चेतन और अवचेतन आत्म-अवधारणा

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

मुझे लगता है कि हर कोई इस बात से सहमत होगा कि आत्मसम्मान दुनिया में हमारे कार्यान्वयन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है।

हम पर्यावरण के साथ कैसे बातचीत करते हैं और पर्यावरण हमसे कैसे संबंधित है। यह सब आत्म-सम्मान से निकटता से संबंधित है।

रिश्तों का क्षेत्र, पेशेवर अहसास का क्षेत्र, व्यक्तिगत सफलता का क्षेत्र, वित्तीय, एक पुरुष / महिला, पति / पत्नी, मित्र, कर्मचारी, आदि के रूप में।

स्व-मूल्यांकन को निम्नलिखित घटकों में विभाजित किया जा सकता है:

- अपने बारे में ज्ञान: मैं कौन हूँ? मैं क्या कर सकता हूं, क्या नहीं। मेरे लिए क्या मुश्किल है, मुझे पता है कि मैं क्या कर सकता हूं, और इसी तरह (यह तार्किक दिमाग का स्तर है)।

- भावना: मैं क्या हूँ? मेरा स्वभाव क्या है? मुझे केसा लग रहा है? (संवेदनाओं का स्तर, मैं खुद को कैसा महसूस करता हूं, अवचेतन)।

- अपनी पहचान: जिससे मैं अपनी पहचान रखता हूं।

उदाहरण के लिए: मैं अपना भौतिक शरीर + मन हूं। मैं अपने विचार + मेरा शरीर हूं। मैं अपनी भावनाएं हूं। मैं अपने कर्म हूं। मैं अपने विचार और भावनाएं हूं। आदि।

(अवचेतन विश्वासों और दृष्टिकोणों का स्तर)।

अब पहले दो के बारे में अधिक जानकारी।

१) अपने बारे में ज्ञान।

यह हमारे बारे में वह जानकारी है जो हमने जीवन की प्रक्रिया में पहले जमा की है, और हम जमा करते हैं + हर दिन बदलते हैं। तेजी से जमा होने वाला और तेजी से बदलने वाला हिस्सा।

हमने कार चलाना सीखा - हम तुरंत अपने बारे में सोचते हैं कि हम कार चला सकते हैं। हम एक ड्राइव के लिए भी गए - हम तुरंत सोचते हैं कि हम पहले से ही सामान्य रूप से ड्राइव करना जानते हैं, लेकिन अभी तक बहुत अनुभवी नहीं हैं। हमने नई जानकारी सीखी है, और अगर हम इसे स्वीकार करते हैं, तो हम तुरंत इस जानकारी के साथ अपने विचारों में काम करते हैं।

हम जो कुछ भी पढ़ते हैं, देखते हैं, सीखते हैं, समझते हैं।

तो यह तार्किक दिमाग का स्तर है। ऐसा हम अपने बारे में सोचते हैं।

2) खुद को महसूस करना।

ये वे संवेदनाएँ, भावनाएँ, भावनाएँ हैं - हम खुद को कैसा महसूस करते हैं। मैं मजबूत हूं, मैं आत्मविश्वासी हूं, मैं कमजोर हूं, मैं लगातार हूं, मैं शांत हूं, मैं विनम्र हूं, मैं दयालु हूं, मैं खुला हूं आदि।

यह संवेदनाओं के स्तर पर बनता है - उन स्थितियों के दौरान जिनमें हमने मजबूत भावनाओं और भावनाओं का अनुभव किया।

80% संवेदी जन्म और 16 वर्ष के बीच निर्मित होते हैं।

यह अवचेतन स्तर है। इसे बनाना मुश्किल है: सामान्य क्रियाएं संवेदी स्तर को प्रभावित नहीं करती हैं, केवल जीवन में भावनात्मक रूप से ज्वलंत स्थितियों के साथ-साथ मध्यम ज्वलंत - अक्सर दोहराया जाता है।

आंतरिक अवचेतन भावना - मैं क्या हूँ?

उनमें से कई हैं, प्रत्येक व्यक्ति की अपनी है, मैं कुछ सामान्य अवचेतन भावनाओं को लिखूंगा।

उदाहरण के लिए, यदि बचपन की कई स्थितियों में हम परित्यक्त माता-पिता की तरह महसूस करते हैं:

- शारीरिक रूप से (वे आसपास नहीं थे जब हमें उनकी बुरी तरह से जरूरत थी - उन्होंने हमें लंबे समय तक छोड़ दिया, तलाक हो गया और माता-पिता में से एक ने परिवार छोड़ दिया, आदि);

- भावनात्मक रूप से (माता-पिता ठंडे, सख्त थे, हमारे पास भावनात्मक गर्मजोशी, समर्थन की कमी थी)।

हमने अनावश्यक महसूस किया, अद्भुत:

कुछ स्थितियों में, जब हमारे लिए पर्याप्त ध्यान नहीं था और हमारी जरूरतों को समझना - माता-पिता अपने स्वयं के व्यवसाय में व्यस्त थे, हमारे प्रश्नों, अनुरोधों, इच्छाओं को अनदेखा कर दिया, हमारे लिए, माता-पिता ने आवश्यक, अवश्य का उपयोग किया।

हमने उन परिस्थितियों में अयोग्य महसूस किया, जहां हमारे माता-पिता ने हमें स्वीकार नहीं किया जैसे हम हैं: हम इस तरह नहीं चलते हैं, हम ऐसे नहीं दिखते हैं, हम ऐसे नहीं दिखते हैं, हम वह नहीं करते जो हम करते हैं, हम नहीं सोचते इसलिए, हम किसी चीज़ के अनुरूप नहीं हैं।

हमने महसूस किया कि प्यार का डिज़ाइन नहीं है, उन स्थितियों में जहां हमें माता-पिता की गर्मजोशी की तत्काल आवश्यकता थी, और उन्होंने इसे हमें भागों में दिया। उदाहरण के लिए, केवल जब हमने उनके लिए कुछ किया जो वे चाहते थे।

संवेदी स्तर गहरा है। यह हमारे मन के प्रति पूर्णतः सचेत नहीं है। यह अवचेतन स्तर है। वह हमारे भीतर बैठता है।

अपने वयस्क जीवन के दौरान, हमने अपने तार्किक आत्म-सम्मान में बहुत सुधार किया: हमने सीखा, कौशल का एक समूह हासिल किया, हम जीवन में और अधिक समझने लगे, अधिक करने में सक्षम हो, अधिक कमा सकें, अधिक अर्थ प्राप्त कर सकें, और इसी तरह।

साथ ही, आत्म-सम्मान में इस सभी तार्किक परिवर्तन के साथ, इस समय के दौरान अवचेतन, संवेदी भाग बहुत कम बदल गया। क्योंकि अवचेतन निष्क्रिय है।

वयस्कता के समय, अनुभव, असफलता और सफलता - वयस्कता के समय में, हमने आत्मसम्मान के हिमखंड के सिरे को उकेरा है।

हां, हिमशैल का निचला हिस्सा व्यावहारिक रूप से अदृश्य है, लेकिन यह हम में रहता है - और हमारे जीवन को प्रभावित करता है, और अवचेतन आत्म-सम्मान का प्रभाव तार्किक (मानसिक) आत्म-सम्मान से कहीं अधिक वैश्विक है।

मन का स्तर अवचेतन के स्तर से भिन्न होता है।

शायद आपको अभी भी अपने माता-पिता और हमारे बचपन के आंतरिक घेरे के अन्य लोगों पर बहुत अधिक आक्रोश, गुस्सा है।

या हो सकता है कि मन में न रह गया हो - मन के स्तर पर हमने उन्हें बहुत माफ किया और स्वीकार किया कि हाँ, वे आदर्श माता-पिता नहीं थे, लेकिन फिर भी उन्होंने कोशिश की और बहुत कुछ किया, जितना हो सके उतना अच्छा किया। वे कर सकते थे, जैसा कि वे समझते थे।

और हो सकता है कि अब आपके माता-पिता के साथ आपके अच्छे संबंध हों, लेकिन … संवेदनाओं के स्तर पर, अभी भी बहुत कुछ बचपन है।

उदाहरण के लिए, यदि बचपन में आपके पास तीव्र भावनात्मक उथल-पुथल थी जो आपको महसूस कराती थी छोड़ा हुआ, फिर वयस्कता में आप अवचेतन रूप से (और शायद होशपूर्वक भी) - ऐसे रिश्तों के लिए प्रयास करें ताकि अकेलेपन, परित्याग की भावनाओं का सामना न करें। और, साथ ही, उन लोगों के साथ संबंध बनाए जा सकते हैं जिनके साथ आप जीवन के अन्य क्षेत्रों में बुरा महसूस करते हैं, लेकिन महसूस कर रहे हैं रिश्तों, इकाइयां ऐसे व्यक्ति के साथ - बाकी सब चीजों की हानि के लिए, आप उसे पकड़ लेंगे।

एक और उदाहरण।

यदि आपको बचपन में तीव्र भावनात्मक उथल-पुथल हुई थी जिसमें आपने महसूस किया था अयोग्य या कुछ नहीं फिर जीवन में आपके पास है और हासिल है बहुत जितना वे कर सकते थे उससे कम, क्योंकि गहरे में आप अभी भी उस भावना को धारण करते हैं।

वही जब आपको ऐसा लगा प्यार के काबिल - वयस्कता में, आप ऐसा कार्य करते हैं कि जो व्यक्ति आपको प्रिय है वह लगातार कुछ दे रहा है (अक्सर खुद की हानि के लिए)। यह अनजाने में किया जाता है, क्योंकि आप अपने अंदर अयोग्य महसूस करते हैं। महसूस करें कि लोगों का खुद पर ध्यान देने की ज़रूरत है योग्य होना.

आपको लगता है कि आप हो सकते हैं प्यार सिर्फ कुछ के लिए। आपको वैसे ही प्यार करना असंभव है - सिर्फ इसलिए कि आप एक व्यक्ति के जीवन में हैं। आप इसके लायक नहीं हैं।

नतीजतन, काम पर आप एक बैल की तरह हल चलाते हैं, रिश्तों में आप बहुत कुछ करते हैं - हमेशा योग्य। लोग आपकी संवेदना में शामिल हो जाते हैं - और आपके खेल में आपके साथ खेलते हैं - ध्यान देना, गर्मजोशी, आदि। जब आप योग्य हों, और न देने के - जब आप नहीं। दरअसल, आपने अनजाने में ही अपने आप को ऐसे लोगों से घेर लिया है। मन आप एक चीज चाहते हैं, लेकिन आपका अवचेतन मन अन्य स्थितियों, लोगों, संबंधों के प्रकार की ओर ले जाता है।

अवचेतन मन हमारे लिए अगोचर रूप से काम करता है, लेकिन मुझे यकीन है कि आप कुछ अवचेतन संवेदनाओं को नोटिस करते हैं, आप जीवन में कई अप्रिय परिस्थितियों में उनका सामना करते हैं।

अवचेतन मन का प्रभाव इतना अधिक होता है कि यह सचेत आत्म-सम्मान पर भारी पड़ जाता है।

स्वयं की कई मजबूत अवचेतन भावनाओं को बदलने के बाद, जीवन में सभी क्षेत्रों में काफी सुधार होता है: पति / पत्नी के साथ संबंध बेहतर होने लगते हैं, बड़े पैमाने पर वित्त आने लगते हैं, जो चीजें पहले मुश्किल से ही साकार होती थीं, वे हल होने लगती हैं और आसानी से।

शिवतोस्लाव स्टेट्सेंको, 2015-08-07