2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
स्रोत: लिज़ गिल्बर्ट द्वारा निबंध।
महंगा,
मैं एक बार एक अजीबोगरीब कारण से एक थेरेपिस्ट के पास आया था। मुझे डर था कि कहीं मैं समाजोपथ न बन जाऊं।
क्यों? मुझे लगा कि मैं गलत महसूस कर रहा हूं।
मैं ३० वर्ष का था, मेरी शादी हो चुकी थी - और सभी संकेतों से मुझे एक बच्चा होने का सपना देखना चाहिए था। सभी विवाहित महिलाएं अपने तीसवें दशक में एक बच्चे का सपना देखती हैं।
लेकिन मैं बच्चा नहीं चाहता था। बच्चों के बारे में सोचकर मैं खुशी से नहीं, बल्कि चिंता से भर गया।
तब मैंने फैसला किया: मैं शायद एक समाजोपथ हूँ! (और निदान की पुष्टि करने और यह पता लगाने के लिए एक चिकित्सक के पास गया कि अब क्या करना है)। एक दयालु महिला ने मुझे ध्यान से मेरे और एक समाजोपथ के बीच के अंतर को समझाया। "एक समाजोपथ," उसने कहा, "महसूस करने में असमर्थ। और तुम सिर्फ भावनाओं से अभिभूत हो। बल्कि समस्या यह है कि आपको लगता है कि आप गलत महसूस कर रहे हैं।"
इसलिए मैं डरा हुआ था - इसलिए नहीं कि मेरे पास महसूस करने की क्षमता की कमी थी, बल्कि इसलिए कि मेरे लिए अपनी भावनाओं को सही मानना मुश्किल था। मैं चिंतित था क्योंकि मेरा मानना था कि हर घटना के बारे में "वे" और "गलत" भावनाएं होती हैं - और अगर मैं खुद को "गलत" भावनाओं पर पकड़ लेता हूं, तो मेरे साथ कुछ गलत है।
सौभाग्य से, मैं अब ऐसा नहीं सोचता।
हम ऑपरेटिंग सिस्टम नहीं हैं!
हम लोग हैं।
हम जटिल हैं। हम में से प्रत्येक अद्वितीय है। हम अपनी अपूर्णता में परिपूर्ण हैं। हम में से प्रत्येक अपने आप को बाकियों से बेहतर जानता है। महसूस करने का कोई एक सही तरीका नहीं है।
समाज, निश्चित रूप से, कुछ तरीकों को प्रसारित करता है … और हमारे दिमाग में वे ही सही हो जाते हैं। और जब आप अपनी भावनाओं को नकारते हैं और समाज के अनुकूल होने की कोशिश करते हैं, तो व्यक्ति पीड़ित होने लगता है। आपको अपनी भावनाओं को अस्वस्थ व्यसनों, एक आंतरिक आलोचक - या अपनी भावनाओं को समझने से रोकने के लिए खुद को मजबूर करना होगा! किसी बिंदु पर, आप वास्तव में अपनी सभी भावनाओं को दबाकर अपने आप को समाजोपैथी के करीब ला सकते हैं।
क्या आपने कभी कुछ गलत महसूस किया है?
इन वर्षों में, मैंने अनुचित भावनाओं का एक विशाल संग्रह एकत्र किया है।
मेरी एक दोस्त ने अपनी शादी के दिन खुद को दुखी महसूस करते हुए पकड़ा। यह निश्चित रूप से कुछ गलत था। तीन सौ मेहमानों की कल्पना करें, एक महंगी वेरा वोंग पोशाक - और दु: ख?
जिस शर्म के साथ उसने इस दुख की भावना को छुपाया, उसने उसके बाद के वर्षों के विवाह को खराब कर दिया। बेशक, कुछ गलत महसूस करने की तुलना में कुछ भी महसूस न करना बेहतर है!
एक अन्य मित्र, लेखक एन पैचेट ने हाल ही में एक और अनुचित भावना पर एक साहसिक निबंध प्रकाशित किया। जब एक दर्दनाक बीमारी के बाद उसके पिता की मृत्यु हो गई, तो ऐनी खुशी से अभिभूत हो गई। लेकिन इंटरनेट पर उनके निबंध पढ़ने वाले लोगों ने उन्हें टिप्पणियों से भस्म कर दिया। आखिरकार, आप खुद को महसूस नहीं कर सकते। हालाँकि, ऐन ने ऐसा महसूस किया - इस तथ्य के बावजूद (या उसके कारण) कि वह अपने पिता की पूजा करती थी और उसकी देखभाल करती थी। वह उसके लिए और अपने लिए खुश थी, क्योंकि पीड़ा समाप्त हो गई थी। लेकिन इस गलत फीलिंग के बारे में चुप रहने के बजाय, उन्होंने इसके बारे में खुलकर बात की। मुझे उसके साहस पर गर्व है।
एक और दोस्त ने कई सालों के बाद कबूल किया: “मुझे क्रिसमस से नफरत है। मैंने हमेशा उससे नफरत की है। मैं इसे अब और नहीं मनाऊंगा! आप यह काम इस तरह से नहीं कर सकते हैं!
तीस साल पहले हुए गर्भपात के बारे में दोस्त को कोई दुख या अफसोस नहीं है। हाँ हिम्मत कैसे हुई!
दोस्त ने समाचार पढ़ना और राजनीति पर चर्चा करना बंद कर दिया क्योंकि उसने हिम्मत जुटाई और कहा, "ईमानदारी से कहूं तो मुझे अब इसकी परवाह नहीं है।" आप यह काम इस तरह से नहीं कर सकते हैं!
एक मित्र ने मुझसे कहा: "आप जानते हैं, वे कहते हैं - किसी ने कभी भी मृत्यु पर शिकायत नहीं की कि उसने काम पर बहुत कम समय बिताया? क्योंकि परिवार और दोस्त ज्यादा महत्वपूर्ण हैं? तो, मैं, शायद, पहला बनूंगा। मुझे अपनी नौकरी से प्यार है, यह मुझे परिवार और दोस्तों से ज्यादा खुशी देता है। और पारिवारिक समस्याओं से निपटने की तुलना में काम बहुत आसान है। मैं काम पर आराम कर रहा हूं।" क्या? आप यह काम इस तरह से नहीं कर सकते हैं!
एक दोस्त ने सोचा कि वह पागल हो रही है जब उसे एक बड़ी राहत महसूस हुई - उसके पति ने "अच्छी शादी" के बीस साल बाद छोड़ दिया। उसने अपना सब कुछ परिवार को दे दिया, उसने उस पर विश्वास किया और वफादार थी - लेकिन उसने उसे छोड़ दिया।उसे भुगतना होगा! उसे महसूस होना चाहिए कि उसे धोखा दिया गया है, नाराज किया गया है, अपमानित किया गया है! एक परिदृश्य है जिसके अनुसार एक अच्छी पत्नी को व्यवहार करना चाहिए जब उसका पति तलाक का फैसला करता है - लेकिन वह इस परिदृश्य के अनुसार जीवन से दूर हो जाती है। उसने महसूस किया कि वह अप्रत्याशित स्वतंत्रता की खुशी थी। उसका परिवार चिंतित था। आखिर मेरे दोस्त को कुछ गलत लगा। वे उसकी गोलियाँ खरीदना चाहते थे और उसे डॉक्टर के पास ले जाना चाहते थे।
मेरी माँ ने एक बार स्वीकार किया था कि उनके जीवन का सबसे सुखद समय तब शुरू हुआ जब मैंने और मेरी बहन ने घर छोड़ दिया। किस तरीके से? उसे खाली घोंसला सिंड्रोम और बहुत पीड़ा हुई होगी! बच्चों के घर छोड़ने पर माताओं को शोक करना चाहिए। लेकिन जब उसका घर खाली था तो मेरी माँ एक जिग डांस करना चाहती थी। सभी माताओं ने पीड़ित किया, और वह एक पक्षी की तरह गाना चाहती थी। बेशक, उसने इस बात को किसी के सामने स्वीकार नहीं किया। वह तुरंत एक बुरी माँ के रूप में सामने आ जाती। एक अच्छी माँ को बच्चों से मुक्त होने में मज़ा नहीं आता। आप यह काम इस तरह से नहीं कर सकते हैं! पड़ोसी क्या कहेंगे?
और मिठाई के लिए एक और बात: एक दिन मेरे दोस्त को उसके घातक निदान के बारे में पता चला। वह जीवन को किसी और से ज्यादा प्यार करता था। और उनका पहला विचार था: "भगवान का शुक्र है।" यह भावना दूर नहीं हुई। वह खुश हो गया। उसे लगा कि उसने सब कुछ ठीक किया है और यह जल्द ही खत्म हो जाएगा। वह मर रहा था! उसे डर, क्रोध, दर्द, निराशा महसूस करनी चाहिए थी। लेकिन वह बस इतना ही सोच सकता था कि अब किसी बात की चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। बचत के बारे में नहीं, सेवानिवृत्ति के बारे में नहीं, मुश्किल रिश्तों के बारे में नहीं। आतंकवाद नहीं, ग्लोबल वार्मिंग नहीं, गैरेज की छत को ठीक नहीं करना। उसे मृत्यु की चिंता करने की भी आवश्यकता नहीं थी! उसे पता था कि उसकी कहानी का अंत कैसे होगा। वह खुश हो गया। और वह अंत तक खुश रहा।
उसने मुझसे कहा: “जीवन आसान नहीं है। एक अच्छा जीवन भी। मेरे पास एक अच्छा था, लेकिन मैं थक गया हूँ। पार्टी से घर जाने का समय। मै जाने के लिए तैयार हूँ। हाँ वह कैसे कर सकता है? डॉक्टर कहते रहे कि वह सदमे की स्थिति में है, और उन्होंने उसे ब्रोशर से दुःख के बारे में अंश पढ़ा। लेकिन वह सदमे की स्थिति में नहीं था। शॉक तब होता है जब कोई भावना नहीं होती है। उसके पास था: खुशी की भावना। डॉक्टरों को यह पसंद नहीं आया क्योंकि यह गलत भावना थी। हालाँकि, मेरे दोस्त को यह महसूस करने का अधिकार था कि उसने क्या महसूस किया - क्या साठ साल का सचेत और ईमानदार जीवन इस तरह के अधिकार को जीतने के लिए पर्याप्त नहीं है?
दोस्तों, मैं चाहता हूं कि आप खुद को यह महसूस करने दें कि आप वास्तव में क्या महसूस करते हैं - न कि वह जो कोई आप पर सही भावना के रूप में थोपता है।
मैं चाहता हूं कि आप अपनी भावनाओं पर भरोसा करें।
मैं चाहता हूं कि फीलिंग रॉंग शब्द आपको हंसाएं, शर्मिंदा नहीं।
मेरे दोस्त रॉब बेल ने इस बारे में बात की कि उन्होंने अपने चिकित्सक से कैसे पूछा: "क्या यह सामान्य है कि मुझे ऐसा लगता है?"
मैंने भी, लंबे समय से कुछ भी सामान्य नहीं किया है। मैं पीड़ित नहीं होने जा रहा हूं और मुझे जो महसूस होता है उसके लिए मुझे शर्म आती है।
अगर मैं खुश हूं, तो मेरी खुशी मेरे लिए सच्ची और वास्तविक है।
यदि मैं शोक करता हूँ, तो मेरा दुःख मेरे लिए सच्चा और वास्तविक है।
अगर मैं प्यार करता हूँ, तो मेरा प्यार मेरे लिए सच्चा और वास्तविक है।
कोई भी बेहतर नहीं है जब मैं खुद को यह सोचने के लिए मजबूर करता हूं कि मैं कुछ अलग महसूस करता हूं।
पूरा जियो। महसूस करें कि आप पहले से क्या महसूस कर रहे हैं।
बाकी सब कुछ गलत है। तुम्हारे लिए।
लव, लिज़।
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