकी माँ उसके जीवन में "प्रकट" हुई थी जब वह बीमार थी - तब उसने "इंटरनेट छोड़ दिया" और सभी आवश्यक चिकित्सा प्रक्रियाओं को सक्रिय रूप से करना शुरू कर दिया। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इस ग्राहक ने अस्तित्व का एक दर्दनाक तरीका विकसित किया - यह उसकी बीमारी के माध्यम से था कि वह किसी तरह अपनी मां को "वापस" करने में कामयाब रही।
उपरोक्त स्थिति में बच्चा पुरानी भावनात्मक अस्वीकृति की स्थिति में है। पुरानी भावनात्मक अस्वीकृति माता-पिता की आकृति (लगाव की वस्तु) की अक्षमता है जो बिना शर्त अपने बच्चे को स्वीकार करती है। इस मामले में, अनुलग्नक आंकड़ा, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, शारीरिक रूप से उपस्थित हो सकता है और कार्यात्मक रूप से अपने कर्तव्यों का पालन कर सकता है।
माता-पिता की अपने बच्चे को बिना शर्त प्यार करने और स्वीकार करने में असमर्थता के कारण चिकित्सक के लिए नैतिकता और नैतिकता की बात नहीं है, बल्कि उनकी मनोवैज्ञानिक समस्याओं से संबंधित हैं। वे (समस्याएं) उनके जीवन की स्थिति (उदाहरण के लिए, बच्चे की मां मनोवैज्ञानिक संकट की स्थिति में हैं) और उनके व्यक्तित्व संरचना की ख़ासियत से संबंधित हो सकती हैं (उदाहरण के लिए, एक संकीर्णतावादी या स्किज़ोइड लक्षण वाले माता-पिता)।
कुछ मामलों में, माता-पिता की असंवेदनशीलता के कारण उनके व्यक्तिगत जीवन के इतिहास से परे हो सकते हैं, और अंतरजनपदीय संबंधों के माध्यम से उन्हें प्रेषित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, माता-पिता में से एक की मां खुद मानसिक आघात की स्थिति में थी और भावनात्मक संज्ञाहरण के कारण, अपने बच्चे के प्रति संवेदनशील नहीं हो सकती थी और उसे उसके लिए पर्याप्त स्वीकृति और प्यार नहीं दे सकती थी। किसी भी मामले में, माँ भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करने में असमर्थ है और इसलिए, बच्चे की स्नेह की आवश्यकता को पूरा करने में असमर्थ है और, सबसे अच्छा, उसके जीवन में शारीरिक और कार्यात्मक रूप से मौजूद है। उपरोक्त स्थिति को भावनात्मक रूप से गर्म पिता, या किसी अन्य करीबी व्यक्ति की उपस्थिति से ठीक किया जा सकता है, लेकिन दुर्भाग्य से, जीवन में हमेशा ऐसा नहीं होता है।
वयस्कता में, प्यार और स्नेह में कमी को भरने का प्रयास, एक नियम के रूप में, सीधे नहीं - माता-पिता के माध्यम से, बल्कि एक प्रतिस्थापित तरीके से - भागीदारों के माध्यम से किया जाता है। यह उनके साथ है कि कोडपेंडेंट व्यवहार के परिदृश्य खेले जाते हैं, जिसमें माता-पिता के लिए माध्यमिक भावनाएं सामने आती हैं।
अपने माता-पिता के साथ, ऐसे ग्राहक अक्सर एक प्रति-निर्भर तरीके से व्यवहार करते हैं, बिना किसी भावना के परिदृश्य को निभाते हुए। और केवल चिकित्सा में आने के बाद और एक साथी के साथ ग्राहक के सह-निर्भर संबंधों पर चर्चा करने के चरण से गुजरने के बाद, अपने माता-पिता के प्रति भावनात्मक रूप से अलग, दूर के रवैये तक पहुंचना संभव है।
क्लाइंट एन अपने साथी के साथ आम तौर पर कोडपेंडेंट तरीके से व्यवहार करता है - वह नियंत्रित करता है, नाराज हो जाता है, उसे अपर्याप्त ध्यान देने के लिए दोषी ठहराता है, ईर्ष्या करता है … अपने साथी के साथ उसके संपर्क में, "माध्यमिक" भावनाओं का पूरा सेट स्वयं प्रकट होता है - जलन, नाराजगी, गुस्सा… मुवक्किल के मुताबिक वह कभी भी भावनात्मक रूप से उसके करीब नहीं रहा, मां हमेशा खुद में ज्यादा व्यस्त रहती थी। ग्राहक लंबे समय से उसके प्रति इस तरह के रवैये के साथ आया है और अब अपने माता-पिता से कुछ भी उम्मीद नहीं करता है और नहीं चाहता है। साथ ही, वह अपने साथी के लिए प्यार और स्नेह की अधूरी जरूरत के अपने सभी प्रवाह को निर्देशित करती है।
चिकित्सीय प्रतिबिंब
अधिकतर, उपरोक्त अनुलग्नक समस्याओं वाले ग्राहक एक साथी के साथ एक कोडपेंडेंट संबंध की मांग करते हैं।
ऐसे ग्राहकों के साथ चिकित्सीय कार्य अस्वीकृति के आघात के साथ काम करना है। चिकित्सा के दौरान, ग्राहक अस्वीकृति के आघात में विसर्जन की एक प्रक्रिया विकसित करता है जो उसके विकास के प्रारंभिक चरण में मौजूद होता है, जिसे हम कहते हैं वास्तविक संकट … यह चिकित्सीय प्रक्रिया में इसे फिर से अनुभव करने के लिए पहले से अनुभव नहीं किए गए आघात का एक उद्देश्यपूर्ण, नियंत्रित चिकित्सीय अहसास है।
यहां चिकित्सा प्रक्रिया में कई क्रमिक चरण होते हैं। यह आमतौर पर एक साथी के साथ संबंधों के वास्तविक संकट की चर्चा के साथ शुरू होता है, जो आमतौर पर ग्राहक का अनुरोध होता है। यहां, चिकित्सा में ग्राहक सक्रिय रूप से अपने साथी के संबंध में माध्यमिक भावनाओं (क्रोध, आक्रोश, ईर्ष्या, आदि) को प्रस्तुत करता है। इस स्तर पर चिकित्सीय कार्य ग्राहक को प्राथमिक भावनाओं (अस्वीकृति, अस्वीकृति का डर) के क्षेत्र में बदलना है। यह एक आसान काम नहीं है, क्योंकि ग्राहक को माध्यमिक भावनाओं (स्वीकृति, बिना शर्त प्यार) के पीछे प्राथमिक भावनाओं-आवश्यकताओं के बारे में जागरूक होने और स्वीकार करने के लिए एक मजबूत प्रतिरोध होगा। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, भय और शर्म की तीव्र भावनाओं से प्रतिरोध कायम है।
चिकित्सा में अगला चरण इस तथ्य की जागरूकता और स्वीकृति होगी कि प्राथमिक भावनाओं-आवश्यकताओं को प्राथमिक वस्तु से हटाकर दूसरी वस्तु की ओर निर्देशित किया जाता है। यह प्राथमिक वस्तु मूल आकृति है जिसके साथ लगाव संबंध टूट गया है। चिकित्सा के इस चरण का चिकित्सीय कार्य भावनाओं की अनुपस्थिति के चरण से माध्यमिक भावनाओं के चरण के माध्यम से और अंत में, प्राथमिक भावनाओं-आवश्यकताओं के लिए अशांत लगाव के साथ वस्तु के प्रति संवेदनशीलता के चरणों का क्रमिक मार्ग होगा। चिकित्सक भावनात्मक संज्ञाहरण और माध्यमिक भावनाओं से भावनात्मक प्रक्रिया को प्रकट करता है जो एक सुरक्षात्मक कार्य करता है, प्राथमिक भावनाओं के लिए जो अंतरंगता-लगाव की जरूरतों की बात करता है और जो आप चाहते हैं उसे प्राप्त करने के डर से नहीं।
एक ग्राहक के साथ काम करना और उसकी लगाव की समस्याएं प्यार की जरूरत वाले छोटे बच्चे के साथ काम करना है। यहां चिकित्सा का सबसे उपयुक्त मॉडल मां-बच्चे का मॉडल है, जिसमें चिकित्सक को अपने ग्राहक को बहुत अधिक नियंत्रण और देने की आवश्यकता होती है। यदि हम कल्पना करें कि प्राथमिक भावनाओं (भय, हानि का दर्द, अपनी खुद की बेकारता और परित्याग की भावना) का अनुभव करने के क्षणों में हम ग्राहक के "I" के बच्चे और कमजोर हिस्से के संपर्क में हैं, तो इसे समझना आसान हो जाएगा और उसे स्वीकार करो। यह एक निकट दूरी पर "यहाँ-और-अभी" कार्य है, जिसके लिए क्लाइंट की वर्तमान स्थिति के प्रति सहानुभूति की आवश्यकता होती है।
भावनाओं के साथ एक अलग स्थिति में काम करना अप्रभावी है। विचाराधीन समस्याओं से निपटने के लिए चिकित्सक के लिए सहानुभूति की भागीदारी मुख्य उपकरण है। सहानुभूति किसी अन्य व्यक्ति के स्थान पर खुद की कल्पना करने की क्षमता है, यह समझने के लिए कि वह कैसा महसूस करता है, सहानुभूति का अनुभव करने और इसे संपर्क में व्यक्त करने की क्षमता है।
सहानुभूति, गैर-निर्णयात्मक और बिना शर्त स्वीकृति, और चिकित्सक की अनुरूपता (रोजर्स ट्रायड) एक सुरक्षित और भरोसेमंद चिकित्सीय संबंध बनाने में मदद करती है - भावनात्मक निकटता का एक रिश्ता जो ग्राहक को अपने जीवन में कमी रही है। नतीजतन, एक व्यक्ति जो एक चिकित्सक की तलाश करता है, उसे समझा और स्वीकार किया जाता है। ऐसा चिकित्सीय संबंध ग्राहक की व्यक्तिगत विकास प्रक्रिया के लिए इष्टतम पौष्टिक, सहायक और विकासात्मक वातावरण है। यहां, एक सुरक्षित लगाव के साथ समानताएं संभव हैं, जो एक सुरक्षित आश्रय है जो जीवन के तनावों से बचाता है, और एक विश्वसनीय आधार जिससे जोखिम लेने और आसपास और आंतरिक दुनिया का पता लगाने के लिए। यहां तक कि सबसे मजबूत और सबसे अस्वीकृत भावनाओं को अंतरंगता में अनुभव और आत्मसात किया जा सकता है, चाहे वह कितना भी कठिन और दर्दनाक क्यों न हो।
बातचीत करते समय, लगाव की समस्या वाले लोगों को चिकित्सीय संपर्क में रहना मुश्किल लगता है। अस्वीकृति के प्रति उनकी हाइपरट्रॉफाइड संवेदनशीलता के कारण, वे वास्तविक संपर्क को बनाए रखने में भी असमर्थ हैं और अक्सर प्रतिक्रिया करना शुरू कर देते हैं। ऐसी स्थिति में जब वे अस्वीकृति के रूप में "पढ़ते हैं", वे मजबूत माध्यमिक भावनाओं को विकसित करते हैं - आक्रोश, क्रोध, क्रोध, दर्द - और उन्हें संपर्क में रहने से रोकते हैं। इंटरेक्शन पार्टनर एक द्वितीयक वस्तु है जिस पर भावनाओं को प्रक्षेपित किया जाता है, प्राथमिक अस्वीकार करने वाली वस्तुओं को संबोधित किया जाता है।
क्लाइंट एन ने पुरुषों के साथ संबंधों में समस्याओं के साथ चिकित्सा के लिए आवेदन किया। चिकित्सा के दौरान, यह पता चला कि उसके जीवन में ये रिश्ते हमेशा एक समान परिदृश्य के अनुसार सामने आते हैं: रिश्ते में एक सफल पहले चरण के बाद, ग्राहक को चुने हुए, जलन, ईर्ष्या के लिए अधिक से अधिक दावे होने लगते हैं, निन्दा, आक्रोश, नियंत्रण। विश्लेषण की प्रक्रिया में इन क्रियाओं और गौण भावनाओं के पीछे परित्याग, अस्वीकृति, व्यर्थता, अकेलेपन का प्रबल भय प्रकट होता है। एक वास्तविक रिश्ते में ग्राहक, इन भावनाओं को महसूस न करते हुए, अपने साथी पर अधिक से अधिक दबाव डालने की कोशिश करता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि उसके पुरुष इन रिश्तों से लगातार "भागते" हैं।
यह रिश्ते में वह बिंदु है जिसे चिकित्सा में महसूस किया जा सकता है और बातचीत के सामान्य पैटर्न को तोड़ सकता है, संपर्क के सामान्य रूढ़िवादी रोग संबंधी तरीकों से बाहर निकल सकता है।
ऐसे ग्राहकों के लिए नंबर एक कार्य संपर्क में रहने की कोशिश करना है, उनकी भावनाओं-जरूरतों के बारे में जवाब देना और साथी से बात करना (स्वयं-कथनों का उपयोग करके) नहीं करना है। यह इसलिए भी कठिन है क्योंकि ऐसी स्थिति में अस्वीकृति का भय साकार हो जाता है। हालांकि प्रमुख भावना अक्सर नाराजगी होती है, जो अपनी भावनाओं (दर्द, भय) के बारे में खुलकर बोलने की "अनुमति नहीं देती"।
यह थेरेपी हमेशा सफल नहीं हो सकती है। इस तरह की चिकित्सा, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, चिकित्सक के व्यक्तित्व, उसकी परिपक्वता, विस्तार और उसके व्यक्तिगत संसाधनों पर बहुत मांग करता है। यदि चिकित्सक स्वयं लगाव के मामले में कमजोर है, तो वह समान समस्याओं वाले ग्राहकों के साथ काम नहीं कर पाएगा, क्योंकि वह कुछ भी नहीं कर सकता है। देना ऐसे ग्राहक को।
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