अपना वजन कैसे कम करे। प्रेरणा

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

यह माना जाता है कि व्यक्ति का वजन अधिक है और वह अपना वजन कम करना चाहता है। "और अगर मैं अधिक वजन का हूं, लेकिन सब कुछ मुझे सूट करता है, और मैं इसे कोई समस्या नहीं मानता?" खैर, यह सही है, आप जैसे चाहें जिएं, जो चाहें खाएं, कोई आपत्ति नहीं। क्या आप सब कुछ भारी मात्रा में खाते हैं, और साथ ही सब कुछ ठीक है? अच्छा किया, अच्छा काम करते रहो। इस बीच, बाहरी आकर्षण के आधुनिक मानकों के अनुसार, वे मोटे लोगों को पसंद नहीं करते हैं, मोटे लोगों को बदसूरत माना जाता है, ये आवश्यकताएं महिलाओं के लिए कठिन हैं, पुरुषों के लिए नरम हैं, लेकिन मानक हमारी इच्छा / अनिच्छा की परवाह किए बिना मौजूद हैं। और फिर इस विषय पर बहस करने का कोई मतलब नहीं है "लेकिन डोनट्स को प्यार करने से पहले", या वहां "ओह, समाज पर लगाया गया चमकदार चमक प्राकृतिक सौंदर्य के बारे में झूठे विचार" - ये सभी गरीबों के पक्ष में बातचीत हैं। मानक मौजूद हैं - आप अपनी पसंद को या तो अनदेखा करते हैं या उसका पालन करते हैं। नज़रअंदाज़ करें, - कृपया, जैसा आप ठीक समझें, वैसे ही जिएं, लेकिन फिर मन की कसम न खाएँ। अगर आप अनुपालन करना चाहते हैं, तो यह भी एक विकल्प है, लेकिन फिर आपको शायद इसके लिए कुछ करना चाहिए। 20 साल की उम्र में, सभी सुंदरियां और सुंदरियां, और 30 साल की उम्र में, शरीर पर गारंटी समाप्त हो जाती है, और आपको अपने हाथों से मामूली घरेलू मरम्मत करनी होती है (अच्छी तरह से, या विशेषज्ञों को किराए पर लेना, जिसे भी साधन के रूप में अनुमति दी जाती है)। दोनों समाधान न तो बुरे हैं और न ही अच्छे, वे समान हैं और उन्हें अस्तित्व का पूरा अधिकार है। लेकिन आपको चुनाव करना होगा, आप 2 कुर्सियों पर नहीं बैठ पाएंगे। इसलिए। मान लीजिए, कोई बात नहीं, व्यक्ति अपना वजन कम करना चाहता है।

लोग आमतौर पर खुद से क्या कहते हैं? बताए गए मकसद क्या हैं? "मैं अच्छा महसूस करने के लिए अपना वजन कम करना चाहता हूं" एक बकवास मकसद है। आप और मोटे लोग अच्छा कर रहे हैं। मेरे 180 सेंटीमीटर गुणा 95 किलोग्राम के साथ, मुझे बहुत अच्छा लगा, एक स्पष्ट पेट के साथ, इसे मोटापा भी नहीं माना जाता है। 100 किलो वजन 170 सेमी वजन वाली लड़की भी सामान्य महसूस करती है, इस तथ्य के बावजूद कि यह पहले से ही स्पष्ट मोटापा है। "अच्छा महसूस करें" "स्वास्थ्य की देखभाल" का व्युत्पन्न है। "मुझे अपने स्वास्थ्य की परवाह है" "मुझे बीमार होने का डर है" का व्युत्पन्न है। "मुझे बीमार होने का डर है" "मैं मरना नहीं चाहता" का व्युत्पन्न है। एक व्यक्ति को अपनी मृत्यु की चिंता तब तक नहीं होती जब तक वह मरना शुरू नहीं कर देता। मोटापे के द्वितीय चरण से पहले (और यह सौ से अधिक है) सामान्य तौर पर, लगभग कोई नहीं और कभी भी कोई अप्रिय उत्तेजना नहीं होती है। खैर, शारीरिक गतिविधि के दौरान सांस की तकलीफ, तो क्या? अगर मैं खाइयाँ नहीं खोदता और ट्रकों को नहीं उतारता, तो क्या समस्याएँ हैं? गतिहीन काम के साथ, अभी भी कोई शारीरिक गतिविधि नहीं है, और जो हैं, उन्हें बिना किसी समस्या के टाला जा सकता है। 25 से अधिक बीएमआई के साथ, एक व्यक्ति के शरीर में पहले से ही काफी अलग वसा होती है, हालांकि यह अभी भी आदर्श की सीमा है, यह स्वास्थ्य के लिए संभावित रूप से खतरनाक भी नहीं है। यह सब एक कॉस्मेटिक दोष है, और सुंदरता के मानकों पर टिकी हुई है जो सदी से सदी में बदलते हैं, हालांकि लोग वैसे ही रहते हैं जैसे वे थे। एम. मुनरो एक देवी थीं, और जब बी. स्पीयर्स और के. एगुइलेरा ने उनके रूप धारण किए, तो उनका उपहास किया गया और उन्हें व्यवसाय से बाहर कर दिया गया। मोटापे से ग्रस्त व्यक्ति वास्तव में बीमार होने पर भी नहीं रुकता है, क्योंकि मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हाइपोवेंटिलेशन और दिल की विफलता लंबे समय तक और धीरे-धीरे रेंगती है, और वास्तव में विषयगत रूप से भयावह रूप लेते हैं जब फिनिश लाइन चली जाती है, हम क्या कह सकते हैं कुछ सार और दूरस्थ स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में। लोग वास्तव में उन चीजों को नहीं समझते हैं जो उनकी नाक के ठीक सामने नहीं आती हैं। एक व्यक्ति अपने स्वास्थ्य के लिए डरता है जब वह सोचने लगता है कि वह मरने वाला है। हाइपोकॉन्ड्रिअक्स में मोटे लोग बहुत कम पाए जाते हैं, इसी कारण से। पैनिक अटैक सेहत के लिए बिल्कुल सुरक्षित होते हैं, लेकिन इनके साथ मौत का डर भी होता है, इसलिए इनसे छुटकारा पाने के लिए इंसान कोई भी पैसा दे देगा। मोटापा स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक है, लेकिन लोग हिलेंगे भी नहीं, क्योंकि इसके साथ भलाई में कोई भयावह परिवर्तन नहीं होता है। आप अपने आप से अंतहीन रूप से कह सकते हैं - "मैं एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए आहार पर जाऊंगा", लेकिन फिर भी आप इस पर विश्वास नहीं करेंगे। प्रेरणा क्लिक नहीं होगी और सुदृढीकरण चक्र शुरू नहीं होगा।

यहाँ एक गेय विषयांतर है। एक ही समय में एक व्यक्ति खुद से जो कहता है वह पूरी तरह से अप्रासंगिक है।मौखिक आंतरिक एकालाप में जो हम आचरण करते हैं, और जिसे हम आमतौर पर अपनी सोच के लिए लेते हैं, कार्यात्मक भार अभी भी लगभग-शून्य है। इसलिए, जो आप अपने भीतर से कह रहे हैं, वह न केवल किसी और के लिए दिलचस्प है, बल्कि आपके लिए दिलचस्प भी नहीं है। आपका मानस एक जटिल, अत्यधिक सुरुचिपूर्ण और बिल्कुल तर्कसंगत और कार्यात्मक रूप से व्यवस्थित संरचना है; सबसे सटीक संतुलन और अंशांकन के बिना, यह तुरंत अपनी स्थिरता और दक्षता खो देता है। यदि मौखिक प्रवाह की सामग्री मायने रखती है, तो हम बस सभी प्रकार की बकवास नहीं सोच पाएंगे, हमारे विचार आसानी से और ठीक ठंडे सरसराहट के साथ, क्रोम किनारों के साथ चमकते हुए चलेंगे। जैसा कि सभी मानसिक प्रक्रियाएं करती हैं। और संज्ञानात्मक क्षेत्र, वैसे, यह भी करता है। जब उसके प्रत्यक्ष आधिकारिक कर्तव्यों को पूरा करने की बात आती है, यानी सामाजिक जरूरतों को सुनिश्चित करना, यह एक संगीन-चाकू है, यह पूर्ण तर्कसंगतता का प्रतीक है, संज्ञानात्मक कार्य पूरी तरह से विकासवादी रूप से सौंपे गए कार्यों को पूरा करता है। और यह तथ्य कि आप अपने दांतों को एक संगीन-चाकू से रोक रहे हैं, यह आपका अपना व्यवसाय है। और तथ्य यह है कि उपकरण इतना प्रभावी निकला कि अब हम ज्यादातर समय एक पड़ाव पर बिताते हैं, और चाकू से अपने दांत काटने में हम अभूतपूर्व कौशल तक पहुंच गए हैं, और अब हम सोचते हैं कि हमारा पूरा जीवन एक है पड़ाव, और संगीन-चाकू को टूथपिक के रूप में जारी किया जाता है - ये भी हमारी व्यक्तिगत समस्याएं हैं। इसका वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं है। गेय विषयांतर का अंत।

"मैं खुद से प्यार करने के लिए / खुद को पसंद करने के लिए अपना वजन कम करना चाहता हूं।" बकवास मकसद। आप पहले से ही अपने आप को पसंद करते हैं। कोई भी मानसिक रूप से सामान्य व्यक्ति स्वयं के साथ अच्छा व्यवहार करता है। यदि यह बुरा है, तो उसे एक अवसादग्रस्तता विकार है, और फिर उसे परवाह नहीं है कि उसका वजन कितना है, तो उसे और भी गंभीर समस्याएं हैं, और वह किसी भी तरह से कम से कम कुछ, सबसे छोटा सुदृढीकरण प्राप्त करने का कोई भी अवसर प्राप्त करेगा, यदि केवल वहाँ है सुदृढीकरण था … इस प्रकार "न्यूरोटिक जब्ती" बनता है। यही है, या तो आप पहले से ही खुद से प्यार करते हैं, और फिर आप इस मकसद पर विश्वास नहीं करेंगे, या आप खुद से प्यार नहीं करते हैं, और फिर अपने आप से गोरखधंधे की छोटी-छोटी खुशियों को दूर करते हुए, आप केवल बदतर होते जाएंगे। यहां "स्वयं के प्रति अच्छा रवैया" और आत्म-सम्मान की प्रेरणा को विभाजित करना आवश्यक है। स्वाभिमान कुछ भी हो सकता है। डाउनग्रेड किया जा सकता है। इसे वस्तुनिष्ठ कारणों से, या शायद पक्षपाती लोगों के लिए डाउनग्रेड किया जा सकता है। इसके अलावा, एक मोटा आदमी जो अपना वजन कम करना चाहता है, उसका आत्म-सम्मान कम होने की संभावना है (अन्यथा वह अपने वजन के बारे में चिंतित नहीं होगा)। यहां एक और गीतात्मक विषयांतर पूछता है, लेकिन मैं आगे की हलचल के बिना, एक बिंदीदार रेखा के साथ कोशिश करूंगा। मैं हीन भावना में विश्वास नहीं करता। मैं अवचेतन में विश्वास नहीं करता। कोई अचेतन नहीं है, जैसा कि मनोगतिक परंपरा द्वारा समझा जाता है। चूंकि यह शब्द लंबे समय से और दृढ़ता से रोजमर्रा के भाषण में प्रवेश कर चुका है, इसलिए इसका उपयोग बिना किसी कारण के कई तरह के स्पष्टीकरणों में किया जाता है, और समझ की झूठी भावना पैदा होती है। अगर कहीं नहीं जाना है, तो मैं अचेतन उद्देश्यों के बारे में बात करूंगा। या प्रतिबिंब के स्तर के बारे में। और किसी व्यक्ति का "आत्म-सम्मान" एक जटिल बहु-घटक प्रतिनिधित्व है। यह एक बहुत ही सामान्य शब्द है, इसके लिए अतिरिक्त स्पष्टीकरण की आवश्यकता है। सामग्री और निष्पक्षता के संदर्भ में, "आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए आहार पर" कथन "मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं ताकि मोटा न हो।"

"फिर से जीवंत और मजबूत बनने के लिए।" बकवास मकसद। आप निश्चित रूप से जानते हैं कि आप इससे छोटे नहीं होंगे, आप बस अपना वजन कम कर लेंगे। शारीरिक गतिविधि में थोड़ी राहत मिलेगी, क्योंकि एक व्यक्ति को कई दसियों किलोग्राम वसा ऊतक से छुटकारा मिल जाएगा, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह मजबूत हो गया है, वह बस अपने ऊपर वसा का एक बैग नहीं रखता है। इसके अलावा, "मजबूत होना" एक स्वतंत्र मकसद नहीं है। एक व्यक्ति ऐसे ही "मजबूत" नहीं बनना चाहता। और एक व्यक्ति को शारीरिक श्रम में संलग्न नहीं होने पर मजबूत बनने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन इस मामले में (उदाहरण के लिए, वह एक पेशेवर एथलीट है), वस्तुनिष्ठ परिस्थितियों के कारण, उसे बहुत अधिक लाभ नहीं होगा। और सामान्य तौर पर, शारीरिक रूप से मजबूत लोग - भारी मूस, दोनों पुरुष और महिलाएं।

संतान के लिए / जीवनसाथी के लिए। एक मामले में एक बेहूदा मकसद और दूसरे में संदिग्ध। बच्चे आपको वैसे भी प्यार करते हैं, चाहे आप कैसे भी दिखें, और अगर बच्चे आपसे प्यार नहीं करते हैं, तो आहार आपकी मदद नहीं करेगा। और आप भी, पूरी तरह से समझते हैं, चाहे आप अपने आप से कुछ भी कहें। जीवनसाथी की खातिर - यह परिस्थितियों के अनुसार है। यह काम कर सकता है, यह नहीं हो सकता है। यह तभी काम कर सकता है जब आपके नियमित सेक्स पार्टनर को खोने का डर हो। इन आशंकाओं को उचित ठहराया जा सकता है, वे निराधार हो सकते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, यह महत्वपूर्ण है कि वे हैं (आदर्श रूप से, डर हैं, उनके लिए कोई आधार नहीं है)। आपको क्या लगता है कि अमीर लोगों की इतनी अच्छी पत्नियाँ क्यों होती हैं? क्योंकि उनके पास अपनी सुंदरता के लिए पैसा है? ऐसा कुछ नहीं। हर किसी के पास पैसा है, और उनके पास अभी भी एक मकसद है, क्योंकि सभी बोनस के साथ अपने यौन साथी को खोना प्राथमिक हो सकता है, पर्स के साथ डैडीज के लिए हमेशा एक उपभोक्ता होगा (अर्थात् सामाजिक घटक, जबकि वास्तविक यौन व्यवहार में, - का बेशक, जीवनसाथी का बाहरी आकर्षण तीसरे पक्ष के यौन संपर्कों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं करता है, अन्य तंत्र भी हैं)। कॉस्मेटिक सर्जरी को छोड़कर, और, आंशिक रूप से (बहुत आंशिक रूप से), सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, उपस्थिति को बनाए रखने के सभी उपाय मुफ्त या लगभग मुफ्त हैं। सबसे महंगी मशीन कुछ भी नहीं करती है जो घर पर डम्बल की एक जोड़ी के साथ संभव नहीं होगा। यदि आप लेबल पर विज्ञापन बकवास नहीं देखते हैं, लेकिन सक्रिय संरचना पर, तो 10-डॉलर की त्वचा क्रीम 300-डॉलर की प्रभावशीलता के समान है (दूसरी बात यह है कि 10 डॉलर के लिए एक शुद्ध दिल वाला निर्माता कर सकता है बिल्कुल प्लेसबो बेचते हैं, लेकिन 300 डॉलर के लिए वह एक ही तरह से शर्मिंदा है, अगर वह बिल्कुल स्पष्ट धोखाधड़ी नहीं है, तो इसे देखना और समझना आवश्यक है)। यह मेरी राय नहीं है, इन अध्ययनों में कहा गया है कि कॉस्मेटोलॉजी पर कुछ समझदार निर्णयों को अपने दम पर व्यक्त करने के लिए, आपको ब्रांडों, प्रौद्योगिकियों, सक्रिय एजेंटों और कार्रवाई के तंत्र से निपटने के लिए लंबे समय तक बैठना होगा - मेरे पास न तो समय है और न ही इसके लिए प्रेरणा। अपनी शारीरिक बनावट पर दिन में 6-8 घंटे खर्च करना, और उसी पर दिन में 2 घंटे खर्च करना, - अंतर केवल बहुत लंबी और बहुत करीबी परीक्षा के साथ ही ध्यान देने योग्य होगा, सामान्य तौर पर, तीसरी नज़र में, ये अंतर हो सकते हैं नजरअंदाज कर दिया। सुनो, क्या तुमने पोर्न देखा है? क्या आपने पोर्न मॉडल देखी हैं? कुछ सुपरस्टार्स को छोड़कर, ये सभी बहुत अमीर युवा महिलाएं नहीं हैं, अन्यथा वे ऐसी फिल्मों में अभिनय नहीं करतीं।

और अगर आपको यह बताना है, क्या, कैसे, कैसे, - एक व्यक्तिगत ट्रेनर और नवीनतम व्यायाम बाइक एक अधिक दृश्यमान परिणाम देते हैं, और कोई भी सस्ती क्रीम कोएंजाइम ग्रैंड इंपीरियल सेल्युलर के साथ लक्जरी लाइन के रूप में ज्यादा कसती नहीं है, और सभी आप में से आप इसे मेरे अपने अनुभव से जानते हैं - तो मैं तुरंत जवाब देना चाहता हूं कि आप एक अच्छे साथी और चतुर हैं, और यह बहुत अच्छा है कि आपके पास इसके लिए साधन और अवसर हैं, उसी भावना से जारी रखें, मुझे कोई आपत्ति नहीं है बिलकुल।

यानी फंड का तो सवाल ही नहीं है। यह बहुत कम समय की बात है। मूल रूप से, यह प्रेरणा की बात है।

मैं केवल 2 प्रेरणाओं के बारे में जानता हूं जो अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में प्रभावी हैं। यह सेक्स और वर्चस्व है। लोग अपनी सेक्स अपील को बढ़ाने के लिए अपना रूप बदलना चाहते हैं, लोग दूसरों से श्रेष्ठ महसूस करने के लिए अपना रूप बदलना चाहते हैं। दोनों उद्देश्य सामाजिक हैं; वे जीव विज्ञान नहीं हैं। वे दोनों महत्वपूर्ण रूप से, लेकिन पूरी तरह से ओवरलैप नहीं करते हैं। जाहिर है, फैट फोल्ड सेक्स की वास्तविक गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करते हैं, लोगों ने इस पर बहुत पहले ध्यान दिया होगा। लेकिन यह बाहरी यौन आकर्षण को प्रभावित करता है। औपचारिक सामाजिक पदानुक्रम में, शरीर के वजन का सामाजिक वजन से कोई संबंध नहीं है - एक महत्वपूर्ण और प्रभावशाली व्यक्ति के लिए कितनी भी ठुड्डी को माफ कर दिया जाता है। लेकिन यह अनौपचारिक स्थिति को प्रभावित करता है। अन्य सभी चीजें समान, मोटी और पॉट-बेलिड होने के कारण टाइटैनिक और एथलेटिक के नीचे पदानुक्रम में हैं, और यह सभी प्रतिभागियों को अच्छी तरह से पता है।महिलाओं के लिए अधिक हद तक, पुरुषों के लिए कुछ हद तक - लेकिन यह लिंग की परवाह किए बिना काम करता है, इसलिए "मोटा" एक लड़की के लिए घातक अपमान है, लेकिन एक पुरुष के लिए भी अपमानजनक है। यानी मानस बिना बात किए इस मकसद को स्वीकार कर लेता है, एक और सवाल यह है कि इसे किस सुपाच्य रूप में अपने सामने पेश किया जाए। "मैं यौन रूप से आकर्षक दिखने के लिए और अन्य पुरुषों के लिए मुझे यौन रुचि दिखाने के लिए अपना वजन कम करना चाहता हूं, और उनमें से कुछ मेरे दीर्घकालिक यौन साथी के साथ प्रतिस्पर्धा करने की इच्छा भी दिखाते हैं, और इसलिए कि लंबे समय तक यौन साथी को पता चलता है कि उसके पास अत्यधिक मांग वाले संसाधन तक पहुंच है … इसके अलावा, मैं अनौपचारिक सामाजिक पदानुक्रम पर हावी होना चाहता हूं, ताकि मैं और मेरे आसपास के लोग स्थिति में वृद्धि देख सकें, और इससे अन्य महिलाओं को ईर्ष्या और मेरे व्यवहार की नकल करने की इच्छा होती है।" बेशक, सादे पाठ में ऐसा कुछ घोषित करने के लिए, आपके पास दिमाग के बजाय बर्फ का एक टुकड़ा होना चाहिए। जो लोग बिना झिझक ऐसी बातें कहने में सक्षम होते हैं, वे आमतौर पर मोटापे से ग्रस्त नहीं होते हैं, उन्हें जीवन में समस्याएं हो सकती हैं, लेकिन आहार के बारे में बिल्कुल अलग नहीं। इसलिए, यह अपने आप को अनिवार्य रूप से एक ही बात कहने लायक है, लेकिन धीरे-धीरे, रूपक रूप से, सुव्यवस्थित योगों में। खैर, वहाँ, "लोगों को खुश करने के लिए", "एक अच्छा प्रभाव बनाने के लिए", "ताकि पति / पत्नी (ए) अधिक प्यार करेंगे", आदि। और केवल अगर मानस संकेतों को नहीं समझता है, तो हमें यह बताना आसान है कि इसके लिए क्या आवश्यक है। मुझे लगता है कि यह काम करता है। इसके अलावा, लोग राज्यों को अच्छी तरह से रिकॉर्ड नहीं करते हैं। लोग परिवर्तनों को पकड़ने में अच्छे हैं। एक महिला जो हमेशा आकर्षक रही है, उसके बारे में "स्वभाव से, बस भाग्यशाली" के बारे में सोचना आसान है। मॉडल और एथलीटों को विभिन्न मंचों और विज्ञापन के लालच में पोस्ट नहीं किया जाता है, क्योंकि ठीक है, सुंदर लोग, तो क्या? "पहले और बाद में" वर्ग की तस्वीरें बहुत अधिक उत्साह का कारण बनती हैं - यह एक प्रेरक है। उसी तरह, कहानियों में किसी की दिलचस्पी नहीं है कि एक व्यक्ति एक अमीर परिवार में पैदा हुआ और इतना अमीर बना रहा। हर कोई इस बात में दिलचस्पी रखता है कि कैसे एक जूता बनाने वाला करोड़पति बन गया, एक किसान कैसे सम्राट बन गया, कैसे एक थानेदार का बेटा एक पूर्ण तानाशाह बन गया - स्थिति अभी भी ऐसी ही है, स्थिति प्राप्त करना वह है जिसमें लोगों की गहरी और वास्तविक रुचि है।

और आखिरी बात। स्थिरता। वह "इच्छाशक्ति" है। आप अक्सर ऐसी आपत्तियां सुन सकते हैं, - "इच्छाओं से सब कुछ स्पष्ट है, लेकिन फिर भी मैं अपनी मदद नहीं कर सकता, बस इच्छाशक्ति नहीं है।" यह सच नहीं है। जब किसी व्यक्ति में इच्छाशक्ति नहीं होती है, तो इसे एपेटो-एबुलिक सिंड्रोम कहा जाता है। इस अवस्था में व्यक्ति एक परत में रहता है और एक बिंदु को देखता है। कई बार मरीज अपने लिए भी बकवास करते हैं, क्योंकि शौचालय तक पहुंचने के लिए मानसिक शक्ति नहीं होती है, खाने के लिए एक किलोग्राम पिज्जा की तो बात ही छोड़ दीजिए। दर्जनों पाउंड अतिरिक्त वसा खाने के लिए लगातार और लगातार व्यवहार की आवश्यकता होती है। लंबे, कई महीने, अक्सर कई साल, दिन-प्रतिदिन, लोहे के हाथ से लगातार किए जाते हैं। सभी सुपरगुड लोगों में इच्छाशक्ति होती है। तथ्य यह है कि यह सरल सुखवादी उत्तेजनाओं पर काम करता है और जटिल सामाजिक उत्तेजनाओं पर काम नहीं करता है, यह एक अलग कहानी है। एक हड़ताली और चरम उदाहरण नशा करने वालों का व्यवहार है। यहां वे कहते हैं, दर्दनाक चक्र को तोड़ने की इच्छाशक्ति नहीं है। माफ कीजिएगा, लेकिन ड्रग्स लेने के लिए इच्छाशक्ति कहां से आती है? एक अफीम व्यसनी, जब वह एक और खुराक के साथ खुद को उलझाता है, एक आदर्श और सुपर-कुशल मशीन है - अविश्वसनीय हेरफेर क्षमता, त्वरित प्रतिक्रिया, कठिन दृढ़ संकल्प, स्पष्ट और अचूक लक्ष्य-निर्धारण - यह ऊर्जा, हां शांतिपूर्ण उद्देश्यों के लिए, पर्याप्त होगी दस कुलीन वर्ग। और छोड़ने के लिए - कोई इच्छाशक्ति नहीं है। यह स्वैच्छिक प्रयास की कमी नहीं है। यह स्वैच्छिक प्रयास का विकृति है। अधिक वजन एक ही कहानी है। लेकिन चूंकि असामान्य खाने का व्यवहार इतनी कठिन और क्रूर चीज नहीं है, यह अन्य रेलों पर अस्थिर अभिविन्यास फेंक देगा, और मानव मन की जरूरतों और कार्यों के लिए स्टेनिज्म काम करेगा, यह पूरी तरह से साकार करने योग्य लक्ष्य है।