2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
आपातकालीन मनोवैज्ञानिक सहायता - यह अल्पकालिक उपायों की एक प्रणाली है जो एक चरम स्थिति के प्रकोप में या निकट भविष्य में एक दर्दनाक घटना के बाद घायल हो जाती है।
चरम स्थितियाँ बहुत भिन्न हो सकती हैं: प्राकृतिक आपदाएँ, सैन्य अभियान, आग, सड़क दुर्घटनाएँ, रोज़मर्रा की परिस्थितियाँ जिनमें पीड़ितों या प्रत्यक्षदर्शियों ने तीव्र गंभीर तनाव का अनुभव किया, आदि।
एक नियम के रूप में, संकट के क्षणों में, एक व्यक्ति मुख्य रूप से मानसिक कल्याण के बारे में अपने शारीरिक अस्तित्व के बारे में सोचता है, इस तथ्य के बावजूद कि वह घबराहट, भय का अनुभव करता है और उसे बाहरी समर्थन की सख्त आवश्यकता होती है।
पर्याप्त मनोवैज्ञानिक समर्थन के अभाव में, PTSD (चिंता सोमैटाइजेशन के साथ अभिघातजन्य तनाव विकार के बाद) विकसित होने का जोखिम होता है।
इसके अलावा, बेकाबू भय का अनुभव करने वाला व्यक्ति खुद को या अपने आसपास के लोगों को और नुकसान पहुंचा सकता है।
तीव्र तनावपूर्ण स्थितियों में अलग-अलग लोग अलग-अलग प्रतिक्रिया करते हैं। यह मन की स्थिति, आपदा की गंभीरता और सहायता की गति पर निर्भर करता है।
मैं मुख्य मानसिक अवस्थाओं की सूची दूंगा जो एक मनोवैज्ञानिक दुर्घटना के स्थान पर सामना करता है, और प्राथमिक चिकित्सा के तरीके।
मुझे लगता है कि कई लोगों के लिए यह जानना दिलचस्प होगा।
भ्रम और मतिभ्रम
प्रलाप झूठे विचार और निष्कर्ष हैं, जिसके भ्रम में किसी व्यक्ति को राजी नहीं किया जा सकता है।
मतिभ्रम - काल्पनिक वस्तुओं की उपस्थिति की अनुभूति का अनुभव (उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति गैर-मौजूद लोगों को देखता है, जो गंध नहीं है, आवाज सुनता है, आदि)।
क्रियाएँ: पीड़ित के साथ शांत स्वर में बात करें, सहमत हों, समझाने की कोशिश न करें; उसे अकेला न छोड़ें, सभी खतरनाक वस्तुओं को हटा दें और एम्बुलेंस को कॉल करें।
उदासीनता
उदासीनता के साथ, कोई प्रतिक्रियाओं का निषेध देख सकता है, लंबे समय तक रुकने के साथ धीमी गति से भाषण, एक व्यक्ति थकान से अभिभूत महसूस करता है। मनोवैज्ञानिक सहायता के बिना, वह स्तब्ध हो सकता है या उदास हो सकता है।
क्रियाएँ: किसी व्यक्ति से बात करें, सरल प्रश्न पूछें: "आप कैसा महसूस करते हैं?", "क्या आपको भूख लगी है?" आदि, हो सके तो उसे आराम की जगह पर ले जाएं, उसका हाथ पकड़ें या उसके माथे पर हाथ रखें; यदि आराम करने का कोई अवसर नहीं है, तो पीड़ित से बात करें, किसी भी संयुक्त गतिविधियों में शामिल हों।
व्यामोह
एक स्तूप को पारलौकिक सुरक्षात्मक निषेध की विशेषता है, एक व्यक्ति सचेत है, वह सब कुछ देखता और सुनता है, लेकिन उसके साथ कोई संपर्क नहीं है, बाहरी उत्तेजनाओं की कोई प्रतिक्रिया नहीं है।
क्रियाएँ: व्यक्ति को यथाशीघ्र व्यामोह से बाहर निकालना आवश्यक है; सरल शारीरिक संपर्क, समर्थन (उदाहरण के लिए, हाथ, कोहनी लेना) शांत हो सकता है: हिंसक प्रतिक्रियाएं, रोना, चीखना बहुत अधिक उपचार होगा, इसलिए यह कहना बेहतर है कि उन्हें क्या कारण हो सकता है, लेकिन जो हुआ उससे संबंधित नहीं; आराम से बैठें या खड़े हों, पीड़ित के हाथ को हृदय के क्षेत्र में उसकी छाती पर रखें, शांति से सांस लें - 30 मिनट तक।
मोटर उत्तेजना
एक व्यक्ति मोटर उत्तेजना का अनुभव करता है, अराजक रूप से कार्य करता है, बहुत बोलता है और भ्रम में, अक्सर दूसरों की कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है।
क्रियाएँ: "पकड़" तकनीक को अंजाम देने के लिए (पीछे से, अपने हाथों को कांख के नीचे पीड़ित को चिपकाएं, उसे अपने पास निचोड़ें और उसे अपने ऊपर थोड़ा पलटें); शांति से उन भावनाओं के बारे में बात करना शुरू करें जो एक व्यक्ति अनुभव कर रहा है; पीड़ित के साथ बहस न करें और इसके अलावा, आलोचना न करें; एक विशिष्ट कार्य दें।
मोटर उत्तेजना आमतौर पर लंबे समय तक नहीं रहती है और इसे नर्वस कंपकंपी, रोने से बदला जा सकता है।
आक्रमण
क्रियाएँ: पीड़ित के साथ बहस करने, दोष देने की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन उस व्यक्ति को प्रतिबिंबित करने के लिए जो उसकी भावनाओं से जुड़ा हो सकता है, उसे भाप से बाहर निकालने के लिए; परोपकार व्यक्त करें; शारीरिक गतिविधि से संबंधित कार्य सौंपें, यदि यह मदद नहीं करता है, तो सजा का डर पैदा करने का प्रयास करें।
डर
क्रियाएँ: पीड़ित के हाथ को अपनी कलाई पर रखें ताकि वह आपकी शांत नाड़ी को महसूस कर सके; गहरी और समान रूप से सांस लें, व्यक्ति को अपने साथ उसी लय में सांस लेने के लिए प्रोत्साहित करें; यदि कोई व्यक्ति बोलता है, तो उसकी बात सुनें, सहानुभूति दिखाएं; हो सके तो शरीर के सबसे तनावपूर्ण हिस्सों की हल्की मालिश करें।
घबराहट कांपना
अनियंत्रित झटकों से व्यक्ति तनाव मुक्त करता है, इसलिए झटकों को प्रोत्साहित करना चाहिए। अगर इसे रोक दिया जाए तो अंदर ही अंदर तनाव बना रहेगा और हाइपरटेंशन, अल्सर आदि को भड़का सकता है।
क्रियाएँ: कंपकंपी तेज होनी चाहिए। आप पीड़ित को कंधों से पकड़ सकते हैं और 10-15 सेकंड के लिए जोर से हिला सकते हैं, आप व्यक्ति को कंबल में 5-10 मिनट तक हिला सकते हैं।
आप गले नहीं लगा सकते और गले नहीं लगा सकते, किसी गर्म चीज से ढक सकते हैं, ऐसा कह सकते हैं कि एक व्यक्ति खुद को एक साथ खींच ले।
मिरगी
चीखों, सिसकियों, नाट्य मुद्राओं के साथ।
क्रियाएँ: "सार्वजनिक" को हटा दें; ऐसी कार्रवाई करें जो पीड़ित को आश्चर्यचकित कर दे (पानी डालो, जोर से चिल्लाओ); आत्मविश्वास से भरे स्वर में बोलें, छोटे वाक्यांशों में ("पानी पिएं", "स्वयं को धोएं"); पीड़ित की इच्छा को पूरा न करें।
रोना
रोते समय, हिस्टीरिया के विपरीत, उत्तेजना के कोई संकेत नहीं होते हैं।
यदि कोई व्यक्ति आंसू बहाता है, तो कोई भावनात्मक मुक्ति नहीं होती है और आंतरिक तनाव से कोई मुक्ति नहीं होती है।
क्रियाएँ: किसी व्यक्ति को अकेला न छोड़ें, सक्रिय सुनने की तकनीकों को लागू करें, आप एक हाथ ले सकते हैं, अपनी हथेली अपने कंधे पर रख सकते हैं।
* गंभीर शारीरिक चोटों की अनुपस्थिति में पीड़ितों के साथ सक्रिय कार्रवाई की जा सकती है!
यदि कोई व्यक्ति गतिहीन है, तो आपकी उपस्थिति, सूचना चिकित्सा, मौखिक समर्थन और सक्रिय रूप से सुनने से भी उसे मदद मिलेगी।
मुझे उस दुर्घटना के बाद मेरी स्थिति याद है जो मैंने अनुभव की थी: मेरे साथ क्या था, क्या कोई गंभीर चोट लगी थी, इस बारे में जानकारी में आस-पास के लोगों की उपस्थिति की आवश्यकता थी।
मनोवैज्ञानिक ज्ञान की उपस्थिति ने घबराहट नहीं करने और उनकी मनोवैज्ञानिक स्थिति की पहचान करने में मदद की, चिंता की अधिकता को दूर किया।
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