2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
मनोविज्ञान के क्षेत्र में मेरा अनुभव, एक विज्ञान जिसके लिए मैंने दस साल समर्पित किए हैं, इस बात की पुष्टि करता है कि हर व्यक्ति को कभी-कभी अपने बारे में संदेह होता है। एक इसे अंतर्ज्ञान कहता है, दूसरा इस तरह की भावना पर एक लेबल लगाता है: मेरे साथ कुछ गड़बड़ है।
यह सर्व-भक्षी भावना मन को बादल सकती है, परिवार में गलतफहमी पैदा कर सकती है और प्रियजनों के बीच झगड़े का कारण बन सकती है। और सबसे बुरी बात यह है कि कभी-कभी यह "मेरे साथ कुछ गलत है" शाश्वत चिंता, भावनात्मक उत्तेजना का कारण बन जाता है, और उच्च शक्तियों के लिए अपराध या अपूर्ण कर्तव्य की भावना को मजबूर करता है।
मानस के इस काम के सबसे यादगार उदाहरणों में से एक ग्राहक था जो खुद को एक महत्वाकांक्षी समाजोपथ मानता था।
एक खूबसूरत लड़की, जिसकी शादी को कई साल हो चुके थे, 30 साल की उम्र में, चिंता होने लगी कि उसकी जैविक घड़ी गंभीर रूप से खराब है। आखिरकार, बच्चे पैदा करने का समय आ गया है, लेकिन गर्भावस्था में खुशी पाने की इच्छा प्रकट नहीं हुई है। "खराबी" की निरंतर भावना ने मेरे विचारों पर इतना कब्जा कर लिया कि मुझे एक चिकित्सक की मदद लेनी पड़ी।
मैंने उससे कहा कि एक समाजोपथ एक पत्थर की तरह भावनात्मक रूप से कठोर है, वह शायद ही कभी किसी चीज से परेशान होता है, लेकिन वह, इसके विपरीत, इतनी चिंतित थी कि उसकी भावनाएं आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों के अनुरूप नहीं थीं कि उसने एक विशेषज्ञ की ओर रुख करने का फैसला किया।
हमारे काम के बाद, लड़की को एहसास हुआ कि यह डर सामाजिक मानकों की अपर्याप्तता के कारण पैदा हुआ था। अवचेतन ने सब कुछ काले और सफेद में विभाजित कर दिया। लेकिन, एक व्यक्ति कंप्यूटर नहीं है, हर किसी का अपना प्रकाश और अंधेरा पक्ष होगा।
हम सभी कुछ शर्तों के तहत विकसित होते हैं। किसी को दर्दनाक स्थिति से गुजरने का मौका मिला है, किसी को किसी प्रियजन से अलग होने का दुख है, किसी को माता-पिता का ध्यान नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति के अपने कारण होते हैं जो व्यक्तित्व के विकास और उसकी विशिष्टता को प्रभावित करते हैं। हर इंसान और उसकी भावनाएं खास होती हैं।
युगल के अस्तित्व की राय के विपरीत, एक समान प्रति खोजना संभव नहीं होगा। लोग अपनी अपूर्णता में परिपूर्ण हैं। आप परिचित स्थितियों का पालन नहीं कर सकते हैं और "हर किसी की तरह" महसूस कर सकते हैं।
आंतरिक सद्भाव को बहाल करने का तरीका है अपने आप को सभी भयों, इच्छाओं और जरूरतों के साथ एक संपूर्ण व्यक्ति के रूप में स्वीकार करना। यह अपने आप को अपनी इच्छाओं को सुनने, अपनी भावनाओं और विचारों के महत्व को समझने की अनुमति दे रहा है!
मैं विश्वास के साथ कह सकता हूं कि एक वास्तविक समाजोपथ या मिथ्याचारी बनना उसकी किस्मत में है जो वास्तविक भावनाओं को छुपाता है और खुद को आंतरिक सत्य से मिलने का अवसर नहीं देता है। दबी हुई आक्रामकता जल्दी या बाद में खुद को प्रकट करेगी, और स्वास्थ्य, आनंद, जीवन में अर्थ या महत्वपूर्ण लोगों के साथ संबंधों के नुकसान का कारण बनेगी।
ऐसा मत सोचो कि "मेरे साथ कुछ गलत है" सामान्य जीवन को प्रभावित नहीं करेगा। मेरे पास मदद के लिए आने वाला लगभग हर दूसरा व्यक्ति इस भावना के कारण बेचैनी महसूस करता है।
इस भावना ने लोगों के जीवन को कैसे प्रभावित किया है, इसके कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं:
- एक मुवक्किल अपने विवाह समारोह के दौरान अचानक दुखी हो गई। "इसमें क्या दुख की बात है? जियो और आनन्द मनाओ,”पाठक कहेगा। लेकिन इस भावना के कारण शर्मिंदगी, जिसे 300 मेहमानों ने कवर किया और एक फैशन डिजाइनर की एक महंगी पोशाक ने उसे शादी के बाद के वर्षों में लंबे समय तक सताया।
- एक ज्वलंत उदाहरण पत्रकार का प्रकाशित निबंध होगा, जहां एक महिला लिखती है कि उसने अपने पिता की मृत्यु के बाद खुशी महसूस की। बेशक, अगर आप इस बारे में एक सामान्य व्यक्ति को बताते हैं, तो वह इस तरह की अनुचित भावना से निराश हो सकता है। लेकिन, इस तथ्य के बावजूद कि उसकी भावनाएँ अनुचित थीं, लेखक को लगा कि यह खुशी है। "मेरे साथ कुछ गलत है" ने उसे और उसके पिता को एक लाइलाज बीमारी से पीड़ित होने की आजादी दी।
- मेरे करीबी दोस्त, पहले से ही वयस्कता में, ने यह स्वीकार करने की हिम्मत की कि वह नए साल से नफरत करता था और अब इसे मनाने वाला नहीं था। हालांकि सभी को इस छुट्टी को पसंद करना चाहिए, उपहार खरीदना चाहिए, क्रिसमस ट्री को सजाना चाहिए …
- "मेरे साथ कुछ गड़बड़ है," एक दोस्त ने महसूस किया, जब कई साल पहले गर्भपात के बाद। उसे कभी कोई पछतावा नहीं हुआ।
- आदमी ने सामाजिक में रहने से इनकार कर दिया। नेटवर्क, समाचार पढ़ना बंद कर दिया, राजनीति में रुचि। और "मेरे साथ कुछ गलत है" एक नया दिलचस्प जीवन शुरू करने का मौका बन गया।
"लेकिन आप ऐसा नहीं कर सकते! यह सामान्य नहीं है,”बहुमत तर्क देंगे। लेकिन मैं हमेशा अपने ग्राहकों के सुखद भविष्य पर दांव लगाता हूं। अगर "मेरे साथ कुछ गलत है" उन्हें खुशी और आजादी देगा, तो नियमों के खिलाफ क्यों न जाएं!
क्या आपको लगता है कि केवल मनोचिकित्सकों के ग्राहक ही अजीब अनुभवों की शिकायत करते हैं? यह जो कुछ भी है। अपने आसपास के लोगों पर करीब से नज़र डालें।
एक परिचित ने मेरे साथ साझा किया: “एक राय है कि मृत्यु से पहले सभी को इस बात का पछतावा होता है कि उन्होंने अपने परिवार के साथ बहुत कम समय बिताया, करियर बनाया और पारिवारिक जिम्मेदारियों पर ध्यान नहीं दिया। तो, मैं शायद एक पायनियर बनूँगा! मेरे लिए अपने परिवार के साथ सप्ताहांत बिताने की तुलना में एक नया प्रोजेक्ट करना बहुत आसान है, काम मुझे दोस्तों के साथ राजनीति पर चर्चा करने और अपनी पत्नी के साथ रोजमर्रा के मुद्दों को सुलझाने से ज्यादा खुशी देता है।”
एक और मुवक्किल, जो 15 साल से "अच्छी" शादी में रह रही थी, अपने पति के जाने से खुश थी। ऐसा लगता है कि उसे छोड़ दिया गया था, उसके साथ विश्वासघात किया गया था, लेकिन वास्तव में वह खिल गई और शोक भी नहीं किया। आनन्दित आत्मा आनन्दित हुई, और स्त्री का चेहरा मुस्कान से चमक उठा। रिश्तेदारों ने फैसला किया कि उसे मानसिक विकार हो गए हैं और उसे तुरंत खुश महिला की जांच करनी चाहिए।
मेरे लिए एक रहस्योद्घाटन एक माँ की स्वीकारोक्ति थी कि उसका वास्तविक जीवन उसके बच्चों के "मुफ्त रोटी" में चले जाने के बाद शुरू हुआ। व्यवहार के परिदृश्य जो समाज में स्वीकार किए जाते हैं, एक फैसला करेंगे - क्या बकवास है? वह दुखी होगी, क्योंकि चूजे घोंसले से बाहर उड़ गए। हालांकि, वास्तव में, एक परिपक्व महिला के पास अपने शौक के लिए समय था, दिलचस्प चीजों की तलाश में। अब वह बच्चों के लिए शेड्यूल एडजस्ट नहीं कर सकती, लेकिन ब्यूटी सैलून में जाती है, और देर रात तक अपने दोस्तों के साथ बैठती है।
मिठाई इस बारे में एक कहानी होगी कि कैसे एक आदमी, एक घातक निदान के बारे में जानकर खुश हो गया। हाँ, हाँ, बिल्कुल खुश! इस "मेरे साथ कुछ गड़बड़ है" ने उसे लंबे समय से प्रतीक्षित राहत दी। उस समय, उनका भविष्य निर्धारित किया गया था, उन्हें अब देश में एक और संकट के बारे में चिंता करने, बचत जमा करने और कई नियमों का पालन करने की आवश्यकता नहीं थी। उनके आस-पास के लोगों का मानना था कि वह सदमे की स्थिति में थे और इसलिए उन्हें इस विषय पर विभिन्न ब्रोशर की पेशकश की: "अपनी बीमारी को कैसे स्वीकार करें।" और वह खुश था क्योंकि वह थक गया था। निदान ने कई अनसुलझे मुद्दों को समाप्त कर दिया। बेशक, यह स्थिति बल्कि नियम का अपवाद है। मैं इसे यहां यह दिखाने के लिए लाया हूं कि जीवन में घटनाओं के प्रति अलग-अलग प्रतिक्रियाएं कैसे हो सकती हैं।
अपने चिकित्सक के साथ काम करने वाले प्रत्येक ग्राहक को इस तरह के अनुरोध का सामना करना पड़ता है: "सच्ची भावनाओं को सुनें," सही "," उपयोगी "और" को अपने जीवन पर हावी न होने दें। आप वास्तव में इस बारे में क्या सोचते हैं? तुम्हें इसके बारे में क्या ख्याल है? जो आपको "चाहने की ज़रूरत है" उसे फेंक दें और सुनें कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं?”।
मैं उन लोगों के लिए कुछ सिफारिशें देना चाहता हूं जिन्हें लगता है कि "मेरे साथ कुछ गलत है"।
वे उन लोगों के साथ काम करने के वर्षों के अनुभव पर आधारित हैं जो दूसरों की अपेक्षाओं को पूरा नहीं करने के लिए दोषी महसूस करते हैं।
अपने आप को फिर से पाने के लिए:
- केवल अपनी भावनाओं पर भरोसा करें। हर बार निर्णय लेने से पहले अपने भीतर की आवाज को सुनें। आपको वास्तव में क्या चाहिए?
- अपनी इस भावना से शर्मिंदा न हों कि मेरे साथ कुछ गलत है। अपने आप को देखें, अपनी विशिष्टता को प्रकट होने दें।
- अपने निर्णयों, स्वाद वरीयताओं, आकांक्षाओं के बारे में शर्मिंदा न हों। आपको स्वयं होने का अधिकार है।
- केवल एक खुश व्यक्ति ही अपने साथी को खुश कर सकता है, खुश बच्चों की परवरिश कर सकता है, रचनात्मकता में सफलता प्राप्त कर सकता है और खुद को महसूस कर सकता है। और खुशी तभी संभव है, जब इंसान खुद हो।
दूसरों की उम्मीदों पर खरा उतरने की कोशिश करने से ही रिश्ते बिगड़ते हैं और निराशा होती है।
समृद्धि उनके साथ आती है जो अपने भीतर के राक्षसों के साथ शांति बनाने से नहीं डरते। मनुष्य सृष्टि का मुकुट है, और अपने जीवन को स्वयं प्रबंधित करने के लिए, आपको अपनी भावनाओं को जानने और उनसे दोस्ती करने की आवश्यकता है।
प्रत्येक "मेरे साथ कुछ गलत है" हमारी विशिष्टता के अंशों में से एक है। झुंड वृत्ति की अभिव्यक्ति "हर किसी की तरह रहती है" गिरावट की ओर ले जाती है।
अपने "मेरे साथ कुछ गलत है" का ख्याल रखें और खुश रहें!
_
वाइबर / वाट्सएप +380635270407, स्काइप / ईमेल [email protected]।
सिफारिश की:
"वे मेरे बारे में क्या सोचेंगे?", "वे मेरे बारे में कहते हैं" - मिथक जो आपको जीने या वास्तविकता से रोकते हैं?
"दूसरे मेरे बारे में क्या सोचेंगे?" "वे मेरे बारे में बात करते हैं और गपशप करते हैं …" हम अक्सर ऐसे या समान वाक्यांश सुनते हैं। आप सोशल नेटवर्क पर भी इसी तरह के पोस्ट देख सकते हैं। यदि पोस्ट, मिनी-प्रकाशन के बारे में हैं, तो वे ज्यादातर इस प्रकृति के हैं:
मुझे कुछ भी महसूस नहीं होता और मुझे कुछ भी नहीं चाहिए। कितनी उदासीनता हमें खा जाती है
यह एक बहुत ही सामान्य शिकायत है। भावनाओं की कमी, उदासीनता की एक फिल्म, जो अदृश्य रूप से पूरे जीवन को खींचती है, इसे ऊब, उदासीनता और मैला अर्थहीनता से भर देती है। धूल भरी दिनचर्या और निरंतर थकान इस अवस्था के शाश्वत साथी हैं। मैं आपको श्रीमती उदासीनता से मिलवाता हूँ। एक बुद्धिमान महिला, कुछ भूरे और आकारहीन कपड़े पहने, चुपचाप और अगोचर रूप से कमरे के कोने में बस गई। हैरानी की बात यह है कि अपनी सारी सुस्ती और गतिहीनता के बावजूद, वह इतनी जल्दी अपने आस-पास के सभी लोगों पर अधिकार
मेरे साथ गलत क्या है? नार्सिसस के साथ संबंध के बारे में राय
प्यार और उम्मीदों में फंसी, विश्वास को नष्ट करने वाले संकेतों को नजरअंदाज करते हुए, एक महिला खुद को एक मादक पुरुष के साथ व्यक्तित्व-विनाशकारी रिश्ते में पाती है। पेडस्टल के लिए चढ़ाई सब कुछ खूबसूरती से शुरू हुआ … अचानक, सचमुच, कहीं से, एक असली राजकुमार या आपके सपनों का आदमी जीवन में दिखाई दिया (आकर्षक, मजाकिया, चौकस, उदार, आदि)। एहसान जीतकर, उसने आपको एक आसन पर उठा लिया और आपको ध्यान से घेर लिया। यह पता चला कि आप उसके लिए "
मैं करीबी रिश्ते बर्दाश्त नहीं कर सकता। मेरे साथ गलत क्या है?
बिना किसी भावना के, अपने भीतर की दुनिया में बंद अन्य लोगों से भावनात्मक रूप से कटा हुआ महसूस करना कैसा लगता है? अलगाव चुनें जब हर कोई मजबूत बंधन की तलाश में हो। कुछ क्षणों में आपको किसी प्रियजन की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन यदि संबंध दुर्लभ और छोटी बैठकों के प्रारूप से कुछ अधिक गंभीर हो जाता है, तो आप सचमुच भरवां, तंग महसूस करते हैं, और आप अपने आप को इन बंधनों से मुक्त करना चाहते हैं। इस नोट में, मैं अत्यंत अंतर्मुखी (यानी, अपनी आंतरिक दुनिया में लीन) लोगों की मनोवैज्ञानिक
"मेरे साथ गलत क्या है?" मनोचिकित्सा का इतिहास
"मैं सुंदर, होशियार हूं, मैंने अर्थशास्त्र में एमए किया है, मेरी नौकरी अच्छी है और मैंने हमेशा एक परिवार, बच्चों का सपना देखा है। मैं एकतरफा रिश्तों का प्रेमी नहीं हूं, मुझे नहीं पता कि कैसे और कैसे नहीं चाहिए मेरी गर्दन पर लटकने के लिए, और किसी तरह यह काम नहीं करता है। बस यह मत कहो "
