2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
क्या आप स्थिति से परिचित हैं: आप स्पष्ट रूप से महसूस करते हैं कि आपको अपने जीवन में बदलाव की आवश्यकता है, सभी नियमों के अनुसार लक्ष्य निर्धारित करें, लेकिन योजना को पूरा नहीं कर सकते?
एक युवा पेशेवर, एकातेरिना की कल्पना करें, जिसे हाल ही में पदोन्नति मिली है। नई स्थिति अपेक्षित संतुष्टि नहीं लाई। कार्यालय उबाऊ और तंग है। और वह एक साल की अवैतनिक छुट्टी लेने और यात्रा करने के लिए पैसे बचाने का फैसला करती है। लेकिन अब आधा साल बीत चुका है, और बचत खाता अभी भी "शून्य" दिखाता है। एक उद्देश्यपूर्ण और धनी युवती को वित्तीय गद्दी बनाने से क्या रोकता है? उत्तर स्पष्ट है: यह आपके आराम क्षेत्र से बाहर है, और यह केवल आलस्य से कहीं अधिक है। जब कैथरीन को गुल्लक भेजने के लिए मुफ्त पैसे नहीं मिलते हैं, तो वह अपनी सुरक्षा की रक्षा करती है। लंबी यात्रा पर जहर खाने का विचार एक मजबूत अचेतन चिंता का कारण बनता है, जो नवीनता की इच्छा से अधिक मजबूत हो जाता है। शिफ स्कूल में लेन-देन विश्लेषण में वर्णित निष्क्रिय व्यवहार के रूप में रक्षा तंत्र शुरू हो रहे हैं:
1. कुछ नहीं करना। बजट न बनाएं, खर्च को ट्रैक न करें, बचत खाते में पैसे ट्रांसफर न करें। इस विषय के बारे में सोचना बस बंद हो सकता है।
2. अति-अनुकूलन। वही करें जो आपके आस-पास के लोग इंतजार कर रहे हों। एकातेरिना का मानना है कि नई स्थिति में छवि को मजबूत करना, फैशनेबल चीजें खरीदना, स्टाइलिस्ट के काम के लिए भुगतान करना आवश्यक है।
3. आंदोलन। चिंता तेज हो जाती है, "हिंसक गतिविधि की नकल" के रूप में एक स्पष्ट तंत्रिका उत्तेजना तक पहुंच जाती है। बहुत कुछ करना है, लेकिन वह नहीं जो लक्ष्य के लिए प्रासंगिक है। हमारी नायिका कठिन सोच सकती है, फ्रीलांसरों की सफल कहानियाँ पढ़ सकती है, साथ ही साथ टोकरी में समर कैप्सूल भेज सकती है (अपना पसंदीदा कपड़ों का ब्रांड डालें)।
4. लाचारी या हिंसा। चिंता अपनी सीमा तक पहुँच जाती है। उसके पास एक नई स्थिति और एक मुआवजा पैकेज है जिससे उसके आधे हमवतन ईर्ष्या करेंगे, लेकिन वह न तो एक रूबल, न ही एक डॉलर, न ही एक यूरो जमा करने का प्रबंधन करती है। असहायता की भावना को कवर करता है। वह एक ऐसे साथी पर टूट पड़ती है, जो उसे लगता है, उसे अपने खर्च को संतुलित करने से रोकता है।
तो आप सेवानिवृत्ति तक एक सर्कल में रह सकते हैं। लेकिन अगर आप अभी भी बदलना चाहते हैं, तो आपको निष्क्रिय व्यवहार के रूपों को ट्रैक करने, कल्पना करने और परिवर्तनों की योजना बनाने की आवश्यकता है ताकि उनके पास अधिक सुरक्षा और आत्म-देखभाल हो। सक्रिय व्यवहार का अभ्यास करें जो परिणाम लाता है:
1. यदि आप लंबे समय तक कार्रवाई को स्थगित करते हैं, तो लक्ष्य को अस्वीकार करना या सुधारना अधिक ईमानदार होगा।
2. यह अनुमान लगाने के बजाय कि दूसरे क्या चाहते हैं, इस बारे में सोचें कि आपको क्या चाहिए।
3. आंदोलन का सामना करना मुश्किल है। बस इस बात का ध्यान रखें कि आप कब बहुत कुछ कर रहे हैं और परिणाम पर्याप्त नहीं है।
4. असहायता की भावना या दूसरों पर संचित ऊर्जा की वृद्धि के बाद, इस बारे में सोचें कि आप क्या कर सकते हैं और क्या करना चाहते हैं, लेकिन नहीं।
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