मेरे सबसे बड़े दुश्मन मेरे भीतर हैं। अभिमान और आत्म-हनन

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

एक व्यक्ति अपनी शक्ति और शक्ति तब प्राप्त करेगा जब वह अपने आप से कहता है: "मेरे मुख्य शत्रु मेरे भीतर हैं।"

बहुत समय पहले, पृथ्वी पर केवल सर्वशक्तिमान देवता रहते थे। वे किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करना जानते थे और अपने आनंद के लिए जीते थे। लेकिन एक दिन एक आदमी पृथ्वी पर प्रकट हुआ और इतनी तेज़ी से विकसित होने लगा कि देवता चिंतित हो गए: क्या वह उतना ही सर्वशक्तिमान हो जाएगा जितना वे हैं?

सर्वशक्तिमानता के रहस्य को छिपाने का निर्णय लिया गया जहां मनुष्य इसे कभी नहीं ढूंढ सका: वे उसे ऊंचे पहाड़ों में ले गए और उसे समुद्र के तल पर उतारा। लेकिन वह आदमी जिज्ञासु था, लगातार था, और जल्दी सीख गया। देवता और भी अधिक चिंतित हो गए, यह महसूस करते हुए कि मनुष्य जो कुछ भी चाहता है उसे खोजने और समझने में सक्षम है।

तब सबसे छोटे भगवान ने सर्वशक्तिमानता के रहस्य को ऐसी जगह छिपाने का प्रस्ताव रखा जहां मनुष्य कभी नहीं खोजेगा - स्वयं मनुष्य के अंदर।

और वह सही था - तब से, कई लोग इस रहस्य की तलाश कर रहे हैं और इसे नहीं पा सकते हैं, हालाँकि इसके लिए आपको बस अपने आप को देखने की जरूरत है”।

लेकिन यह भी अपर्याप्त निकला, आदमी ने अंततः महसूस किया कि वह जिस सबसे मूल्यवान चीज के लिए प्रयास कर रहा है और बाहर की तलाश कर रहा है वह अंदर है और आध्यात्मिक अभ्यास, ध्यान में संलग्न होना शुरू कर दिया, और फिर देवता डर गए - खुशी का रहस्य होगा मनुष्य द्वारा पाया जा सकता है।

और फिर उन्होंने दुश्मनों को मदद के लिए बुलाया और उन्हें अंदर भी डाल दिया, ताकि वे किसी व्यक्ति को अंदर के खजाने से दूर करने के लिए हर संभव कोशिश कर सकें।

देवताओं ने लंबे समय तक सोचा कि किसी व्यक्ति को किस तरह के दुश्मन भेजे जाएं ताकि वे जितना संभव हो सके अपने कार्य का सामना कर सकें, और उन्होंने फैसला किया कि घमंड, लालच, ईर्ष्या, अधीरता, आलस्य और जिद के साथ सबसे अच्छा काम होगा। काम।

"सबसे बड़ा दुश्मन वहीं दुबक जाता है जहां आप उसे कम से कम खोजते हैं।"

गाइ जूलियस सीज़र

सदियों से एक आदमी खुशी के लिए प्रयास करता है और अपने रास्ते में हमेशा ऐसे लोगों के सामने आता है जो उसे अपने दुश्मनों के लिए गलत समझकर, उनसे लड़ने के लिए अपनी सारी ताकत बर्बाद कर रहे हैं और यह संदेह नहीं करते हैं कि जिन दुश्मनों के साथ उन्हें लड़ाई की जरूरत है, वे उनके भीतर हैं वह स्वयं।

"आत्मा के योद्धा का कोई बाहरी शत्रु नहीं है"

अबू बकरी

सभी शत्रुओं में सबसे खतरनाक है अभिमान या अहंकार।

यह शत्रु १ से ३ साल की उम्र से बढ़ने लगता है, उसके लिए सबसे उपजाऊ जमीन उसके माता-पिता की आलोचना है। माता-पिता भी इस बीमारी से संक्रमित हैं। उनका सपना होता है कि उनका बच्चा जीवन में वह कर पाएगा जो वे करने में असफल रहे। वे एक सफल और उत्कृष्ट बेटे या बेटी का सपना देखते हैं, वे अपने बच्चों पर गर्व करना चाहते हैं, वे चाहते हैं कि उनके आस-पास के सभी लोग अपने बच्चों की प्रशंसा करें और चुपके से उनसे ईर्ष्या करें। बच्चों की कीमत पर, वे दूसरों पर कुछ श्रेष्ठता रखना चाहते हैं, क्योंकि वे इसमें सफल नहीं हुए।

बच्चों के संबंध में, उनकी हमेशा अपनी अपेक्षाएँ होती हैं, जिन्हें निश्चित रूप से उचित ठहराया जाना चाहिए। अनुचित अपेक्षाओं के मामले में, उनके बच्चों को यह जानकारी प्राप्त होती है कि वे पर्याप्त रूप से अच्छे नहीं हैं, और वे इस तथ्य के प्रति बहुत संवेदनशील हैं कि वे अपने माता-पिता को खुश नहीं कर सके, कि वे वह नहीं बन सके जो उनके माता-पिता चाहते थे।

बच्चे अपने माता-पिता के सपने को पूरा करने के लिए संघर्ष करते हैं।

गर्व की बीमारी से ग्रस्त लोग हमेशा दूसरों के साथ अपनी तुलना करते हैं और दूसरों की श्रेष्ठता के तथ्य को बहुत दर्द से अनुभव करते हैं, लोगों के साथ संचार में वे हमेशा पृष्ठभूमि में लोगों का मूल्यांकन करते हैं: वे अपनी उपस्थिति, वित्तीय स्थिति, प्राप्त सफलता का मूल्यांकन करते हैं और बहुत अधिक, बहुत अधिक। संचार में, वे हमेशा होशपूर्वक या अनजाने में अपनी पृष्ठभूमि के खिलाफ अपनी श्रेष्ठता महसूस करने के लिए दूसरों में कमजोरियों और कमजोरियों को खोजने की कोशिश करते हैं।

वे सफल लोगों से परिचित होने की कोशिश करते हैं और ऐसे समाज पर बहुत गर्व करते हैं, गुप्त रूप से उनके महत्व को महसूस करते हैं, क्योंकि ऐसे लोग उनके बगल में होते हैं।

गर्व से पीड़ित लोगों में सबसे बड़ा डर शर्म की भावना का अनुभव करना है।

इस डर की जड़ें 1 से 3 साल की उम्र के बीच बढ़ने लगीं, जब मां को लगातार इस बात की चिंता सता रही थी कि बच्चे को शर्म नहीं आ रही है।

वह बिना कारण या बिना कारण के उसे फटकारती रही, उसने उसके व्यवहार की आलोचना की यदि वह बहुत शोर करता, रोना शुरू कर देता, लिप्त हो जाता या आक्रामकता दिखाता। वह लगातार बच्चे के लिए शर्मिंदा थी, और शर्म का अनुभव करने के डर से, वह हर समय उस पर तंज कसती थी। अगर बच्चा गंदा या अस्वस्थ था, तो उसे शर्म आती थी, जोर से हंसती थी, अपनी भावनाओं को अनायास दिखाती थी।

वह भी अक्सर उसकी तुलना अन्य बच्चों से करती थी, जो उसकी राय में, अधिक आज्ञाकारी, होशियार, अधिक साफ-सुथरे, अधिक मेहनती थे, उसने उसे दूसरों के उदाहरण दिए। अन्य - भाई-बहन हो सकते हैं, जो अपनी माँ के अनुसार किसी चीज़ में बेहतर थे।

ऐसा बच्चा लगातार कुछ गलत करने या कुछ फालतू की बात कहने के डर में रहता था। हर समय मेरी माँ को नाराज़ करने, नाराज़ करने या नाराज़ करने का डर रहता था और हर समय असंतोष रहता था। बच्चा इतना भयभीत हो गया कि जीवित रहने और किसी तरह माँ की अपेक्षाओं को पूरा करने का एकमात्र तरीका उसकी इच्छाओं और जरूरतों को भूल जाना था, और खुद को यह समझने के लिए बदलना था कि माँ क्या चाहती है। भय एक निरंतर अतिथि बन गया, धीरे-धीरे गुरु में बदल गया। ऐसे बच्चे आमतौर पर बहुत सी चीजों से डरने लगते हैं - अंधेरा, लोग, जानवर। आंतरिक भय हर समय वस्तुओं की तलाश में रहता है ताकि खुद को संलग्न किया जा सके और किसी तरह खुद को बाहरी रूप से प्रकट किया जा सके।

ऐसे माहौल में, अपने बारे में एक राय का निर्माण अपरिहार्य है - जैसे कि बुरे, अयोग्य, तुच्छ, असहाय और कमजोर के बारे में। लगातार सतर्क नियंत्रण से शर्म और शर्मिंदगी होती है। इस दोषयुक्त बच्चे को किसी तरह अपने अंदर छुपाने के लिए और जो माँ देखना चाहती है, उसकी चाहत को छुपाने के लिए वे विपरीत गुणों - अभिमान, अहंकार, घमंड को विकसित करने पर जोर दे रहे हैं।

बच्चा बहुत जल्दी खुद की तुलना दूसरों से करना सीख जाता है, उसे हमेशा इस बात की पुष्टि की जरूरत होती है कि वह बेहतर है। सबसे अच्छा देखकर, वह तुरंत इस सर्वश्रेष्ठ को नुकसान में बदलने या नुकसान खोजने की कोशिश करता है, क्योंकि यह स्वीकार करना कि कोई बेहतर, अधिक सफल और अधिक सफल है, बस असहनीय है। तो दो दुश्मन बढ़ने लगते हैं, या बल्कि एक दुश्मन एक सिर के साथ, लेकिन दो अलग-अलग चेहरे - गर्व और अपमान (हीनता)।

रिश्तों में यह द्वंद्व बहुत स्पष्ट रूप से प्रकट होता है, अपने भीतर का व्यक्ति कभी-कभी खुद पर ध्यान देने और प्यार करने के योग्य महसूस नहीं करता है, फिर उसी साथी को अपने योग्य नहीं मानने लगता है। या यह महसूस करना कि साथी अयोग्य है और रिश्ते में प्रवेश नहीं करेगा, जानबूझकर ऐसे लोगों को चुनना जिनकी पृष्ठभूमि के खिलाफ वे अपनी स्पष्ट श्रेष्ठता महसूस करते हैं। अपने से बेहतर और अधिक सफल लोगों के साथ होने के कारण, वे अपनी बेकारता और हीनता महसूस करते हैं, और जो लोग बदतर हैं, वे अपनी अभूतपूर्व श्रेष्ठता महसूस करते हैं।

इन शत्रुओं द्वारा सताए गए बड़े लोग, व्यावहारिक रूप से नहीं जानते कि उनकी इच्छाओं और जरूरतों को कैसे महसूस किया जाए, या उन्हें महसूस किया जाए, वे बिल्कुल नहीं जानते कि उनके बारे में कैसे बात की जाए। उनके अंदर अपनी भावनाओं और इच्छाओं के लिए शर्म की गहरी भावना बैठती है। उनके लिए, ईमानदारी से पहचान और ईमानदार खुली बातचीत बहुत मुश्किल है, केवल एक आदर्श रिश्ते के साथ ही वे बड़ी मुश्किल से खुल सकते हैं।

उनके लिए अपनी सच्ची भावनाओं, सच्चे अनुभवों के बारे में बात करना बहुत मुश्किल है, वे अपनी समस्याओं को लोगों से छिपाने की कोशिश करते हैं, वे मदद मांगने के लिए खड़े नहीं हो सकते हैं, अगर वे ऐसा करते हैं, तो वे यह महसूस नहीं करते हैं कि वे ऊब गए हैं या थोपे गए हैं। किसी व्यक्ति पर, कि उनका अनुरोध अनुचित है और महत्वपूर्ण नहीं है। उनके लिए मदद मांगना मुश्किल है क्योंकि यह दूसरे की श्रेष्ठता की पुष्टि कर सकता है, और उनके लिए यह असहनीय है।

इन लोगों के पास स्वतंत्रता का एक बहुत ही विकृत विचार है। उनके माता-पिता, और अक्सर माँ काफी दबंग और नियंत्रण करने वाली थीं, फिर किसी बच्चे की स्वतंत्रता का कोई सवाल ही नहीं हो सकता था। माता-पिता का नियंत्रण, दबाव, अपने बच्चे को सर्वश्रेष्ठ के रूप में देखने की इच्छा बहुत सीमित स्वतंत्रता और एक दम घुटने वाला चरित्र बन गया।इसके बाद, ऐसे बच्चे, जो वयस्क हो जाते हैं, किसी भी दबाव, एक कठोर कार्यक्रम और सभी प्रकार के ढांचे, प्रतिबंधों के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं, जो दूसरों को लगता है कि वे उनके साथ संबंधों में स्थापित करने की कोशिश कर रहे हैं। एक तरफ तो वे हर तरह के दबाव का विरोध करते हैं, वहीं दूसरी तरफ वे खुद को आजादी से वंचित करने के लिए तमाम परिस्थितियां पैदा करते हैं। वे ऐसी नौकरी या ऐसे बॉस चुनते हैं, जहां वे खुद को पूर्ण निर्भरता में पाते हैं, या वे ऐसे साथी चुनते हैं जो उनकी स्वतंत्रता को सीमित कर देंगे।

वे हर समय खुद को ऐसी स्थितियों में पाते हैं जहां उनकी स्वतंत्रता सीमित होती है और वे अपने अधिकारों की रक्षा करते हुए फिर से इसके लिए लड़ने को मजबूर होते हैं।

दूसरी ओर, जब वे स्वतंत्रता पर विजय प्राप्त करते हैं, तो वे नहीं जानते कि इसका क्या करना है, क्योंकि स्वतंत्रता उनके अकेलेपन, लाचारी, परित्याग और बेकार की भावनाओं को बढ़ा देती है। स्वतंत्रता का मुद्दा और अकेलेपन का डर इस तथ्य में योगदान देता है कि लोगों के साथ संबंधों में वे विलय करने के इच्छुक हैं, पहले वे विलय करने का प्रयास करते हैं, फिर वे स्वयं इन रिश्तों से घुटना शुरू कर देते हैं, साथी को अपने स्थान से बाहर कर देते हैं, वे जल्द ही अकेलापन महसूस होने लगता है और साथी उसे छोड़ देता है।

अभिमान के दुश्मन से पीड़ित लोगों की एक और समस्या मौज-मस्ती करने की क्षमता नहीं है, आराम करने की क्षमता नहीं है। इनके अंदर किसी भी प्रकार के भोग-विलास का सख्त निषेध है। इन मिनटों में उन्हें ऐसा लगता है कि वे समय बर्बाद कर रहे हैं, इसे बेकार और व्यर्थ में खर्च कर रहे हैं, कि वे इसे कहीं भी बर्बाद कर रहे हैं। वे नहीं जानते कि कैसे आराम करना है, और यदि ऐसा समय-समय पर होता है, तो बाद में वे शर्म और अपराध की भावनाओं का अनुभव करते हैं।

एक और बहुत ही परिचित भावना जिसमें यह दुश्मन रहता है, वह है गर्व - यह वह घृणा है जिसे वे समय-समय पर अन्य लोगों, या लोगों के कार्यों के साथ-साथ अपने और अपने शरीर के संबंध में अनुभव कर सकते हैं। वे आलोचना के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं, क्योंकि यह उनकी शर्म की भावना, उनकी कुरूपता की भावना को बढ़ा देता है, और ये असहनीय भावनाएँ हैं।

दो ध्रुव: मैं दूसरों से बेहतर हूं और खुद की कुरूपता और हीनता की भावना जीवन में सफलता प्राप्त करने में बहुत बाधा डालती है।

वे बहुत सफलतापूर्वक सफलता की ओर बढ़ना शुरू कर सकते हैं, एक नियम के रूप में, हमेशा उनकी मदद करने के लिए लोग तैयार होते हैं, लेकिन पहली विफलता में वे नहीं जानते कि कैसे जल्दी से उठना और आगे बढ़ना है। सफलता के रास्ते पर चलने में सक्षम होना ही काफी नहीं है, आपको अभी भी उठने में सक्षम होने की जरूरत है, और गिरे हुए लोगों को अपनी बेकारता, कायरता, खुद पर और अपनी ताकत पर विश्वास की कमी महसूस होने लगती है।, उन्होंने जो शुरू किया उसे जारी रखने में असमर्थता।

सशर्त प्यार दुश्मन को पोषित करने के लिए एक उपजाऊ जमीन है - अभिमान - यह बाद में सामान्य मानवीय संबंधों के निर्माण में भी हस्तक्षेप करता है, क्योंकि रिश्तों में हर समय किसी चीज के लिए प्यार और सम्मान की धारणा होती है।

शब्द ऐसे ही होते हैं, अजीब होते हैं।

कार्टून याद रखें: और किस लिए???… और बस ऐसे ही… बस ऐसे ही???

अभिमान बस यह नहीं समझता कि यह कैसा है - इसे वैसे ही करना …

अवसाद गर्व का निरंतर साथी है। अभिमान एक और समान रूप से खतरनाक शत्रु - ईर्ष्या को जन्म देता है।

अभिमान एक व्यक्ति को अकेलेपन की निंदा करता है, एक ओर, एक व्यक्ति को अपने महत्व को बनाए रखने के लिए दूसरों की कंपनी की आवश्यकता होती है, दूसरी ओर, वह करीबी रिश्तों से दूर रहता है और डरता है, क्योंकि किसी भी अंतरंगता में आत्मा के उद्घाटन के साथ ईमानदारी से संचार शामिल होता है।. अभिमान किसी को अपने पास नहीं आने दे सकता, क्योंकि परदे और मुखौटों के हट जाने का खतरा है, और उनके पीछे जो खुद की घृणा और अस्वीकृति का कारण बनता है, आप दूसरे को कैसे दिखा सकते हैं कि आपको खुद पर शर्म आती है।

प्राइड नाम के शत्रु को आप अपने भीतर कैसे हरा सकते हैं

सबसे पहली बात यह है कि इस शत्रु को अपने भीतर खोजो, अपने भीतर इसके अस्तित्व को पहचानो।

दूसरा यह समझना है कि यह समग्र रूप से आप नहीं हैं, यह केवल आपका शत्रु है, जिससे आपको लड़ने की आवश्यकता है।

आपको लड़ने में सक्षम होने की जरूरत है, अगर हम खुले तौर पर किसी चीज से लड़ने की कोशिश करते हैं, तो दुश्मन केवल इससे मजबूत हो सकता है, जो उस ऊर्जा को खिलाता है जो हम उससे लड़ने में खर्च करते हैं।

दुश्मन को हराने के लिए पहले उसे झुकना होगा।

तीसरा, अभिमान के आगे झुकना - यह स्वीकार करना कि यह मौजूद है और अपने आप में इस दोष की उपस्थिति को स्वीकार करना।

अपने सभी व्यवहार और अपने सभी विचारों को स्वीकार करें, उन्हें रहने दें।

उनके व्यवहार, उनकी कमजोरियों, उनकी हीनता को स्वीकार करने के बाद, अन्य लोगों में इन अभिव्यक्तियों को स्वीकार करना संभव हो जाता है।

चौथा, आपको अपनी इच्छाओं, भावनाओं और जरूरतों के बारे में गोल चक्कर के तरीकों और संकेतों के बिना सीधे बोलना सीखना होगा, न कि अपने और अपनी वास्तविक भावनाओं से शर्मिंदा होना चाहिए।

लोगों के साथ व्यवहार करते समय, दूसरों से अपनी तुलना करने की आदत छोड़ दें, अपने आप को वह होने दें जो आप वास्तव में हैं।

लोगों में कमियों और कमजोरियों की तलाश न करें, किसी व्यक्ति को उसकी सभी अभिव्यक्तियों में समग्र रूप से स्वीकार करना सीखें।

ऐसे लोगों के साथ संबंध बनाने में जल्दबाजी न करें जहां आप अपनी स्वतंत्रता से वंचित हो जाएंगे, अपने आप पर कोई दायित्व न थोपें, जो तब आपका दम घोंट देगा और आप पर हावी हो जाएगा।

अन्य लोगों की स्वतंत्रता को सीमित न करें, उनकी इच्छाओं को पहचानें, लोगों को वह करने दें जो आप स्वयं करने की अनुमति देते हैं।

असफलता की स्थिति में स्वयं पर दोषारोपण, आत्म-निंदा और आलोचना में न डूबें। उन चीजों को करने से बचें जिनके लिए आप बाद में खुद को शर्मिंदा और डांटेंगे, और यदि आप ऐसा करते हैं, तो खुद को डांटें नहीं। अपने और दूसरों के प्रति कृपालु बनें।

सभी शत्रुओं के खिलाफ एक और सार्वभौमिक उपाय भी है - अनुशासन, और जब आपके आंतरिक शत्रुओं की बात आती है, तो आत्म-अनुशासन।

यदि आप कुछ करने की योजना बनाते हैं, तो उसे किसी भी परिस्थिति में करने का प्रयास करें, जिससे आपका शर्मीला, डरपोक और त्रुटिपूर्ण आंतरिक बच्चा बढ़ने लगेगा। स्वाभिमान और स्वाभिमान के कारण अधिक से अधिक होंगे।

स्वाभिमान और अभिमान पूरी तरह से अलग चीजें हैं।

गर्व तब होता है जब आप अपनी वास्तविक उपलब्धियों पर, अपने गुणों पर अपने सामने गर्व करते हैं। और गर्व, जब आप, दूसरों की कीमत पर और दूसरों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, तुलना करके, अपने आप को ऊंचा करते हैं।

लोगों को बिना शर्त स्वीकार करना सीखना।

जीवन से अपनी अपेक्षाओं को कम करें और जो आपके पास है उसका आनंद लेना सीखें।

हर मिनट जीवन का आनंद लेना सीखें।

लोगों के साथ संवाद करने का आनंद लेना सीखें, उनकी भावनाओं और उनके जीवन की दुनिया को जानें।

ईमानदारी से लोगों में रुचि दिखाएं, करुणा, सहानुभूति और सहानुभूति सीखें।

अपनी आत्मा और दिल खोलो।

अपनी कमियों, अपनी भेद्यता और संवेदनशीलता से शर्मिंदा न हों, उन्हें दूसरों से सावधानीपूर्वक छिपाने की कोशिश न करें।

आपको यह भी समझना होगा कि यह दुश्मन काफी मजबूत और चालाक है, यह महसूस करते हुए कि आपने उसके साथ लड़ाई शुरू कर दी है, वह और भी चालाक और धूर्त हो जाएगा, वह आपको रोकने के लिए सभी कदम उठाएगा, उसका काम यह है कि आपको नहीं मिलता है आपकी शक्ति के लिए, आपकी एक शक्ति के लिए जो सभी शत्रुओं से अधिक मजबूत होगी।

अकेले इन दुश्मनों को हराना बहुत मुश्किल होता है। यहां आपको एक सहायक की जरूरत है जो आपको उनसे निपटने में मदद करेगा, लेकिन गर्व सबसे खतरनाक दुश्मन है क्योंकि यह दूसरे को आपके पास आने की इजाजत नहीं देता है, आपको किसी की मदद स्वीकार करने और किसी को स्वीकार करने की अनुमति नहीं देता है कि आपको मदद की ज़रूरत है। अपने शत्रु से सावधान रहें और उसे अपने ऊपर विजय प्राप्त न करने दें।